인간관계에서 겪는 어려움의 본질을 탐구하고, 관계 속에서 발생하는 다양한 심리적 역학을 자세히 다루고 있습니다. 저자 이헌주 교수는 관계심리 전문가로, 관계에서 겪는 고민과 갈등을 해결하는 데 다양한 조언을 합니다.⠀⠀⠀왜 우리는 사람들과의 관계에서 어려움을 겪는지, 특히 가까운 사람들과의 관계에서 더 많은 문제가 발생하는지 그 이유를 분석합니다. 분석과 더불어 실용적인 조언을 제공하여 건강한 관계를 만들어 갈 수 있는 방법을 다양한 에피소드를 통해 배울 수 있습니다.⠀⠀⠀관계 심리학은 인간관계의 본질을 이해하고, 건강한 관계를 형성하는 데 필요하단 것을 설명하고 있습니다.의사소통 기술, 갈등 해결, 감정 관리, 신뢰있는 관계 형성 방법 등을 다양한 에피소드로 이야기하고 있습니다.⠀⠀⠀관계 심리학은 개인과 사회 전반의 행복과 발전에 중요한 역할인 것 같습니다.⠀⠀⠀📍332인간관계는 양날의 검이다. 인간을 가장 두렵게 하는 것은 바로 인간이다. 가장 상처를 주는 존재도 인간이다. 그러나 바로 그 사람안에서 우리는 가장 안전감을 느낄 수도 있고 치유를 느낄 수도 있다.
감정 관리는 현대 사회를 살아가는 우리 모두에게 매우 중요한 주제입니다. 많은 사람들이 일상에서 다양한 감정의 소용돌이에 휘말리곤 하죠. 감정에 휘둘려 실수를 줄이는데 실질적인 도움을 줄 것 같습니다.⠀⠀⠀자기 이해를 증진하고, 감정 조절 능력을 향상시키며, 스트레스를 관리하고 긍정적인 마음가짐을 형성하는 데 도움이 되는 효과들은 우리의 정신 건강과 삶의 질 향상에 도움 될 것 같아요.⠀⠀⠀감정 일기 작성은 구체적으로 감정을 기록하고, 그 원인과 강도, 지속 시간 등을 함께 적는 것은 자신의 감정 패턴을 이해하는 데 도움이 되겠죠. 또한 솔직하게 자신의 생각과 반응을 표현하고, 긍정적인 대처 방법을 고민하는 과정은 단단한 정신에 도움 될 것 같습니다.감정 관리의 중요성을 강조하신 점도 매우 공감됩니다. 종종 감정에 휩싸여 합리적인 판단을 내리기 어려울 때 우리의 감정을 객관적으로 바라보고 조절하는 데 도움을 줄 수 있을 것 같네요.더불어 감정 일기가 자기 이해와 긍정적 마음가짐 형성에도 도움이 된다는 점이 매력적입니다. 일기 작성을 통해 자신을 더 깊이 이해하고 성숙해지는 긍정적인 변화를 만들어갈 수 있을 것입니다.
이 책은 직장 생활의 기본부터 리더십까지 폭넓게 다루고 있어서 경력 단계에 상관없이 도움이 될 것 같습니다. 출판사 소개에 강조된 '이직'보다 '생활'에 관한 부분이 주내용이네요.회사에 처음 들어가면 어떻게 해야 할지 막막한 경우가 많은데 사회 초년생 가이드같은 분량이 많습니다. 상사랑 어떻게 소통해야 하는지, 동료들과는 어떻게 지내야 하는지 등 실제로 많이 고민되는 부분들을 다루고 있어서 좋네요.자기 자신을 잘 아는 게 중요하다는 걸 강조하고 있어요. 강점과 약점을 파악하고 그걸 바탕으로 목표를 세우라는 거죠. 현실적이면서도 체계적인 접근법 같습니다. 게다가 네트워킹이나 자기 브랜딩 같은 실제적인 전략들도 소개하고 있어서, 읽다 보면 "아, 이렇게 하면 되는구나!" 하고 도움될 부분을 만나게 됩니다.업무 능력 향상 팁들도 굉장히 세세하게 설명되어 있습니다. 회의나 프레젠테이션, 보고서 작성 같은 실무 스킬들을 향상시킬 수 있는 구체적인 방법들을 알려주고 있어요. 또 스트레스 관리나 일-삶 균형 같은 주제도 다루고 있습니다. 단순히 일 잘하는 법만 다루는건 아닙니다.마지막으로 리더십 부분을 집중해서 읽게 되는데요. 팀워크를 어떻게 이끌어내고, 부하직원들을 어떻게 관리하고 육성해야 하는지 등 실제 관리자들이 고민하는 문제들을 다루고 있습니다. 이런 내용들은 현재 관리자 위치에 있는 사람들뿐만 아니라, 미래를 준비하는 사람들에게도 큰 도움이 될 거예요.전반적으로 이 책은 직장 생활의 A to Z를 다루고 있는 것 같아요. 신입사원부터 관리자까지, 또 일상적인 업무 스킬부터 장기적인 커리어 전략까지 폭넓게 다루고 있어서 정말 유용해 보여요. 자신의 상황에 맞는 조언들을 찾아 적용해 본다면, 직장 생활이 한결 수월해지고 더 나은 커리어를 쌓아갈 수 있을 것 같습니다.
💬맛나도시락.살아가는 사람들의 에피소드.누구와 함께 한다는 건, 밥이라는 매개가 가장 많을 것이다.어느 영화에선가 같은 솥에서 밥을 먹는 '식구'라는 이야기가 떠오른다.상처를 가진 이들은 맛나도시락의 밥으로 새로운 힘을 내어 본다.'밥'이라는 육체적,정신적 에너지원은 무한한 에너지를 줄 것이다. 다시 나아갈 수 있도록.내가 살아보니 세상엔 문이 있어. 인생은 그냥 그 문을 열고 안 열고의 차이야. 뭐 별 거 없어. 그냥 그거 하나 차이더라고. 근데 그거 알아? 세상에 자동문은 없어. 자기 문은 스스로 열어야 해. 그러니 이제 그만 문을 열어 보슈. 파이팅! 그럼 또 씨 유 어게인이여.금남 여사님, 여행 잘 하시고,'씨 유 어게인...'📍158"가장 큰 힘이 필요한 순간, 그러니까 가장 간절해지는 순간에는 말이야. 허무맹랑한 마법 같은 일은 잘 일어나지 않아. 그 순간에 널 일으키고 뛰게 하는 힘은 좋은 사람들과의 기억이고 추억이었을거여. 그럼.·· 어쩌면 또 그게 기적이고 마법일지도 모르지. 네 스스로가 만드는."
행복은 습관이다.지금 이 순간 음미하기.작은 일에 고마워 하기.타인에게 관대하기.자연을 바라보고 감탄하기.- 베른하르트 슐링크⠀⠀⠀💬반복적인 일상에서 지나치기 쉬운 작은 감사할 것들을 찾는 것에서부터 난관이었다.뭘 이런 것까지 감사하다고 기록까지 해야 하나?유난 떠는 것 같고 낯간지러운 일이다.라는 생각을 무시하고 그냥 예시를 따라 적었다.일주일 정도 진행 중인데 솔직히 모르겠다.아직 진행 중#도서협찬 #도서제공