마음속에는 괴물이 산다

마음속에는 괴물이 산다 - 불안과 콤플렉스에서 탈출하는 자신감의 심리학
한덕현 지음 / 청림출판 / 2013년 3월

가시적으로 드러나는 말과 행동이 사람의 운명을 좌우하게 된다.

하지만 겉으로 표출되기에 앞서 원인제공을 하는 기력을 마음의 창문을 통하여 살펴보고 4장에 걸쳐서 각명제대로 생각해보는 글을 접하게 되었다.

잠재해있는 내면의 자아가 상황에 따라 움직이는것을 괴물이라고 비유한다면 그 괴물의 정체성과 나와 상관관계에서 불안심리요소를 규명해 봄으로써 불안과 콤플렉스를 스포츠정신의학 전문의 이자 중앙대학교 정신건강의학과 부교수로 재임하고 계신 한덕현 교수님과 함께 심리치유에 대해 모색해 볼수 있었다.

누구나 자기자신의 단점이라고 생각할수 있는 콤플렉스가 자신의 정체성을  창조할수도 있을뿐 아니라 슬럼프라고 생각하기 쉬운것이 기회로 다가올수 있게 하는것으로 기존의 강박관념에서 벗어나서 생각의 전환을 가져와 자신의 발목을 잡는것을 풀어가도록 하기에 스스로가 생각하는 "이정도쯤이면,혹은 내가 이정도인데,어떠할 것이다" 는 심정이 절대적인 것이 아닌것으로 느슨해진 마음도 ,긴장되어 있는 마음도 실생활에서 마인드컨트롤 하게 해줄수 있다고 한다.

심리학이론에 얽매어있는 글에서 탈피하여 불안과 초조함이 성급함과 공항장해를 불러일으킬수 있음을 오늘날 현대인들의 문제점을 지적하며 이해하기 쉽고 피부에 와닿도록 서술해주고 있다.

한번지나가면 두번다시 오지않는 순간의 시간을 절대 후회하지 않고 목표했던바를 이루려하는 것은 누구에게나 바램이고 희망사항일것이다.

그렇기 때문에 더더욱 자기자신에 대하여 엄격해지고 완벽을 기하고 싶지만 생각처럼 되지 않을뿐 아니라 이런 상태에서 실수가 생기면 더더욱 징크스에 빠지는 경우가 있다.

이런 심리는 자신만이 아니고 누구에게나 있을수 있는 현상임을 일러두고 있고 어느생각이나 일에 열중하다보면 치우친 생각에 빠지기 쉬운데 이럴때일수록 마음의 평정을 심리적으로 찾는 방도를 갖게 하였다.

소통과 마인드콘트롤을 통하여 자기자신이 무엇을 하던지 성공과 실패,소통과 불통,리더십의 여부,정체성정립,사고의 자세를 관리적,실전적,습관적,기술적으로 풀어나가는 심리서적으로써 스트레스와 불안감을 주는 원인을 살펴 마음의 힐링을 찾게하는 글이었다.