왜 불편한 관계는 반복될까?

왜 불편한 관계는 반복될까? - 관계를 결정하는 것은 그날의 감정이다
금선미 지음 / 두드림미디어 / 2023년 8월

하루에 적게는 열명 내외, 많게는 수십명의 사람들을 만난다. 그 사람들 각각에 대한 나만의 이미지가 각인되어 있다. 나에게 좋은 사람, 불편한 사람, 멀리할 필요가 있는 사람 등.

그리고 또 생각한다. 저 사람들에게 나는 어떤 사람의 이미지로 그려질까.

가끔 나와 트러블이 있던 사람을 생각하면 몇 시간동안 그 생각에 사로잡히기도 한다. 왜 저 사람과 나는 이런식으로 안 좋은 관계로 흘러갔을까? 나에게 정말 문제가 있었던 걸까?

하지만 책을 읽고서 이제 그런 생각은 하지 않기로 결심했다.

수많은 인간관계 속에서 조금은 마음을 편히 가질 수 있도록 도와주는 책.

인간관계에 어려움을 겪는 사람이라면 읽어보고 도움을 받을 수 있는 책이다.

# 당신의 불편한 감정 신호를 존중하라. 맞다. 그것이. 상대방에게 달리 행동할 것을 요청했는데도 완강하게 변명하거나 툭하면 거짓말로 넘어가는 사람이라면, 또는 자기만 옳다는 설명이 길어진다면, 그냥 고민할 것도 없다. 그 관계에서 당신의 존재를 스스로 구하라.

# 감정이란 우리를 힘들게 하려고 고통을 주기 위해 있는 것이 아니다. 우리는 여러 차원의 의식이 동시에 존재하는 다차원적 존재라고도 한다. 이것을 다른 말로 하면 나는 늘 나의 근원과 연결돼있는 존재 라고 말할 수 있다.

# 상대의 의도가 나를 화나게 하는 것이라면, 나는 이것을 인식할 수는 없다. 그러나 내가 상대가 주는 의미에 동의하지 않으면 이 상황은 내게 아무 영향도 끼치지 않게 된다. 믿음이 다른 사람들은 같은 상황에서도 각각 다른 감정을 가지는 것이고 다른 반응을 보이는 것이 이래서 그렇다. 그러니 당신의 감정이 올라왔다면, 솔직하게 인정하고 느껴라. 그것을 다른 이에 부정적 감정으로 던진다고 당신이 그 감정이 해소되지 않는다. 이것이 감정이 태도가 되지 말아야 하는 이유다.

# 어린시절에 억누른 감정, 억압된 감정은 이렇게 몸에 각인돼 있다. 그래서 어른이 된 일상에서도 그와 비슷한 상황에서 같은 정서 경험을 한다. .. 자신의 감정을 마주하는 것이 자신의 내면을 돌보는 신호다.

하루에도 수십번 변하는 나의 감정을 인정하되, 그것을 어떻게 풀어갈지는 나의 선택이다.

즐거움은 나누면 되지만 부정적인 감정이 항상 문제가 된다.

"부정적 감정으로 던진다고 당신이 그 감정이 해소되지 않는다." 이 문구가 가장 가슴에 와닿는다.

그리고 조금 더 편하고 성숙하게 감정을 처리하기 위해서는 가장 먼저 나 자신을 이해하는 시간을 갖어야겠다는 생각이 든다.

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

매직 닥터와 신비한 마스크

매직 닥터와 신비한 마스크 ㅣ 책꾸러기 21
신배화 지음, 고은지 그림 / 계수나무 / 2023년 7월

반에서 말썽꾸러기 역할을 맡고 있는 초등학교 4학년 현준이.

초4병에 걸린 현준이는 마음과 다르게 말이 거칠게 나옵니다. 그래서 의도치 않게 친구와 싸우게 되고 선생님께도 말실수를 하게 되지요. 이런 현준이에게는 비밀이 있어요.

바로 아기처럼 젖병에 우유를 담아 먹는 것이에요! 마음대로 되는 것이 없을 때, 현준이는 젖병으로 우유를 먹어야 스트레스가 풀린답니다.

그러던 어느 날, 현준이는 친구와 싸우면서 쫓다가 앞니가 부러졌어요. 형은 현준이를 데리고 매직 치과에 갔어요. 그런데 이 치과는 뭔가 수상해요. 그리고 치료 후 신비한 마스크를 처방받아요.

과연 현준이는 앞으로 친구들과 잘 지낼 수 있을까요?

초4병이 고쳐질지 궁금해집니다.^^

현준이는 학교 복도에 있는 고민 상자에 고민 쪽지를 넣어요. 이 쪽지는 마치 현준이의 마음 속을 훤히 들여다 볼 수 있는 비밀 일기장 같은 느낌이에요. 그리고 고민 쪽지에서 현준이가 차츰 성장해가는 모습을 볼 수 있어요.

신비한 마스크를 쓴 현준이의 모습이 현준이의 진짜 마음을 담은 모습인 것 같아서 뿌듯하고 뭉클한 마음이 들기도 합니다.

흥미진진하고 따뜻한 동화 <매직 닥터와 신비한 마스크>

초등학생들에게 추천합니다.

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

일기 감추는 날

일기 감추는 날 ㅣ 네버랜드 꾸러기 문고 63
황선미 지음, 조미자 그림 / 시공주니어 / 2023년 8월

<일기 감추는 날>은 2003년에 출간되어 논술학원에서 많이 다루어진 추천도서로 사랑받아 왔으며, 최근에 표지를 개편하여 시공주니어에서 재출간되었습니다.

일기를 쓰고 학교에 제출하여 선생님께 검사를 받는 것이 찬성인지, 반대인지에 대한 의견이 많이 갈릴 것 같습니다.

저는 초등학교에서 일기를 쓰고 검사를 받는 것이 사생활 침해라고 반대하는 학부모님들이 있다는 소리를 듣고 너무 과민한 반응이라고 생각을 했습니다. 하지만 <일기 감추는 날>을 읽어보니 반대하는 의견도 공감을 할 수 있었습니다. 아이들과 같이 읽어보며 의견을 나누기에 좋은 소재인 것 같습니다.

조용하고 눈에 띄지 않는 동민이는 겁이 많고 소심하며 숙제를 안 밀리는 모범생인 아이입니다. 어느 날 같은 반 친구 경수가 울타리를 넘다가 넘어지는 장면을 보게되고 일기장을 통해 이 사실을 알게 된 선생님은 경수를 불러냅니다. 하지만 일기장에 경수 이야기를 쓴 건 동민이가 아닙니다.

경수는 오해를 하여 동민이와 실랑이를 하게 되고, 그날부터 동민이는 경수를 의식하고 걱정하며 시간을 보냅니다.

한편, 엄마와 아빠가 싸운 일을 일기에 쓴 동민이. 그리고 엄마는 그 내용을 일기에 쓰지 말라고 하시고, 동민이는 처음으로 일기를 내지 못해서 벌 청소를 하게 됩니다. 이런 일들을 계기로 동민이는 일기 쓰는 것에 대해 고민을 하고 힘들어 하게 됩니다.

하지만 이러한 일련의 과정을 거치고, 서로간의 오해가 풀리면서 동민이도 성장하게 됩니다.

책의 마지막 부분에는 서로간의 갈등이나 힘들었던 일들이 어느정도 해소되어 동민이도 엄마, 아빠도 모두 한층 더 성장한 느낌을 받게 됩니다.

일기의 진정한 의미는 무엇인지 생각하게 되고, 다양한 아이들이 만나고, 다양한 일들이 생기는 학교에서 아이들이 겪을 다면적인 심리들에 대해 조금 더 이해하고 보듬어줘야겠다는 생각이 듭니다.

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

속마음 들키지 않고 할 말 다 하는 심리 대화술

심리 대화술 - 속마음 들키지 않고 할 말 다 하는
이노우에 도모스케 지음, 오시연 옮김 / 밀리언서재 / 2023년 8월

회사 생활을 하면 다양한 사람들을 만날 수 있습니다. 초중고대학 시절까지는 일이 아닌 나의 의지로 맺어진 친구관계이기 때문에 성격이 맞지 않은 친구들은 적당히 간격을 유지하며 지내면 큰 문제가 발생하지 않았지만 회사는 달랐습니다.

특히, 상하관계에서, 부하의 입장에서 상사를 어떻게 대해야 할지 마음속의 갈등이 있었습니다.

무리하게 일을 분담 받았을 경우, 그대로 업무를 받아들일지 부당함을 표현할지에 대한 갈등이 많았는데

저의 경우 그대로 업무를 받아들여 책의 표현을 빌리자면 빌런들의 표적이 되어 힘든 회사 생활을 했습니다.

이 책을 읽은 후 회사생활을 했다면 감정소모가 적으면서 적당한 대처를 하는, 조금 더 융통성 있는 회사 생활을 할 수 있었을텐데... 아쉬움이 남기도 하네요 #여유로운 포식자처럼 행동하라

1.천천히 낮은 목소리로 말한다.

2.대답을 빨리 하지 않는다

3.바른 자세를 취한다.

4.상대의 눈을 보면서 말한다.

#상대가 반박하지 못하게 거절하는 법

"저도 하고는 싶지만 다른 할 일이 많아서요. 제가 그 일을 하면 다음 주 월요일이나 되야 마칠 수 있을 것 같습니다."

업무를 과중하게 받았을 때, 무조건 해야 한다는 생각에 과중한 업무로 회사 생활에 금방 지쳐버렸던 기억이 있습니다. 회사 생활을 오래도록 건강하게 하려면 <상대가 반박하지 못하게 거절하는 법>을 명심해야겠습니다.

직장 내의 인간관계는 둘 중 한명이 부서를 이동하거나 퇴사를 하지 않는 이상 바꾸기 힘듭니다. 그러기에 계속 참기만 하면 몸과 마음이 힘들어집니다. 이 책에서 도움을 받아 적당하게 행동하고, 편안히 생각하려고 노력한다면 조금 더 직장생활이 편안해질 것 같습니다.

#속마음을들키지않고할말다하는심리대화술 #이노우에도모스케 #밀리언서재 #컬처블룸 #컬처블룸서평단

<컬처블룸을 통해 도서를 제공받은 후 솔직하게 작성한 후기입니다> 

고민을 들어줘 닥터별냥 1

고민을 들어줘 닥터 별냥 1 ㅣ 고민을 들어줘 닥터 별냥 1
이지음 지음, 문채빈 그림 / 꿈터 / 2023년 7월

초등학교에 입학하면 전보다 지켜야할 규칙이 늘어나고, 공부해야 할 양이 늘어나고, 의자에 앉아있어야 할 시간도 늘어납니다. 초등학생이 되면 당연히 거쳐야 하는 것들이지만, 아이들은 전과 다른 환경에 부담감이 커지고 긴장감이 생길 수 있습니다. 그래서 학교 가기를 싫어하는 아이들이 있습니다. 이럴 때 부모님은 걱정스러운 마음에 학교 가기 싫은 이유을 계속 묻고, 심한 경우 혼내기도 합니다. 하지만 학교 가기 싫어하는 아이들에게 제일 필요한 것은 무엇일까요?

고민을 들어줘 닥터 별냥에서 그 해답이 나옵니다^^

닥터별냥에는 각자 다른 고민으로 학교 가기를 싫어하는 세명의 친구들이 등장합니다.

운동화 끈을 잘 못 묶는 봄이,

학교에 하루 종일 앉아있는 게 힘든 준서,

자꾸 눈물이 나와서 울보라고 놀림 받는 담희.

학교 가기 싫은 세 친구들의 마음속의 진짜 이유는 무엇일까요?

어른들은 모르는 그 이유를 별난 보건실에서 닥터 별냥은 마법의 스피커로 들려줍니다.

닥터별냥은 아이들의 마음을 진심으로 이해하려 하고 제일 중요한 <공감>을 해줍니다. 그래서 아이들은 마음을 열고, 따뜻한 처방전을 받아 다시 학교에 갈 수 있다는 용기를 얻습니다.

<고민을 들어줘 닥터 별냥>은 주변의 친구들 이야기처럼 친근하고, 재미있는 그림으로 구성되어 있어서 초등학교 저학년 학생들이라면 꼭 읽어보길 추천드립니다.

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]