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당신은 허리 디스크가 아니다 - 망가진 허리를 재생하는 기적의 내 몸 프로파일링
이창욱 지음 / 쌤앤파커스 / 2019년 9월
평점 :
국내 유일 척추 전문 프로파일러. 그는 24년 동안 허리
통증을 잡지 못해 절망했던 수많은 환자들에게 통증 없는 제2의
인생을 선물했다. 허리 통증의 원인 치료를 위해 척추는 물론,
머리에서 발끝, 내장과 호흡, 환자의 작은 생활 습관 하나까지
낱낱이 파헤치는 것이 그의 치료 철학이다. 지난한 재활 과정에서
환자들이 두려워할 때 따뜻하게 격려하며 끝까지 함께하는
부드러운 카리스마도 지녔다. 강남성모정형외과 신경외과 치료부장,
SOT 운동치료연구소 센터장, 양천한의원 척추관절 성장센터 센터장을
두루 거쳐 지금은 소마통합운동센터 센터장으로 수많은 환자들과 만나고 있다.
‘측은지심’을 삶의 철학이자 치료의 궁극적인 목표로 삼는 그는,
더 많은 사람들이 척추 질환의 고통에서 자유로워질 수 있도록
꾸준한 연구는 물론 지금까지의 노하우를 전파하는 일에도 열과
성을 다한다. 국민대학교 대학원 운동처방 및 재활 전공 석사학위를
받고 난 뒤에도 정형도수치료학회 정회원, 슬링 뉴렉치료 국제전문가
(CNP), 한국요가명상협회 교육이사, 모던필라테스협회 교육이사,
대한밴드스트레칭협회 교육이사로 왕성하게 활동하는 중이다. 그
뿐만 아니라 〈파이낸셜뉴스〉,〈스포츠투데이〉 등 주요 일간지에
통증 완화 치료법에 관한 글을 기고하는 것은 물론, MBC 〈생방송
오늘 아침〉, 채널A 〈나는 몸신이다〉, YTN 〈TV 메디컬 건강 클리닉〉
에도 출연해 척추 질환에 대한 다양한 운동법을 소개했다.
일단 지은이 경력이 엄청 화려하다.
허리가 아프다면 이 사람을 찾아가는 것이 빠를 것이다.
그리고 정확하고.
부제가 아주 강렬하게 눈에 들어온다.
'근력 운동'이 당신의 허리를 망친다!
나는 요통이 너무너무 심했었다.
앉아도 아프고 서도 아프고 누워도 아팠다.
20대 때부터 그래서
정말 고생을 많이 하다가,
30대에 출산 후 정말 허리가 끊어질 듯 아파서
근력 운동을 시작했다.
그리고 나서 요통이 80% 이상 사라졌다.
하지만, 난 이 사람이 왜 저런 말을 했는지 안다.
어줍잖게 허리 운동을 하다가
오히려 디스크섬유륜이 파열된다던지
더 악화될 가능성이 너무 높기 때문이다.
제대로된 운동, 그리고
허리를 보호하는 스트레칭을 해야 하는데,
뭉뚱그려 '근력운동'에는 사실
허리에 매우매우 해로운 운동이 아주 많다.
누가 그랬다.
우리나라에 허리 디스크 환자가 제일 많다고.
그 이유는?
우리나라에 허리 수술병원이 가장 많고
수술 건수가 가장 많기 때문이라고.
정말, 정형외과 가서 허리 아프다 그러면
의사들 열에 아홉은 '디스크'를 언급한다.
그리고 많이 아프다고 하면 수술을 하자고 한다.
나는 30대 초반에 디스크 수술을 하라는 소리까지 들어봤다.
수술이 무조건 나쁘다는 건 아니지만,
무분별하게, 단순히 아픈 사람의 몸과 정신을
돈벌이 수단을 삼는 의사들도 정말 많고,
그들이 나쁘다는 거다.
하지만, 의사들에게 화살을 돌리지 않고,
저자는 이야기 한다.
당신의 생활 습관들을 살펴보고
스스로 허리를 보호하라고
허리가 많이, 오랫동안 아파본 사람들은 안다.
요통이라는 것이, 그냥 뚝딱 디스크 수술을 한다고
낫는 것이 아니라는 것을.
하지만, 또 사실 매일매일 일상에서 뭔가 실천을 하고
식습관부터 걷는 것, 앉는 것 모두 지키는 것 또한
쉽지 않다.
그럼에도, 나는 이 책을 정말 많은 사람들에게 권하고 싶다.
허리가 조금이라도 아파보지 않은 사람은 정말 드물 것이다.
허리가 건강하지 않으면, 믿을 수 없을 만큼
삶의 질이 낮아진다.
이 책은 강추!