[서평] 1분만 누르면 통증이 낫는 기적의 지압법 / 길벗 - 초간단 지압법을 쉽게 배워

기적의 지압법 - 1분만 누르면 통증이 낫는 ㅣ 기적의 건강법
후쿠쓰지 도시키 지음, 김나정 옮김 / 길벗 / 2021년 12월

몸이 개운하지 않을 때 안마하듯 몸의 여기저기를 누르면 시원해질 때가 있죠.

어느 곳을 눌러야 할 지 어떻게 눌러야 할 지 잘 몰라도 

그 정도만으로도 상쾌해지는 느낌이 들어요.

조금 더 체계적으로 알고 누른다면

더 효과적으로 지압할 수 있을 것 같아서

이 책을 읽어보았습니다.

1분만 누르면 통증이 낫는 기적의 지압법

(후쿠쓰지 도시키 지음 / 김나정 옮김)

혈자리 요법을 아시나요?

신체의 어떤 부위를 누르기만 해도 특정 증상이 완화되는 것을 뜻하는데,

침, 뜸, 지압 등을 말해요.  -본문 7쪽 내용 중에서-

이 책에서는 이 중에서 도구 없이 쉽게 따라할 수 있는 '지압'을 자세하게 알려주신답니다.

이 책을 만든 분은 일본 침구치료원 원장으로, 관련 분야에서 폭넓게 활동하고 계십니다. 지압을 그림으로 쉽게 표현하여 일반인들도 잘 이해할 수 있도록 책이 잘 구성되어 있네요.

이 책에서는 혈자리 기본 지식도 배울 수 있어요.

올바른 혈자리 찾는 법도 확실히 배우고,

베개 스트레칭도 따라해 봤더니 확실히 시원하네요.

전신 혈자리맵을 이렇게 자세하게 안내해 주셨는데,

머리, 얼굴 뿐만 아니라 뒷머리, 

목, 가슴, 배, 등, 허리, 엉덩이, 다리, 손바닥, 손등, 발등, 발옆면 등 

몸의 구석구석 혈자리를 총 10쪽에 걸쳐 자세하게 살펴볼 수 있습니다.

1장은 응급처치에 효과적인 혈자리를 배울 수 있어요. 두통이나 감기 뿐만 아니라, 코막힘, 치통, 멀미 등 간단하게 응급처치할 수 있을 것 같아서 관심갖고 익혀보았습니다.

2장~5장에서는 만성질환, 정신건강, 현대질병, 여성질환에 대해서 효과적인 지압법에 대해서 자세하게 알려주셨어요. 이 책 한 권이면 몸이 아플 때마다 도움 많이 받을 수 있을 것 같아서 기대가 되네요. 6장에서는 미용이나 다이어트에 효과적인 혈자리에 대해서도 자세하게 소개해 주셨고, 각 장이 끝날 때마다 여러 통증에 대해 간단한 스트레칭으로도 풀 수 있도록 간단히 그림으로 보여주셔서 따라해 보았습니다.

우리 몸에 효과적인 혈자리 117가지를 그림으로 쉽게 배울 수 있는 이 책을 여러분께 추천합니다.

[출판사로부터 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

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