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유안맘마의 원물 간식 레시피 - 건강한 재료로 입맛을 사로잡는 아이 간식 레시피 120
임혜나(유안맘마) 지음 / 다산북스 / 2026년 9월
평점 :
아이가 안 먹는다고요?
그럼 다르게 만들어보세요.
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#도서지원
◽️유안맘마의 원물 간식 레시피
◽️임혜나 지음
◽️다산북스 출판
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정성껏 차려줬는데
아이는 입을 꾹 다문다.
엄마는 속이 터지고,
아이는 먹기 싫고.
아이 키우는 집이라면 한 번쯤 겪어봤을 풍경.
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9만 팔로워가 선택한 아이 간식 인플루언서 유안맘마의
건강한 재료로 입맛을 사로잡는 아이 간식 레시피 120가지.
이 책에서 가장 마음에 들었던 건
거창한 재료나 복잡한 조리법이 없다는 것.
바나나, 고구마, 사과, 단호박처럼
마트에서 쉽게 구할 수 있는 재료를 활용하고
밀가루와 첨가물은 줄였다.
무엇보다 요리에 서툰 엄마도
짧은 시간에 따라 할 수 있을 만큼 간단하다.
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원물 간식이 뭐지?
과일, 채소, 곡물 같은 자연 식재료를 최소한으로 조리해
재료 본연의 맛과 영양을 살린 간식.
한창 자라는 아이에게 간식은
부족한 영양을 채우는 작은 식사가 될 수도 있다.
같은 채소라도
손으로 집어 먹게 만들고, 모양을 바꾸고, 식감을 달리하면
낯선 재료에 대한 거부감을 줄일 수 있다.
안 먹는다고 포기하기보다
먹고 싶게 만들어보자.
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내가 가장 따라 해보고 싶은 건 채소큐브
매번 양파 까고, 당근 썰고, 애호박 다듬는 일.
별것 아닌 것 같지만 매일 하면 꽤 귀찮쓰~
양파, 애호박, 당근을 기본으로 잘게 썰어
채수와 함께 소분해 냉동해두면 끝.
필요할 때 하나씩 꺼내 쓰면 된다.
이건 아이 간식 레시피라기보다
엄마의 식사 준비 시간을 줄여주는 살림 치트키임.
된장국이나 국물 요리에 하나 툭 넣어도 좋을 듯하다.
간단한데 유용해서 좋네.
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아이가 잘 먹고,
똥손 엄마도 쉽게 만들 수 있는 간식 레시피.
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📌 추천독자
◽️편식하는 아이 때문에 매일 메뉴가 고민인 부모
◽️시판 간식의 첨가물이 신경 쓰이는 부모
◽️요리에 자신은 없지만 건강한 간식을 만들어주고 싶은 부모
◽️쉽고 실용적인 유아식 레시피가 필요한 사람
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결론
똥손도 만들 수 있는 쉬운 레시피 책
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✨️좋아하는 일만 하는 #해피리치 #북스타그램
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좋은책 감사합니다.