에이든 바르셀로나 여행지도 2025-2026

에이든 바르셀로나 여행지도 2025-2026 - 수만 시간 노력해 지도로 만든 바르셀로나 여행 가이드 총정리 ㅣ 에이든 여행지도
타블라라사 편집부.이정기 지음 / 타블라라사 / 2024년 10월

여행 가이드북보다 더 찾기 쉽고 편한 에이든 여행 지도는 물에 젖지 않는 돌가루로 만들어진 고가의 수입 종이를 사용하여 나무를 훼손하지 않으며 자주 접었다 펴도 종이가 훼손되지 않아 휴대용으로 너무나 좋습니다
이번에 선택한 에이든 여행 지도는 "바르셀로나"입니다
에이든 바르셀로나 여행 지도의 구성품을 살펴보았습니다 
바르셀로나의 멋진 풍경을 담은 케이스를 열어 보면 바르셀로나 지구부터 구엘공원까지 바르셀로나 전체를 담은 지도 A1접지 1장, 람브라스 거리부터 그라시아 거리까지 주요 지역을 상세하게 확대한 여행 지도 A1 접지 1장, 책 형태로 볼 수 있도록 지도를 여러 구도로 잘라내서 만든 맵북 A5 사이즈 1권, 바르셀로나 계획을 세울 수 있도록 만들어진 체크리스트와 백지도를 담은 트래블 노트 1권, 가야 할 곳 또는 가본 곳을 표시할 수 있는 깃발 스티커 100개 1세트가 담겨 있습니다
해외여행에 필요한 구성품으로 여행객들이 보다 알차고 효율적인 계획을 세울 수 있게 도와줍니다
가우디의 도시이자 스페인 여행의 중심인 바르셀로나는 스페인의 카탈루냐 지방에 위치한 활기찬 도시로 스페인에서 두 번째로 큰 도시입니다
1992년 하계 올림픽이 개최되었으며 화가, 건축가 등 많은 예술가를 배출한 도시이기도 합니다
고풍스럽고 멋진 건축물로 가득한 바르셀로나는 예술과 건축, 문화가 풍부하게 어우러진 곳입니다 
전 세계인들에게 사랑받는 곳 바르셀로나의 안토니 가우디의 걸작인 사그라다 파밀리아 성당과 구엘 공원은 도시의 상징적인 랜드마크로 손꼽힙니다 바르셀로나는 고딕 지구의 좁은 골목과 중세 건축물, 그리고 라 람블라 거리의 활기찬 분위기로 유명한 곳입니다
에이든 여행 지도는 정말이지 비교불가입니다
지도안에 지역의 정보, 역사, 문화, 음식점, 쇼핑 등 다 들어가 있습니다
여행하고자 하는 지역의 동선을 따라 이동하며 여행 계획을 세우면 시간과 비용이 절감되어 더 알찬 여행이 가능합니다
인터넷 검색만으로는 한계가 있는데 한눈에 보이는 지도를 펼지고 필요한 정보를 얻으니 너무 간편합니다
가고 싶은 곳에 깃발 스티커를 붙이고 트래블 노트를 보며 필요한 것을 체크합니다
여행 지도라고 해서 정보가 간단할 거라 생각한다면 오산입니다
여행 가이드북보다 가볍고 정보는 꽉 차 있어서 해외여행 시 필수입니다
에이든 여행 지도는 여행자의 시간을 최소화시켜주면서 최고의 정보를 제공합니다
여행 계획 세울 때 에이든 여행 지도 꼭 보시길 추천합니다 




북유럽카페의 소개로 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 솔직 후기입니다 

내 몸 바꾸는 식사법

내 몸 바꾸는 식사법 - 식사 시간대만 조절해도 열 배 건강해진다!
시바타 시게노부 지음, 홍성민 옮김 / 레몬한스푼 / 2024년 9월

나이가 들수록 느껴지는 몸의 변화는 점점 커지며 식단만으로는 유지가 어렵기에 운동을 병행해야 합니다
운동도 중요하지만 가장 중요한 건 올바른 식사인데요
과연 어떤 식단으로 건강을 유지해야 할까요?
맛있는 음식은 포기하고 평생 저칼로리의 식사만 해야 된다면 슬플 것 같습니다
이 책은 식사 시간대만 조절해도 비만을 막고 건강을 유지할 수 있는 생체 시간에 대해 자세히 알려줍니다
몸의 균형을 유지하고 규칙적으로 생활해야 나이 들어도 건강을 챙길 수 있기에 꼭 알아야 하는 기본 지식입니다
맛있는 음식을 먹되 시간만 잘 지킨다면 비만을 막을 수 있다니 이 책을 통해 건강한 습관을 유지할 수 있는 방법을 배울 수 있습니다
다이어트로 간헐적 단식을 많이들 합니다
체중 감량에 어느 정도 효과가 있지만 공복을 유지하는 간헐적 단식도 시간에 따라 효과가 다르며 12~14시간 유지가 좋다고 합니다
그룹을 나누어 실험한 결과라 신뢰가 갑니다
욕심부린다고 더 많은 시간을 공복 상태로 유지하면 근육이 감소하거나 지방이 간에 축적되므로 주의해야 합니다
무턱대고 남을 따라 하기보다는 자신의 체질과 증상을 잘 파악하여 올바른 방법을 찾아 관리해야 합니다
책에서는 우리가 먹는 음식들이 몸에 어떤 영향을 주는지 시간대별로 비교하여 설명해 줍니다
낮에는 비말원의 분비량이 적기 때문에 몸이 지방을 축적하려고 하지 않습니다
그래서 칼로리가 높은 음식은 점심에 먹는 게 좋습니다
저녁에는 폭식을 피하고 균형 있는 영양소 섭취로 식사량을 조절합니다
어떤 음식이 좋은지 그 음식들을 언제 어떻게 섭취하는 게 좋은지 이해하기 쉽게 설명해 주니 도움이 많이 되었습니다 
토마토, 우유, 생선, 녹차, 카레, 과일 등 섭취 방법을 배웠습니다 
책에서 강조하는 것 중 하나가 아침식사입니다
아침식사를 거를 때가 많았는데 이 정도로 중요한지 몰랐습니다
기상 후 한 시간 내에 먹는 게 좋으며 규칙적인 시간에 하루 세 끼를 먹어야 비만과 질병을 예방할 수 있다니 하루에 필요한 칼로리를 지키며 몸에 도움이 되는 음식들을 섭취하도록 노력해야겠습니다
그동안 그냥 넘겼던 일들을 보다 자세하고 정확히 배우며 건강을 어떻게 관리해야 하는지 깨달았습니다
이 책을 꼭 읽어보시길 추천합니다 




북유럽카페의 소개로 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 솔직 후기입니다 

지적 대화를 위한 이럴 때 이런 한자 1

지적 대화를 위한 이럴 때 이런 한자 1 - 나만의 생각과 감정표현을 위한, 한자 어휘의 발견 ㅣ 지적 대화를 위한 이럴 때 이런 한자 1
김한수 지음 / 하늘아래 / 2024년 9월

어떤 어휘를 사용하는지에 따라 자신의 품위가 보입니다
모호한 글을 논리적인 글로, 오해받는 말을 마음을 움직이는 말로 매일 어떻게 읽고, 쓰고, 말하는지가 당신의 인생을 결정합니다
모호하거나 애매한 표현은 인간관계에서 오해의 소지가 있으므로 자신의 의견을 명확하고 논리적으로 전달하기 위해 교양인의 가장 기본인 한자 어휘를 이해하고 적절하게 사용해야 합니다
사자성어는 우리가 기본적으로 알아야 되는 어휘며 그 속에 담긴 교훈과 유래도 이해하고 있어야 합니다
한글의 대부분이 한자로 되어있기에 어휘의 의미를 정확히 알아야 문장을 이해하고 적절하게 사용할 수 있습니다
우리나라 어휘의 대부분이 한자어이기 때문에 사자성어는 어휘를 이해하는 데 많은 도움이 됩니다
예부터 전해오는 사자성어에는 삶의 지혜와 교훈이 담겨있기 때문에 의미를 잘 이해하며 읽다 보면 자연스럽게 문장에 섞여 나오게 됩니다
"지적 대화를 위한 이럴 때 이런 한자 1"은 시작, 용기, 위기, 노력, 친구, 인간관계, 웃음, 의지와 결단, 마음(감정), 사랑 등 각 장의 주제와 관련된 한자 성어를 모아, 상황별로 적절하게 표현할 수 있도록 소개하였습니다
각 장의 주제와 관련된 한자 성어의 겉 뜻풀이 순서와 함께, 속뜻을 명시하고, 한자 성어가 가지고 있는 의미와 일상 대화나 상황에서 어떻게 표현되는지를 설명하였습니다
또한 한자 성어의 다양한 예문을 제시함으로써 뜻과 의미를 적절한 상황에서 표현할 수 있도록 구성하였습니다.
한자 성어 각각의 한자(漢字) 형성과정을 정리하여, 뜻과 의미를 쉽게 이해할 수 있도록 하였으며, 알고는 있으나 뜻을 모르거나, 전혀 모르는 새로운 어휘, 또는 어떻게 표현해야 할지 모르는 한자(漢字) 어휘를 선별하여 적절하게 표현할 수 있도록 예문과 함께 소개하였습니다.
상황별 주제에 맞는 한자 성어나 전체적인 의미와 비슷한 한자 어휘를 키워드로 뽑아 더 많은 어휘를 습득하게 하고 적절하게 표현할 수 있도록 예문을 제시하여 요즘 세대와 어른들의 어휘력 향상에 도움이 될 수 있도록 하였습니다
다른 사람의 마음을 움직이고 집중할 수 있게 말을 잘 하는 사람은 다양한 어휘를 사용하여 자신이 전달하고자 하는 의미를 정확히 표현합니다
같은 단어를 자주 사용하면 듣는 입장에선 지루하고 집중이 안 되어 듣지 않게 됩니다
대화는 내가 하고 싶은 말보다는 상대방이 듣고 싶어 하는 말을 하는 게 좋고 서로의 관심사가 비슷해야 자연스럽게 대화가 이어집니다
어떤 사람과 어떤 대화를 하든지 간에 고급스럽고 다양한 어휘로 상황에 맞게 사용한다면 설득이 쉬워지고 일 처리가 빨라지며 신뢰를 쌓을 수 있습니다
이 책에서 소개해 주는 한자 성어들은 우리가 살면서 맞닥뜨리는 수많은 상황에서 적재적소에 필요한 어휘들을 배우며 자연스럽게 사용할 수 있도록 보기 쉽게 설명해 줍니다
점점 한자를 멀리하는 요즘 세대들이 이 책을 통해 한자 공부도 하고 우리 어휘를 올바르게 이해하고 사용할 수 있게 해주는 책이므로 꼭 읽어보시길 추천합니다 




출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 솔직 후기입니다 

어린이를 위한 미꽃체 손글씨

어린이를 위한 미꽃체 손글씨 - 한글 사랑, 반듯한 손글씨
최현미.김수현 지음 / 시원북스 / 2023년 12월

글씨가 그 사람의 성품을 알게 해주듯이 자신을 보여주는 하나의 방법입니다
정갈하고 깔끔한 글씨는 이 사람이 어떤 사람인이 알 수 있습니다
어떤 인생을 살아왔는지 어떤 성격인지 글씨와 문장, 맞춤법 등으로 파악이 가능합니다
요즘은 온라인 시대이다 보니 직접 글씨를 쓰는 일이 줄어들었지만 그래도 여전히 글씨를 쓰는 일은 꽤 많습니다
아이가 학교에서 글씨 쓰는 연습지를 숙제로 가져오기에 시간 낭비라고 생각했는데 악필인 아이들이 너무 많아서 선생님이 미꽃체 글씨 연습지를 숙제로 시키신 거였어요
학원 숙제에 선행에 할 게 많은 데다가 글씨를 워낙 예쁘게 쓰는 아이라서 이 숙제가 의미가 있을까 생각했는데 미꽃체를 배울 수 있어서 좋다고 합니다
학교에서도 미꽃체를 추천할 정도로 올바른 글씨의 표본이 아닐까 생각됩니다
아이들일수록 배우는 효과가 좋기에 꾸준히 연습한다면 악필이 명필로 바뀔 수 있습니다
내가 쓴 글을 남에게 보여줘야 하는 일이 많은데 글씨는 상대방에 대한 예의고 배려이며 스스로의 자신감, 마음가짐입니다
가장 먼저 해야 될 거는 바른 자세입니다
연필을 바르게 쥐고 힘은 적당히 주면서 허리를 바르게 펴고 글씨를 씁니다
연한 연필은 힘이 들어가니 진한 2B로 시작합니다
자신의 글씨를 더 또렷하게 볼 수 있습니다
좋은 자세에서 좋은 글씨가 나오니 마음가짐을 바르게 하고 글씨에 정성과 마음을 담아서 씁니다
책에서는 미꽃체의 가장 기본부터 시작하여 다양한 표현들을 알려줍니다
명사, 감정 표현, 인사말, 편지 일기 쓰기, 알림장, 독서 감상문, 배움 공책, 마인드맵, 동화 긴 글쓰기 등  여러 표현들을 따라 쓰고 배우며 문해력, 어휘력도 향상됩니다
원고지 필사 노트의 미꽃체 글씨를 따라서 덧대어 쓰고 아래에 똑같이 쓰도록 연습할 수 있습니다
친구 관계에서 필요한 문장들, 학교 수업과 숙제에 쓰이는 문장들을 배우며 글씨뿐만 아니라 공부에도 도움이 됩니다
어른용 미꽃체 글씨 쓰기도 소장하고 있는데 그 책과는 다르게 아이들에게 도움 되는 구성으로 만들어진 책이라 기대 이상으로 좋았습니다
이 책으로 바른 글씨와 문해력을 동시에 얻을 수 있습니다
아이들에게 적극 추천합니다 



북유럽카페의 소개로 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 솔직 후기입니다 

벌거벗은 세계사 한정판 세트 - 전5권

벌거벗은 세계사 한정판 세트 - 전5권 ㅣ 벌거벗은 세계사
tvN〈벌거벗은 세계사〉제작팀 지음 / 교보문고(단행본) / 2024년 8월

《벌거벗은 세계사》 한정판 5종 세트는 tvN 최고 화재 교양 프로그램인 〈벌거벗은 세계사〉에서 다뤘던 내용 중 큰 반응을 얻었던 주제들을 모아 사건편, 인물편, 전쟁편, 경제편, 잔혹사편으로 나눠 만든 것입니다
소장 가치가 높고 읽고 또 읽어도 재밌기에 이번 한정판 세트가 반가웠습니다
보고만 있어도 뿌듯합니다
벌거벗은 세계사 잔혹사편에서는 유럽을 휩쓴 집단 광기의 마녀사냥부터 미국의 영토 확장과 인디언의 눈물, 독일의 나치 청산 역사, 미국의 총기 사건 등 총 10가지 사건을 다룹니다
인간은 어디까지 잔인할 수 있을까요
너무나 끔찍하고 슬픈 역사의 비극입니다
정치적인 이유뿐만 아니라 집단 이기주의, 인간의 사악한 본성이 지배하는 사건들마다 피해자들이 느낀 공포가 어느 정도였을지 상상도 되지 않습니다
이런 역사는 되풀이되어서는 안되는데 현재 미국을 포함한 일부 국가에서 총기 소지가 허용되어 대규모 총기 난사 사건이 일어나 무고한 희생자가 나오고 있습니다
또한 전쟁으로 고통받고 있는 나라들을 보며 대책이 시급하다 생각되는데 모두가 더 나은 세상을 살기 위해서는 인류 모두가 해결해야 하는 문제입니다
책을 읽으며 이 정도일 줄 몰랐던 역사 속 진실들이 저에겐 충격으로 다가왔습니다
슬프고 안타까운 역사를 마주 보며 이런 비극이 다시는 일어나지 않았으면 좋겠습니다
벌거벗은 세계사 경제편에서는 세계 경제의 흐름과 세계 경제 질서를 뒤흔든 결정적 사건들을 다룹니다
돈, 권력, 종교의 민낯과 인간의 욕망, 권모술수, 탐욕 등 역사 속 경제에서 보여지는 모습은 혼란스러운 과도기를 겪으며 지금의 경제가 되었습니다
그 과정에서 알게 된 진실이 슬픕니다
돈도 권력도 없는 가난한 노동자들의 삶은 가축보다 못한 대접을 받으며 목숨을 보장받지 못하고 끔찍한 삶을 살았네요
전쟁과 동맹, 배신 등 크고 작은 사건들 속에서 일어난 일들을 보며 예측할 수 없게도 경제는 어느 순간 호재에서 악재로 바뀌며 급변했습니다
방송에서 홍콩 삼합회에 대한 내용을 보며 무섭다 생각했는데 역사에서는 이런 일들이 비일비재했네요
돈과 권력을 얻는 다양한 방법들을 읽으며 경제를 이해하고 많은 경우의 수가 있다는 걸 알았습니다
매우 흥미롭게 읽었습니다
벌거벗은 세계사 전쟁편은 영국과 프랑스가 벌인 백년전쟁, 미국 독립전쟁, 영국과 청나라의 아편전쟁, 일본 메이지유신, 이스라엘과 팔레스타인 분쟁, 러시아와 우크라이나 전쟁까지 10가지 사건을 다룹니다
세계를 뒤흔든 전쟁의 역사를 읽으며 좀 더 깊이 알게 되었습니다
보다 상세하게 정리하여 우리가 몰랐던 진실까지 알 수 있었고 전쟁의 진짜 원인을 읽으며 승자의 관점이 아닌 다양한 관점으로 해석하게 해줍니다
특히 아편전쟁을 읽으며 국가를 그런 식으로 망치게 할 수 있구나 생각하니 총, 칼보다 더 끔찍했습니다
홍차 수입으로 무역에서 피해를 보자 영국이 행한 일은 청나라에 아편을 퍼지게 했고 아편에 중독된 사람들을 이용해 돈을 벌며 결국 피폐해진 청나라와의 전쟁에서 이기며 홍콩까지 가져갑니다
승자의 입장에서는 국가 이익을 위해 비윤리적인 행위도 정당화될 수 있다고 볼 수 있지만 이러한 냉혹한 국제 질서가 언제까지 정당화될 수 있을까요
역사에서 전쟁은 비극인 동시에 혁명이고 변화이지만 지금 진행 중인 전쟁들은 분명 잘못되었습니다
이 분위기가 남북이 대치되어 있는 우리나라에도 영향을 미치며 향후 북한이 어떤 행동을 취할지 걱정이 됩니다
벌거벗은 세계사 사건편은 그리스 신화부터 트로이아 전쟁, 삼국지, 전염병 페스트, 제1차 세계대전, 20세기 마지막 걸프 전쟁까지 세계사에 한 획을 그은 굵직한 사건들을 다룹니다
그동안 알고 있던 사실들을 책에서는 다른 관점으로 해석하여 읽으면서 흥미로웠습니다
이렇게 해석하니 다르게 보이고 몰랐던 사실들을 알게 되니 놀라웠습니다
그동안 진실이라 생각했던 사건들이 거짓일 수 있고 역사는 승자의 입장에서 쓰이기에 우린 좀 더 객관적인 시선으로 바라봐야 합니다
어떤 책을 읽든지 그 책의 내용을 맹신하기보다는 여러 권을 읽고 비교하며 가장 사실에 가까이 접근해야 합니다
벌거벗은 세계사 사건편은 접근하는 관점에 따라 다양한 해석이 흥미로웠습니다
벌거벗은 세계사 인물편에서는 세상을 바꾼 인물들의 이야기를 담고 있습니다
각 분야의 전문 지식인들이 해주는 이야기라 내용이 풍성하고 각 상황에 맞는 지도와 그림들을 수록해 이해하기 쉽게 도와줍니다
인물마다 알려진 거와는 다른 부분들이 많았고 역사의 패배자는 기록도 승자에 의해 달라지기에 진실이 뭘까 궁금했습니다
프레임이라는 틀에 갇혀 사실로 알고 있었던 일들이 이 책을 통해 프레임 밖에서 새로운 시선으로 바라볼 수 있었습니다
역사 속 인물들을 보며 세계의 흐름을 파악하고 더 넓은 세상을 이해하고 배우는 시간이었습니다
벌거벗은 세계사 시리즈는 꼭 읽어보시길 추천합니다
과거의 역사를 올바르게 이해해야 더 나은 미래를 만들 수 있습니다
좋은 책 감사히 읽었습니다



북유럽카페의 소개로 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 솔직 후기입니다