한 권으로 읽는 세계사

한 권으로 읽는 세계사 - 세계사 중심을 관통하는 13가지 질문과 통찰력 있는 답변
다마키 도시아키 지음, 서수지 옮김 / 사람과나무사이 / 2022년 1월

세계사는 내용도 방대하고 어렵고 복잡하다. 

한 권으로 읽는 세계사, 복잡한 세계사를 한 방에 정리할 수 있다는 내용이 나의 눈길을 끌었다. 

널리 알려진 세계 역사 속에 가려져 있는 내용을 소개하는 책, 

조개 속 숨은 진주를 찾은 듯한 세계사 이야기, 

총 13가지의 역사 속 한 획을 긋는 굵직한 스토리 속 내용은 질문과 답변을 통해 마치 강사와 직접 대화하듯 소개가 되어 이해하기도 편하다. 

우리가 학창 시절에 배웠던 연도별 역사 순서가 아닌 단락별 이야기 형식이여서 흥미로운 주제를 선택하여 볼 수 있어 부담 없이 읽을 수 있다. 

아마도 뒷이야기가 더 재미있듯이 신나게 읽을 수 있을 것 같다.

한 권으로 읽는 세계사는 생생한 그림과 사진 그리고 지도의 첨부를 통해 생동감 있게 표현되어 있다.

역사에서는 자료가 중요하듯 이야기와 함께 확인되는 지도 등은 나의 이해도를 더욱더 좋게 만들기도 했다. 

알렉산드로 대왕이 이끈 마케도니아군의 원정 경로는 어떠한 영향을 미쳤을까, 

바이킹은 약탈만 일삼은 집단이였나, 

포르투갈이 눈독 들인 물품의 무엇이였을까, 

면의 주원료인 목화를 재배하고 있지 않지만, 인도보다 영국이 면 산업이 훨씬 더 발전 할 수밖에 없었던 시스템도 확인해 볼 수 있다. 

그 밖에도 ‘중립국’, 증기선, 헤게모니 국가 등에 대한 저자의 다른 시각으로 볼 수 있는 내용도 함께 소개가 되어있다. 

‘역사를 알면 미래가 보인다’고 했다. 

역사 기록은 마치 나의 일기장처럼 내용을 잊고 있었지만, 다시 읽어보면 새록새록 피어나는 기억에 재미를 느끼듯 그러한 것 같다. 

정통 역사서가 아닌, 

지금까지 알고 있었던 이야기가 아닌, 조금은 다른 내용을 보며 흥미를 느끼지 않을 수 없었다. 

역사를 흥미를 가지고 있다면, 읽어보면 좋을 책이다. 

[사람과나무사이로부터 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 쓴 리뷰입니다.]

마음챙김

마음챙김 - 마음은 삶을 어디까지 바꿀 수 있을까 ㅣ 마음챙김
엘렌 랭어 지음, 이양원 옮김 / 더퀘스트 / 2022년 2월

마음챙김(MINDFULNESS)

챙김이라는 뜻이 무엇인가를 잘 챙기고, 내 것으로 가지고 모아둔다는 의미로 다가온다.

마음을 챙긴다. 나의 마음을 내 것으로 취한다라는 어렵기만 단어를 보며 많은 생각을 떠올린다.

마음은 삶을 어디까지 바꿀 수 있을까, ​의 부제처럼

내가 챙기는 마음은 나를 변화시킬 수 있을까,

모든 일은 마음먹기에 달렸다. 라는 말이 떠올랐다.

인생살이를 살다 보면 뜻대로 되지 않는 경우도 있지만,

때로는 나의 마음가짐에 따라 인생이 달라짐을 알 수도 있다.

'마음챙김의 어머니'로 일컬어지는 엘렌 랭어는 하버드 심리학과 교수로 45년이 넘는 세월 동안 여러 책이 발간이 되었다.

마음챙김은 1989년 초판이 출간된 뒤 25년간 베스트셀러, 스테디셀러로 자리를 지켜왔다고 한다.

이 책은 2015년에 출간된 <마음챙김>을 재출간하였다.

마음 챙김,

최근에 피곤하고 힘든 일이 생겨서 심란해 하고 있었다.

일상생활에서 마음챙김의 형태는 어떠한 모습으로 보여질까,

심리학의 대가인 저자가 이야기 하는 마음 챙김이란 단어를

궁금해하며 읽기 시작했고,

마음 챙김과 반대로 마음 놓침에 대한 사례를 소개하고 있다.

내가 가지고 있는 마음은 놓침에 해당되는 것은 아닌지,

다양한 관점, 마음의 유연성을 통해 마음챙김을 위해서는 도움이 될 만한 내용이 어떠한 것인지 자세한 설명이 인상 깊었다.

사회생활을 하다 보니 자꾸 눈에 거슬리는 사람이 있다.

괜시리 밉기도 하고, 여러 이유로 싫어지는 부분을 계속해서 찾기도 한다.

마음의 유연성을 통해 부정적인 시선을 그 사람은 충분한 이유가 있음을 기억하다 보면

보이는 관점이 달라지기도 한다.

생활 속에서 있을 법한 심리적 내용이 재미있게 소개되어 읽기도 편했다.

이중 공감이 되었던 부분은

'시계 거꾸로 돌리기 연구'를 통해 들려줬던 노인의 모습을 보며,

심리적으로 20년 전의 자신이 되도록 유도하며,

실험 후 통제집단에 비해 젊다. 라는 결과는 마음챙김의 영향을 느낄 수 있는 대목이였다.

'마음챙김의 어머니' 저자가 들려주는 심리학, 역시 대가의 이야기에 귀기울일 수 있어 도움이 되었다.

저자가 소개해주는 많은 사례를 통해 확인되는 삶의 질을 높이는 마음의 무기, 마음챙김

나의 삶의 변화를 일으킬 수 있는 유익한 내용이였다.

[더퀘스트로부터 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 쓴 리뷰입니다.]

이토록 치밀하고 친밀한 적에 대하여

이토록 치밀하고 친밀한 적에 대하여 - 나를 잃어버리게 하는 가스라이팅의 모든 것
신고은 지음 / 샘터사 / 2022년 1월

#이토록 치밀하고 친밀한 적에 대하여

심리학 강의를 하고 있는 저자가 말하는 가스라이팅의 모든 것,

범죄심리학에 관심이 많아지면서 사용하는 용어 중

사이코패스, 소시오패스, 가스라이팅이라는 말을 많이 접하고 있다. 

최근엔 가스라이팅을 소재로 소설, 드라마, 범죄 이야기에 대한 내용이 많이 소개되고 있어 한번쯤은 들어봤을 것이다. 

가스라이팅이라는 용어는 1944년 발표된 <가스등>이라는 영화에서 착안되었다고 한다.

영화 가스등은 남편이 밤바다 아내의 방 가스등을 희미하게 조절하고 아내가 가스등이 흐려졌다고 말하지만 과민반응임을 계속해서 주입한다. 아내는 본인이 미쳐가고 있다고 믿기 시작하고, 정서적 학대를 당하는 내용이다. 

예전에 생각해보면, 친구들끼리도 장난처럼 했던 일들이 생각이 났다. 

어떤 한 친구를 지목해 실제 아닌 사실을 다른 친구들이 모두 맞다라고 주장을 하면 한 명의 친구는 정말 맞는 것 같은 생각을 하면 속기도 한다. 

피해자 스스로가 의심하게 만드는 정서적 학대 ‘가스라이팅’의 의미를 확인해 볼 수도 있다. 

가스라이팅을 가하는 사람 가스라이터, 그리고 조종에 반응하고, 정서적 학대를 당하는 가스트이티 두 가지 역할이 존재하고 각자가 여기에 충실할 때 이뤄진다고 말한다. 

가라이팅은 가족 사이에서 그리고 연인, 친구 사이처럼 가까운 사이에서도 이루어진다고 한다. 

그냥 아무렇치 않게 넘어갔던 일상 생활 중 

돌이켜보면 어쩌면 내가, 그리고 나에게도 가까이 있을 수 있다는 생각이 들기도 했다. 

특히 가스라이팅처럼 가장 가까울 것만 같은 가장 의지하고 싶은 사람에게서 

심리적으로 지배당하는 자신을 발견했다면 어떤 기분이였을까, 

소개되는 일상생활에서 있을 법한 이야기, 그리고 영화나 드라마, 베스트셀러 책 속에서 자주 본 듯한 주제와 내용이 가스라이팅과 연관이 되어있음을 보는 순간 

연관지어 생각해보니, 그 상황이 소름끼치게 무섭기도 했다. 

서로의 관계 속에서 불편해질까봐, 다른 사람의 눈에 나쁘게 보일 수 있어서 

상대방의 요구에 거절을 하지 못하고, 계속해서 끌려간다면 가스라이팅에서 얽혀있거나, 벗어날 수가 없을 것 같다. 

용기가 필요한 적절한 거절을 하는 방법, 

꼭 필요한 부분이 아닌가 싶다. 

p230. 도움과 책임을 구분해야 합니다. 우리의 역할은 돕는 것입니다. 책임지는 것이 아니고요, 타인의 불행을 짊어지지 마세요. 상대방의 삶은 그의 몫으로 내버려 두어야 합니다. 

책에서 여러 행태로 보여지는 가스라이팅은 멀리 있는 것이 아니였다. 

내가 피해자, 그리고 내가 가해자가 될 수 있다는 생각이 든다.

#이토록 치밀하고 친밀한 적에 대하여, 

치밀하고 친밀한 적, 

가스라이터, 가스라이티의 개념과 일상 생활에서 볼 수 있는 내용을 확인해 볼 수 있었고, 다시금 나의 주변과 나를 생각해보는 계기가 된 책이다. 

[샘터으로부터 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 쓴 리뷰입니다.]

청소년을 위한 노동인권 에세이

청소년을 위한 노동인권 에세이 - 구정화 교수가 들려주는 일하는 사람의 존엄한 권리 이야기 ㅣ 해냄 청소년 에세이 시리즈
구정화 지음, 이선이 감수 / 해냄 / 2022년 1월

#청소년을 위한 노동인권 에세이​

노동 현장에서 노동하는 사람에게 부여되는 권리, 

노동자인 많은 사람들은 인권, 그리고 권리에 대해서 얼마나 알고 있을까, 

청소년인 자녀가 아르바이트를 할 수 있는 나이가 되자, 

친구들이 아르바이트 후 임금을 제대로 받지 못했다, 그리고 최저 시급을 받았다. 받지 못했다 등 여러 가지 이야기를 들었다. 

청소년이 되면서 노동을 할 수 있는 나이 18세가 되면, 

노동인권은 보호되고 있는지, 청소년이라 분리한 부분이 없는지 

많은 내용을 알려주고 싶었다. 

노동인권 에세이에서는 노동의 개념과 역사, 헌법과 법률로 정한 노동권 등 

노동 관련한 많은 내용이 담겨져 있다. 

다양한 장소에서 노동을 시작하는 청소년인 우리 자녀에게 

노동의 권리, 현장에서 존중을 받을 수 있는 스스로가 묻고 대답할 수 있는 계기가 되었으면 한다. 

흔히들 노동자라는 말에 힘든 작업을 하는 사람을 의미한다고 생각했으나, 

p44. 노동자의 진정한 정체성은 어떤 일을 하느냐에 따라 결정되는 것이 아니다. 

자신의 노동력을 판매하여 그들이 원하는 일을 한 대가로 임금을 받는가가 노동자인지 아닌지를 결정 짓는 중요한 기준이다. 

현재까지 정확히 알지 못했던 의미가 깔끔하게 정리가 되었다. 

실제 노동자라는 의미가 육체노동을 하는 사람이라고 생각을 했던 나에게도 정확한 개념을 알게 되었다. 

또한 노동을 할 수 있는 노동 가능나이 계산법, 

사회에서 많은 문제가 되고 있는 현장실습에서 안전교육, 현장실습계약서 작성 등 

월급제에서 노동자들이 가입하는 4대 보험에 대한 설명,

최저임금, 생활임금 등, 

실제로 적용해 볼 수 있는 여러 내용도 알 수 있어 매우 유익한 책이다. 

 <알아봅시다> 라는 코너에서는 근로법, 추가 설명, 헌법에서 제시된 근로 내용 등 

다양한 내용을 추가로 더해져 자세한 설명을 볼 수 있다. 

또한 <노동 인권 토론방>에서는 노동에 대한 의미 등에 대해 조금 더 심화된 생각을 도와 줄 수 있는 토론 예시가 소개된다. 

고학년이 되면서 서로의 의견을 나누는 시간이 주어지는데

서로의 의견을 미리 생각해보는 좋은 예시가 풍부하다.

자녀가 성인이 되고 취업을 하면서 기본적인 노동 인권, 노동 개념, 노동 보장 등을 

아무것도 모른다고 느껴지지 않도록 개념 등을 심어줄 수 있다고 느낀다.

어렵기만 느껴졌던 노동법은 나에게도 많은 도움을 줄 수 있는 내용이다. 

사회생활의 길잡이가 될 수 있게 친절하게 설명되어있어, 

청소년 외에도 처음 사회에 발을 딛는 성인에게도 많은 도움이 될 수 있으니, 

노동인권에 대한 관심이 있다면 꼭 읽어보았으면 한다. 

[해냄으로부터 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 쓴 리뷰입니다.]

세계 헤어웨어 이야기

세계 헤어웨어 이야기 - 신화에서 대중문화까지
원종훈.김영휴 지음 / 아마존북스 / 2022년 1월

헤어웨어, 낯선 말에 가발을 의미하는 것을까, 

궁금하여 읽게 된 #세계 헤어웨어 이야기, 

헤어웨어는 (Hair+Wear)는 21세기 초반에 씨크릿우먼이라는 기업이 최초로 만든 용어라고 한다. 

헤어웨어는 단순히 머리를 감추기 위한 용도가 아닌 아름다움을 연출한다는 의미가 담겨있다고 한다. ​

단순히 머리카락에 대한 이야기라고 생각했지만, 

신화와 전설부터 혁명과 연애, 전통과 자유의 3가지 파트로 나누어 

머리카락의 모든 이야기가 담긴 역사였다. 

지루하지 않은 이야기와 생생한 사진이 함께 소개 되어 읽는 재미는 더해진다. 

우리가 사람을 만날 때, 헤어스타일에 따라 다른 모습을 볼 수 있다. 

단발머리부터, 긴생머리와 짧은 머리, 그리고 헤어펌의 스타일까지 헤어 스타일이 모두 개성이 있다. 

예전에는 어땠을까, 

생각해보니, 지금보다 더 개성이 느껴진다. 

우리나라 전통에서도 쪽진 머리, 댕기머리 그리고 아름다움을 뽐내기 위한 양반들의 가체도 있었다. 

조선 시대 가체는 양반가 여성들 사이에서 머리 숱을 부풀리는 것을 넘어, 부를 과시하기 위해 그리고 혼수품으로 이용을 하였다고 하니, 오래전부터 헤어스타일에 아름다움에 대한 열망은 계속 되었던 것 같다. 

우리나라 뿐이랴, 

전세계 중 특히 머리에 대한 개성과 중시되었던 나라는 유럽인 듯 보인다. 

중세 유럽에서는 원뿔형의 머리부터, 소의 뿔을 닮은 양쪽형 머리까지 

잘 몰랐던 특이한 모양, 그리고 신기한 머리카락의 모양과 역사가 모두 담겨져 있다. 

단순히 몸의 일부라고만 여겼던 나에게는 

아름다움을 만드는 황금비율, 사람들이 공을 들여 머리카락에 진심을 만드는 것에 대한 내용을 살펴보며, 

이러한 모든 처음이 기원전 3000년경부터 시작되었다는 것에 놀랍지 않을 수 없었다. 

고대 이집트 문명 속 여인부터, 다양한 헤어스타일의 바비인형까지 눈과 머리가 즐거워진다. 

머리카락은 가발로 시작하여, 가체 그리고 헤어스타일, 헤어웨어로 발전되어오고 있고, 

씨크릿우먼의 김영휴 대표는 헤어웨어라는 새로운 길을 걸으며 주목을 받고 있다. 

영원히 변하지 않을 아름다움의 상징 머리카락에 대한 가치를 생각해 볼 수 있었다. 

[아마존북스로부터 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 쓴 리뷰입니다.]