대단한 스트레칭

대단한 스트레칭 - 일하는 당신의 피로를 풀어주는
사키타 미나 지음, 임경화 옮김, 백정흠 감수 / 알에이치코리아(RHK) / 2019년 2월

만화로 되어 있어 재미있고, 장소별, 부위별 스트레칭을 파트별로 나누었다.
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-사무실에서 틈틈히 할 수 있는 스트레칭
-눈과 목의 통증을 푸는 스트레칭
-수면 부족을 이겨내는 졸음 퇴치 스트레칭
-집중력과 의욕이 급상승하는 스트레칭
-뻣뻣하게 뭉친 어깨가 순식간에 풀리는 스트레칭
-허리와 등을 완벽히 관리하는 스트레칭
-집에서 차분히 피로 회복 스트레칭
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상황에 따라, 장소에 따라, 부위에 따라 다양하게 할 수 있는 스트레칭과 자투리 시간을 이용해 할 수 있는 스트레칭까지 다양하다.
30초면 누구나 뻐근한 몸을 시원하고,건강하게 만들 수 있다!
스트레칭 뿐 아니라, 호흡법과 마사지 법, 지압법까지 상세하게 나와 있어 알차다!
글과 사진으로 있는 것들도 좋지만, 참신하고 재미있게 그림과 만화로 이루어져 취향저격!^^
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