독서의 뇌과학 | 가와시마 류타 저 | 현대지성

독서의 뇌과학 - 당신의 뇌를 재설계하는 책 읽기의 힘 ㅣ 쓸모 많은 뇌과학 5
가와시마 류타 지음, 황미숙 옮김 / 현대지성 / 2024년 11월

출판사로부터 도​서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

- 인터넷 의존성이 강한 사람의 경우, 자존감이 낮고 불안 및 우울 성향이 높으며 공감 능력과 정동 제어 능력이 낮았다.

- 스마트폰 의존에 따른 문제는 나이와 관계 없다. 성장기 아이뿐만 아니라 성인이라도 스마트폰을 많이 사용하면 뇌에 악영향이 컸다.

- 스마트폰 등으로 인터넷을 많이 사용하면 나이에 관계없이 뇌 발달이 멈추거나 노화 징후가 빨리 나타났다.

_165쪽

제목만 보면 독서와 뇌의 연관성에 관해 자세히 알 수 있다고 느껴지는데 글쓴이는 의학부 졸업으로 응용뇌과학연구를 이끌고 있는 인물이기 때문에 폭넓고 깊이 있게 뇌에 관해 설명한다. 독서가 좋다는 것은 누구나 안다. 언어능력도 키우고, 글쓰기 능력도 키우고, 글로 지식도 얻고 다양하게 이미 알려진 좋은 기능을 확실히 느낀 사람도 있을 것이다. 하지만 이 책은 더 나가서의 추가적 기능까지도 설명한다. '당신의 뇌를 재설계하는 책 읽기의 힘'을 말해주는 것이다.

스마트폰을 하나씩 손에 쥔 시대에 살다 보니 누구나 모든 것을 검색하고, 지식도 폭넓은 진짜 성인이 될 줄 알았지만, 어느 시대에도 이런 어린 성인은 없을 것 같다고 느껴지는 많은 케이스가 있는 때라는 생각이 든다. 디지털로 책도 손쉽게 읽고, 아무리 많은 책도 디지털 기기에 넣으니까 이동성도 좋고, 책 읽기에 푹 빠져야 하는데 그게 가능할까? 디지털이 시대면 더 책과 가까워지고, 정보와 지식으로 지식인이 되었어야 했는데 지금 우리는 그런 상태인가?

4장에서는 스마트폰의 실체를 밝힌다. 무려 '뇌 건강을 위협하는' 스마트폰의 실체다. 인간이 뇌 기능을 상실하면 어떤 모습일까? 그런데 뇌 건강을 위협한다니. 스마트폰을 볼 때 우리의 뇌는 아무런 활동을 안 한다고 한다. 그렇게 화려한 음향과 영상, 흥미로운 글과 사진을 보았는데 뇌 활동이 이루어지지 않으며, 뇌 활동을 '억제'하는 사실을 부연 설명한다. 기능이 떨어진다고도 말한다. 뭔가 보고 눈물도 나고, 웃음도 나고, 감정도 요동쳐서 뇌 활동이 활발히 이루어지는 것처럼 느껴질 수 있지만 멍하게 있을 때보다도 활동이 낮다고 한다. 이런 둔화의 예시와 실험을 여럿 보여준다. 그리고 결과적으로 어떤 결과들을 초래하는지 보여준다. 멀티태스킹이 얼마나 좋지 않은지도 책에서 설명한다. 독서는 단순히 책을 읽는 것뿐만 아니라 공부하는 학생에게는 교과서에 해당이 되는 것이라서 이 책의 모든 내용은 남녀노소 누구나 현대에 뇌 건강을 지키기 위해서라도 읽어봐야 한다. 아이폰이 등장한 지 10년이 넘고, 20년이 넘어가면 서서히 더 많은 사람들이 뼈저리게 위험성의 진실을 알게 될 것이다. 또 모든 사회적 문제 기반에 스마트폰이 연관되어 있다는 현실과 실제를 보게 될 것이다.

짧고 쉬운 글의 힘 | 손소영 저 | 인물과사상사

짧고 쉬운 글의 힘
손소영 지음 / 인물과사상사 / 2024년 11월

출판사로부터 도​서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

아무리 AI가 앞으로 발전한다고 하더라도 형식이나 구성은 인간의 몫···

신성한 창의력이 발휘되고 콘텐츠의 질이 결정되는 부분은 바로 그 형식이나 구성··· 결과물은 확연하게 달라···.

_205쪽

글의 힘을 이야기하며, 글쓴이는 단숨에 읽히는 짧은 글에 관해 설명한다. 짧은 글은 메시지를 더 정확하게 전달해 준다는 것이다. 더 쉽기도 하다고 한다. 그리고 예시도 많이 보여준다. 긴 글을 짧게 만드는 방법을 통해서 하는 일은 정확한 글을 만들어내는 것이다. 그런데 그냥 짧다고 모두 정확하고 좋은 글이라고 보기 어렵다고도 말한다. 모든 단어와 문장을 중요하게 만들고, 그냥 대충 들어간 어휘를 넣는 것이 아니다.

글이 길어지는 이유는 두려움을 가지고 있기 때문이며 어렵게 쓰면 멋진 것이라는 잘못된 생각을 하고 있기도 하다고 설명한다. 글뿐만 아니라 세상 모든 것이 투 머치하면 부담스럽다. 사람도 너무 오버를 하면 반감을 사고, 너무 친절해도 거부감이 일어난다. 지나친 칭찬은 사람이 가벼워 보이기도 하는 것처럼 말이다.

단어 하나하나에도 이유가 있게 쓰며, 자신의 장점을 전달하면서 글의 종류에 맞는 내용의 구조까지 생각하라고 알려준다. 그래서 글에는 사람의 성격이나 가치관, 현재의 상태, 아니면 과거까지도 드러나 버리는 것이다. 글만이 아니라 계속 대화할 때도 논점을 벗어나서 계속 타인의 이야기만 하는 사람은 스트레스도 많고 처리 못 한 인간관계가 많은 것처럼 느껴져 버린다. 그리고 필사나 메모에 관해 조언도 하고, 글을 쓰는 장소에 관해서도 설명한다. 또 기억에 남는 것이 AI가 다 해결해 줄 것이라는 어리석은 생각보다는 자신의 능력과 전문성을 업그레이드하기 위해서 필요한 요소가 어떤 게 있는지 알려주는 부분이다.

조선의 그림으로 시작하는 하루 논어 | 양승렬 저 | 한빛비즈

조선의 그림으로 시작하는 하루 논어 - 세상의 기준에 좌절하지 않는 어른의 생활법
양승렬 지음 / 한빛비즈 / 2024년 11월

출판사로부터 도​서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

SNS에서 보이는 화려함은 거품이 많습니다.

현실에서는 고민, 걱정, 후회가 많지만,

SNS에는 보정된 웃음만 드러냅니다.

남들보다 더 멋지고 행복해 보이기 위해 현실과 다르게 꾸며진 나를 등장시키기도 합니다.

그래야 많은 사람들에게 관심을 받기 때문입니다.

온라인 세상은 사람들의 공감 혹은 개인의 이익을 얻으려는 원초적인 자극과 조작이 넘쳐납니다.

가식적인 행위와 그로 인한 인맥이 과연 얼마나 가치가 있을까요?

_78쪽

논어가 삶의 절대적인 기준은 아니지만 지금의 시대에도 적용되는 삶의 방법을 정확하게 안내하는 공자의 말은 글쓴이가 말하는 '원조 자기계발서' 답게 '세상의 기준에 좌절하지 않는 어른의 생활법'이라는 내용을 들려준다. 책은 1, 2부로 크게 나눠서 그림으로 우선 소재, 화가로 분류하고 논어와 함께 설명해 나간다. 가정, 사회, 직장, 경영, 리더까지 어느 자리에 있던지 한 사람으로 살아가는 데 필요한 절대 진리를 설명하기 때문에 문제에 부딪힌 누군가에게는 실마리를 주고 있다.

제목과 함께 그림을 크게 싣고, 논어를 설명하고 후반에 그림에 관해 말한다. 조선의 그림과 논어를 어떻게 접목했을까가 특히 궁금했는데, 제목에 관한 내용을 논어의 구절로 보여주고, 그림에서 그 내용의 관련된 부분을 연관 지어 보여 준다. 그림을 완전히 미술사적으로 바라보기보다는 약간의 그림 소개와 글쓴이가 말하고자 하는 바가 섞여 있다.

3장 내외로 하나의 이야기가 있기 때문에 어디를 먼저 펼쳐봐도 좋다. 빠른 세상의 변화에서 인간의 삶의 모습도 생각의 여지 없이 흘러가게도 만든다. 편리한 생활 뒤에 암울한 결과와 부작용은 눈과 귀를 막아 시간을 허비하게 한다. 그래서 곧은 삶을 논어에서 여러 측면으로 중요하게 본다. 가난도 '반드시 정당하게' 벗어나야 한다고 말한다. 왜 꼭 정당하게 벗어나야만 하는지도 알려주며 진정으로 안다는 것이 무엇인지도 깨우쳐 준다.

오늘을 행복하게 하는 작은 것들 | 구도 다카후미 저 | 미래문화사

오늘을 행복하게 하는 작은 것들 - 마음먹기
구도 다카후미 지음, 서수지 옮김 / 미래문화사 / 2024년 10월

출판사로부터 도​서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

제목만 보고 행복에 관한 흔하디흔한 이야기라고 생각하고 그냥 지나칠까 하다가 목차를 보고 읽어보고 싶었다. 글쓴이는 의사다. 내과의로서 오늘을 행복하게 하는 작은 것들을 '마음먹기'라고 보고 있는데 자세히 읽어보면 모두 건강에 관한 것들이다. 딱 한 페이지씩 읽어보는 방식이라 아무 데나 펴도 되게끔 한다. 왼쪽에는 그림이 있어서 그림을 보면서 읽어볼 수 있다.

힘들지 않은 순간이 없고, 컨디션이 별로이고, 쓸데없는 완벽주의로 버겁고, 의욕도 없는 사람에게 조언을 해준다. 또 가라앉는 기분, 불안, 짜증, 초조라는 것들의 대처방안을 간단간단하게 나열한다. 그런 부분은 다른 책에서도 볼 수 있지 않을까 생각이 들 수도 있지만 내용을 읽어보면 생각이 달라진다. 특히 마음에 들었던 것이 생각하지 못했던 부분을 많이 언급한다는 것이다. 의외의 방향으로 해결 방안도 알려준다. 먹거리 이야기도 많다. 과일은 몸에 좋고 건강식이라고들 말하지만 글쓴이는 과일에 주의점을 짚어준다. 과일에도 종류가 많고, 성질이 다름을 이해시킨다. 그리고 특히 해로운 것은 과자다. 과자가 건강에 치명적인 것은 누구나 알고 있을 테지만 거의 마약 수준의 기능을 가진 부분을 설명한다. SNS는 또 어떤가? 초연결사회로 상대방에 맞추다 보면 내 시간을 점점 줄어들고, 스트레스는 몸의 균형을 무너뜨린다고 말한다. SNS에 댓글을 다는 습관마저도 몸과 마음에 좋지 않은 영향을 줄 수 있는 중요한 사실도 알려준다.

더 퍼지, AI 시대 누가 미래를 이끄는가 | 한지우 저 | 미디어숲

더 퍼지, AI 시대 누가 미래를 이끄는가 - 인문학적 감각으로 인공지능 혁명을 일으키다
한지우 지음 / 미디어숲 / 2024년 11월

출판사로부터 도​서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

비관적인 사람들은 인간의 고유한 능력마저 인공지능에 의해 대체될 수 있다고 주장합니다. 하지만 그럴 수 있다 하더라도 여전히 이는 인공지능이 가장 대체하지 어려운 분야 중 하나로 남을 것입니다.

_27쪽

무엇과도 대체 할 수 없다고 말하는 능력. '퍼지'는 AI가 대체하지 못하는 그런 능력을 말한다. 인공지능으로 진정 날개를 다는 사람은 누구이며, 인간다움은 무엇이고, 어떤 것인지 신랄하게 설명한다. AI가 있기 때문에 모든 것이 편리해질 수 있고, 유용하지만 제일 타격을 입는 부류가 실력이 높지 않은 사람이다. 그 정도의 글, 그 정도의 창작물은 앞으로 AI가 충분히 할 수 있기 때문에 이제 실력이 없는 사람은 이전보다 더욱 살아남기 어려운 시대가 된다. 오히려 AI로 창작물의 날개를 달 거라고 착각하는데 실력이 없는 사람의 생각이다. '실력이 있는 사람'이 날개를 다는 것이고, 더 진화된 창작을 선보일 수 있다. 그래서 능력을 겸비하지 못한 사람은 인간의 고유한 영역도 인공지능에 의해 할 수 있다고 생각한다고 책에서 설명한다. 인공지능 시대에 가장 필요한 것이 무엇인지 알려주는 내용마다 뒷받침하는 근거가 아주 예리하다.

인공지능 시대에 나만의 경쟁력을 만드는 방법 중에서 소셜미디어의 부작용을 책에서 자세히 다룬다. 나만의 경쟁력을 만들거라고 생각한 SNS가 오히려 능력을 개발하는데 패악의 요소를 설명한다. SNS은 현실의 자신을 가릴 수가 있다. 그래서 남을 보면서 목표를 세우고, 알고리즘은 더욱 자신이 보는 것만 또 보이게 만든다. 다른 한쪽의 말은 무시하게 되며, 보편적인 사고를 하지 못한다. 스스로 높은 기준을 만들어 보이고, 불필요한 일들도 남을 보며 따라하기도 한다. 책에서 현대인들은 완벽주의 성향을 부추긴다고 한다. 완벽하지 못한 사람이 멈추지 않고 완벽주의를 계속하면, 무한 긍정 회로를 쓰게 된다. 오로지 그냥 '된다'고 생각하고, 자신의 생각이 아니면 믿지 않은 불신도 점점 가지게 되어 생각도 고립된다.

인간의 '진정한 관계 형성'을 책에서는 참 의미있게 설명한다. SNS에서 진정한 관계를 형성하고 발전할 수 있다고 생각하는가? 현대인의 디지털은 사고와 창의성을 저해하며, 이는 많은 연구로 나와 있는데 긍정 회로를 돌리는 사람에겐 듣고 싶지 않은 이야기일 것이다. 디지털로 수많은 교류가 일어날 거로 생각하지만 오히려 '단절' 되고 있다고도 말한다. 오로지 비슷한 사람하고만 교류하기 때문에 자신의 문제점은 발견하지 못하고 긍정회로를 오늘도 돌리며, 결과적으로 깊은 인간관계의 단절로 이어질 수 있는 것이다. 물리적으로 다양한 사람과 교류할 수 있었던 지난날과 달리 디지털이 대체하면서 비슷한 의견의 사람과만 대화하는 '단절과 비소통'이 되었다고 말한다. 이것의 인공지능 알고리즘이 역할이 크다고 자세히 설명한다. 결과는 '닫힘'이라고 한다. SNS를 집중하는 사람은 점점 더 세상과 고립되고 단절될 수밖에 없다. '핸드폰으로 다 해결되는데 왜 복잡하게 살지?' 하면서 오히려 온라인 밖 세상이 시시하다고 생각할 수도 있다. 애써서 세상에 나가 돈을 벌고, 사회생활을 하고, 인간 관계를 만들고, 직장을 가고, 열심히 자신의 일을 통해 하루를 보내는 것이 남의 나라 이야기처럼 들리게 된다. 그런 지루하고 어려운 것은 안 하고, 온라인 속에서 영원히 나만의 세계에 사는 것이 가능하다고 생각할 수도 있다. '나는 대충대충하고, 인공지능이 다 해줘서 너무 편리해질 것 같아서 기대된다'고 생각할 수가 있다. 이런 극단적 고립과 사고는 당연히 극소수이다. 그러나 놀라운 사실은 극소수 안에 있는 사람마저 진정으로 원하는 것은 아마 온라인 밖 세상일 것이다. 온라인이 아닌 '오프라인 세상에서 진정한 관계 형성'을 그 '누구보다 극도로 바라는 사람'일 가능성이 크다. 그래서 책에서는 정신적, 정서적으로 개인에게 부정적 영향을 주는 단절은 사회적 존재로 성장할 수 없고, 기존의 신념에 갇혀버리는 비극을 초래한다는 명언을 남겨준다.