미디어는 당신의 건강에 관심이 없습니다

비만의 종말 - 어느 비만수술 전문의사의 고백
가쓰 데이비스 지음, 김진영 외 옮김 / 사이몬북스 / 2021년 4월

저자는 불과 35세에 위절제술, 위밴드술 등의 비만수술로 명성을 얻은 당시 크게 두 가지 이유로 양심의 가책을 느꼈다.

첫째는 수술한 환자들이 1~2년 후면 다시 살이 찌거나 수술 전보다 더 쪄서 나타났기 때문이고 둘째는 본인도 비만인 데다 고혈압과 과민성 대장증후군에 시달리는 종합병원이었기 때문이다.

스스로를 위선자라 여기는 끔찍한 삶에서 벗어나고 싶었던 저자는 수천수만권의 책과 논문을 독파한 끝에 육류업계, 식품업계, 의료업계가 수익을 창출하기 위해 비만과 질병을 적으로 만들었단 불편한 진실을 간파하게 되고, 비만의 근본적 해결법은 채식에 있음을 깨닫게 된다. 이후 채식과 운동을 실천하며 늘씬한 몸매와 건강을 되찾은 그는 양심의 가책에서 벗어나 '참의사'가 되었다고.

<비만과 종말>은 수많은 만성질환의 원인, 건강악화의 주범이 탄수화물이나 지방이 아니라 현대 영양학에서 가장 추앙받는 영양소인 단백질이란 사실을 저자 본인의 경험과 다양한 연구결과를 근거로 설명하는 책이다.

달라진 옆구리를 느끼고 오랜만에 pt를 재개한 어제 "밥은 1/3 공기라도 남기시고 단백질은 꼭 챙겨드셔야 해요"라는 말을 듣고 와 펼친 책인데 정반대의 얘기를 하고 있으니 도대체 누구 말을 들어아 하나.

솔직히 난 단백질 보충제뿐만 아니라 건강기능식품(건기식)까지 내 삶을 더 윤택하게 하는 요소라기보단 마케팅의 산물 정도로 여기기 때문에 챙겨먹으란다고 뉘에뉘에 하는 편은 아니다.

하지만 건강이나 몸매를 떠나 환경적문제, 동물 복지 측면에서도 육식을 줄여야 한다는 걸 알면서도 실천하지 못하기 때문에 이 책을 읽은 후에는 조금이나마, 한동안이나마 육식을 덜할 것을 기대하며 읽어나갔다.

동물성 단백질이 설탕보다 더 많은 인슐린을 분비시킨단 사실은 충격적이었고 단백질 찬양론도 역시나 다 돈 때문에 생긴 허상이란 점은 자본주의가 필요악이란 걸 또 한번 상기시켰다.

애당초 이 책을 선택했던 이유인 185페이지부터 단 두 페이지를 할애한 '미디어는 당신의 건강에 관심이 없다'는 내용은 많은 사람이 알았으면 한다.

책에서 다룬 내용과는 조금 동떨어질 수 있지만 건기식 협찬이 종편 뿐 아니라 공중파 방송까지 장악한 지 오래다. 지금 이 글을 읽는 당신도 챙겨먹는 건기식이 한 두개 정돈 있을 것이다. 도대체 왜? 건강이나 컨디션으로 실질적인 변화를 확실히 체감한다든가, 플라시보 효과 정도로 만족한다면 섭취할 만 하다.

하지만 우리가 반드시 알아야 할 건 건기식 회사에서 근거로 제시하는 인체적용시험 결과는 100% 믿을 수만은 없는 것이며 피실험자들은 시험기간 동안 건강관리의 기본인 채식 위주의 식습관, 적당한 수면, 금주, 금연, 주 몇 회 이상의 운동 및 규칙적인 생활 등의 조건을 단 몇 개라도 지킨다. 마케팅에는 이 모든 것을 잘 지켜서 최상의 결과를 내 준 피실험자의 것이 주로 사용되니까….하여튼 다 믿지 마라… 방송도 마찬가지다.

저자 말대로 미디어는 당신의 건강에 관심이 없다. 마케팅 수단으로 전락해버린 방송 보고 '어머 저거 먹어야겠다' 하면서 채널 돌려서 홈쇼핑에서 그 제품 사고 그르지 마셔라 증말…제발… 🙈

<비만의 종말>은 이런 독자에게 맞을 것 같다.
1.맹목적 단백질 추앙론자
2.극단적 육식주의자
3.저탄고지 다이어트에 질린 자

그래서 말인데…. 오늘 점심은 뭐 먹지? 🤔
고기는 먹지 말아야징❗️

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로맨스의 정석이지만🔥🔥🔥

오늘 밤, 세계에서 이 눈물이 사라진다 해도
이치조 미사키 지음, 김윤경 옮김 / 모모 / 2022년 7월

일본 로맨스 작품을 선호하는 편은 아니지만 최루성 소설을 읽고 싶었다. 이야기는 이렇게 시작한다.

📚"선배를 좋아해요."
한 학년 아래 후배에게 받은 고백.
당연히 거절하려 했지만
나도 모르는 새 이런 말을 내뱉고 말았다.
"사귀어도 되지만 조건이 있어. 날 정말로 좋아하지 말 것. 지킬 수 있어?"

❗️시작부터 이게 뭔 말도 안 되는 소린가 싶었는데 전작과 밀접한 관계가 있는 도입이다. 하지만 전작을 안 보고 읽어도 아무 지장은 없다.

<오늘 밤, 세계에서 이 눈물이 사라진다 해도>는 자고 일어나면 기억이 리셋되는 '선행성 기억상실증'을 앓는 여고생 마오리와 순애보의 끝장을 보여준 남자친구 도루 이야기로 꽤 많은 독자를 울린 <오늘 밤, 세계에서 이 사랑이 사라진다 해도>의 스핀오프다.

전작의 남주인 도루가 사라져버린 1년 후를 무대로 한 스핀오프의 주인공은 두 사람의 절친이자 남몰래 도루를 좋아한 이즈미다. 참고로 현 시점의 마오리는 장애를 극복한 상태고 이즈미는 마오리와의 우정을 진심으로 소중히 여기는 인물이지만 아직도 도루를 잊지 못했다. 그리고 그녀의 과거사나 마음을 알 리 없는 대학 후배, 나루세가 등장하면서 벌어지는 가슴 아픈 사랑이야기다.

다소 비현실적인 설정에, 나와는 결이 맞지 않는 대사도 꽤 많아 그런지 눈물은 안 났지만 어린 나이에 나로선 상상도 못할 감정과 상황을 겪은 주요 등장인물 네 명과 서사 모두가 좋았다.

특히, 도루... 그 아이의 서사가 궁금해서 전작을 읽고 싶어졌다. 분명 더 애틋하고 슬플 것이다.

🔥그럼에도 난 이 책에 관대할 수만은 없는데 이유는 후반부의 번역때문이다.🔥

💬 처음은 211페이지였다. 이즈미는 도루의 누나와 대화하는 대목에서 ‘노력은 했어요. 억지로 다른 사람을 사귀어 보기도 하고.’라고 말한다. 이즈미는 나루세 이전에는 아무도 사귀지 않았으니 여기서의 다른 사람은 나루세이다.

앞서 203페이지에서는 나루세의 고백을 받아준 순간에 대해 ‘눈부시게 순수한 호의를 표현하기에 거절하려 했지만 나도 모르는 새, 말해버렸다. “사귀어도 되지만 조건이 있어.”라고 해놓고는 억지로???

억지로는 ’이치나 조건에 맞지 아니하게 강제로‘라는 뜻이다. 이즈미가 나루세와의 만남을 결정하는 데 있어 그녀의 자유의사를 억눌러 원하지 않는 일을 억지로 하게 만든 권력이나 위력이 존재하지 않으므로 ’억지로‘라는 말은 부적합하다. ’어떤 목적이나 생각을 가지고 또는 마음을 내어 굳이‘란 뜻의 ’일부러‘ 정도가 적합하지 않을까?

💬 두 번째는 216페이지다. 여기부터 끝까지 매끄럽지 못한 번역이 계속 나온다. 아주 급하게 한 느낌이랄까?

여러 인물의 시점으로 서술되는 이 작품에서 이즈미가 도루의 누나를 말할 때는 정확히 ‘도루의 누나’ 또는 ‘언니’라고 호칭해야 한다.

이즈미가 ‘하지만 누나가 보기엔 어떨까, 나를 친동생이라면 좋을 텐데, 라고 생각해줄까? 아니, 부족하다. 현재의 내 모습으로는 결코 누나의 자랑이 되지 못한다.’라고 하다니..

이건 도루 시점에서 서술할 때나 가능한 문장이다. 이게 번역이 아니라 원전 문제라면 난 정말 혀를 찰 수밖에 없다.

📚 소설 자체는 이 시대에 없을 것 같은 순수한 사랑을 보여주는 로맨스의 정석이다. 이야기도 책 표지도 1030 여성들이 좋아할 만하다.

다만, ‘최고의 로맨스 소설’이라는 명성을 이어가고 싶다면 다음 쇄를 찍을 때는 반드시 번역을 다듬기를... 원전 문제라면 제발 작가와 협의해서 다듬기를....강력히 권장하는 바다.

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억울해서 못잘듯 합니다

코로나 3년의 진실 - 록다운에서 백신까지 코로나19 팩트체크
조지프 머콜라.로니 커민스 지음, 이원기 옮김 / 에디터 / 2022년 6월

지난 3년간 사회적 거리두기를 굉장히 철저히 지킨 편이다. 초기 이태원 클럽 사태를 기억하는가. 그냥 좀 있지 굳이 놀아보겠다고 클럽에 갔다 확진된 20대에게 할머니가 전염돼 돌아가셨다는 비극적 뉴스. 그 사람은 자기 자신을 용서할 수 있을까?

나때문에 우리 가족, 우리 할머니 할아버지에게 무슨 일이라도 생기면 난 제 정신으로 살 수 없을 것 같다. 그래서 각별히 조심했다. 유난스럽게 보는 시선이 있어도 도시락 싸다니며 혼자 먹기도 했고, 식사 약속 따위는 잡지도 않았다. 파주의 한 스타벅스에서 에어컨 때문에 서로 접촉한 적도 없는 수십 명이 확진됐단 뉴스를 본 이후로는 좀 억지스럽지 않나 생각하면서도 부득이하게 카페에 가야할 일이 생기면 마스크를 벗고 싶지 않아 주문은 하되 마시진 않았다.

맨날 전철 타고 다니고 일터에서 많은 사람과 부대껴야하는 나는 그렇게 해야만 부모님이나 조부모님, 어린 조카를 조금이나마 마음 편하게 만날 수 있었다. 본가에 가더라도 조금이라도 찝찝한 일이 있었다 싶으면 집안에서도 94마스크를 착용했다. 내가 지켜야할 건 관리가 필요한 인간관계가 아니라 나의 소중한 사람들이니까.

물론 힘들고 외로웠다. 이렇게까지 할 필요가 있을까 싶은 적도 있었지만 지금까지 우리 가족 누구도 확진되지 않았고 나 때문에 검사대상이 된 사람도 없는 걸 보면 보람이 없지 않다.

그런데...인친님들 피드에서 본 이책은 날 지독한 회의감에 젖게 했다. 나는 전 세계를 무대로 한 사기극의 희생양이었던 걸까? 이 책대로라면 그렇다. 백신을 맞았다면 당신도 완벽히 속았다.

<코로나 3년의 진실>은 우리가 민주적인 체제와 제도가 아닌 공중 보건 지령에 의해 지배되는 세계에서 살아가고 있으며 정치인들이 두려움과 공황을 조장함으로써 우리를 조종하고 있다고 주장하고 이를 뒷받침할 충격적인 증거들을 공개한다.

어떻게 코로나가 사기일 수 있느냐는 당신은 이 다음 문단을 어떻게 생각하는가?

"코로나 19로 사망한 사람이 적지 않은 것은 사실이지만 코로나19 때문에 발생한 초과 사망은 없다. 실제로 2020년의 전체 사망자 수는 다른 해와 비슷했다. 심장병, 당뇨병, 암, 인플루엔자 등으로 사람들이 사망한다고 해서 세계를 봉쇄하고 일상을 멈춰야 할까? 어느 누구도 그렇게 생각하지 않을 것이다." - 출판사 서평 중에서

충격적이지 않은가. 거리두기는 좀 완화됐지만 우린 여전히 우리에게서 많은 것을 앗아간 코로나19의 공포에서 자유롭지 못하다. 진실이 궁금하다면! 자유를 되찾고 싶다면 읽어보자.

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매일 똑같은 하루에서 벗어나고 싶다면

매일을 헤엄치는 법 - 이연 그림 에세이
이연 지음 / 푸른숲 / 2022년 7월

"인간은 척추동물이지만 마음은 갑각류와 같아서, 껍데기를 벗어던진 가장 약해진 그 순간에 비로소 성장한다." -5p, 프롤로그 중

자신의 이름을 채널명으로 걸고 본인 이야기만으로 78만 구독자의 지지를 받고있는 인플루언서, 이연의 그림 에세이다.

텍스트는 모두 저자의 스물일곱 일기장에서 발췌한 문장을 발전시킨 것이고 캐릭터는 볼링핀이나 느낌표가 아니라 찬란히 빛나다 죽어버리는 게 인간과 닮았다 싶은 전구라 한다.

저자의 인생은 유튜브를 시작한 2018년, 정확히 말하면 '겁내지 않고 그림 그리는 10가지 방법'이란 영상으로 구독자수가 떡상하면서 격한 상승곡선을 그렸다.

운이 좋았다고 생각할 사람도 있겠지만 그녀의 영상이나 에세이를 쭉 보고 드는 생각은 기회는 역시 준비된 사람에게 주어진단 것이다. 여기서의 준비란 영상 편집법 같은 게 아니라 자신에 대한 믿음, 한 단어로는 자존감이다.

그녀도 처음부터 자존감이 충만했던 건 아니다. 맞지 않는 조직에서 한없이 작아졌던 이연은 자신의 삶의 방식을 존중해주고 그런 환경을 제공해주는 조직이 없다고 포기하지 않았다. 자신이 무엇이든 할 수 있는 사람이라고 스스로를 존중하고 신뢰했기에 직접 자신의 소속을 만들었고 잘하는 것, 하고싶은 것을 하나둘 해내면서 지금에 이른 것이다.

저자는 수영을 할 줄 알고 난 모른다.
저자는 매일을 헤엄치고 있고 난 허우적대고 있다. 이 차이가 껍데기를 벗어던졌느냐 아니냐에서 시작됐을까?
아니. 오늘 밤, 난 자존감부터 보살펴야겠다.

"똑같아 보여도, 그 안에서 우리는 매일 달라져 있어." 이 말을 명심하면서.

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돈문제에 현명해지고 싶다면

댄 애리얼리 부의 감각
댄 애리얼리 외 지음, 이경식 옮김 / 청림출판 / 2018년 7월

"더 나은 인생을 원한다면 '돈' 쓰기 전에 먼저 생각하라!"

책 띠지의 문구인데 이렇게 바꾸고 싶다.

"더 나은 인생을 원한다면 <댄 애리얼리 부의 감각>부터 읽어라!"

일단 이 책은 돈 문제에 있어 당신이 더 현명한 선택을 하도록 도울 가능성이 크다. 또 돈이 생각에 미치는 영향을 이해함으로써 지금 우리에게 주어진 모든 것을 현 상태보다 낫게 해 줄 수도 있다. 예를 들면 시간을 어떻게 쓸 것인가, 인간관계를 어떻게 할 것인가, 나아가 세상을 어떻게 이해할 것인가 등의 문제 말이다.

'이 커피는 하루에 4달러입니다'라는 말과 '이 커피는 1년에 1,460달러입니다'라는 말이 있을 때, 말의 내용은 완전히 같지만 사람들은 각각의 말에 다르게 반응한다. -416p

저축, 절약 정신은 꽤 몸에 배어있지만 재테크나 투자는 영 문외한이다 보니 어려울 줄 알았는데 의외로 가독성이 훌륭할뿐 아니라 재미있기까지 하다.

전체적으로 <돈의 심리학>만큼 좋았고
무엇보다 정신이 아주 번쩍 들었다.

서문에 한 tv 프로그램에 나왔던 <돈의 화산>이란 게임이 등장한다. 참가자들이 한 명씩 유리상자 안으로 들어가면 그 안에 거센 바람이 불면서 지폐가 휘날린다. 참가자는 제한시간 내에 이리저리 뒹굴면서 사방팔방에서 나부끼는 지폐를 최대한 많이 집기 위해 쌩쇼를 한다. 겨우 15초 동안 돈때문에 그야말로 별꼴을 다 보이는 셈이다.

대단들 하다.. 그렇게까지 하고 싶을까 생각하는 순간 "어쩌면 우리 모두가 '돈의 화산'이란 유리상자 안에 있다"는 말에 입이 딱 벌어졌다. 정말 그렇지 않은가? 방식이 다를 뿐이지, 지금 이 순간에도 우리 모두가 그 게임에 휘둘리고 있다. 이 말에 동의한다면 일독해보길. 책 한권 값과 시간 모두 절대 아깝지 않으리라 확신한다.

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