우리 모두의 마음속에는 길을 잃고 헤매는 이가 있다

우리 모두의 마음속에는 길을 잃고 헤매는 이가 있다 - 심리학자 곽금주의 눈으로 바라본 우리 시대 내면의 초상
곽금주 지음 / 한즈미디어(한스미디어) / 2022년 3월

직업을 고민하며 퇴사를 해야할찌 창업을 해야할찌, 고민이 되는 요즘이다.

늘 직업을 선택할 때 좋아하는 일을 해야 평생 간다고 생각했다.

좋아하는 일은 즐겁게 일 할 수 있다는 생각이 틀리진 않지만, 실제 내가 잘하는 일도 생각하지 못했던 내가 우물안 개구리라는 생각이 들었다.

일생의 모든 것이 선택이다.

학교에서 전공하는 과를 그리고 취업을 할 때 퇴직을 고민할 때에도 진짜 좋아하는 일인지, 잘하는 일인지의 균형을 생각하며 결정하야 시너지 효과를 얻을 수 있음을 알게 된다.

실제 내가 좋아하는 일과 잘하는 일 두 가지 사이에서 균형을 잘 맞춰야 한다는 결론을 보며

어떤 일을 해야 하는지 선택에 있어 신중한 고민이 필요함을 느끼게 된다.

심리학자이자 교수인 곽금주 저자는 지금 마음속에 복잡하고 혼란스러운 마음을 함께 생각해볼 수 있도록 소개하고 있다.

현대를 살아가면 나 혼자만이 가지고 있는 고민인 아닌 많은 사람들이 함께 생각해보는 어려움이라고 생각하며 읽어봐야겠다.

1장 스스로를 이해하기

2장 관계

3장 불안과 고통의 원인

4장 우리 주변의 갈등

대한민국은 집단문화가 강한 집단이고, 관계를 중시 생각하지만

반대로 혼술, 혼밥, 혼영 등 혼자만의 시간에 매력을 느끼며, 사적인 부분을 중시하는 시대적 분위기를 생각해볼 수 있다.

왜 이러한 분위기가 생성이 되었는지,

여러 세대가 함께 생활하고 있는 직장 생활에서 내가 지켜야할 선 등을 함께 확인해볼 수도 있다.

함께 살아가야하는 관계를 무시할 수 없으니.

지나친 혼자가 아닌, 타인과의 적절한 관계를 유지하며 생활한다면 정신적 건강에도 많은 도움이 될 것 같다

사회 인간관계 그리고 사랑과 이별관계, 가족과의 관계 등 나와 타인의 관계 속에서 준비와 이해 속에서의 불안과 고통의 상태,

그 속에서 가져오는 혼란과 해결에 대한 부분을 살펴볼 수 있다.

책 속에서는 지금 막 사회생활에 접어든 MZ세대 부터 기존 세대까지 아울러 이해하고 공감할 수 있는 부분까지 확인해 볼 수 있는 기회가 될 수 있다.

마음속에 걱정과 혼란이 어지럽게만 느껴졌는데

이러한 부분을 혼자 감당하고 정리하는 부분이 어려웠다.

하지만 심리학자가 써내려간 정리된 내용을 보니 조금은 나와 타인을 확인해 볼 수 있는 편안함을 느낄 수 있다.

심리학에 많은 관심이 있어 읽어보는 내내 나와 타인을 이해하는데 많은 도움이 되었다.

지금 시대를 살아가고 있는 많은 사람들이 나에게만 일어나는 일이 아닌,

많은 사람이 함께 고민하고 걱정하는 일이고 해결책을 찾을 수 있다고 깨닫는다면

근심과 걱정에서 조금은 벗어날 수 있지 않을까하는 생각이 든다.

[한스미디어로부터 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 쓴 리뷰입니다]

아들러 성격 상담소

아들러 성격 상담소 - 내 뜻대로 되지 않는 성격 때문에 인생이 힘든 당신에게
기시미 이치로 지음, 이영미 옮김 / 생각의날개 / 2022년 4월

아들러 성격 삼담소

최근에 기시미 이치로님의 책을 몇 번 접하고 심리적인 부분에 심도 있는 내용을 접하면서

많은 도움을 받았다.

새로운 신간이 나왔다는 소식에 꼭 한 번 읽어보고 싶었다.

저자 기시미 이치로는 아들러의 심리학회가 인정한 카운슬러이자 같은 심리학회의 고문이다.

<미움받을 용기>의 책으로 많이 알려져 있다.

지금까지 살면서 나는 ‘성격’이라는 부분은 타고난 줄 알았다.

보통 이 사람은 내성적이야, 외향적이라고 단정 지어 소개하거나

최근 유행하는 MBTI의 성격 유형으로 나를 그 곳에 억지로 끼워 맞추고 있는 듯 느껴지기도 했다.

p13. <아들러의 인간이해>에서는 다음과 같은 내용이 실려 있다.

인간의 본성을 알기 위해서는 불손하거나 오만해서는 안 된다.

그러기 위해서는 겸허함이 필요하다.

뉴스에서 직장 채용절차에서 MBTI유형에 따라 채용여부가 결정되는 부분을 보며,

몇 가지의 유형으로 성격을 정해버리고, 이로 인해 채용을 거부하는 일이 정말 근거 있는 일인가 생각한 적이 있었다.

아들러의 인간 이해처럼, 인간의 본성을 판단하고 결정을 내려야 한다면, 이 부분에 대해서 보다 신중함이 필요함이 느껴진다.

이 책에서는 1장부터 5장으로 나누어 성격 유형별로 나누어 소개가 된다.

성격의 특징에 따라 구분해서 소개되는 내용을 보면

보이지 않는 밑바탕에 깔려져 있는 마음에 따라 나타나는 성격을 제대로 알고 나면

왜 이럴 수 있는가, 어떻게 저러한 성격을 보일 수 있는가에 대한 내용을 파악해 볼 수 있다

성격 특징에 따라 각 장의 성격 심리학 강의 중 질의 응답을 살펴 볼 수 있는데

실제 느끼고 대처해야할 여러 감정, 그리고 관계에 대해서도 많은 생각을 가져 볼 수 있다.

성격은 자기가 스스로 선택하는 것이라고 주장한다.

같은 환경이라고 생각하지만, 태어난 순서와 다른 사회에서 만나는 환경이 모두 다를 수 밖에 없어 스스로 느끼고 선택하기 때문에 다를 수 있다고 말한다

내가 원하는 성격의 목표가 있다면 변화될 수 있다

하지만 지금까지 살아오면서 편했던 마음과 행동으로 인해 형성된 라이프 스타일이라는 것이 있다. 나 자신이 라이프 스타일이 있기에 바꾸고 싶지 않은 마음이 있다면 성격을 변화하기도 어려운 것이다

사람은 모두 관계 속에서 살고 있다.

내 성격을 변화하려는 이유를 생각해보며, 바꾸려는 용기가 필요하다.

용기를 가지고 변화하려는 마음자세를 가졌다면 이미 성격 변화를 시작한 셈이다.

[생각의날개로부터 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 쓴 리뷰입니다]

마흔, 체력이 능력

마흔, 체력이 능력 - 마음, 태도, 관계가 단단한 내가 되기 위해
최수희 지음 / 빌리버튼 / 2022년 3월

마흔,  체력이 능력

마음, 태도, 관계가 단단한 내가 되기 위해

아이를 키우는 워킹맘의 일상생활은 비슷한 것 같아요.

저자가 회사생활을 하고, 아이들을 함께 교육을 하고,

함께 공동육아로 도움을 준 엄마들의 회포까지

모든 일상생활을 보니 저의 모습과 비슷하네요.

마흔이라는 나이가 되면서 많은 일들이 부담으로 다가왔습니다.

그리고 앞으로에 대한 생각, 육아, 그리고 직장이 있다면 회사 생활까지도

어느 순간 갑자기 고민으로 휩싸이게 됩니다.

또한 체력도 저하되는 것을 느껴

회사의 회식도, 지인들과 저녁 모임이라도 하게 되어 저녁 늦게까지 만남을 갖고,

그 자리에서 술이라도 한 잔하게 되면 다음날 아침이 힘들고,

힘든 아침으로 인해 오후도 지치고 힘이 듭니다.

이러한 상황이 계속 반복되는 거죠,

저도 새해가 되며 체력을 좀 키우고자,

달리기를 조금씩 했는데요,

이런 저런 핑계로 계속 못하고 있네요,

저와 달리 저자는 결단력, 그리고 그것을 하고자하는 용기가 있어 부럽기만 하더라고요,

아이가 있지만, 새벽에 일어나 수영을 배우고, 이후 달리기도 하고,

다이어트를 위해 식단관리, 한 잔의 유혹을 뿌리치는 모습

아이들에게 집중하기 위해 같이하는 공동육아도 끝내는 결단 있는 모습을 보며

존경스럽기까지 하네요.

내용 중

p051. 건강하게 나를 움직이게 해주는 나의 다리에 감사하고,

여태까지 큰 병치레 없이 내가 가고 싶은 곳에 갈 수 있는 나의 몸에 감사합니다.

그리고 내 몸에 감사한 만큼 이렇게 건강하게 앞으로의 내 삶을 즐기기 위해 내 몸에게 운동으로 투자를 한다.

맞아요, 마흔이라는 나이가 지나면서 주변에 아픈 사람이 많더라고요,

건강은 건강할 때 지키는 것처럼, 내 남은 삶을 즐겁게 지내기 위해 건강을 지키는 것은 필수 인 듯 합니다.

보통 나이가 되기 전에는 이러한 중요성을 알지 못하는 것 같아요.

그런 의미에서 지금 마흔이 된 사람도, 마흔이라는 나이를 바라보는 사람에게도

책에서 들려주는 감사함과 마음, 그리고 몸 챙김의 부분을

미리 고민해보고, 챙겨보는 것도 좋은 것 같아요.

버겁고, 힘들고, 지친 모습이

생각을 바꾸고, 목표를 통해 바쁜 일상생활을 가진다면

오늘 내일이 달라지지 않을까 생각해봅니다.

멈추었던 나의 일상생활을 바꿔, 운동화 끈을 다시 묶고 달려야겠어요,

일단 건강한 몸과 체력이 있어야 다른 하고 싶은 일도 긍정적으로 이뤄낼 수 있으니까요,

[빌리버튼으로부터 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 쓴 리뷰입니다.]

어쩌다 클래식

어쩌다 클래식 - 만화로 읽는 45가지 클래식 이야기
지이.태복 지음, 최은규 감수 / 더퀘스트 / 2022년 4월

어쩌다 클래식

여러분은 클래식에 대해 많이 알고 계신가요?

최근 주제에 따라 클래식을 소개하는 프로그램에 빠져있어요.

봄에 대한 클래식을 들었는데 비발디의 사계 중 봄 외에도

글라주노프의 사계 중 봄도 들어봤어요,

따뜻하고 산뜻한 봄의 계절이 느껴지는 음악이였어요.

똑같은 ‘사계’ 이지만 배경과 목적이 다르다고 하더라고요,

이렇게 조금만 알고 클래식을 접하면 더 즐겁게 감상할 수가 있어요.

어쩌다 클래식은 우리가 많이 알고 있는 음악가들이 나온답니다.

베토벤, 모차르트, 슈베르트, 바흐, 쇼팽 등등

세계를 놀랄만한 음악가들과 함께 할 수 있어요,

우리 꼬마친구 잼잼이와 함께 하는 이야기는 만화 형식으로 되어 있어

아마도 우리 아이들도 그리고 클래식을 처음 접하시는 분들도

어렵지 않게 재미를 느끼며 읽을 수 있지 않을까 생각이 듭니다.

여러 가지 에피소드가 소개가 되는데요,

베토벤과 모차르트의 음악은 다른 분위기가 느껴지지만,

모차르트의 작품처럼 느껴지는 음악도 있다고 합니다.

베토벤 <잃어버린 동전에 대한 분노>

허겁지겁 동전을 쫓아가는 사람들의 모습을 연상시킨다고 하니 들어봐야겠어요.

핸드폰을 QR코드에 살짝 가져다 놓으면

유투브 영상으로 음악을 바로 확인해 볼 수 있답니다.

다양한 연주곡을 들어볼 수 있네요,

조성진 피아니스트의 연주로 모차르트 음악도 들어볼 수 있고,

나의 힘든 기분에 따라 음악을 골라서 들어볼 수 있어 좋답니다.

어쩌면 어렵다고 느껴지는 클래식이

찾아보면 우리 주변에 많이 흘러나오고 있더라고요.

어려울 수 있는 클래식을 무겁지 않게, 그렇다고 가볍게 느껴지지 않도록

클래식의 상식과 재미를 함께 접할 수 있었답니다.

우리 아이들도 함께 읽어 본다면 많은 좋은 내용과 흥미를 느낄 수 있답니다.

어쩌다 클래식 너무나 즐겁게 마지막까지 읽어보았어요

클래식 초보 입문서  어쩌다 클래식을 접한다면 여러분은 어디에서나 클래식에 대한 이야기를

다른 사람과 아주 당당하게 이어나갈 수 있을꺼에요,

오늘 저녁에도 클래식에 한 번 빠져 볼까요??

전 책 속에 삽입된 QR코드로 읽어낸 클래식을 듣고 있답니다.

Mozart; Piano Concerto No.20 in D Minor, K. 466 - I. Allegro(Cadenza by Beethoven)

귀가 호강하는 날입니다.

[더퀘스트로부터 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 쓴 리뷰입니다.]

내 마음에 글로 붙이는 반창고

반창고 - 내 마음에 글로 붙이는
도연 지음 / 스노우폭스북스 / 2022년 4월

누군가에게 환영 받지 못하는 만큼 섭섭한 것이 없다.

‘끽다거(喫茶去)’; 차 한잔하고 가시게

스님의 말씀처럼, 단순한 것 같지만 그 안에 따뜻함이 묻어나는 말,

다른 사람에게 존재를 인식하고, 대접 받는 듯한 말 한 마디.

프롤로그부터 위로 받는 문장이 나의 마음에 다가온다.

#내 마음에 글로 붙이는 반창고

카이스트 출신의 수도승, 여러 곳에서 에너지 명상, 마음챙김, 참선을 지도하셨다.

불교에서 말하는 참선은 자신의 본성을 알고 깨달음을 얻기 위해 앉아서 수행하는 의미이다.

현대인들은 일상생활을 하며, 기쁨과 함께 상처를 받기도 한다.

누군가의 말 한마디가 나에게 비수가 되어 꽂히기도 하고,

따뜻한 말 한마디에 얼어있던 마음이 눈 녹듯 사라지기도 한다.

나의 마음상태를 바라보고 있노라니, 지금 마음 속 불만이 담겨져 있다,

무엇을 해도 마음에 들지 않는다.

스님의 말을 전해 듣고 있으니,

이 불만 역시 결핍에서 오는 것임을 깨닫는다.

그렇다, 무언가 내가 하고 싶은 일, 잘 하고 싶은 욕심에

따라가기 힘들어 불만이 쌓이는 듯하다.

하나씩 풀어가면서 변화를 가져한다는 말씀에 공감을 얻어간다.

책은 모두 5장으로 구성되어 있고,

기승전결 그리고 공, 인생의 봄, 여름, 가을, 겨울의 의미로 소개가 되고 있다.

계절에 따라 느껴지는 감정과 함께 풍겨지는 의미를 더해서 읽어볼 수 글들로

짧은 글로 편히 볼 수 있는 책이다.

도연스님의 글에는 많은 위로가 담겨져 있다.

이 위로 속에서 나의 마음이 차분해지며, 편안해진다.

습관, 비판, 인연, 사랑 등 페이지 마다 전달하려고 하는 의미를

깊게 생각하고 다시금 되돌아보며 나의 마음 상태를 느낄 수 있다.

여유 있게 따뜻한 차한잔을 앞에 놓고 음악을 들으며 책을 읽고 있다.

글과 그림을 함께 보며 편안히 읽을 수 있는 글,

지금 나에게 위로가 필요하다면 읽어보았으면 하는 책이다.

[스노우폭스북스로부터 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 쓴 리뷰입니다.]