어린이 게으름 탈출 위원회

어린이 게으름 탈출 위원회 - 오늘도 할 일을 미루고 싶은 너에게 ㅣ 다정다감 생활책 3
스가와라 요헤이 지음, 기타하라 겐타 그림, 김신혜 옮김, 손승현 감수 / 웅진주니어 / 2024년 4월

오늘 할 일을 내일로 미루고 싶다는 생각,

누구나 한 번쯤 해 본 적이 있으시죠?

그 때 정말로 미루고 내일 하는 사람도 있고,

그 마음을 뿌리쳐서 바로 해내는 사람도 있지요.

미루지 않고 빨리 해낼 수 있는 힘을 가질 수 있도록 해 주는,

그 방법을 생각해 볼 수 있는 좋은 책이 출간되어 읽어보았습니다.

웅진주니어에서 만들어주신 책인데,

일본의 수면치료사로서 

뇌구조에 관한 강의를 활발하게 하는 스가와라 요헤이의 책입니다.

어린이들 눈높이에서 재미있게 설명해 주셔서 내용도 쉽고,

80쪽 가량의 책이라 금방 읽을 수 있어요.

우리가 바로 해내지 못하는 이유를 생각해 보고,

그 원인을 제거하면 되는 건데요,

바로 행동하는 힘을 기르고 실천하면 되는 거죠.

그 힘을 더 강하게 키워서 습관으로 만들면 되고요.

이 책에서 그 비법들을 하나씩 공개해 주십니다.

뇌의 특징들을 먼저 알아보아요.

본능적 뇌의 작용을 억제하는 뇌를 '사회적 뇌'라고 하는데,

이 사회적 뇌가 계획한 일을 바로 실행하지 못하게 하는 정체라니, 

사회적 뇌와 본능적 뇌를 잘 활용하여 다루어야겠어요.

뇌가 싫어하는 일이 무엇인지 알아보아요.

자꾸만 새로운 일을 시작하고, 하던 일을 도중에 그만 두고 다른 일을 하고,

동영상을 틀고 숙제를 하고, 운동은 안 하고 누워만 있고, ...

우리가 평소 하는 일인데, 대부분 사회적 뇌가 싫어하는 것이군요.

나 스스로를 불편하게 하지 말고,

편한 환경을 주어 '행동하는 모드'로 바꿔야겠습니다.

자신을 객관적으로 바라보는 힘을 '메타인지'라고 해요.

한 발짝 떨어져서 자신을 바라보며 스스로를 평가하고

자기 상태를 점검하면 조금 더 바르게 판단할 수 있는 거죠.

그리고, 판단한 내용대로 실천하면 되고요.

아침에 일찍 일어나기 힘들고,

해야 할 일을 자꾸만 미루는 등

어린이들의 문제점 위주로 쉽게 풀어서 설명해 주신 덕분에

어린이들이 이 책을 읽으면서 고쳐나가는 방법을 배우고 

바로 따라하기 쉬울 것 같아요.

책의 뒤쪽에는 부록으로 행동력을 키울 수 있는 활동지도 있어서

자신을 되돌아보며 반성하고 자신만의 계획도 세워볼 수 있어요.

게으른 뇌를 행동하는 뇌로 바꿔서 

미루지 않고 바로 해내는 힘을 키우고 싶은 

어린이들에게 이 책을 추천합니다.

[출판사로부터 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]​

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