성장문답

성장문답 - 내 삶을 성장시키는 물음과 대답
세바시 엮음 / 세바시북스 / 2015년 11월

가끔씩 즐겨보던 세바시에서 책이 나왔네요. 책의 내용은 여러주제들로 나눠서 현대사회의 고민들을 어떻게 잘 해결해야 하는지 알려주네요. 성장문답은 세바시 제작진의 소박한 질문에서 시작되었습니다. 고민과 질문을 갖고 있는 이들에게 실질적인 도움을 줄 수 있도록 하였습니다. 본 책은 성장문답의 많은 에피소드 중에서 가장 뜨거운 반응을 받은 질문과 답을 모은 것으로, 많은 독자들에게 많은 영감을 줄 것 같습니다.

행복하지 않은 당신이 반드시 들어야 할 대답

행복한 사람들의 두가지 특징은, 첫 째, 분명한 목표가 있다는것. 두번째 그 목표를 향해서 자신이 한 발 한 발 잘 나아가고 있음을 느끼는 것입니다.

자신의 적성을 몰라 헤매는 당신이 반드시 들어야 할 대답

좋아하는 걸 해야 합니다. 또 어떤 일을 하더라도 10년 정도는 지속해야 전문가가 된다고 생각해야. 제가 실제로 일을 해보니깐 내 손발을 마음대로 쓸 수 있을 만큼 자연스러워지려면 시간이 꽤 필요하더라고요. 좋아하지 않으면 지속할 수가 없어요. 중간에 그만둘 수 밖에 없거든요.

패션 감각이 없는 당신이 반드시 들어야 할 대답

"진짜 멋쟁이가 되려고 한다면 개별 옷 한 벌 한 벌에 초점을 맞추는 게 아니고 내 옷장에 어떻게 가장 핵심적인 옷들을 채울 것인가, 어떻게 그것을 오랫동안 입을 것인가 생각하는 태도가 필요합니다. "

"여자를 만나러 갔을 때 옷만 기억되는 여자라면 그 사람은 만나지 마라"

지금 직장이 싫어서 창업을 고민하는 당신이 반드시 들어야 할 대답

" 100세 시대인데, 직장생활을 죽을때까지 할 수는 없잖아요. 그러면 언젠가는 퇴사를 해야 하거든요.그러니까 성장한다는 건, 직장에 있거나 창업을 했거나도 중요하지만 어느 자리에서든 최선을 다하면서 동시에 다른것에도 기웃거릴 줄 아는 거라고 생각합니다. "

여행 생각만 하고 막상 떠나지는 못하는 당신이 반드시 들어야 할 대답

" 일단 운동화 끈을 묶으면 동네 뒷산도 가고, 킬리만자로도 가고, 에베레스트도 가게 되는 거죠"

연인과 '어디까지 가도 될지' 고민하는 당신이 반드시 들어야 할 대답

" 내가 이 스킨십을 하고 이 사람과 이별을 한다고 가정했을 때 ' 너 어떻게 나한테 이럴 수 있니? 네가 이럴 거면서 나를 만진 거니? 이런 얘기를 하지 않을 수 있을 만큼이라면 본인이 감담할 수 있는 스킨십의 수위인 것 같아요"

 초등 자녀 공부로 걱정하는 당신이 반드시 들어야 할 대답

첫 번째는 독서활동, 즉 책을 부담없이 친숙하게 가까이하는 것입니다. 두 번째는 자기가 좋아하는 것, 잘하는 것과 관련해서 많은 경험을 해보는 것입니다."

노후 행복 레시피

노후 행복 레시피 - 행복한 미래를 꿈꾸는 모든 사람을 위한 인생 설계서
박용주.한국노인인력개발원 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2015년 11월

노후준비라는 제목이 제 마음에는 크게 와닿지 않습니다.아직 충분히 젊다고 생각하고, 일할 수 있는 시간도 많다고 생각하니깐요. 하지만 가끔씩 늙어서 어떤 일을 하고 지낼까...경제적으로 힘들지는 않을까 생각을 해보면 지금 열심히 준비하지 않으면 100살까지 살아야한다면, 아주 큰 재앙이 아닐 수 없을 듯합니다. 이 책을 통해서 노후에 대해서 조금 더 생각할 수 있었고, 노후를 열심히 사는 분들을 만날 수 있었습니다.

불과 몇십 년 전까지만 해도 평균 수명 100세 시대는 인간이 막연하게 동경하던 삶이었습니다. 그러나 평균 수명 연장으로 100세까지 사는 일이 얼마든지 가능한 일이 되자, 사람들은 그것이 결코 축복일 수만은 없다는 사실을 자각하게 되었습니다. 100세까지 사는 인생이 축복이 되려면 기나긴 시간을 열심히 살아야 하는데, 지금까지 사느라 지쳐 그럴 여력도 없는 데다 갑자기 주어진 보너스 같은 시간을 어떻게 꾸려 나가야 할지 막막하기 때문입니다.

100세 장수시대에는 공부하고 취업하고 퇴직 후 다시 공부해서 재취업해야 하는 삶의 변화가 찾아 옵니다. 평균 수명의 연장으로 우리는 이전 세대와는 전혀 다른 후반 인생을 보낼 수밖에 없습니다. 따라서 그 준비 또한 달라져야 성공적인 후반 인생을 기대할 수 있습니다.

본 책은 바로 자신만의 노후행복 레시피를 찾아 행복한 후반 인생을 보내고 있는 10명의 삶을 통해 늘어난 인생을 어떻게 살아야 할지 막막함과 두려움을 느끼는 사람들에게 조금이나마 도움을 주고자 만들어진 것입니다.

재취업, 자원봉사, 취미 등 각 분야별로 노후를 행복하게 보내고 계신 10명의 인터뷰를 접하면서, 그 분들의 삶의 자세와 나이듦에 대한 혜안에 깊은 감명을 받았습니다. 이 책을 읽는 모든 분들이 후반 인생을 설계하고 충실히 살아간다면 정신적으로든 물질적으로든 행복한 후반 인생을 만들어나가는데 많은 도움이 될 것이라고 생각합니다. 

팩트체크

팩트체크 - 세상을 바로 읽는 진실의 힘 ㅣ 팩트체크 1
JTBC 뉴스룸 팩트체크 제작팀 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2015년 11월

팩트체크는 TV에서 JTBC 뉴스룸에서 방송용으로 전 세계에서 처음으로 시작했다. 분야 또한 한정짓지 않고, 국내 핫이슈, 정치, 경제, 사회, 법, 문화로 넓혀 한국판, TV판 팩트체크의 참신한 매력을 살렸다는 평가를 받고 있다. 팩트체크는 방송만의 긴장감과 생동감을 살리기 위해 손석희 앵커와 김필규 기자가 서로 대화를 주고받는 형식으로 진행한다. 갖은 심의와 소송의 위협이 도사리고 있는 국내 미디어 환경에서 무모한 도전이라 몇 회 만에 종료될 거라는 우려도 있었으나, 2014년 9월 22일 첫방송 후, 200회를 넘기면  JTBC뉴스룸의 간판코너가 되었다. 팩트체크는 현재까지도 정보를 뛰어넘는 진실을 향해 꾸준히 달려가고 있다. 이러한 TV방송 내송중에서 주요한 사건을 위주로 책으로 편집하였다. 여기에서 나오는 내용은 우리가 모두 잘 아는 내용이다. 장그래법을 시작으로, 세월호, 메르스, 그리스 위기, 싱글세, 카페에서 공부, 등등등 많은 부분에서 우리가 쉽게 접할 수 있어서 생각해볼만한 내용이 많다. 이러한 주요이슈를 소개하고, 팩트체크가 등장할 수 있었던 것은 거짓 정보의 공해 덕분이다. 완전한 새로운 소식은 아니더라도, 참과 거짓을 가려주는 뉴스에 많은 시청자들이 귀를 기울여준 것이다. 지금 미국에는 44개 언론매체와 기관에서 팩트체크를 하고 있다. 내년 총선과 다음 해 대선을 앞두고 있는 한국에서도 이처럼 팩트체크가 활성화되기를 바라는 마음에서 본 책의 기획 의도 중 하나이다.

팩트체크가 오늘을 살아가는 현대인들에게 던지는 5가지 질문

1. 무엇에 눈 뜨고 귀 기울여야 하는가

2. 알수록 피가 되고 살이 되는 것들은 무엇인가

3. 이 사회에서 어떤 목소리를 내야 하는가

4. 이 사회의 진짜 문제는 무엇인가

5. 머리와 마음을 채우기 위해 무엇을 알아야 하는가

본 책을 읽고 위 질문에 대해서 한번 생각해 볼 수 있었던 계기가 되었다. 이 사회에서 정말 문제는 무엇이고, 나는 무엇을 해야하는가 라고...

[나의서평]심장이 평생 건강을 좌우한다

심장이 평생 건강을 좌우한다 - 국내 최고 심장내과전문의 13인이 전하는 심혈관질환 예방에서 치료까지
최동주 외 국내 대표 심장내과전문의 12명 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2015년 11월

우리 주위에서 심장 질환으로 입원했다거나, 사망한 소식들은 많이 들어 봤을 것입니다. 그럴때마다 건강한 사람이 왜 갑자기? 란 의문이 들기도 하고, 보통 성인분들도 가끔 가슴에 통증이 있는데, 뒷목이 뻐근한데 등 걱정을 하는 경우도 많이 있습니다. 건강 서적에 가보면, 다이어트, 당뇨병, 각종 암 등에 관한 책이 많이 나와 있습니다. 그러나 심장 질환에 대해 제대로 다루고 있거나, 명쾌한 해결책을 제시하는 책은 드뭅니다.

심장은 우리 신체의 모든 기관의 움직이는 동력을 공급하는 기관입니다. 심장이 멎는 순간 인간의 죽음을 맞이하며, 심장의 작용은 인간의 생명 유지와 직결돼 있습니다. 평소 가장 많이 보고 겪는 심장 질환은 관상동맥이 병들어 가면서 생기는 병입니다. 관상동맥은 심장에 산소와 영양분을 공급하는 수도관 같은 혈관입니다. 평소 건강해 보이던 사람이 갑자기 쓰러져 병원에 실려가 사망선고를 받는 경우가 있는데, 이는 대부분 심장 질환이 원인인 경우가 많습니다. 불안정한 심장박동으로 신체에 혈액공급이 중단되면서 돌연사하는 경우도 있습니다. 돌연사의 가장 흔한 원인은 협심증과 심근경색 같은 허혈서 심장 질환입니다.

협심증은 심장으로 가는 혈액이 부족하여 일시적으로 허혈 상태에 빠지는 것으로 대부분 심한 가슴 통증을 호소합니다.

심근경색은 관상동맥의 혈액 흐름이 30분 이상 완전히 차단된 상태로 혈액을 다시 흐르게 해도 심장근육이 이미 괴사되고 손상된 경우입니다.

본 책의 저자는 심장에 대해서 어떻게 하면 대중들에게 좀 더 쉽게 전달할 수 있을까에 대한 고민이 많았습니다. 몸은 한번 망가지면 회복하는 데 시간이 걸리고 회복 속도는 나이 들수록 더 느려집니다. 심혈관에 문제가 생기면 꾸준한 치료를 통해 상태를 개선시킬 수는 있으나, 완전한 회복은 어렵습니다. 따라서 무엇보도 예방이 중요합니다.

본 책에서는 한국인이 가장 많이 겪는 심장 질환인 고혈압, 협심증, 심근경색, 심장기능상실에 대한 원인, 증상, 치료법 등을 상세하게 다뤘습니다. 또한 평소 심혈관 질환 환자들이 가장 궁금해했던 약물 치료와 가족력에 대해서도 설명하였습니다. 마지막에서는 심장을 평생 건강하게 유지할 수 있는 생활 실천법을 소개합니다. 만병의 근원인 스트레스 극복법부터 건강한 심장을 위한 구체적인 운동법, 올바른 성생활 등에 대해서 다루었습니다.

건강한 심장을 위한 생활 수칙 10가지

1. 담배를 멀리한다.

2. 적정 체중을 유지한다.

3. 규칙적으로 운동한다.

4. 채소를 충분히 섭취한다.

5. 염분, 단순 당, 적색 육류, 트랜스지방 섭취를 제한한다.

6. 등푸른 생선과 견과류를 섭취한다.

7. 술은 하루에 두 잔 이상 마시지 않는다.

8. 스트레스와 우울을 멀리한다.

9. 자연과 가까이 지낸다.

10. 건강검진을 정기적으로 받는다.

[나의서평]재테크 스타트

재테크 스타트 - 든든한 또 하나의 수입 만들기
김동균 지음 / 지식너머 / 2015년 9월

'100달러를 벌기보다는 1달러를 아껴라'

재테크에 관심있는 누구라도 아는 워런 버핏의 명언입니다. 최고의 투자가이자 최고 부자인 워런 버핏이 투자보다 절약을 강조하였습니다. 부자라고 해서 돈을 펑펑 쓸 거라는 생각은 착각입니다. 지출통제라는 개념으로 접근하면 쉽게 이해가 될 것입니다. 밑 빠진 독에 물을 채울 수 없는 것처럼 지출통제가 이루어지면 절대로 부를 축적할 수 없습니다. 재산증식의 기본은 절약입니다. 절약하는 생활이 익숙해진 시점에 적극적인 투자를 시작해야 든든한 기반 위에 부를 쌓을 수 있습니다.

 본 책에서도 절약과 지출통제의 방법으로 시작하는 이유도 재테크의 가장 기본이기 때문입니다. 재테크는 지름길과 대박의 기회를 좇지 말아야 합니다. 지출을 통제할 것. 그리고 지름길을 찾지 말 것. 이 두가지 다음에 중요한 원칙은 자신에게 맞는 재테크 수단을 찾아야 한다는 것입니다.

성공적인 재테크란 꾸준히 지속적으로 할 수 있는 재테크입니다. 묻지 마 투자로 인한 큰 성공, 묻어두기만 하면 큰 재미를 얻을 수 있는 재테크는 없다고 생각하는 것이 맞습니다. 투자의 정석인 가치투자도 지속적으로 가치변동을 꾸준히 살펴봐야합니다. 재테크의 정석은 지출통제, 부지런한 학습, 꾸준한 관심, 이 세가지 입니다. 본 책에서는 이 세가지에 대해서 체계적으로 다루었습니다. 그리고, 이러한 기본적인 원칙아래 재테크의 뼈대를 확립한 후 집중해서 적성에 맞는 것을 선택하면서 심화과정을 진행하면 될 것입니다.

자신의 부족한 부분은 비용지출을 아끼지 말고 전문가와 함께 재무설계, 투자상품 선택, 절세를 위한 세무계획 수립 등에 소요하여야 합니다. 소요되는 수수료는 더 큰 혜택을 얻기 위한 투자라고 생각하면 됩니다. 서비스에 대한 정당한 대가를 지불하고 그 수수료 비용에서 최대의 혜택을 얻어내는 데 집중해야 합니다.

그리고, 재테크를 시작하는데 늦은 시기란 없습니다. "앞으로의 삶에서 지금이 가장 젊은 때이고, 과거의 삶에서 지금이 가장 노련한 때이다" 저자가 가장 좋아하는 말이네요. 가장 노련한 시기인 지금 재테크에 관심을 가지고 투자를 위한 노력을 해야할 것 같습니다.