건강하게 자연스럽게 소박하지만 건강만큼은 럭셔리한 삶을 위해~

생태 부엌 - 냉장고와 헤어진 어느 부부의 자급자족 라이프
김미수 지음 / 콤마 / 2017년 5월

건강, 음식에 대해 지나치다 할 정도로 관심이 높아지고 있다.

과거에 비해 정말 대한민국이 살기 좋아졌다는 증거이기도 하다.

삶의 질이 높아지고, 밥 못먹던 시절과는 비교도 안되게 우리는 무엇을 어떻게 먹을까 하는 것에 지대한 관심을 가지게 되었다.

표지만 보아도 건강함이 물씬 풍기는 기분이다.

표지 중간쯤에 있는 하얀 호박비스무리한것이 신기해서 계속 쳐다보다가 책장을 넘겨보았다.

독일이라는 나라는 잘 모른다.

고등학교때  제2외국어가 불어였고, 특별히 독일에 대해 관심을 가지거나 할 기회가 없었다.

이 책을 통해 독일이라는 나라에 대해서도 조금은 알아 볼 수 있었다.

요즘 유명한 요리연구가님의 TV프로그램 제목을 보면 '집 밥'이라는 수식어가 붙는다.

엄마 밥, 집 밥... 건강을 따라가는 시대이다 보니 집에서 만드는 건강한 밥은 듣기만 해도 기운이 솟아나고 몸이 건강해지는 기분이다. 저자 김미수님의 글을 읽으면서 그녀가 타지에서 생활하고 건강한 음식을 만들면서 엄마가 만들어 주신 음식, 엄마에 대한 이야기를 풀어놓을 때 정말 정성스럽게 요리를 해주셨던 나의 엄마가 떠올라 마음이 짠해졌다.

[ 생태부엌]은 지식 전달서가 아니다. 요리책만도 아니다.

그녀가 정성스럽게 만든 건강한 음식을 통해, 우리가 잘 알지 못했던 더 건강한 식재료를 통해, 

한국과는 많이 다른 조금은 낯선 독일 생활을 통해, 레시피를 통해 들려주는 우리 삶의 이야기 이자 마음속에 간직했던 추억을

꺼내볼 수 있는 이야기 였다.

남편의 직업이 생태학자이다 보니 더더욱 건강하고 환경까지 지키는 전문적이고 멋진 모습들을 볼 수 있었다.

요즘 채식열풍이 불어 콩고기나 다앙한 채식가공식품들을 볼 수 있다.

유명 연예인들이 채식을 한다하여 이슈가 되고 ,유행이 되기도 하는데, 채식식단을 오래 유치하는 사람들은 별로 없는 것 같다.

이런 이야기를 하자면 식품영양학적으로 공부를 해 봐야 하겠지만,

무엇이 옳다 그르다 할 수는 없는데, 아직 아이를 키우는 엄마라서 그런지 완전히 육식을 끊지는 못하겠다.

나는 90%는 채식주의자인데,고기를 워낙 싫어하는 식성 때문 이지만 자라나는 아이들에게는 아직은 소고기 같은 것이 필요하다는 생각이 들어서 육식과 채식 사이에서 조금은 혼란스러운 마음도 들었다.

그런데 채식에도, 모든 재료에는 다 단백질이 있다고 하니 공부를 더 해 보고싶다.

아이들에게 콩도 더 많이 먹이고 어른들도 더 많이 먹어야 겠다.

두유요구르트, 허브 맛 간장, 다양한 종류의 드레싱, 수프 , 건강빵, 영양밥, 채소 스테이크, 치즈 없이 굽는 이색피자 등

정말 다양한 레시피들을 아름다운 사진들과 함께 배워 볼 수 있다.

우리는 무얼먹고 사는 걸까? 앞으로는 무엇을 어떻게 먹고 살아야 할까?

어느 책에선가 먹는대로 성격도 같이 변해 간다는 글을 읽었다.

요즘  운동을 하면서 근육을 키우기 위해 밥을 거의 안먹고 계란흰자를 많이 먹었는데

그래서 성격이 이상해지나 하는 생각이 들었다.

바쁜 현대인들을 위해 편의점에서 몇 천원만 내면 근사하게 먹을 수 있는 도시락이 나올정도로 인스턴트 음식에 우리는

길들여지고 있다. 바쁠수록 사회가 발달할 수록 건강발달은 점점 저하되고 있다.

슬로우 라이프 슬로우 푸드의 정석을 볼 수 있었던 책이고 미소가 아름다운 두 부부의 얼굴이 참 멋지게 느껴졌다.

요즘 텃밭을 가꾸어 자급자족하는 것도 유행을 한다.

사람이라면 누구나 다 건강하게 맛있게 그렇게 살고 싶다.

냉장고가 없이 어떻게 살 수 있을까? 우리나라 조선시대가 떠올랐다.

익숙해져서 못 사는 거지 휴대폰이 없을때도 우리는 얼마든지 잘 살았던 것처럼

그녀에게 냉장고가 없는 삶은 이제 불편함 보단 건강함과 자연 친화적인 삶으로 편하게 다가오는 것이겠지......

그리고 그렇게 살기 위해서 그녀는 많은 노력을 했다.

그녀의 건강한 삶은 절대 거져 이루어 진것이 아니다. 많이 연구하고 노력했기에 지금의 건강하고 멋진 삶을 얻을 수

있었던 것이다.

다이어트를 하느라고 시간 돈 을 쏟고 실패해서 좌절하고 악순환을 반복하며 스트레스를 받는다.

많은 것들이 너무나 너무나 넘치는 시대이다.

[생태부엌]을 통해 진정한 소박함이 무엇인지 알게 되었다.

미니멀 라이프 시대인만큼  먹거리에 있어서도 미니멀 한것이 결국은 건강해지는 길이란 생각이 든다.

앞에 소개된 부부의 사진을 보면 두 분 다 정말로 날씬하시다 아니 많이 마르신 것 같이 보인다.

건강한 채식으로 정신과 몸이 모두 건강해지는 표본을 보여주셨다.

두 분의 미소를 보며 책을 통해 나오는 많은 것들을 깊이 새기고 음식을 할 때도 생각해 보게 될 것이다.

공정무역 가게가 나오는데, 외국 아이들의 노동력 착취에 대한 것을 보고 공정무역이 관심이 생겼는데 다시 찾아봐야겠다.

더 나은 삶을 위해 꼭 읽어보시기를 추천드린다

오래 사는 것이 아니라 건강하게 오래 사는 것이 중요하니까...

이제 중년이 되어 건강에 많은 관심을 가지는 내게 도움이 되었던 고마운 책이다.

독일에 한 번 꼭 가보고 싶다.

그녀의 식탁과 콩 스테이크도 먹어보고 싶고 저장고도 보고 싶다.

생각만 해도 건강하고 상쾌하고 시원한 내음이 후각을 타고 내 몸 전체로 흘러들어오는 기분이 든다.

채식 위주의 건강한 식사를 하다보니

내가 자주 듣는 말 

"대체 뭘 먹고 살아?

그녀를 통해 이제 난 스트레스보다는 누구에게도 자신감을 내새우며 말 할 수 있을것 같다.

내 마음을 알아보자

사이코북 - 고전에서 현대까지 심리검사의 모든 것
줄리안 로덴스타인 지음, 이지연.현채승 옮김, 라이오넬 슈라이버 서문 / 파라북스 / 2017년 5월

2017년 ......현재 이 시대는 제정신으로 참 살기 힘들다는 생각이 든다.

그래서 일까, 심리검사 심리 상담에 대한 관심이 사회적으로 높아지고 심리치료 분야도 예전보다 더욱 관심있는 학문이 되었다.

제목과 표지부터 뭔가 마음속이 서늘해지기도 하지만, 정말 궁금했던 책이었고

받자마자 어떤 검사들이 있는지 샅샅이 자세히 살펴보게 되었다. 연필을 먼저 꺼내들고.....

그 동안 너무나 힘든일들이 있어서 심적으로 힘들고 많은 불안함을 느꼈던 나는 심리상담을 신청해 놓고 몇 번이나

취소했었다. 누군가에게 내 속을.. 벌거벗은 내 내면을 보이고 싶지 않았기 때문이다.

이 책에 더욱 관심이 갔던 것은 누군가에게 내 마음을 들키지 않아도 나의 심리를 검사해보고 어느정도 치료하고

더 나은 인생을 살 수 있게 도와줄 수 있다고 생각해서였다.

조금 아쉬웠던 점은 1단원에 있는 ' 미네소타 다면적 인성검사' 같은 것은 책을 받자마자 열심히 했는데,

피드백을 받아볼 수 없다는 거였다

그러나 2단원 부터 나오는 다양한 검사들은  직접 해보고  맨 뒤에 나오는 피드백 해설을 보고 나의 상태를 판단해 볼 수 있었다.

심리학은 대학 때부터 관심이 있어서 교양으로도 듣곤 했는데, 거의 지식이 전무한 나로서는

이렇게 다양한 심리검사가 있다는 것 자체가 신기하고 놀라웠다.

내 성격을 아직도 잘 모르겠기게 성격검사 부분도 자세하게 보았다.

성격이란  우리가 누군가와 어울려 살아야 하기 때문에 그래서 나의 부족함이 보이고 성격의 단점이 보이는 것이기에

사람에게 가장 중요한 부분이자 책에서도 눈여겨 보면 좋을 부분이었다.

사교성, 유연성, 공감, 의사소통및 자아과 관련된 다섯가지 척도로 살펴보게 해주었다.

성격 각 부분에 대한 검사들의 질문을 읽고 답하는 것만으로도 나를 찾아가는 여행이 되었다.

추상적이 이미지나 그림으로 하는 검사등 정말다양한 방법으로 다양한 분야의 검사들을 알 수 있었다.

검사하고 질문에 답하고 찾고 이런것을 좋아하는 성격 덕분에 검사들이 더욱 흥미롭게 느껴졌다.

가족관계 검사는 가족끼리 모두 모여서 검사해보고 나중에 결과를 보고 이야기를 나누어도 좋을 것이다.

치유가 필요한 세상이다.

내 마음도 모르는데 어떻게 남의 마음을 알겠는가..요새 내 머릿속에 자주 맴도는 생각인데

사이코북을 통해 조금이나마 나자신도 모르겠는 나의 답답한 마음과 숨겨진 성격을 찾아가는 첫 단추를 채운 기분이었다.

흥미롭고 부담스럽지 않게 읽고 내 자신을 나의 심리를 나의 숨겨진 성격을 조금이나마 들여다 볼 수 있는 고마운 책이었다.

검사를 하다 순간 '헉' 소리가 나며 놀랄때도 있을 것이다.

아름다운 이야기

바다가 보이는 이발소 - 제155회 나오키상 수상작
오기와라 히로시 지음, 김난주 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2017년 5월

와~

읽고 나서 어떤 여운이라고 표현할 줄 모르겠는 그런 여운이 계속 마음속에 맴돈다.

6가지 삶의 이야기 중 난 읽고 싶은 부분을 순서없이 마음대로 읽어내려갔다.

표지에 보이는 그런 외딴 곳에 있는 이발소였을까?

표지그림을 무심코 대충 보고 글을 읽고 다시 돌아오니

내 머릿속 이발소는 훨씬 복잡한 그림, 복잡한 배경의 거리에 위치한  이발소 였다.

오늘 만큼은 나의 그런 복잡한 마음을 평온하고 잔잔하고 조용한 이발소에 맡길 수 있었다.

불혹을 갓 넘긴 내 나이대에 너무나 와닿는 소설이었다.

제목에 나오는 이야기를 제일 먼저 읽어내려갔는데, 이발소앞에 돌아가던 그 삼색 동그란 물건?

을 별로 좋아하지 않았던 기억이 떠올랐다. 남자들의 전용공간이라 생각했고 차갑게 느껴졌던 그 이발소가

오늘은 따뜻한 공간으로 다가왔다.

추억여행을 많이 할 수 있었던 이야기들 이었다.

뭉클하다가도 재미있고 맞아맞아 하는 등 나의 감정은 이야기에 빠져들수록 다채롭게 변해갔다.

정말 내가 머리를 깍기 위해서 의자에 앉아 이발사님의 이야기를 듣는 기분이었다.

산전수전 다 겪고 이제는 누군가의 머리를 이발해주는 것 그것 하나의 즐거움으로 사시는 분......

아픔도 기쁨도 자만도 괴로움도 성공도 실패도 이발을 해주시는 하나의 과정속에 모두다 녹아내셨다.

우리는 매일 거울을 보며 화장을 하고 머리를 빗고 옷을 입는다.

눈 앞에 보이는 외모의 내가 아닌  나의 마음을 들여다 보고 싶어도 현대인은 그럴 시간도 마음의 여유도 없다.

이발소에 걸려있던 거울 ~

독자들은 거울 속 으로  보이는 멋진 바다를 보머 잠시 내 마음도 거울 속에서 볼 수 있을 것이다. 

어쩜 이렇게 멋진글을 편안하게 다가오게 쓰셨는지 정말 작가분이 존경스러웠다.

우리가 소설을 읽는 여러 가지 이유 중 정말 필요한 이유를 마음껏 충분히 충족시켜주었다.

결혼을 하기 전과 후는 정말 너무나 인생이 달라진다

우리가 상상할 수도 없을만큼 커다랗게 느껴지는 산을 자주 오르게 아니 오르라고 한다.

이 책을 읽으면서 요즘 너무나 삶의 의무감에 지치고 있는 나를 달래 줄 수 있었다.

아내라면 남편과 싸우고 친정으로 가고 싶은 마음을 , 가 본 경험을 거의다 다 가지고 있을 것이다.

남편에게 불만이  있어 어린 젖먹이 아기를 안고 친정으로 와버린 그녀의 다양한 생각 모습 친청식구들을 통해

한국과도 똑같은 너무나 현실적인 이야기들을 만날 수 있어서 웃음도 나고 한숨이 나기도 했다.

결혼 8년이 되가고 아이들을 키우다 보니 신랑과 알콩달콩 설래고 지금 보면 닭살이 심하게 돋는 편지들을 주고 받은것을

생각할 시간도 없이 살고있다.

인생은 항상 힘든게 아니다

햇살이 찬란하고 맑은 날들의 연속이 있는 가 하면

그 햇살을 바라볼 시간조차 없는 날들도 먹구름이 잔뜩 낀 날들도 있다.

'멀리서 온 편지'를 보며 예전에 연애하던 시절, 나를 좋다고 쫒아다니던 사람이 선물로 준 일기장이 떠오르며

나에게도 이런 시절이 있었나 싶어 웃음이 계속 났다.

신랑과의 어려운 시기가 있었는데 그 때의  내 마음이 기억나 속상했고,

 매일 가족을 위해 야근하며 주말에도 일을 하는 신랑이 떠올라 가슴 한 켠이 뭉클했다.

아이들 앞에서 울지 않으려고 눈물 많은 내가 많이 노력하기에 웃으면서 책을 읽었는데 마음은  조금 울고 있었는지도 모른다.

신랑이 보내준 메일이 아니었다면, 정말 돌아가신 할아버지의 편지였을까?

편지의 내용조차 참 설레였다.

시댁이 포도랑 배 과수원을 하셔서 어찌나 내용들이 깊이 와닿던지 웃다가 울다가 깨닫다가....혼자서 버라이어티한

마음의 춤을 추게 해 준 책이었다.

각가의 다른 에피소드들은 연관되지 않은게 아니다. 인생의 모든 이야기들은 다 연관되어 있으니까

마음이 힘들고 삶의 의미를 돌아보고 싶고

잔잔함이 그립고 쉬고 싶을 때

정말정말 추천해드리고 싶은 책이다.

여러가지 에피소드들중에 가장 와닿았던 이야기만 조금 풀어놓아보았다.

독자마다 유난히 와닿고 기억에 남는 이야기들이  있을 것이다.

나의 요동치고 불안한 마음을 달래주신 작가님께 너무나 감사드린다.

재미있고 또 재미있는 삶의 이야기들 이었다. 

바다가 보이는 이발소에서 이발사님과 이야기를 나누어 보고 싶고, 거울에 비친 바다가 얼마나 아름다울지 정말로 보고 싶게 만들어 주었다.

재테크 못하면 죽는다.

저는 재테크가 처음인데요 - 완전 개정판 ㅣ 처음인데요 시리즈 (경제)
김태형 지음 / 한빛비즈 / 2017년 4월

아..400페이지에 조금 못미치는 책의 두께만큼 내 마음도 그동안 참 답답했다.

사실 지금도 다 풀린건 아니지만 이젠 내가 노력해야 할 차례이니까~

책의 제목에 끌려 읽었다가, 제목만 눈에 띄게 하려고 저렇게 지은거야 하면서 화를 낸적도 있었다.

그런데 이 책은 정말 처음인 사람 나같이 재테크에 왕왕왕 초보인 사람도 쉽게 이해하고 응용해 볼 수 있을 거란 확신이 들게 해주었다.

시중에는  영어공부 책 만큼 재테크 책이 널려있다.

영어를 못해 답답한 것 만큼 우리가 절대 자유로울 수 없는 그 놈.....바로 자본주의 사회에서 왕인  " 돈 " 에 대해 머릿속에 엉망진창으로 널려있던

생각들과 나의 행동들을 깔끔하게 정리해 준 책이다.

초보가 재테크 하고 싶은데 경제용어조차 모르겠고,어디서 부터 시작해야하는지 내 현재 자산 파악은 어떻게 해야하는지

주식, 보험, 청약, 대출, 신용카드, 부동산, 펀드, 투자, 국민연금, 세금 등......

재테크에서 알아야 할 모든것을 다 담아놓은 책이다.

깔끔하게 되어있고 군더더기가 없어서 구성이 더욱 마음에 들었다.

나는 정말 부족한 인간이다. 원래 인간은 부족하다지만 돈씀씀이에 있어서는 정말 .....반성된다.

낭비를 하는 스타일은 아니지만, 아낀다고 아끼는데도 이모양이냐 하는 생각이 책을 읽어가면서 더더욱 들었다.

방법을 잘 몰랐고 지식도 없어서였다. 핑계가 아니라 내가 돈관리에 헛점이 있는것은 제대로 인지하지 못하고 있는 것들이 많아서였다.

분명히 그렇게 낭비하는것도 아니고 명품을 좋아하는 것도 아닌데도 돈이 안모인다고 생각되시는 분들께 추천해 드리고 싶은 책이다.

나도 모르는 나를 찾을 수 있었다.

소비는 어떻게 해야할지

투자는 어떻게 해야할지

주식을 할 지 말 지도 이 책을 읽으면 어느정도는 마음편하게 결정 할 수 있을 것이다.

신랑이 부동산 투자에 관심이 많아서 주택청약 신청을 많이 했었는데 가점제는 신청방법조차 복잡해서 화가 난적도 있었다. 

그것도 표 하나로 알기쉽게 설명해주셨다.

재테크를 하기 위한 심신을 모두 정비해 준 책 용기를 준 책이다.

너무나 자세하게 조목조목 다양한 분야에 대해 지식을 알려주고 지혜도 주시고 조언도 해주셔서

다시 재테크 해보자 까지껏 용기내보자 하는 의욕을 주었다.

내가 잘 알고 있어도 다른이에게 쉽게 가르쳐 주는것은 쉬운 일이 아니다.

정말 제목대로 초보에게 좋은 책이다. 꾸준히 인기를 얻는 이유를 알 수 있었다.

서랍에 들어있는 신용카드가 나를 쳐다보는 기분이다.

현명하게 쓰기가 어렵다면 다 없에고 현금을 쓰는 것이 부자가 되는 첫걸음 같다.

체크카드를 사용하지만 이것조차 절약을 망치는 사탄이란 생각이 들었다.

얼마전 기분이 안좋다고 충동구매를 했던 목걸이 귀걸이를 다시 환불하러 갈 생각을 하니 

벌써 가슴이 답답하다

이 책을 통해 새롭게 태어나리라 믿으며 재테크에 정말 초보이고 경제용어조차 어렵다 생각하시는 분들께 강력하게 추천드린다.

표지에 나오는 눈물흘리고 있는 여자분을 보고 웃을수 만은 없었다.

아이들에게 안전을 정말 재미있게 알려주기~잔소리 없이!

길에서도 조심조심 ㅣ 안전교육 보물창고 2
클레어 레웰린 지음, 마이크 고든 그림, 마술연필 옮김 / 보물창고 / 2017년 6월

아이를 키우는 것은 언제나 힘들다고 생각하는 아이 둘을 키우면서도 아직도 어리버리 부족하기만 한 엄마이다.

아이를 키우는 것는 농사를 짓는 것 보다

돈을 버는 것보다

그 어떤 것 보다도 더 어렵다고 생각한다.

그리고 중요하고 또 중요하고 정말로 중요한 일이다.

이 책의 제목을 본 날 가슴이 콱 막히는 기분이었다.

아니 뚫리는 기분이었다 라고 해야하나.

이 날 아침부터 난 아이에게 내 화를 참지 못하고 버럭 버럭 화를 냈던 자신이 스스로 너무나 싫었던 엄마였다.

아이 유치원은 5분정도 밖에 안걸리는 아주 가까운 거리인데 찻길을 2번이나 건너야 한다.

거기다가 아파트 중간에 있는 애매한 찻길까지 하면 3번을 건너야 한다

아직 7살, 4살인 아이들아 찻길이나 횡단보도를 안전하게 살피면서 건너는건 상당히 무리이다.

뛰어나디는 것을 좋아하는 7살 큰 아이는 내가 그렇게 강조한 보람도 없이, 파란불에 횡단보도를 엄마손을 잡고 건너다가 순식간에 뿌리치고 갑자기 달리기 시작하는 것이었다.

그런데.......

이 세상에 얼마나 나쁜 사람들이 많은가 ( 신은  이런 사람들을 만든것이  실수다 라는 생각이 들정도로)

파란불임에도 이 차는 자기 혼자 우회전을 하겠다며 우리 아이쪽으로 정말 정신없이 속도를 내서 달리는 것이었다.

아....엄마로서 험한말이 나올려다가 입앞에서 멈추었는데

그 운전자덕에..우리아이는 하마터면 정말 하늘나라로 갈뻔했고 난 그 차를 몬 운전자에게 난 화를

우리 아이한테 엄마 말 안들었다며 혼이 아닌 화로서 내고 말았다

그 날 이 책의 제목을 보고 왈칵 눈물이 나려고 했다.

내가 아이한테 화를 낼게 아니라 혼을 낼게 아니라 책을 통해 차근차근 재미있게 가르쳐 주면 됬을 텐데

아이도 안전에 대한 인식이 조금씩 심어 질 것인데

너무나 부끄러웠다.

 '길에서도 조심조심'은 4살 7살 아이들이 이목을 집중시켰고 끝까지 재미있게 엄마가 읽어주는 걸 경청했다.

읽으면서 엄마가 좀 안심이 되는 책이었다

물론 영어도 국어도 다 중요하지만 그 전에 안전에 대한 책을 먼저 읽어줘야 된다 생각하고 강력하게 추천하는 책이다.

아이의 생각으로 길은 어떤 곳일지 순간순가 잊지 않고 인지하기 쉽지 않은데 그림책을 통해 확실하게 알려줄 수 있었다

그것도 너무나 재미있게~

7살 아이는 엄마가 읽어주는 것에 덧붙혀서 스스로 그림을 보고 설명도 해주었다.

아이가 다니는 길과 책속의 그림이 비슷하게 오버랩되어 아이는 더 쉽게 이해할 수있었다

안전벨트에 대한 이야기나 

밤에 차도를 건널 때 검게 보이는 횡단보도를 건너는 도보자

신호등에 있는 버튼 그림

길에서 보드를 타거나 공을 가지고 노는 그림 등

정말 현실적이고 어쩜 이렇게 잘 표현해놓았는지 작가분께 너무나 감사했다

우리 아이들은 이 책을 읽고 또 읽어달라고 할 정도로 재미있어 했다.

10마디의 말보다 한 번의 행동으로 보여주는 것이 아이에게도 좋은 교육이 되 듯

엄마의 잔소리가 필요없이 아이들에게 화내지 않고 혼내지 않고 위험한 상황이 어떤 것인지

길에서 어떻게 해야하는지 너그럽고 재미있게 알려준

부모에게는 정말 정말 고마운 책이다.

아이들의 안전에 대한 다른 책들도 사서  읽혀주고 싶다

책이라는 것이 정말 새삼 더 고맙게 느껴졌다

오늘 아침에도 나는 아이들 유치원 어린이집 등원전에 이 책을 읽어주었다.

쭉 꾸준히 읽어줘야 할 책이다

아이들이 있는 집에 정말로 강력하게 추천한다.

마지막에 부모님과 선생님께 드리는 글도 참 좋았다.