친절한 태도의 심리학, 너무 착해, 너무 바보 같아.

너무 착해, 너무 바보 같아
델핀 뤼쟁뷜.오렐리 페넬 지음, 조연희 옮김 / 일므디 / 2022년 9월

나는 착하다는 표현을 좋아하지 않는다. 특히 한국에서 착하다는 말은 솔직한 표현으로 진절머리가 난다. 싫다. 내가 느끼기에는 한국에서 ‘착하다’의 표현은 자기 주장 없이 상대방의 말을 잘 들을 때 주로 표현하는 것 같다. 아이들을 키울 때도 어른들의 말을 잘 들으면 ‘착하다~’ 라고 칭찬을 한다. 내가 보기에 좋은 표현같지는 않다. 그래서일까. 세상 ‘착한’ 남편 만나서 잘 살고 있지만 울 남편은 나 덕에 ‘착함’의 표현을 싫어하게 되었다는. ㅋ 

이 책은 어떤 내용일지 궁금했다. 책 제목에는 ‘착해’ 라고 적혀 있는데 부제로 ‘친절한 태도의 심리학’ 이다. ‘친절함’이라는 표현의 적절한 한국어가 없거나 찾기 어려워서 ‘착해’ 로 번역을 한 것일까? 궁금했는데 역시나. 이 책은 처음부터 끝까지 ‘친절함’을 이야기 하고 있었다. 이 책은 열 가지의 틀 깨기로 이야기가 구성되어 있다. 그리고 각 틀 깨기마다 Let’s do it 이 있어서 스스로 해 볼 수 있도록 도와주는 가이드가 있다. 

이 책을 읽으면서 ‘친절함’ 에 대해서 더 생각하게 되었다. 역시 세상은 ‘친절함’과 함께 살아가야 하는구나!를 다시금 깨닫게 되었다. 최근 읽은 ‘화’ 관련 책에서도 상황을 보는 관점 혹은 틀에 대한 이야기를 하고 있었다. 이 책에서는 ‘필터’라고 표현을 했는데 표현한 단어만 다를 뿐 상황을 어떻게 보느냐에 대한 이야기를 하고 있었다. 나는 세상을, 그리고 상황을 어떤 관점으로 보고 있는지 다시금 생각하게 되었다. 이 책에서는 개인의 이익과 공동체의 유익에 대한 이야기를 하고 있는데 스스로에게 질문을 던지며 생각했다. 개인의 이익보다는 공동체의 유익에 대해 더 관심을 가지고 공동체에 유익이 되는 생각과 선택, 그리고 태도를 가지는 것도 좋겠다고. 

이 책을 읽으면서 마음에 여유가 생기는 느낌이었다. 아이와 함께 지내면서 마음에 여유가 사라질 때가 많고 아이에게 ‘친절함’은커녕 무표정으로 대할 때 가 많았던 나를 반성하면서 아이에게도 ‘친절함’이 필요하며 육아에서 잊지 말아야 할 ‘친절함’임을 다시금 마음에 새겨본다. 어떤 상황에서든 친절함은 우리 삶에 중요한 요소이며 주변 사람들에게도 긍정의 영향을 줄 수 있음을 다시금 깨닫게 해 준 책. 따뜻하게 그리고 친절하게 내용을 설명하고 있어서 처음부터 끝가지 부담스럽지 않게 자연스레 넘어간 것 같다. 조금 더 친절해 지고 싶다. 어제보다 오늘 더 친절하게 살아보자.  

본받고 싶은 삶의 태도. 벤저민 프랭클린 자서전

벤저민 프랭클린 자서전 ㅣ 현대지성 클래식 43
벤자민 프랭클린 지음, 강주헌 옮김 / 현대지성 / 2022년 8월

영국에서 지냈던 시기는 나의 젊은 시절이었기도 했지만 그 때의 경험 및 기억이 너무나도 좋았다. 그래서일까. 코로나로 국외 여행이 어려워진 요즈음, ‘영국’이라는 단어가 들어가면 그 어떤 것이라도 설레임을 불러일으킨다. 재미나게도 벤저민 프랭클린 책을 읽으면서도 그런 설레임을 가지고 있었다. 단순히 ‘영국’이라는 단어가 들어갔다는 그 이유만으로. 

정규교육을 많이 받지 않았지만 일생동안 그는 너무나도 많은 업적들을 남겼다. 어떻게 그런게 가능했을까? 궁금함이 들었다. 어떤 부분이 그를 이렇게 영향력 있는 사람으로 성장할 수 있도록 도왔던 것일까? 그는 젊은 시절부터 책 읽는 것을 좋아했다. 채식 관련 책을 읽고 채식을 시도해보기로 했다고 한다. 채식을 하면서 좋았다고 묘사하고 있는 부분을 보면 채식을 하면서 절약한 식비로 더 많은 책을 사서 읽었고 식사를 빨리 끝내고 남는 시간을 활용해 공부를 하였다고 한다. 그리고 먹고 마시는 것을 절제한 덕분에 머리가 맑아지고 이해력도 빨라져 학습에 도움이 되었다고 한다. 젊은 시절부터 책 읽는 것을 좋아하고 공부가 재미있었던 벤저민 프랭클린. 예나 지금이나 독서는 사람을 성장시키는데 중요한 밑거름이 되는 것은 분명한 것 같다. 

나에게 인상 깊었던 부분 중 하나는 성품이 좋아서 언제나 온화하게 화를 내지 않았을 것 같은 그도 젊은 시절 격정적으로 반응했던 적이 있었다는 것이다. 그리고 시간이 지나 그는 도덕적으로 완벽한 삶을 살기 위해 노력하는 부분들이 나온다. 흥미로운 것은 어려운 일임을 깨닫고 도덕적 가치를 범주화 하여 스스로 습관화 할 수 있도록 액션플랜을 만든 것이다. 보통 어려운 일임을 깨달으면 포기하거나 성취하기 쉬운 몇 가지만을 택할 수도 있는데 어려운 이유를 분석하고 그것을 범주화 시켜 습관화 할 수 있도록 방법을 만든 것이다. 보통의 사람이 아닌 것은 이런 그의 소소한 (?) 일화를 통해서도 쉽게 알 수 있다. 

이 책은 영국이나 미국이 아니라 파리에서 프랑스어로 1791년에 발간되었다고 한다. 그 이후 프랑스어판을 영어로 번역하여 1793년에 런던에서 출간되었다고 한다. 흥미롭다. 영국이나 미국이 아닌 파리에서 그것도 프랑스어로 발간이 되다니. 

곳곳에서 드러나는 신앙인으로서의 모습들도 읽는데 새롭게 다가왔다. 과연 나는 신앙인으로서 어떤 모습으로 살고 있는가. 지금까지 나의 인생, 그리고 알 수는 없지만 앞으로의 내 인생을 나는 어떤 모습으로 걸어가고 싶은가. 

한 사람의 인생을 통해서 여러 가지를 생각해 볼 수 있는 계기가 되었다. 그리고 나는 스스로에게 어떤 모습으로 대하고 있는지, 그리고 하루하루 더 나아지기 위해 어떤 노력을 하고 있는지 생각해 보게 되었다. 그의 삶처럼 위대한 (?) 업적을 이루는 것이 목표는 아니지만, 어제보다 행복한 오늘, 그리고 오늘보다 행복한 내일을 위해 조금씩 꾸준히 노력하는 삶을 살아야겠다고 생각해본다. 

그림도 스토리도 귀여운 책. 수 세기도 배워보자. 열 세번째 아기 돼지

열세 번째 아기 돼지 ㅣ 지양어린이의 세계 명작 그림책 77
앙드레 풀랭 지음, 마르티나 토넬로 그림, 정경임 옮김 / 지양어린이 / 2022년 8월

아기돼지 그림이 너무나도 귀엽다. 한 장씩 책장을 넘길때마다 아기 돼지 뿐 아니라 아기 돼지 주변의 그림들까지 너무나도 귀여워서 눈길이 간다. 아이와 함께 책을 읽는데 아이가 너무나도 재미있어한다. 

여러 종류의 책들을 읽고, 여러 가지 장난감을 가지고 수세기를 연습한다. 하나 둘 셋 넷. 수세기는 점점 익숙해져갈 수 있다. 하지만 이 책은 아기돼지, 특히 열 세 번째 아기 돼지를 주인공으로 이야기가 전개된다. 열 세 번째 아기돼지. 열 세 번째 아기 돼지의 표정, 행동, 생각들이 예사롭지가 않다. 아이와 함께 열 세 번째 아기 돼지의 표정도 살펴보고 열 세 번째 아기 돼지의 감정이 어떨지도 함께 이야기를 나누어 보았다. 단순 수세기가 아니라, 아기 돼지들이 몇 마리인지 살펴보는 것이 아니라 이 책을 통해 함께 여러 이야기들을 나누어 볼 수 있다. 그리고 아이가 아기 돼지의 행동, 생각 그리고 표정들을 살펴 보면서 느끼는 내용들을 듣는 것도 흥미로웠다. 처음 읽더니 또 읽어 달라는 아이. 책의 내용이 따스하다. 귀여운 아기 고양이도 함께 보여서 아이가 좋아했다. 

위로, 상상, 도전, 슬픔 등 여러 감정들을 생각해 볼 수 있으며 수 세기는 덤으로 배울 수 있는 책인 것 같다. 집에 여러 수학동화 전집들이 있는데 그 수학동화들도 재미있었지만 이 열 세 번째 아기돼지는 기존의 수학동화들과는 조금 다른 느낌의 책이다. 이 책 한권으로 열 셋까지 세는 것을 익히는 것은 물론 여러 상상의 나래를 펼칠 수 있는 아주 유용한 책. 어린 아이가 있는 집에 책을 선물해야 한다면 이 책, 좋을 것 같다! 

분노, 짜증, 스트레스 다스리고 싶으세요? 누구도 나를 화나게 하지 않았다.

누구도 나를 화나게 하지 않았다 - 분노, 짜증, 스트레스 다스리는 법
레너드 셰프.수전 에드미스턴 지음, 윤춘송 옮김 / 프롬북스 / 2022년 8월

기본적으로 ‘화’라는 감정 자체는 나쁘지 않다고 생각한다. 하지만 화를 내는 방식이 중요하다고 생각하고 살아왔다. 하지만 최근 나는 전혀 건강하지 않은 방식으로 화를 표현하고 있었다. 왜 그럴까?

결혼, 임신, 출산, 육아. 내 인생에서 가장 큰 변화의 시간들인 것 같다. 그리고 이 시간들을 경험하면서 내 안에 이렇게 화가 많은 사람인 것을 깨닫게 되었다. 도대체 무엇이 문제일까? 너무나도 자상한 남편, 귀여운 아이들. 이렇게 화가 날 일인가? 난 그저 내 체력의 문제로, 체력이 약하고 몸이 고되니 짜증이 많아지고 화가 나는건가? 라고 생각했다. 하지만 그러기엔 화를 내면 내 몸이 더 힘들고 지치는 것을 느끼며 도대체 어떻게 해야하는지 고민하게 되었다.

이 책은 화는 내 내면의 충족되지 않은 욕구 때문에 화가 난다고 이야기 하고 있다. 과연 그럴까? 내가 화가 나는 그 상황에 대해서 생각해 보았다. 시부모님과의 관계에서 화가 나는 순간들. 그리고 배우자와의 관계에서 화가 나는 상황들. 아이는 잘 자라고 있는데 아이에게 화가 나는 순간들. 충족되지 않은 나의 욕구가 존재하는지, 그리고 그 욕구들이 어떤 욕구들인지 생각해 보았다. 그렇다. 기본적으로 ‘좋은 관계’ 에 대한 기대가 있었다. 관계란 좋을 수도 나쁠 수도, 그리고 좋을 때도 나쁠 때도 있을 수 있는데 기본적으로 난 좋은 관계에 대한 기대가 있다는 것을 깨달았다. 그리고 그것이 충족되지 않을 때 ‘화’라는 감정이 올라왔다. 

화가 났을 때 마냥 감정에 휘둘리며 살 수는 없다. 그리고 화가 났을 때 화를 내면 가장 큰 피해자는 자기자신이며 두 번째 피해자는 가까운 사람들이다. 화를 잘 다스리는 것은 삶에서 아주 중요한 부분이다. 화를 억누르는 것이 아니라 화가 나지 않는 그 경지(?)에 이를 수 있도록 이 책은 자세히 설명하고 있다. ‘화’도 습관이며 관성이다. 이 습관과 관성을 끊고 바꾸는 것이 하루 아침에 되지 않는다. 습관 하나를 만들기 위해 최소 3주가 필요하다고 했던가. 이 책 표지에 적혀있는대로 분노, 짜증, 스트레스를 다스리는 법을 제시하는 이 책의 방법을 최소 3주간 따라해보는 것은 좋을 것 같다. 

너무나 재미난 책, 닌니와 악몽가게 –3권- 수상한 털복숭이와 겨울탐험

닌니와 악몽 가게 3 - 수상한 털북숭이와 겨울 탐험 ㅣ 닌니와 악몽 가게 3
막달레나 하이 지음, 테무 주하니 그림, 정보람 옮김 / 길벗스쿨 / 2022년 7월

닌니와 악몽가게 시리즈 세 번째 책이 나왔다. 수상한 털복숭이와 겨울탐험이다. 먼저, 이 책은 아이들이 읽기에 너무나도 재미있는 책이다. 상상력을 자극하는 내용도 가득하다. 초등 저학년을 위한 읽기독립 책이라고 하는데 미취학 아동들에게도 너무나 재미있게 다가가는 책이다. 미취학인 우리 아이에게 이 책을 읽어줬더니 계속 읽어달라고 하는거 보면 아이들에게는 재미난 책임이 틀림없다. 

닌니는 악몽가게에서 일하는 아홉 살 똑똑이. 닌니가 악몽가게로 출근하는 길에 보니 악몽가게 앞에만 눈이 쌓여있다. 이르마 아주머니의 아이스크림 가게에는 햇볕이 내리쬐는데 악몽가게에만 눈이 쌓여있는 신기한 상황으로 책은 시작한다. 한 장씩 책장을 넘길 때 마다 진행되는 스토리가 너무나 천진난만하고 엉뚱해서 읽는 내내 웃음이 사라지지 않았다. 

이야기가 중간정도 갔을 때 닌니가 단단히 화가 난다. 그때 이상한 할아버지가 닌니의 어깨를 토닥이며 말한다. “닌니, 코코아 좀 마셔볼래?” 따뜻한 코코아를 마신 닌니는 화가 조금 가라 앉았다. 이런 장면은 책 후반에 또 나온다. 아이와 함께 책을 읽으며 엄마도 화가 날 때 코코아를 마셔볼까? 라고 아이에게 물어보았다니 좋은 생각이라고 한다. 자기 뜻대로 하고 싶은게 많은 아이의 성장 발달 시기인데 위험한 일이나 해서는 안되는 일들에 대해서 일러주어도 계속 반복해야할 때 내 맘이 어렵거나 혹은 화가 날 때가 있다. 화낼 일은 아닌데 화가 나는거 보면 아이의 문제가 아니라 내 문제인데. 날씨도 서늘해 졌겠다, 코코아를 마셔보아야겠다. 아이와 함께 책을 보면서 또 생각하고 배울게 있어서 좋다. 

악몽가게가 얼음나라로 변하는 것은 과연 닌니와 친구들이 잘 해결했을까? 스토리의 전개도 너무나 재미나지만, 이 책을 읽으면서 배려가 무엇인지, 감정을 스스로 조절하며 절제하는 것이 무엇인지, 관계가 무엇인지에 대해서도 함께 느끼고 배울 수 있어서 더 좋았다. 흥미로운 책을 통해서 읽기 독립 연습도 하고 관계에서 일어나는 일들, 그리고 상상력 자극까지 너무나 좋은 책인 것 같다.