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파워루틴핏 - 핵개인 시대를 주도하는 당신의 하이퍼 퍼스낼리티 강화 전략
정세연 지음 / 라온북 / 2024년 8월
평점 : 
이웃집 히어로들의 이야기가 담긴 책을 좋아한다. 이웃집 히어로는 나와 비슷한 사람들이 적극적인 자기 계발, 투자 활동으로 일정 수준의 성공을 달성한 사람들을 지칭한다. 이 책의 저자인 정세연 님은 23세에 공기업에 입사해 약 15년간 직장 생활을 했고, 직장에서 회의감을 느껴 자신만의 강점을 발굴해 '파워루틴핏'이라는 퍼스널 브랜딩을 이뤄낸 분이다.
파워 루틴핏에서 기대한 내용
어떤 책이든 읽는다는 건 자신이 무엇인가 기대하는 바가 있기 때문이다. 그 책을 선택한 이유는 제목이나 목차에서 끌리는 내용을 발견했기 때문이다. 나는 "루틴"이라는 키워드에 끌렸다. 내가 실행하는 루틴과의 차이점, 보완할 점을 찾고 싶어서였다.
개인적으로 실행 중인 하루 루틴은 독서 1시간, 주식 매수, 블로그 글쓰기 그리고 달리기다. 우연찮게 책에서 중점을 두는 3가지 범주의 루틴과 일치하고 있었다. 파워 루틴핏에서 강조하는 3가지 루틴은 (1) 업무 루틴, (2) 부의 루틴, (3) 건강 루틴이다.
이 책의 주제는 이것
루틴은 매일 반복하는 어떤 행동으로 습관화를 만들기 전 단계의 행위라고 생각하면 좋다. 뭐 이렇게 설명하지 않아도 루틴이 무엇인지는 대부분 느낌으로 이해할 것이다.
우리의 일상은 좋든 싫든 내가 지속하고 있는 루틴들의 총합이다. (중략) 루틴이 나의 미래를 만든다.
파워루틴핏 - 정세연
당연한 말이지만 우리의 하루는 작은 행동들로 이뤄져 있다. 직장인의 경우 출근 시간 1 ~ 2시간 전에 일어나 출근 준비하고 회사에 도착한다. 업무 시간 동안에는 일하고 퇴근하고 집에 와서 휴식을 취하고 잠을 잔다.
똑같아 보이는 일상이지만 적극적인 자기 계발러들은 시간을 촘촘히 나눠 사용한다. 목표를 향해 세분화된 루틴을 일상 속에 끼워 넣고 무의식적으로 행하고 있다는 점이다. 루틴은 단기간에 외면적인 효과를 발휘하지는 않는다. 하지만 올바른 루틴이 쌓이고 시간이 흐르면 복리의 효과를 낼 수 있다고 말하고 있다. 나 역시 공감하는 바이다.
나의 루틴을 살펴보는 시간
직장 생활 18년 차, 회사는 더 이상 나를 보호해 주는 곳이 아니라는 것을 깨달았다. 긴 시간은 아니지만 3년 전부터 루틴을 만들고 꾸준히 실행하고 있다. 블로그에도 일상에 대해 남기며 루틴을 다듬어 가고 있다. 평일 하루 동안 나의 루틴을 소개하면 다음과 같다.
- 새벽 기상
- 아침 독서 1시간
- 점식 글쓰기 1시간
- 퇴근 후 달리기
- 매일 주식 모으기
처음부터 루틴들이 제대로 작동하진 않는다는 사실을 알아야 한다. 강한 의지력과 자제력이 필요하다. 누구나 가지고 있는 능력이지만 발동하는 데는 적지 않은 노력이 필요하다.
매일 규칙적으로 1시간 독서하기 위해 5시에 일어나는 루틴을 만들었다. 최소 수면 시간을 위해 전날 자는 시간을 정하고 넘기지 않기 위해 노력했다. 새벽 기상으로 시간은 만들었지만 의자에 오래 앉아 책 읽는 루틴을 만드는 것도 쉬운 일은 아니었다. 평생 책을 안 보고 살았기에 10분 이상 책 읽는 것도 쉽지 않았다. 1시간 독서 습관을 만들기 위해 10분 독서, 5분 휴식하는 패턴을 만들었고 차츰 시간을 늘려 현재 1시간 독서 루틴이 만들어졌다.
파워 루틴핏 : 1. 업무 루틴핏
챕터 서두에서 직장인의 하루를 "하루 종일 일하는 척하느라 힘든 날"이라고 묘사한 부분이 있었다. 공감되는 내용이었고, 따끔한 일침이었다.
"가짜 노동에 매여있는 동안 나의 하루는 그렇게 사라져 버리고 자존감은 바닥을 치고 수치심까지 들기도 한다." 실제로 나도 그렇게 느낀 적이 여러 번 있었고 대다수 직장인들도 비슷한 감정을 느낄 거라 생각한다.
이것에 대한 해법이 있을까? 저자가 일침을 가한 감정을 느꼈고 개선해야겠다는 생각이 든 사람이라면 자신만의 방법을 찾았을 거라 생각한다. 자신만의 솔루션과 정세연 저자님의 해법을 비교해 보는 것도 좋을 거라 생각한다. 신기한 건 사람은 다 비슷한 생각을 한다는 것이다. 당신이 성장 욕구가 큰 사람이라면 저자의 해법과 비슷한 생각을 하고 있을 것이다.
파워 루틴핏 : 2. 부자 루틴
부자 루틴에서는 돈에 대한 잘못된 인식을 바로잡고 절제하는 소비를 해야 한다 말한다. 잘못된 행동을 바로잡기 위해 가장 필요한 건 자기의 재정 상태에 관심을 가져야 한다. 짧게는 주 단위에서 월이나 분기 단위로 재정 현황을 기록 관리하는 노력이 필요하다. 책에 소개된 내용은 아니지만 재정 목표를 세워두고 기록으로 저축 또는 투자로 목표 달성 현황을 점검하는 루틴이 필요하다.
파워 루틴핏 : 3. 건강 루틴
40대 중반이 접어들며 건강에 대해 관심도가 급격히 높아졌다. 그래서 달리기도 시작하고 나름대로 체력과 정신력을 기르고 있다. 책에서 소개된 내용 중 "혈당과 인슐린"의 관계에 대해 자세히 이해하는 기회를 가질 수 있었다.
혈당은 혈액, 혈관의 건강, 신진대사, 호르몬, 염증 등 우리 몸 전체에 중요한 역할을 한다. 그래서 당뇨병에 걸린 사람들은 건강의 메커니즘이 정상적으로 작동하지 못하는 것이다. 더불어 혈당 관리를 위해서는 "정제 탄수화물"인 설탕, 빵, 떡, 면, 과자를 피하는 루틴을 가져야 하는 것도 배웠다. 다행히 밀가루 음식을 좋아하지 않아서 염려할 사항은 아니었다.
마치며,
균형 있고 성장하는 삶을 살기 위해 소개된 '업무 - 부자 - 건강' 루틴을 고루 갖추고 있는 사람은 많지 않다. 파워루틴핏 뿐만 아니라 다른 자기 계발 서적에서도 "자아 성장, 경제적 자유, 건강"의 3가지 축을 많이 강조한다.
이 책은 하루하루가 고단하고 뭔가 복잡하게 얽혀있다고 생각 드는 분들이 읽으면 좋을 책이라고 생각한다. 필자의 경우도 삶에 작은 루틴들을 끼워 넣어 생활의 많은 부분을 개선해가고 있기에 루틴을 통한 생활 태도, 삶의 방향 전환을 할 수 있다고 자신 있게 말하고 싶다.
본 서평은
출판사로부터 책을
지원받아 작성하였습니다.