멋있게 품위있게

멋있게 품위있게 - 나는 이렇게 나이 들고 싶다
김봉국 지음 / 센추리원 / 2013년 10월

사람의 인생사이클을 볼것같으면 무한한 가능성을 지니고 있지만 성급하고 성숙되지 못한 10대 20대를 지나 점차 자기자신이 어떤삶을 살것인지 청사진을 그리며 일생중 가장 활기차고 역동적으로 활동하며 스스로에게 책임을 질줄 알게되는 30대를 지나게 되며 자신이 걸어온 발자취를 되돌아 보는 시기가  40대라는 말을 얼마전까지해도 어렵지 않게 들을수 있는 말이었다.

하지만 오늘은 세계에서 노령화사회로 접어드는 속도가 일본다음이며, 노인우울증이 OECD에 속한 나라에서 1위를 차지하고 있다는 보도를 매스컴을 통해 접할만큼 노령화되는 가운데 어떻게 나이를 먹는데 적응하며 살아야할지 생각해봐야할 현실이다.

언제부터인지 자신의 나이에 걸맞는 행동을 하며 한걸음 더나아가 자기긍정의 삶을 누릴줄 알아야 되는 시대에 살고있는 것이다.

하지만 말처럼 나이에 걸맞는 모습으로 보이지못하는 현실에서 행복기업연구소의 김봉국대표는 "멋있게 품위있게"란 그의 저서를 통하여 나이먹더라도 어떻게 해야하는것이 평생젊을수 없는 나이를 자신에게 주어진 시간을 경영해 나가므로 멋있게 보낼수 있는것인지 보여주고 있다. 

멋있고 품위있게 사는것은 자신이 어떤환경에 처해있더라도 긍정의 삶을 살아야 된다는 것인데 스스로를 믿고 자기가 원하고 바라는것을 이루며 사는것에 달려있다고 한다.

그러기 위해서는 자기를 긍정하되 상대방을 인정해주며 자기귀에 거슬리는 말도 도움이 될수있기에 받아들일줄 알아야 되고 아무리 나이들어도 젊은 사람들처럼 무엇인가 배우는 자세로 살때 분노와 후회하는 삶에서 그만큼 멀어질수 있음을 말해주고 있었다.

구체적인 인생경영법을 총5장에 걸쳐서 나이먹더라도 자기관리를 잘하므로써 명품인생일 살아야 함을 일깨워주어 나이로 인해 기회가 지나갔다고 후회와 포기,체념하는 마음을 성공적인 삶으로 이끌어주는 글이었다.

한의학으로 풀어보는 요통

한의학으로 풀어보는 요통
쿠마사카 타카시 지음, 이문호.나상정 옮김 / 청홍(지상사) / 2013년 11월

척추를 가진 동물중 유일하게 허리의 통증을 느끼는것이 직립보행을 하는 사람이라는 말을 매스컴을 통하여 접할수 있다.

그만큼 척추에 부담을 느끼며 살아간다는 것인데 그러한 여러가지 원인으로 척추 뼈와뼈사이에 디스크에 영향을 미치게 하는것일수도 있지만 외부에서 충격을 받을수도 있기 때문이라는게 기존의 요통에 대한 상식이었다.

오래전 정형외과에 다니며 물리치료를 받다가 지난여름부터는 저주파물리치료기를 사다가 집에서 물리치료를 하는 나로써는 기존상식이외에도 허리통증을 가져오는 요인이 연령에 따른 기력과체력,각종질환,신체상태,생활습관,스트레스등 여러가지임을 쿠마사키 타카시의 "한의학으로 풀어보는 요통"이란 저서를 통하여 알게되었다.

이책을 접하기 전에는 어깨와 허리통증으로 한의원에 갔을때 침과부황을 위주로 치료받던것을 연상하게 되었지만, 선입관과는 달리 한의학에서 보는 요통은 기후와 환경의변화뿐 아니라 정신적요인에서 오는것을 인식시켜주며 각종원인과 증상에서 끝나는것이 아니라 요통이 신체의 다른기관에 영향을 주는 모습으로 경고신호를 보내는 태양을 보여줌으로써 요통이 단순한 통증에 머무는것이 아니라 다른질병의 전조증상으로써 경고가 될수도 있음을 말해주고 있었다.

질병이 발생하기전에 치료해야 함으로써 기(氣)의 변동을 감지해야 하는 한의학의 특징상 생활하는가운데 자연치유의 중요성에 정신적인면과 예방의학에 중점을 두어 근본적인 질병의 원인을 증상에서부터 제거해야 하기에, 특히 요통같이 겉으로 드러나지 않지만 말못할 고통을 외부적인 요인에서 오는것에 앞서 자신이 스스로를 다스리지 못하는 내부적인 문제로 돌출되는 통증이 신체에 문제를 일으키어 요통이란 고통으로 나타남을 보여주고 있다.

요통은 현대인들이 많이 고통받아 병원에서 치료를 받지만 질병이 아니라 증상이라는 것이다.

때문에 다른치료와 달리 요통은 사소한것같지만 생활상에서 예의주시할 주의점을 늘 염두에 두어야 된다며, 한의학이라면 고리타분하고 관념적인 의학이라는 생각과 달리 독자들이 이해하고 알기쉽게 그림과 더불어 박스안에 정리된 요약과 핵심포인트가 요통의 예방방지까지 서술하여 주고 있었다. 

멋지게 나이 드는법 46

멋지게 나이 드는 법 46 - 개정판, 인생은 지금부터다 ㅣ 멋지게 나이 드는 법
도티 빌링턴 지음, 윤경미 옮김 / 작은씨앗 / 2013년 11월

남녀노소를 불구하고 공평하게 주어지는것은 그리 흔하지 않으면서 같은조건에서 확연히 다른결과를 가져오게 하는 요소가 있다면, 저마다의 인생사 내면에 흐르고있는 시간이라 할수있다.

시간은 정체되어있는것이 아니라 지나가는것이 때문에 장차 다가올 장래에 대한 희망을 갖을수 있게할뿐 아니라 지난시간에 대한 아쉬움과 안타까움을 회고해볼수도 있게한다.

때문에 누구나 갖을수 있는 바람자체를 갖는것으로 끝날것이 아니라 자신이 원하고 계획했던만큼에 대한 자기개발이 있을때 자신의 인생에 보다 나은 자기삶을 영위할수가 있을것이고 다른사람들 눈에는 멋지게 나이든다고 보이게 될것이다.

"멋지게 나이드는법 46"의 저자 도티 빌링턴박사는 저마다의 나이와 무관하게 인생을 어떻게 꿈꾸며, 어떠한 마음가짐을 가지며 삶에 임하여 삶의 현장의 습관에 적용할 것인지에 대해서 독자들에게 자기암시와 함께 자기점검의 기회를 총9장으로 나누어 46가지 테마별로 기술하여 말하고자한다.

자기인생길에 새롭게 변화되어야 된다는 생각을 늘 염두에 두고 자기에게 주어진 시간에 충실하며 개발할때 업그레이드된 효과를 가져오게 되는것인데 오늘날 현대인들은 생각따로 몸따로 하여 실행에 옮기지 못하는 경우가 많기에 목적으로 이끄는 삶으로 성장하는 모습을 보기힘든문제가 있음을 일깨워주는 글이었다.

기도속에서 하나님의 뜻을 발견하기

기도 속에서 하나님의 뜻을 발견하기 ㅣ 케네스 E. 해긴의 영적성장 시리즈 5
케네스 E. 해긴 지음, 김기령 옮김 / 베다니출판사 / 2013년 11월

그리스도인들은 하나님과의 대화인 기도가 중요한것이라고 흔히들 말한다.

그뿐 아니라 기도를 올려도 기도의 응답이 오지 않거나 기도의 능력이 떨어졌다는 말도 그에 못지 않게 많이하는 말이다.

교인들간에 오고가는 말중에 이처럼 기도에 대하여 확신을 가지지 못하고 이야기하는것은 하나님이 기도를 통하여 듣고싶어하는 간구의 음성과 기도를 통하여 하나님의 응답을 어떻게 받게 되는지등..에 대한 기도의 영적원리를 깨우치지 못하기 때문이다. 

캐네스 E.해긴 목사님은 "기도속에서 하나님의 뜻을 발견하기"라는 그의 저서를 통하여 기도가운데 하나님의 뜻을 찾을수 있을뿐만 아니라 하나님의 말씀을 효과적으로 사용하도록 기도에서 가장 중요한 여섯가지와 예수님이 말씀하신 기도의 원리 그리고 바울과 야고보같은 예수님의 제자들이 기도를 통해 말하는바와 기도속에서 하나님의 뜻을 13장에 걸쳐서 편제하여 놓고 있었다.

이같은 원리를 깨우칠때 하나님과의 호흡의 창인 기도가 진정한 축복의 통로가 될수있음을 말해주고자 한다.

이처럼 중요한 기도가 주관적인 생각이 지배하기 쉬운 신앙생활습관중 하나가 될수도 있음을 볼때 기도하는 사람이 오직 성경말씀에 서서 하나님께 간절히 간구하는 자세를 취해야 함을 이책에서 많은 성경말씀을 인용하여 핵심진리로 귀결지어 영에 속한사람이 되고파하는 하나님의 자녀들에게는 감사한 기도생활로 인한 영성훈련지침서로 접할수있는 글이었다. 

홍혜걸의 닥터콘서트

홍혜걸의 닥터 콘서트 - 힘 없는 환자가 아닌 똑똑한 의료 소비자 되기
홍혜걸 지음 / 조선북스 / 2013년 11월

자신의 건강에 관한것이라면 관심도가 높기에 각종매체에서는 가정의학이나,건강보조식품 또는 민간의료기구에 관련된 보도를 어렵지않게 접할수 있다.

각 TV방송사에서도 아침,저녁으로 의사들이 패널로 출연하여 부드러운분위기에서 의료소비자인 민간인들이 의학지식을 수월히 습득하게끔, 평상시 궁금했던것이나 관심사에 관한것을 전문지식을 곁들여 이야기 해줌으로써 예전에 미쳐 몰랐던것을 알게 해주거나 알았더라도 오해하고 있던점을 바로 잡아주는데 매우 유익한 시간을 제공하고 있다.

"의사들이 말해주지 않는 건강이야기"를 저술하셨던 의사출신 의학전문기자인 홍혜걸박사님이 처인 에스더박사님과 함께 각 질병을 주제로 전문의를 모셔서 매우 신뢰감을 갖게 하는 프로를 진행하고 계셨다.

하지만 방송시간이 지나가면 메모하고 싶던부분을 놓쳐버리기 일쑤였기에 나는 카메라로 필요한부분을 사진을 찍는 경우가 있었다.

마침 "홍혜걸의 닥터콘서트"란 책을 통하여 TV조선에서 시청했던것을 글로써 정리하여 읽어보게 되었다.

    

건강을 다스리는데 제일 중요한것이 평상시 습관에 달려있는것이기에 생활습관을 바로잡는것과 일반적으로 자주 접하지만 중요하게 생각하지 않을뿐만 아니라 만병의 근원이 될수도 있는 질병들의 증세를 다스리는 요령, 점차 사망과 직결됨에도 잘못된 의학상식을 갖고있으므로 큰일을 당하게되는 성인병바로알기와 한국사람들의 진정된 사망원인이 어디에서 오게되는지를 파악하게 해주며 현대의학으로써 새로운 화두에 오르고 있는 부분을 언급하여 총5장에 걸쳐서 편제되어 있었다.

특히 나에게 있어서는 3장의 당뇨,고혈압,콜레스테롤과 4장의 갑상선암,스트레스에 관련된부분이 유익하게 읽힌부분으로 귀한시간을 갖을수 있었다.

평상시 카메라로 TV방영을 찍은것이 이책을 읽어내려가면서 기억이 되살아나는 효과가 있기에 서평후기에서도 이같이 올렸다.

    

자신에게 어떠한 건강상의 문제가 있어서 병원을 찾게되는것도 중요하지만 그보다 더욱 중요한것은 가정의학에 정확한 정보를 얻게해주어 평상시 자신의 건강자가진단에서 자기건강관리를 습관적으로 하게하는것이 더중요하다고 생각하던차에 오늘날 위암과 더불어서 흔히볼수있는 대장암에 관련된 부분이 없었던것이 아쉬웠지만, 정보의 홍수속에서 신뢰감을 주는 각분야의 전문의가 밝힌 핵심가정의학정보서가 자기건강관리를 확실하게 해주는데 큰도움을 주었던것이 독자의 한사람으로 감사했다.