먹는거로 예뻐지기

먹는거로 예뻐지기
김승환 외 지음 / 지식과감성# / 2025년 1월

출판사로 부터 서적을 받아 주관적으로 작성한 리뷰 입니다.

그냥 예뻐지기가 목적이 아니였다.

지난 여름 출장지에서 옆에 있는 사람이 날 피할 정도로 피부에 발진이 일어났었다.

팔 한쪽은 수 많은 돌기 때문에 폭염속에도 긴팔을 입어야 했고, 가려움과 고통은 끝이 없었다.

먹는거로 예뻐지기

저자 :김승환,염화선,강혜림,손세종,홍나연

출판 : 지식과감성

발매 : 2025.01.01.

그러던 중 "먹는거로 예뻐지기"라는 책을 서평단을 통해 읽게 되었다.

그리고 지난 여름 그 고생을 하면서 고생한 나의 피부에 대한 이해를 하나씩 하게 되었다,

이 책은 식품연구원, 그것도 이너뷰티를 연구하는 연구원들이 쓴 책이다.

무려 저자가 14명으로 각자의 자리에서 인정받는 연구원인듯 하다.

각자 자신의 노하우를 이야기 하니 각자의 필요부분만 읽어도 도움이 될듯 하다.

이 책의 장점은 많은 저자 만큼 디테일에 있다.

각각 피부에 자극을 주는 부분을 살펴 주고 예방 방법을 알려주고 있다.

그것도 아주 솔찍하게..

이 책의 목차는 이래와 같다.

목차

내 피부의 MBTI 찾기

머리말

Ⅰ 피부

1. 미백

2. 주름(탄력)

3. 자외선

4. 보습

5. 진정/여드름

6. 부종/부기

7. 피부 면역

8. 모발

9. 체지방

10. 네일

Ⅱ 유산균

Ⅲ 함께 먹으면 시너지를 내는 식품

Ⅳ 함께 먹는 것을 피해야 하는 식품

부록

1. 식품의 표시사항 바로 알기(농산물, 식품, 건강기능식품)

2. 의약품의 표시사항 바로 알기

3. 화장품의 전성분 바로 알기

아마 각자 필요한 부분만 읽어도 도움이 될 책이라 목차를 꼼꼼하게 보는 것이 좋다.

물론 다 읽는것은 더 좋다.

작년 여름, 난 약으로 피부질환을 치료 했다. 그것도 많은 고생과 돈을 투자해 가면서....

이 책을 읽고 도움을 받는다면 아마도, 올 여름은 그런 고생은 하지 않을것 같다.

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