[서평] 이 운동만 하면 살이 안 쪄요 / 북스고 - 완벽한 몸매 성형 우리도 해보아요!

이 운동만 하면 살이 안 쪄요 - 완벽한 몸매 성형을 위한 추언니의 부위별 운동법
추민수 지음 / 북스고 / 2020년 10월

"엥? 50대라고?"

아니, 보고도 믿을 수 없습니다. 

이걸 어쩌죠...

20대부터 피트니스 강사로 일해오신 경력이 있다 하더라도

이렇게 예쁠 수 있나요?

난 아직 50대 아닌데 이게 뭔가 하는 자괴감이 밀려와서,

책 펼치자마자 얼음...

이 운동만 하면 살이 안 쪄요 (추민수 지음, 북스고)

책읽기 전까지는 20대 강사님이신 줄 알았어요.

'잘 따라해 볼까나.' 하는 생각하며 책장을 펼쳤죠.

그런데, 50대라니...

정신이 번쩍 들고,

"꼭 따라하고 싶어요."

마음가짐 단단하게 만들어 주시네요.

정말 자기관리가 뛰어나신 분 존경합니다.

물론 그것을 일로 하시기 때문이기도 하겠지만,

아무리 일이어도 그렇게 하지 못하는 사람들이 더 많으니까요.

이 책 제목을 보고 운동에 관한 책인 줄 알았어요.

2장 일주일이면 무조건 쫙 빠지는 부위별 운동,

3장 나이는 숫자에 불과한 늙지 않는 운동을 소개해 주시지만,

그보다 앞서 

1장 멋지고 아름답게 사는 습관에 

본인만의 건강관리 노하우를 담아주셨어요.

저는 이 부분이 너무 좋더라고요.

1장은 50쪽 이상의 분량으로 

본인이 직접 겪으신 생생한 건강 노하우,

작은 생활 습관들을 공유해 주셨어요.

낮낮밤밤의 원칙! 

채소를 많이 먹고,

많이 웃고, 

쓸 데 없는 생각을 줄이고, ...

멋진 언니의 조언이라 생각하니 더욱 잘 따라하고 싶어요. ^^

1일 1식 다이어트보다는

세 끼를 좋은 음식으로 먹으며 건강하게 살빼라는 충고도 좋고요.

기름진 음식은 식물성 지방과 주1회 육류 섭취로 보충하고,

트랜스지방과 튀긴음식은 멀리하라는 말씀도 명심할게요.

앞표지의 멋진 사진이 저절로 만들어진 것은 아니더라고요.

끊임없이 자기 몸의 근육을 보살피고 관리하는 

여러 동작들을 연구하셨기 때문이죠.

그 운동 노하우를 공유해 주셔서 감사해요.

브이라인 만들기 운동이 간단해 보이지만 

한 동작마다 자세한 설명이 있어서 따라하다보니

강사선생님의 코칭을 받는 느낌이 들어 좋았습니다. ^^

나이가 들수록 엉덩이가 쳐진다고 하죠.

50대가 되어도 쳐지지 않는 엉덩이를 보여주신 앞표지의 사진에 놀라고!

그 비밀을 알려주신 부분 잘 읽고 당장 따라해야겠어요.

복직하는 날,

몸매 성형되어 모두를 놀라게 하고 싶네요. ^^

이 책 덕분에 몸매 성형 뿐만 아니라,

건강한 삶에 관심을 갖게 되었어요.

부위별 운동법으로

완벽한 몸매 성형을 원하시는 분들께

이 책을 추천합니다.

[출판사로부터 도서협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

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