인생은 당신의 말로 결정된다

인생은 당신의 말로 결정된다 - 나를 변화시키는 가장 쉽고 강력한 말습관
니시 다케유키 지음, 정지영 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2024년 1월

저자는  독자에게 스스로 의지가가 강한가?라고 묻습니다.  신기한 것은 대부분 '네'라고 대답을 한다고 합니다. 실제는  자신이 하는 말은 행동과 결과에 실망을 하죠. 늦게 일어난다던지, 운동을 안한다던지, 친구와 싸운다던지,  의지는  모두 잘하고 싶지만 실상은 그렇지 않다는 겁니다.  그래서 많은 사람들이 의지는 강하지만  스스로 변화를 하지를 못합니다. 그럼 의지와 변화는 관련이 없는 건가요? <인생은 당신의 말로 결정된다>는 바로 이  의지와 결과를 연결하여  운하는 결과를 얻도록 해주는 겁니다. 그것은  '뇌속대화'라는 방법을 통해서입니다. 

저자 니시 다케유키는 T&R셀프이미지디자인 대표십니다. 이곳은 뇌과학의 방법을 사용하여 기업과 개인의 성과를 높여주는 업무를 한다고 합니다.  도쿄공업대에서 뇌과학분야로 박사를 받으셨고  주로 특허청에서 근무하시다가 2008년도에 현재 회사를 차려서 지금까지 15000여명을 도우셨다고 합니다. <뇌학과자의 특별한 육아법>, <80에도 뇌가 늙지 않는 사람은 이렇게 합니다>라는 저서를 출간하셨습니다. 

저자가 이야기하는 뇌과학방법은 매우 간단합니다.  '피곤해'라고 말했다면 '그래도'를 붙이라는 거죠. 그래도 행복해  그러면 뇌는 기분이 좋아집니다. 이를 뇌에게 말하라는 겁니다. 저자가 생각하기에 인생은  말들의 모음이라고 합니다. 사실 우리는 많은 말을 하고 살죠. 하지만 남에게 주로 하지 스스로에게 하지 않습니다.  이를 적극적으로 자신에게 하라는 것이 1원칙입니다.  이를 통해 말한마디로 자신을 다르게 할수있고  입버릇을 통해 스스로의 인생에 큰 변화를 줄수있습니다. 사실 말한디는 작은 행동이죠. 하지만 이것이 반복되면 큰 변화를 이끌어 낼수가 있습니다. 

하지만 과도한 자신에 관한 칭찬은 스스로의 동기를 떨어뜨린다고 합니다. 적절한 칭찬과 동기부여가 중요합니다. 균형이죠. 균형, 창의적인 생각법으로 많은 지식을 받아들이고 그것으로 뇌속대화를 하고  휴식을 취하라고 합니다.  생각을 계속하면 뇌가 진장이 되어 잘돌아가지 않죠. 쉬다보면 생각나는 답을 메모하면 끝입니다.  저자는  큰 원칙만 정해준것이 아니라  집중하지 못할때, 의욕을 쏟게 할때 등  상황에 따른 뇌속대화 솔루션도 제공을 합니다. 

지금 머리속으로 책의 내용을 정리하고 있습니다.  정말 긍정적으로 생각을 해야겠다라는 생각도 들고  3자가 말하듯 뇌에게 말해야겠다는 생각도 들고,  뇌에게  야 우리 힘내자, 열심히 한번해보자. 포기하지 말자. 라고 계속 말하고 있습니다. 이런 방법을 통해  머리도 좋아지고, 결단력도 높이고 업무속도도 높아지고, 목표도 명확해지며, 타인에게 휘말리지도 않고  기억력도 좋아질수있다는 저자의  논리에 확신이 듭니다. 

본 도서는 출판사로부터 무상으로 제공받아 주관적인 리뷰를 했습니다.