하루 10분의 기적

하루 10분의 기적 - 하루 10분, 당신의 뇌가 일으키는 놀라운 결과
KBS 수요기획팀 지음 / 가디언 / 2010년 9월

"시간은 금"이라고 하며 시간의 소중함을 너나할것 없이 누구나 말하고 있지만 정작 계획된 시간속의 자투리시간들은 별로 대수롭지 않게 여기는것이 사실이다.
아침에 일어나서 세수하고 옷단장하고 식사하고 출근하기전까지 존재하는 시간중에는 분명 무의식적으로 흘려보내는 10분정도의 시간이 엄연히 있었을 것이고 학교에서 수업과 수업사이에 휴식시간으로 10분정도가 있는것도 사실이다.
이처럼 많은시간도 아니고 그냥 지나쳐 버릴수있는 자투리시간이 어찌 활용된다면 기업하는 기업가에게는 성공하는 CEO로, 공부하는 학생들에게는 수능성적을 올리는데 매우 효율적인 시간이 될것이며, 일상생활중에서도 구태여 보약을 복용하지 않더라도 신체적으로 매우 효율적인 효과까지 기대할수 있는것이다.
이같이 자투리시간으로서의 하루10분으로 인생의 활로가 달라짐을 깨달을때 하루10분의 중요성을 더말할 나위없이 소중하다고 할수있다.

 

"하루 10분의 기적"에서는 크게 4장으로 나누어서 "제 1장 10분이 당신의 인생을 춤추게 한다"에서는 매사에 긍정적인 사고방식으로 임하여 불가능해 보이는것에 자투리시간 10분 노력을 더하여 인생자체가 변화될수 있음을 나타내주고 있다.
"제 2장 10분 학습의 기적"에서는 아침에 일어나 예전에 잃어버린 10분을 활용하여 성취감을 느끼게 함으로써 학생들에게는 공부하는데 좋은 습관으로.. 결실이 맺어진 달성교육청의 아침공부 10분의 예를 들어 습관의 중요성과 잠시동안 시간의 효율성이 인간의 뇌에 미치는 영향을 일깨워 학생뿐 아니라 일상중의 어느누구라도 목정달성에 기여하는 효과를 일깨워주고 있다.
"제 3장 10분 운동의 기적"에서는 각분야에 종사하는 사람들 나름대로 자투리시간을 소중히 여기고 효율적으로 사용할때 인생이 달라지고 사회가 달라지고 개개인의 건강까지도 변화됨을 나타내주고 있다.
"제 4장 10분 휴식의 기적"에서는 앞의 1.2.3장과는 다른각도로 틈새시간을 이용하여 활용하되 10분의 효율적인 휴식에 대하여 기술함으로써 삶의 창의성에 이바지할수 있음을 기술하고 있다.
세상을 살때 10분의 자투리시간에 대한 사고방식을 일깨워 습관을 조절하여 인생의 변화될수있음을 인식시켜 보다 향상된 삶으로 이끄는 자기계발서로 주변사람들에게 두루 권하고 싶은책이다.