우리는 일상속에서 수많은 정보와 감정, 해야 할 일들에 파묻혀 살지만 정작 그것들을 정리하지 못할때가 많습니다. 그러다 보니 머릿속은 늘 어수선하고 집중력은 떨어지고 삶의 방향도 흐릿해지는 경험을 하곤 하지요. 바로 그 혼란의 순간에 단순하지만 강력한 해결책을 제시하는 자기계발도서 베스트셀러책 '브레인 덤핑'을 읽으며 복잡하게 얽힌 마음과 끝없이 몰려드는 생각들을 정리해 볼 수 있었습니다. 브레인 덤핑이라는 말 그대로 머릿속에 가득 차 있는 생각과 감정을 한 번에 쏟아내니 묘한 해방감또한 느껴볼 수 있었어요. 책에서 저자는 생각을 머릿속에 쌓아두는 순간 그것은 점점 더 커지고 무거워진다고 말합니다. 그래서 브레인 덤핑을 통해 무조건 쏟아내고 쏟아낸 뒤에야 비로소 우선순위를 정할 수 있다고 강조하는데요. 머릿속을 가득 채우고 있는 모든 생각을 필터링 없이 종이에 적어 내려가는 것, 의외로 간단한 이 방법은 단순한 기록을 넘어 자신의 내면을 직관적으로 들여다보고 숨겨진 두려움과 걱정, 그리고 진짜 원하는 것을 확인할 수 있게 됩니다. 브레인 덤핑은 머릿속을 비움으로써 삶을 새롭게 채울 수 있는 가능성을 이야기하는데요. 단순하지만 실천 가능한 방법으로 나의 일상을 바꿀 수 있다는 점이 이 책의 가장 큰 매력이었습니다. 단순히 자기계발서 한 권을 읽었다는 만족감을 넘어 곧바로 실천할 수 있는 작은 도구를 선물해 주었습니다.늘 복잡한 생각때문에 집중이 잘 안되는 분, 불안과 걱정으로 잠못 이루는 분, 완벽주의와 미루기의 악순환에서 벗어나고 싶으신 분, 효율적인 자기 관리 방법을 찾고 싶은 분들께 이 책을 적극 추천드립니다. 복잡한 머릿속을 정리하고 싶은 지금, 이 책이 새로운 시각을 위한 가장 가벼운 첫 걸음이 되어줄거에요. 본 포스팅은 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고필자의 주관적인 견해로 작성된 포스팅입니다.https://m.blog.naver.com/doong2mom2_/224020870578