[서평] 게으른 십대를 위한 작은 습관의 힘 / 메이트북스 - 십대의 좋은 습관 만들기

게으른 십대를 위한 작은 습관의 힘
장근영 지음 / 메이트북스 / 2021년 8월

어렸을 때 '세 살 버릇 여든까지 간다'는 속담을 배운 이후로

버릇, 습관에 대해서 항상 생각하며 살고 있는 것 같아요.

좋은 습관을 만들고 싶고,

나쁜 습관을 버리고 싶지만

계획은 잘 해도 실천한다는 게 쉽지 않더라고요.

자기의 꿈을 향해 정진하는,

미래를 계획하는 청소년들에게

습관의 중요성에 대해서 알려주는 좋은 책이 출간되어 읽어보았습니다.

게으른 십대를 위한 작은 습관의 힘

(장근영 지음, 메이트북스)

타고난 DNA는 바꿀 수 없어도 습관은 바꿀 수 있다는 글이 마음에 쏙 드네요.

이 책에서는 습관이 무엇인지에 대해서 자세히 알려주고,

습관을 제대로 이해할 수 있도록 도와줍니다.

그리고, 좋은 습관으로 바꾸는 방법을 알려주시는데,

생활습관, 마인드습관, 공부습관에 대해서도 각 한 장씩 자세하게 알려주시니

따라하며 자기의 생활을 반성하고 계획하기에 수월해요.

"좋은 습관은 갈망을 통해 더 좋은 습관으로 이끌어갑니다. 나쁜 습관은 뭔가를 하려는 욕구를 소멸시켜서 결국 여러분의 생명력을 갉아먹습니다."

- 출처 : 본문 96쪽 내용 중에서 -

좋은 습관의 행동이 주는 뿌듯함, 성취감, 만족감 등 그 자체가 큰 보상이 될 수 있기 때문에 점점 좋은 습관이 잘 만들어져 나갈 것이고, 나쁜 습관과 맞서 싸우며 이겨나가야 한다는 내용에서 고개를 끄덕이게 됩니다. 나쁜 습관과 싸우기 위해서는 거대 목표를 설정하기 보다는 작은 조각으로 쪼개어 조금씩 고쳐나가는 것이 효과적이라는 것을 배울 수 있었어요.

멋진 사람이 되고 싶고 좋은 계획을 성취하고 싶은 건 누구나 같은 마음이겠지만 그것을 실천하는 건 쉽지 않은데, 그 이유가 바로 습관 때문이라는 것을 이 책을 통해 알게 되었어요.

저는 최근에 운동을 해야지 생각만 하고 실천하지 못하고 있었는데, 이 책에서 운동하는 습관의 중요성에 대해 읽고 나니 지금부터 당장 실천해야겠다는 생각이 듭니다.

 

긴급하고 중요한 정도에 따라 우선순위를 정하여 중요한 일부터 처리하는 것이 중요하다는 것과 십대에게 가장 중요한 세 가지 일에 대해서도 알려주는 이 책을 청소년들에게 추천합니다.

[출판사로부터 도서협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

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