서평] 최고의 체력 - 신체지능

최고의 체력
클레어 데일.퍼트리샤 페이튼 지음, 이현 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2022년 3월

IQ, EQ 뇌와 관련한 지능에

인간은 관심이 많다.

요즘도 학교에서 아이큐 검사를

모두 하는지 모르겠지만,

내가 초등학교 때는 전교생이 아이큐 검사를 했고

그중에 특출나게 아이큐가 좋은 친구들은

선생님이 부모님께 연락도 하셨던 것 같다.

그 이후로 살아오면서 아이큐에 대해

크게 신경 써본 적은 없는 것 같다.

아마도 살아가는데 큰 지장이 없는 정도의

수준은 되었기 때문이 아닐까 생각해 본다.

오히려 30대 중반이 되면서

신경이 쓰이는 것은 "체력"이다.

큰 변화 없는 삶 속에서

아이큐가 떨어지는 것보다

체력이 떨어지는 것이 더욱 와닿게 된다.

그래서 건강, 체력에 점점 신경을 쓰게 되는 것 같다.

이렇게 체력이라는 단어로 대변하는

우리의 신체지능은 8가지의 주요 화학물질이

주로 작용해서 이루어진다는 것을

[최고의 체력]을 통해 알게 됐다.

8가지의 화학물질들 중에는

많이 들어 본 것도 있고

난생처음 들어보는 것도 있다.

중요한 것은 이러한 화학물질이

알맞을 균형을 이루어야

우리가 삶 속에 맞닥뜨리는 상황에서

최상의 반응을 할 수 있다는 것이다.

현재 나의 나의 30대 중반,

몇 세까지 살지는 나도 알 수 없는 영역이지만

나의 자세, 호흡 등이 나의 앞으로의 삶을

많이 좌지우지할 것이라는 확신이 들었다.

아직은 젊다고 생각만 할 것이 아니라

지금 당장 마치 새로 태어난 듯

나의 자세와 호흡을 다시 배우는 자세로

임해야 할 것 같다는 생각이 들게 만들었다.

흔들림 없는 내면, 무너지지 않는 회복력,

인내력을 키우기 위해 무엇보다

나의 체력을 키우는 노력이 필요함을

깨닫게 해주었다.

12년간의 학창 시절, 대학생 시절,

사회인으로 살아온 세월을 더해

이미 내게 뿌리박혔다고 생각되는 것들은

내가 살아온 세월의 아주 작은 부분에 지나지 않는다는

생각과 앞으로 살아갈 날을 위한

장기 목표를 위한 시간표를 세워야 할 시점이

지금!이라는 생각을 하게 해준 책이었다.

[이 글은 출판사로부터 책을 제공받아 직접 읽고 작성한 글입니다]

[100자평] 최고의 체력

최고의 체력
클레어 데일.퍼트리샤 페이튼 지음, 이현 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2022년 3월

아직은 젊다고 생각만 할 것이 아니라
지금 당장 마치 새로 태어난 듯
나의 자세와 호흡을 다시 배우는 자세로
임해야 할 것 같다는 생각이 들게 만든 책이다.

서평] 시간을 찾아드립니다 - 애슐리 윌런스

시간을 찾아드립니다 - 루틴을 벗어나, 나만의 속도로 사는 법
애슐리 윌런스 지음, 안진이 옮김 / 세계사 / 2022년 2월

코로나 이후에 집에서 보내는 시간이 많아지자

그동안 나의 24시간 중 상당 부분을

터치하던 외부의 압력이 많이 사라졌다.

그렇게 외부의 압력이 사라지면

훨씬 시간을 효율적으로 사용할 수 있을 줄 알았는데 ....

생각보다 나의 시간을 스스로 관리하는 것이

어렵다는 걸 깨닫게 되는 계기가 되었다.

돌아보니 나는 대학교 때도 여유시간이 없이

빡빡한 시간표를 짜서 수업을 듣는 것에

보람을 느꼈고,

대학 졸업 후 바로 직장 생활을 하며

하루의 상당 부분을 회사에 쏟았으며

여행을 갈 때에도 여행 타임 스케줄을 짜서

들고 다녔다.

이랬던 내가,

갑작스레 집에서 보내는 시간이 많아지고

시간표가 없이 무언가를 하려니

어느새 불필요한 것에 많은 시간을 할애하는 게

아닌가 생각이 들었다.

시간을 찾아드립니다 속에서

나의 모습을 많이 엿보게 됐다.

'최저가'를 찾아 이곳저곳을 검색하느라

시간 가는 줄 모르는 나의 모습은

'최저가'를 찾겠다는 열망으로

더 소중한 나의 시간을 버리게 되는 결과를

낳게 될 수 있다는 것.

모두에게 공평하게 주어지는 24시간이

얼마나 가치 있는 것인지를 잊고 사는 것.

이것이 현재 내게 가장 위험한 인식이라는 걸

책을 읽으며 깨닫게 되었다.

시간의 가치를 올바르게 인식하고

시간이 없다고 투정 대기 전에

내가 시간을 어떻게 관리하고 있는지를

되돌아볼 순간이 바로 지금이라는 생각이 든다.

나의 24시간을

진정한 내 편으로 만드는 타임 기술을 알려주는 책!

이 책을 통해 나의 시간과 하루하루

행복한 타임라인을 살아가길 바라본다.

[이 글은 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다]

서평] 메타버스의 시대, 배움의 미래

메타버스의 시대, 배움의 미래 - 첨단기술이 불러온 교육혁명
리수핑.류타오탕 지음, 권용중 옮김 / 보아스 / 2022년 2월

코로나가 전세계를 덥치고

우리나라에도 코로나가 급속도로

번져나가던 시점에

초,중,고, 대학교 할 것 없이

수업을 온라인으로 해야하는 상황이 닥쳤다.

그때에 온라인으로 처음 수업을 해보는

선생님도 아이들도 전부 혼란이었지만

그 와중에 눈길이 가는 기사들이 있었다.

바로 교육의 빈부격차.

우리나라는 의무교육이라는 것을 한다.

그래서 중학교까지는 국가의 지원아래

학교를 마칠 수 있다.

하지만 코로나 사태로 인해 갑작스런

온라인 교육이 시작된 시점에

집에 온라인 수업을 들을 수 있는 기기가 없는

학생들의 이야기와 학교에서 먹는 급식이

필요한 아이들의 이야기는 정말 생각지 못한 것들이었다

그 기사를 접한 이후로

교육의 빈부에 대해 생각해보게 되는 계기가됐다.

그래서 앞으로의 미래, 메타버스 시대의 교육은

어떤 방식으로 흘러가게 될지도 궁금해졌다.

메타버스의 시대, 배움의 미래 책에서는

인공지능, 스마트교육과 같은

미래의 교육에 대해 다루고 있다.

그리고 이러한 교육 시스템이

미래의 교육을 완전히 바꿀 것이라고 예측한다.

그리고 이러한 스마트교육을 위해서

필요한 시스템, 기기들 역시 필요하다는 것을 알 수 있다.

책 속에서 이야기하는 스마트교육들을 접하니

앞으로 학생들이 나의 상상 이상의 교육을 받을 것이라는

생각도 들었지만 한편으론 스마트교육에 따른

격차와 우리나라에서 성행하는 조기교육이

또 어떤 반향으로 나타날지도 걱정이 된다.

어떠한 것이든 새로운 것이 등장할 때에는

순기능과 악기능이 함께 나타난다는 생각이 든다.

그것을 순기능으로 잘 사용하는 것도

미래에 필요한 교육이 아닌가 생각해본다.

[이 글은 출판사로부터 책을 제공받아 직접 읽고 작성한 글입니다]

[100자평] 메타버스의 시대, 배움의 미래

메타버스의 시대, 배움의 미래 - 첨단기술이 불러온 교육혁명
리수핑.류타오탕 지음, 권용중 옮김 / 보아스 / 2022년 2월

인공지능, 스마트교육과 같은
미래의 교육 메타버스에 대해 알 수 있었다.