📍나를 위로하는 또 다른 방법들-운동-독서-호흡-스트레스 목록 적기-문제 해결하기💬일기처럼 감정들을 기록해가며 마음단련을 할 수 있는 습관을 기르도록 훈련합니다. 머릿속으로 하는 명상과는 다른 방법. 편안한 마음으로 일상을 보내길 원하며 기록해봅니다.📌#윤닥 #윤동욱 #와이디퍼포먼스 #와이디북스 #90일감정노트