통증 제로 홈트

통증 제로 홈트 (운동 영상 QR코드 수록) - 신체나이 10살 젊어지는 부위별 스트레칭
김수연 지음 / 이덴슬리벨 / 2017년 7월

현대인들이 알게 모르게 중추신경과 말초신경계에 다양한 원인의 영향을 받음으로써 통증이라는 누구에게도 쉽게 말하지 못할 고통을 안고 살아가는 것이 현실이다.

주로 어깨와 허리같은 부분에의 만성통증은 예전에는 병원에서 물리치료나 침술로 그때 그때 해결해 나가려 했었는데 지속적이며 근본적인 치료방법은 아니었다.

척추의 퇴행성디스크 같은 현상은 수술을 병원에서 권하는 경우가 많지만 수술후에도 후유증이 동반하거나 다시 수술부위가 불편하게 되고 척추에 선뜻 하기가 어려운 시술이었다.

그러던차에 강남세란의원 대표원장과 경희대학교 의대외래교수로 계신 김수연박사님은 "통증제로홈트"라는 그의 저서를 통하여 체형교정운동을 할수 있게 하는 동영상과 신체부위별 스트레칭을 보여줌으로써 예사롭지 않게 여기던 생활습관의 잘못된것에서 통증이 오게 되는것임을 인식시켜 주었다.

이책에서 보여주는 스트레칭은 짐볼,폼롤러,쿠션,공,밴드와 같이 생활가운데의 물건들을 효율적으로 이용하여 통증치료에서 통증예방에 까지 독자들로 하여금 두루 효과를 갖게끔 하고 있었다.

뿐만아니라 혼자서 궁금해하던 궁금증을 풀어줌으로써 잘못되고 미쳐 생각지 못했던 건강상식을 테마별, 그리고 박스별로 처리해주고 있었다.

단순히 TV나 병원에서 볼수있던 스트레칭 그림을 떠나서 스트레칭을 하더라도 신체 어느부위에 영향을 주어 통증해소로 이어지며 체형이 교정되는데 까지 이르는지 그효과도 나타내주고 있기에 통증완화에서 체형교정운동서적이었다.