마음의 역설
왜 항상 싫다면서 같은 행동을 반복하는가
이재진
심리를 알 수 있는 심리도서 '마음의 역설'을 읽어보았다.
저자는 극심한 우울증에 시달렸고 자살을 하고 싶은 욕망도 많았다고
한다. 그랬던 그가 우울증도 개선되고 알콜 중독도 개선이 되었다고 한다. 어떤 사람에게 이야기를 한다는 것 만으로도 마음이 평온해 질 수 있지
않을까라는 생각이 들었다.
대인관계, 직업, 건강, 방향에 대한 심리를 내담자와의 이야기를
통해서 알 수 있었다.
저자는 NLP라는 기존 심리학과 반대의 프레임으로 고통의 원인을
설명한다고 한다.
무의식은 트라우마의 형태로 이득을 주고 있다. MLP는 증상이
나타나는 것이 감사하다고 한다.
'마음의 역설'을 주장하는 것이다 .
저자는 NLP중에서 이득론 상담을 하는데 위로와 공감보다는 해결을
목적으로 한다.
마음의 역설이 전달하는 명쾌함을 위해 법조인, 기업인, 연예인들도
찾아온다고 한다.
아무래도 내가 직장인이다 보니 직장인에 대한 내담자와의 이야기를
주의깊게 보게 되었다.
학습된 무기력으로 인해 도전하지 않으면 실패할 일도 없다는 것으로
자아실현을 포기하는 사람들이 늘어나고 있다.
공무원을 합격하고 하고 싶은 일은 그저 취미로 즐겨야 인생이
편안해진다고 말한다.
저자는 안전하고 안정된 삶을 원한다면 안전해야 한다는 신념을 끊어야
한다고 말한다. 좌절과 역경에도 일어서고 큰 실패도
경험으로 받아들일 줄 안다면 안전한 사람이다.
안전하고 안정된 사람이 되기 위해서는 강함을 선택하라. 안전은
회피가 아니라 강력한 내공의 결과라고 말한다.
내담자와의 대화나 최면 요법을 통해서 그들이 가지고 있는 부정적인
정서를 긍정적인 것으로 전환시키는 방법을 알 수 있었다.