마흔, 조나단처럼 비상하라

마흔, 조나단처럼 비상하라 - 변화와 위기 앞의 40대를 위한 코칭 가이드
백용식 지음 / 미다스북스 / 2025년 4월

반복되는 일상에 무료함을 느끼던 즈음
이 책을 만났다.

마흔이 주는 시대적 동질감,
조나단, 비상이 의미하는 도전, 발전, 변화의 이미지

‘달라지고 싶은가?
꿈꾸라, 그리고 끊임없이 배워라!’는 백용식 저자의
코칭 가이드를 기대하며 책장을 열었다. 🤗

마흔이 되기 전,
인생에서 가장 힘든 시기를 보낸 그는,
거듭된 이직의 실패 속에서 진정한 ’자기개발’의
중요성을 깨닫고 리더십을 배우며 변화와 본질을
탐구하기 시작했고,

그 후 커리어 강사가 되어 청년들의 사회 진출을
도우며 가장 행복한 시절을 보내는 중이다.

현재는 국제코칭연맹(ICF) 글로벌 코치이자
심리코치로 활동하고 있다.

이 책은 그가 지금의 자리에 오르기까지의
좌절, 그리고 변화와 도전, 성공의 이야기를
경험에 비춰 전하고 있다.

(🖌️ 목 차)

1. 마흔의 조나단이여, 날개를 펴라
2. 한계의 파도를 넘어서 비상하라
3. 가능성의 바람을 타고 더 멀리 날아라
4. 더 높은 하늘로 날아오르라

조나단은 리처드 바크의 ‘갈매기의 꿈‘에 등장하는
주인공이다. 그는 갈매기 세계의 당연한 법칙을 넘어 삶의 의미와 숭고한 목적을 찾기 위해 하늘을 날기로 결심하고 성공적인 비행을 하였으나 이로 인해 갈매기 사회에서 추방당하게 된다는 이야기로 글은 시작된다.

직업군인이던 그는 IMF 사태로
군 인력이 감축되면서 전역을 하게 된다.

이후 공무원 시험, 요식업 등 몇 번의 이직을 하며
불안한 날들을 보내게 된다.

그러던 중 온라인 채용 공고를 운영하는 회사에
들어가게 되었으나
팀원들과의 마찰, 집단퇴사 등으로
또 한번의 시련을 경험한다.

이 과정을 통해 그는 변화를 결심하고
133훈련법*을 통해 인간관계를 개선해간다.

독서모임을 운영하면서 스스로의 재능을 알게 되고
강사로서의 커리어를 시작하게 된다.

그의 노력과 의욕에도 불구하고 강의 기회는
많지 않았으나 한 번의 강의도 소홀히 하지 않은
성실함으로 하나씩 늘려가던 중

‘코로나’라는 또 한번의 위기를 경험,
이 또한 자신만의 방식으로 이겨나가게 된다.

아버지와의 관계,
그로 인한 아들과의 관계에 한계를 느끼며
함께 변화를 만들어가고

교육생들의 진심어린 편지, 감사 인사, 만남 등으로
자신의 직업에 소명을 더하며 강사로서 힘찬 걸음을
계속하고 있다.

( 📝 책 속 한 줄)

* 안전지대를 넘어야 성장이 시작된다.
* 누구나 처음 무대에 서는 순간은 두렵다. 그러나 한 걸음 내디디는 순간, 새로운 기회가 시작된다.
* 책에서 얻은 깨달음은 단순한 지식이 아니라,
우리의 내면을 성장시키고 행동을 변화시키는 힘이 있다.
* 상대는 설득의 대상이 아니라, 이해의 대상이다.
* 경청이 바뀌면 관계가 바뀐다.
* 스스로를 깊이 들여다볼 때, 담대한 행동이 시작
* 열정은 혼자 가질 때가 아니라, 다른 사람을 돕고 공유할 때 더 커진다.

이 책은 직장인이었던 그가
프리랜서 강사로 변화하며 겪었던 삶의 교훈과
깨달음을 담고 있는 책으로

그는 이 책을 통해 우리가 스스로의 가능성을 발견하고 진정한 비상이 순간을 맞기를 바라는 마음에 이 글을 적었다고 한다.

그의 당부처럼
이 책은 그의 인생 전반에 걸쳐
실제 겪은 가정, 사회, 그리고 강사로서의 경험을
바탕으로 한 내용이라 공감이 잘 되었으며

‘조나단의 코칭 노트‘라는 실질적인 기법, 노하우를
통해 실천의 기회를 제공해주었다.

읽는 동안 그의 열정을 느낄 수 있어
함께 변화하고자 하는 의지가 생겼고 💪🏻

이게 바로 ’코칭의 힘’이라는 생각이 들었다.

이 책은 지난한 일상에서 변화를 꿈꾸는
우리 모두를 미래를 위해 꼭 읽어보기를 추천하는 책이다.

우리 모두의 조다단을 위해 !!! 🕊️
드높은 비상을 위해 🌈

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어느 날 아빠가 길을 헤매기 시작했다

어느 날 아빠가 길을 헤매기 시작했다
이재아 지음 / 담다 / 2025년 5월

‘엄마’라는 제목의 책들을 많이 접했다.
같은 여자로서 엄마의 삶을 이해하기 시작하면서
‘엄마’라는 단어를 그냥 지나칠 수 없었다.

그러다가 우연히 ‘아빠‘가 등장하는 책을 만났다.
나름대로는 새로운 느낌이었다.

책의 제목과 표지를 보고
어느 한 가장의 무거운 짐을 짊어진 축 쳐진 어깨를
보고 삶의 고난과 아픔에 관한 내용일 거라 짐작해보았다.

그리고 아빠에게 달려가
’아빠’라는 제목의 책을 읽기 시작했다 말씀드렸고
아빠는 대뜸 책의 아빠가 치매에 걸리셨나보다라고
말씀하셨다.

책을 읽으며 알게 된 내용이었지만
책 속 아빠는 치매라는 병을 앓으셨다.

같은 남자로서, 아빠로서, 나이가 드신 분으로서
본능적으로 느낄 수 있는 공감이었던 것일까 🤔
놀라웠다.

그런 마음으로 이 책을 읽게 되었다.

이재아 저자는 평범한 회사원이었다가
새로운 일을 시작하기 위해 회사를 그만 두었고
이후 엄마, 아빠 두 분 모두 알츠하이머 진단을 받아
일을 그만두고 부모님을 돌보기 시작했다.

이 책은 저자가 부모님과 함께했던 힘들었지만
소중한 그 시간들을 고스란히 담고 있는 책이다.

아빠 친구분의 전화로 병원 상담을 받아보라는
권유를 받았고 그녀는 아빠를 모시고 정신건강의학과를 방문한다.

어린 기억속의 아빠는 누구보다 멋지고 섬세하며
든든한 버팀목이었고 은퇴후에도 지성인으로서의
삶을 살고 계셨기에 충격으로 다가왔다.

뿐만 아니라 엄마도 같은 병으로 오랜기간 투병 중이신 관계로 그 슬픔은 이루 말할 수가 없었다.

1남 2녀였지만 언니는 가정과 직장이 있었고
남동생은 호주에서 살고 있는 관계로 자연스레
미혼인 그녀가 두 분의 간병을 맡게 되었다.

병색이 짙어질수록 환자와 돌봄자의 아픔은 커가고 그 슬픔과 고통은 겪어보지 못한 사람들은 가늠할 수조차 없었다.

몸과 정신이 동시에 지쳐가는…

그럼에도 불구하고 정말 대단하다는 말이
나올 정도로 인내와 정성으로 부모님은 모시는
모습이 놀라웠다.

그 과정에서 때로는 의도치 않게
부모님과 언니에게 상처를 주기도 했지만
충분히 그럴 수 있다 공감할 수 있었다.

그 삶이 너무도 힘듦었음을 이해할 수 있었기에…

기억을 잃어가는 병….
점점 아이가 되어 가는 병….
더군다나 하늘 같았던 부모님이 …
자신의 도움 없이는 아무것도 생각하고 할 수 없게 되어가는 무서운 병을 곁에서 지켜보고 돌봐 드린다는 것이 어떤 것인지 짐작조차 되지 않았다.

그녀의 모든 노력에도 불구하고 두 분은 …
우주여행을 가시게 되고…😭

깊은 슬픔과 상념으로 우울증, 불면의 나날을
보내다가 결국 두 분을 마음에서 놓아드리기로 결심하고 새로운 삶을 시작하는 이야기로 책은 끝난다.

책장을 덮은지 몇 시간이 지났지만
가슴이 먹먹해져서 아무것도 할 수가 없었다. 😓

책의 마지막 부분에 두 분을 모시면서
‘미안하다, 죄송하다.’는 말로 주변의 양해를 구하며 살았고 돌봄을 통해 배려와 감사를 배웠으나

때로는 자신의 불편함에 불만을 표하는 사람들을
보며 돌봄이라는 것이 사회적으로 이해받는
분위기가 필요하는 말에 깊이 공감했다.

나또한 건강상의 이유로 부모님의 돌봄이 절실하고
그로 인해 타인들에게 양해를 구할 때가 많다.

대부분 좋은 분들이시지만 가끔 상처를 주는 분들을 만나게 될 때마다 아픈 몸 만큼 마음까지 힘들어질 때도 있다.

그럴 때마다 조금만 더 서로를 이해하고 서로에게 공감하는 삶을 살 수 있는 마음의 여유를 가진
사회를 꿈꿔보기도 했다.

아무쪼록 이제 운동도 식사도 삶도
새롭게 시작하는 그녀의 삶에 조금이나마 안도하며

그동안 참 수고많으셨다는 말을 조심스레 건네며
어디선가에서 열심히 살고 있을 그녀에게 힘찬 응원과 격려, 박수를 보내고 싶다. 🙏🏻

이 책은 표지에 나온 글귀처럼
누군가를 돌보는 모든 사람들에게,
누군가에게 사랑을 받은 모든 이에게,
언젠가 혼자가 될 우리 모두를 위해 꼭 읽어보기를
추천하는 책이다.

작가님 ! 화이팅 !
우리모두 ! 화이팅 !!💪🏻
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끌어올려! 경제지능

쇼퍼홀릭 VS 저축홀릭 ㅣ 끌어올려! 경제 지능 3
고영리 지음, 김성영 그림 / 아주좋은날 / 2025년 5월

#북 📚 #북스타그램 📖 #54
나의 경제지능은 얼마일까 🤔

나는 쇼퍼홀릭인가 저축홀릭인가 🤔🤔

경제지능은 부족한듯하고 😅

소소한 쇼핑은 좋아하지만
저축도 나름 알차게 하는 듯한데

알쏭달쏭한 마음으로
경제지능을 끌어올리고자 책을 펼쳐보았다.

주인공 주희는 꿈 많은 열 살 소녀 😎
인플루언서를 꿈꾸며 먹방, 패션 등
다양한 분야의 글과 영상을 올리며
조회수에 연연해하며 살고 있다.

어느 날 어린시절 단짝 친구였던 은비가
아빠의 사업으로 미국으로 이사를 갔다가
다시 돌아오게 되고
달라진 은비의 모습에 이상한 감정을 느끼게 된다.

같은 반에 전학온 은비에게
친구들의 관심이 쏟아지자
주희는 질투의 감정을 느끼게 되고
쇼핑에 더욱더 집중하게 된다.

친구들의 관심을 끌기 위해
엄마의 돈에 손을 대고
언니의 물건들도 몰래 가져다가
영상을 찍어 올리게 된다.

그러다 친구들에게 빚을 지게 되고
친구들은 주희의 영상이 모두 거짓이며 사기라고
등을 돌린다.

이 사실을 알게 된 주희 엄마는
친구집을 찾아가 대신 사과하고 돈을 갚아 준다.

은비는 그런 주희의 모습을 안타까워하며
친구들에게 ‘무지출 챌린지‘에 대해 얘기하고
친구들은 적극적으로 참여한다.

나중에 알게 된 사실이지만
이는 모두 주희엄마가 주희의 소비습관을 고치기
위해 친구 어머니들에게 부탁한 일이었고 🙏🏻
은비가 선두에 서서 이 모든 일을 진행했다.

사실을 알게 된 주희는
엄마에게 진심으로 용서를 빌었고
은비를 향한 질투심이 부끄러운 행동이었음을
깨닫고 무지출 챌린지에 동참하게 된다.

이 책은 멈춤 없이 읽을 수 있도록
짜임새있는 스토리에 경제정보까지 포함하고 있어 나의 소비생활에 대해 한 번 더 생각할 거리를
제공하였다.

돈이 많고 적은 것보다 중요한 것은
돈을 현명하게 사용하는 능력이고
그 능력을 갖추면 비로소 자신만의 소비 방식,
행복을 찾아갈 수 있다는 저자의 말처럼

지금부터라도 나만의 소비 방법을 찾고
돈으로부터 자유로워져야겠다. 🫡

(🖌️ 책 속 한 줄)

* 중독이 남기는 건 거대한 쓰레기 산이다.
* 좋은 소비란 목표가 분명하고 결과가 뚜렷한 소비
* ’좋은 소비’ 실천 꿀팁
- 사고 싶은 물건이 생기면, 한달만 기다려보기
- 이 물건이 있을 때와 없을 때를 상상해보기
* ‘좋은 소비‘를 넘어 ‘가치 소비‘
* ’가치 소비’란 내가 정말 중요하게 생각하는 것에 돈을 쓰는 것

이 책은 비단 아이들뿐만 아니라
어른들에게도 울림을 주는 책으로
경제, 소비, 저축의 올바른 습관 형성을 위해
모두에게 추천하는 책이다.

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혼자사는 연습을 합니다.

혼자 사는 연습을 합니다 - 피할 수 없는 노년의 싱글 라이프 당신은 어떻게 준비하고 있나요?
류슈즈 지음, 박소정 옮김 / 미래의창 / 2025년 5월

제목이 낯설지 않다.

함께 계신 부모님과의 이별을 겪고 나면
혼자살게 될 것이라 … 그냥 지나쳐지지 않았다. 🥹

‘혼자사는 연습’
’피할 수 없는 노년의 싱글라이프 준비‘

어차피 피할 수 없다면
미리 준비해서 나쁠 것없지…라는 마음으로
책장을 열었다.

저자 류슈즈는 자신의 인생계획표대로
59세에 은퇴한 의사이자 작가로
건강과 노년의 삶에 대한 칼럼과 책을 쓰고
강연을 다니며 바쁜 일상을 보내고 있다.

신경과 교수로 30년 넘게 일하며
치매 치료의 권위자로 이름을 알렸다.

혼자 힘으로 팟캐스트 채널을 운영하며
2018년에는 소설을 발표, 문학상을 수상하기도 한
그는 70대인 지금도 혼자지만 편안하고 멋진 삶을
즐기고 있다.

(🖌️ 목 차)

제1장 독립적이지만 외롭지는 않다
제2장 나, 설마 치매인가?
제3장 몸과 마음의 건강을 지키는 노년의 운동법
제4장 긍정적인 마음가짐은 강력한 보호막이다
제5장 병은 알면 알수록 두렵지 않다

스스로 일과 가정을 양립하는 게 불가능한 성향,
독립적이며 자유를 즐기고 구속받는 걸 싫어한다고
생각해 혼자 살기로 마음 먹은 저자는

책의 서두에 아래의 8가지 준비를 통해
혼자서도 즐거운 노년을 맞이할 수 있음을
알려주고 있다.

1. 남에게 손 벌리지 않기
2. 아프지 않도록 몸을 건강하게 가꾸기
3. 아플 땐 꼭 치료받기
4. 오랜 우정을 유지하되 새로운 친구 사귀기
5. 함께 있는 것도, 혼자 있는 것도 전부 좋은 일
6. 기존의 취미를 즐기면서 새로운 취미 만들기
7. 스스로 몸을 잘 챙겨 사고 예방하기
8. 마음가짐이 모든 것을 결정

비단 노년 뿐만 아니라
인생의 모든 시기에 적용되는
삶의 지침인 것 같다.

삶에 목표가 있고 호기심과 배움을 향한
열정을 유지하며 꾸준히 운동하면
혼자서도 잘 지낼 수 있다.

친구들과 즐거운 시간을 보내고
하루하루 감사하는 마음으로 살아가면
인생을 충실히 보낼 수 있다며

지금이 가장 좋은 시기라는 긍정적인 생각을 갖고
열린 마음으로 새로운 인간관계의 확장, 끊임없는 배움, 3C(컴퓨터, 태블릿, 핸드폰) 의 원활한 사용 등을 꾸준히 하다보면 얼마든지 독립적인 생활을 할 수 있다는 조언을 한다.

신경과 의사이자 치매 치료 권위자라는 명성답게
책의 후반부에는 병에 관한 구체적인 내용,
전문적인 의학 지식, 그간의 임상경험 등을
소상히 알려주면서 실질적인 정보를 제공하고

75세까지의 인생을 되돌아보며
스스로의 경험과 연륜을 담백하게 표현하여
공감이 잘 되었다.

저자가 알려준 구체적인 실천과제들을
열린마음으로 하나씩 따라 하다보면

나이드는 것, 혼자 사는 것이 그렇게 두려운 일만은
아니라는 사실을 알게 되었다.

모든 것은 마음먹기에 달려있다.
나이는 숫자에 불과하다는 말처럼
매 순간 감사하는 마음으로
그 순간 내가 할 수 있는 최선을 다해
충분히 느끼고 행복해한다면
나이, 노화, 혼자인 삶도
모두 받아 들일 수 있을 것 같다.

이 책은 노년기에 접어든 사람들 뿐만 아니라
언젠가 다가올 우리 모두의 미래를 위해
추천하는 책이다.

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새벽시간은 특별합니다.

새벽 시간은 특별합니다 - 새벽, 무엇이든 해낼 수 있는 기적의 시간
이현주 지음 / 생각의빛 / 2025년 5월

새벽이 주는 고요함과
그 시간에만 누릴 수 있는 평화로움에 반해
아침형 인간으로 살고 있다. 🌄

오랜 습관으로 이제는 알람 소리 없이도
늘 일어나는 시간에 저절로 눈이 떠진다.

그래서 이 책을 접한 순간
나의 삶을 대변하고 있는 듯해서
바로 읽게 되었다. 🫡

이현주 저자는 현직 아동병원 간호사로 일하며,
글쓰는 작가의 삶을 살고 있다.

(🖌️ 목 차)

제1장 어느 날 갑자기 새벽이 궁금해졌다
제2장 하루에 한 번 뿐인 새벽, 나는 매일 기다린다
제3장 평범함을 비범함으로 바꾸는 새벽
제4장 새벽을 내 삶으로 가져오는 비법
제5장 새벽 시간 활용으로 특별한 삶을 살아라

저자에게 독서는 일상을 잠시 내려놓고
숨 쉴 수 있는 도피처이자 쉼표였다.

그러나 일과 가정을 양립한 쳇바퀴 같은 일상에
지쳐 자신만의 시간을 갖기 위해 새벽기상을
결심한다.

새벽시간은 스스로가 살아있음을 느끼게 하고
삶을 살아낼 힘을 보탠다.

새벽시간동안의 감사기도, 독서, 필사를 통해
새로운 세상을 만나게 된다.

혼자만의 시간이 주는 안락함을 행복으로 여기고
자기를 사랑하는 시간을 갖는다.

스스로에게 집중하면 삶의 변화를 만들 수 있다.

자기 자신과의 대화를 통해
글쓰기를 하고 싶어 하는 마음을 알게 되고
‘글쓰는 작가이자 간호사‘로 두 가지 삶을 살게 된다.

새벽은 ‘자기 기적‘을 만들어 가는 시간이라 믿으며

새벽 기상에 성공하기 위해서는 자신을
즐겁게 만드는 일을 하도록 권유한다.

시간에 끌려다니지 말고 자신에게 득이 되는
특별한 시간에 존재하라는 말과 함께

매일 새벽 작은 성취감을 느끼며 남다른 하루를
시작하는 기쁨을 누리길 바라며

끝으로 새벽을 통해 꿈을 이루고 특별한 삶을 살아라는 말로 책은 마무리된다. 🤗

책을 읽는 동안 얼마나 많은 밑줄을 그었는지
나중에는 그 조차 의미가 없어 읽고 또 읽었다.

누구보다 새벽이 가진 힘을 믿는 사람으로서
새벽시간의 기쁨과 행복에 도취되어
그 시간을 마음껏 누리는 사람으로서
큰 감동을 느끼고 흠뻑 공감할 수 있었다. 👍🏻

이 책은 지난한 일상에 지쳐
새로운 전환점이 필요한 사람들,
새벽이 주는 기적같은 힘에 매료되고자 하는 모든 사람들에게 적극 추천하는 책이다.

새벽시간에 혼자 누릴 자유를 기대하며
설레는 마음으로 오늘도 일찍 잠자리에 든다. 😴

( 📝 책 속 한 줄)

* 삶의 변화는 어려운 것을 감수할 용기에서 시작
* 새벽은 생각과 행동의 변화를 이끄는 데 필요한 에너지와 집중력을 최대치로 끌어올리는 시간
* 두려움은 시작을 미루게 만드는 악마의 속삼임
* 나를 알아가는 유일한 시간이 새벽
* 나를 잃고 살아가는 삶은 살아있어도 살아있음을 느끼지 못함
* 지금 누리는 모든 것은 그 자체로 감사할 이유가 충분

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