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주문하신 복근 나왔습니다
캥맨 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2025년 7월
평점 :
| 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다. |
캥맨과 함께하는 50분 완성 스트레칭
&
웨이트 & 유산소 트레이닝
제목이 너무 재밌어서 보고 싶었던 책이다. 제목만 재미있고 내용은 일반 상식을 알려주는 내용인 책도 많은데 우선 본 책은 '만화'로 보는 책이다. 글쓴이는 피트니스 대회 다수 입상 경험자인 트레이너이지만 미술을 전공하셨다고 한다. 그래서 본 책이 탄생한 것이다.
만화로 보는
헬린이 탈출
매뉴얼
책을 보면 헬스장에 다녀 본 사람은 모두 겪어봤고 공감할 내용이 많다. 웃기고 재밌다. 헬스장에 기부 아닌 기부를 하는 사람은 뜨끔할 수 있는 상황이 만화로 연출된다. 책은 헬린이를 위한 스트레칭이나 도구 사용을 알려주는데 기본적으로 만화를 기반으로 알려줘서 읽는 내내 유쾌하게 보게 된다.
스트레칭 자세나 중요성을 설명하고 부위별 스트레칭도 알 수 있다. 트레이닝을 위한 각종 도구는 헬린이에게는 필수적으로 알아야 하는 사항이다. 홈트로도 연결되고 헬스장 가서도 기부(?)만 하지 않는 방법이 될 것이다. 헬스장에 모르는 기구가 많이 있을 텐데 하나씩 자세와 동작을 그림으로 보여준다. 아무래도 글쓴이가 트레이너이시고 미술을 전공하셔서 그런지 그림의 자세나 표정도 리얼하다. 보조용품, 소도구를 모두 알려주고 전신 근력 키우는 운동 기구 사용법도 소개한다. 등 근육 강화와 코어를 강화하는 운동, 복근 운동까지 알려준다. 살을 빼려면 식단이 중요하지만 운동도 빼놓을 수 없다. 운동요법만 계속 설명하면 읽다가 지치기도 하는데 현실적인 상황을 그려 넣은 만화로 지루할 틈이 없는 책이다.