기억력 향상과 치매 예방을 위한 하루 10분 매일 두뇌 운동

하루 10분 매일 두뇌 운동 (스프링) - 기억력 향상과 치매 예방을 위한 ㅣ 하루 10분 매일 두뇌 운동
베이직콘텐츠랩 지음 / 베이직북스 / 2023년 12월

100세 시대에서

몸 뿐만 아니라 정신도 건강하게

오래오래 행복하게 사는 것이 최고!

어르신들의 치매 예방을 위한 각종 아이디어들이 나오고 있는데,

기억력도 향상시켜주고 치매도 예방해 주는 책이라니

당연히 읽어봐야죠. ^^ 

운동을 해야 몸이 건강하듯이

뇌도 운동을 해야 정신도 건강해지는 거죠.

그 운동이 바로 두뇌훈련이고요.

하루에 10분만 투자하여

재미있는 문제들을 풀다보면

학창시절 여러 가지 교과를 공부하고 문제를 풀며

더 어려운 문제로 학습해 나갔듯이

머리 속 뇌를 움직여 이것저것 생각하게 됩니다.

1일차 문제는

뒤집힌 글자를 보고 바르게 다시 뒤집어서 생각해 보는 거예요.

180도 돌린 글자도 있고,

거울을 옆에 둔 것처럼 왼쪽으로 바로 뒤집은 글자들도 있어요.

어떤 글자였을까 생각하면 답이 쉽게 나오지만

그렇게 머리 속에서 생각하는 힘을 길러보는 거죠.

단어 찾기 게임도 해 보아요.

여러 단어들 속에서

내가 알고 있는 단어들을 찾기 위해

이렇게 저렇게 글자들을 조합해 보며

저절로 많이 읽게 됩니다.

다른 그림 찾기 놀이도 해보고,

번호 순서대로 점을 이으면서

숫자를 순서대로 생각하고,

점을 이으면서 만들어지는 모양도 생각해 보아요.

어린이들도 풀 수 있는 아주 쉬운, 단순한 문제이긴 하지만,

이 정도로 뇌를 움직여주는 것만으로도

아주 큰 두뇌운동이 된다고 하니

즐거운 마음으로 매일 도전해 볼 수 있을 것 같아요.

어른들도 부담없이 시간 보내실 수 있을 것 같아서 좋네요.

다음날은 글자를 거꾸로 말해보고,

글자 3개를 골라서 새로운 단어를 만들어 보아요.

매일 새로운 놀이를 하듯

재미있게 두뇌회전하며 

치매 예방도 하고,

기억력도 향상시킬 수 있도록 돕는 이 책을

여러분께 추천합니다.

[출판사로부터 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]​

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