당신도 혈압약 없이 살 수 있다 | 선재광 저 | 다온북스

당신도 혈압약 없이 살 수 있다
선재광 지음 / 다온북스 / 2024년 12월

출판사로부터 도​서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

고혈압 전문 한의사라고 밝히는 선재광 원장은 고혈압 극복 6주 프로젝트를 제안한다. 6주 안에 고혈압을 극복한다는 문구는 솔깃하지 않을 수 없다. 고혈압이 성인병이자 현대인의 고질병이 되고 나서 고혈압에 관한 '카더라'는 무궁무진하다. 특히 고혈압 약은 한번 먹으면 계속 먹어야 한다는 말부터 여러 가지 논란도 많은데 반면 병원에서는 고혈압 약을 안 먹을 경우 큰일이 날 것처럼 말한다. 그런데 심심치 않게 고혈압 약이 얼마나 나쁜지 알려주는 기사도 많이 있기 때문에 진실은 항상 궁금하다.

약은 부작용이 있다는 것을 항상 인식해야 한다. 혈압약을 먹게 된 상황을 생각하지 않고 근본적인 문제를 살펴보지 않으면서 혈압약만 먹는다고 혈액 문제가 개선될 리 만무하다. 글쓴이의 경험담으로 혈압약 없이 살게 된 과정을 말하는데 책의 내용을 모두 자신의 일처럼 인식하는 것보다는 하나의 견해가 있다는 것만 봐도 충분할 것 같다. 먹는 습관이 병을 키우기도, 낫게도 하므로 식습관의 방법도 여러 가지 보여준다. 체크리스트로 산성화된 상태의 내 몸을 테스트하고 몸을 움직이는 방식도 알려준다. 만 보 걷기가 모든 사람에게 이롭고, 운동이 되는 것이 아니기 때문에 혈압과 관련된 생활 패턴을 알고 혈압 강하에 효과적인 방법을 생각하게 한다. 고혈압이나 고지혈증 같은 성인병은 하루아침에 나을 수 있는 것이 아니기 때문에 책에서 알려준 원인과 해결책으로 적절한 고혈압의 완화 훈련과 습관을 만들게 한다.