효과 빠른 번아웃 처방전 - ‘가짜’ 번아웃이 ‘진짜’ 번아웃이 되지 않도록 하는 38가지 과학적인 방법
홋타 슈고 지음, 김양희 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2023년 12월
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작은 습관들을 일상에서 실천해 본 결과, 내 일상과 인생 이 더욱 빛나기 시작했다. 나는 하루하루가 즐겁다. 내가 웃는 얼굴로 있으면 주위에도 웃는 얼굴이 늘어나고, 내 주위로 사람들이 모인다. 여러 가지 일들도 잘 풀린다. 그야말로, "웃으면 복이 와요"인 것이다.

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반복되는 일상을 살아가는 중 유난히 힘든 시기가 불특정하게 찾아온다. 무기력한 일상을 극복하기 위한 인스턴트 처방이 된다. 책에서도 이야기하지만 간단한 성공들을 이루어야 성공을 얻을 수 있다는 것이다. 모든 자기 계발서들 공통으로 하는 말이다. 자기 계발 서적으로 보지 않고 치유서라는 시각으로 본다면 꽤 유쾌한 내용들이 많다. 육체적으로 정신적으로 힘든 시기를 지나고 있을 때 주변 사람들에게 감정적으로 대하며 피해를 주게 된다. 사람을 잃게 만드는 가장 치명적인 실수다. '화'를 참거나 회피하는 게 아닌 방법을 스스로 찾아보자!! 마음속으로 기합을 외치며 힘을 내보자.

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