엄마 화 잘 내는 법

엄마 화 잘 내는 법 - 아이 마음 다치지 않게
나가나와 후미코 외 지음, 서수지 옮김, 일본 앵거 매니지먼트 협회 감수 / 뜨인돌 / 2018년 11월

화를 다스리는 여덟가지 마법
1.숫자 거꾸로 세기
2.자신의 감정을 가라앉히는 특정문구를 미리 준비해 주문 외우기
3.심호흡하기
4.자리피하기
5.분노지수측정하기
6.분노일기기록하기
7.분노패턴바꾸기
8.행복일기장쓰기
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최고의 분노 조절 전문가들이 전하는
후회하지 않고 상처 주지 않고, 아이에게 똑똑하게 화내는 법!
화내는 엄마에게 당장 필요한, 현실적이고 실용적인 육아서!
일본 최고의 분노 조절 전문가이자 실제 육아맘이기도 한 저자들이 전하는 ‘아이에게 똑똑하게 화내는 법’이다. 이 책에는 자신의 분노 유형 진단, 분노 유형에 맞게 화를 줄여 나가는 방법, 화가 올라오는 순간에 마음을 다스리는 비법, 후회하지 않도록 똑똑하게 화내는 법을 담고 있다. 실생활에서 바로 활용할 수 있는 구체적인 솔루션을 제공하고 있어서, 아이에게 수시로 화를 내고 후회하는 엄마에게도, 화내야 할 때 제대로 내지 못해 답답한 엄마에게도 좋은 지침이 될 것이다.
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본의 아니게 육아서를 읽게 되었지만, 실생활에 적용해도 좋을듯하다.^^