불안해도 괜찮습니다

불안해도 괜찮습니다 - 하루한장, 불안을 극복하는 아들러 심리학
최영원 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2025년 10월

💬불안해도 괜찮습니다 –
하루 한 장, 불안을 극복하는 아들러 심리학

저자: 최영원
출판: 국일미디어
서평 by 조유나의톡톡

요즘처럼 마음이 쉽게 흔들리는 시대가 또 있을까요?
뉴스를 켜면 걱정이 쌓이고, SNS를 보면 나만 뒤처진 것 같은 불안이 스며듭니다.
그럴 때 이 책 『불안해도 괜찮습니다』는 마치 내 마음을 다 읽은 듯, 따뜻하게 말을 건넵니다.
“괜찮아요, 불안은 사라져야 할 감정이 아니라 함께 살아가는 감정이에요.”

저자 최영원은 아들러 심리학을 바탕으로, 매일 한 장씩 읽으며 불안을 다스릴 수 있도록 돕습니다.
하루 한 장이라는 구성은 부담스럽지 않으면서도, 짧은 글 안에 깊은 통찰이 담겨 있습니다.
불안을 ‘없애는 법’이 아니라 ‘불안과 함께 살아가는 법’을 알려주는 점이 인상적이었습니다.

🌿 불안은 적이 아니라, 나를 성장시키는 신호
아들러는 “모든 인간은 열등감을 느끼며, 그것을 극복하려는 힘으로 성장한다”고 말했습니다.

저자는 이 개념을 현대적으로 풀어내며, 불안 또한
우리가 더 나은 방향으로 나아가기 위한 ‘신호등’이라고 설명합니다.
즉, 불안은 나를 멈추게 하는 장애물이 아니라,
내가 정말 원하는 삶을 찾으려는 본능의 표현입니다.

책을 읽으며 ‘불안을 없애려 애쓰던 나 자신’을 돌아보게 되었습니다. 불안할수록 나는 더 완벽하려 하고, 남과 비교하며 자책하곤 했습니다.

하지만 이 책은 “불안은 완벽하지 않아도 괜찮다는 메시지를 주는 감정”이라고 말합니다.
그 한 문장에 마음이 편안해졌습니다.

🌿하루 한 장, 나를 위로하는 시간
이 책의 장점은 ‘하루 한 장’이라는 구체적인 실천법에 있습니다.
매일 아침 혹은 잠들기 전, 단 한 장의 글을 읽으며 마음을 정리하는 습관.
그 짧은 시간이 나를 돌보는 ‘마음 루틴’이 됩니다.
책 속에는 구체적인 문장 훈련법, 마음을 다스리는 질문, 감정 일기 등 스스로에게 말을 걸 수 있는 심리적 도구들이 가득 담겨 있습니다.

특히 “오늘의 질문” 코너가 인상 깊었습니다.
“나는 지금 무엇을 두려워하고 있나요?”
“불안이 내게 전하려는 메시지는 무엇인가요?”
이 질문들은 단순한 문장이 아니라, 스스로를 치유하는 대화의 시작이었습니다.

➡️아들러 심리학이 전하는 용기 — ‘지금 이대로 괜찮다’
아들러는 인간의 행복을 ‘용기의 심리학’으로 설명합니다.
저자는 그 철학을 현대인의 삶에 맞게 따뜻하게 풀어냅니다.

우리가 불안한 이유는 실패해서가 아니라,
아직 ‘충분히 나를 믿지 못해서’라고요.

“모든 불안은 관계에서 온다”는 말처럼,
타인의 시선보다 ‘나의 가치’를 중심으로 살아가는 연습이 필요하다는 메시지도 깊게 다가왔습니다.
결국 이 책은 단순한 심리학서가 아니라, 자기 자신과의 관계를 회복하는 여정이었습니다.

💬 책속의 한줄
“불안은 사라져야 할 감정이 아니라,
나를 성장시키기 위해 찾아온 손님이다.”

💓조유나의톡톡 마무리 한줄평💓
불안을 ‘적’으로 대하지 말고, ‘나의 일부’로 받아들이는 순간, 마음은 한결 가벼워집니다.
이 책은 불안 속에서도 단단히 나를 지키는 힘,
‘용기의 심리학’을 일상 속에 심어줍니다.

하루 한 장의 글로 마음을 정리하고 싶은 분들께,
이 책을 꼭 추천드립니다.

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사장님 회사를 40배로 키워주는 회계사가 있습니다

사장님, 회사를 10배로 키워주는 회계사가 있습니다! - AI시대, 99% 기업이 모르는 폭발 성장 설계도 하이 아웃풋 10
서정민.서정무 지음 / 라온북 / 2025년 10월

*이책은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성되었습니다* 감사합니다^^

➡️사장님, 회사를 10배로 키워주는 회계사가 있습니다!
AI시대, 99% 기업이 모르는 폭발 성장 설계도
📘 저자: 하이 아웃풋 10

요즘처럼 변화의 속도가 빠른 시대,“성장은 선택이 아니라 생존이다”라는 말이 더욱 절실하게 느껴집니다.
이 책은 단순한 회계서가 아닙니다. ‘숫자’라는 도구를 통해 회사를 진짜 성장시키는 사고법과 시스템을 알려주는 성장 매뉴얼입니다.

많은 대표님들이 매출은 오르지만 이익이 남지 않거나,
현금 흐름이 꼬여서 늘 자금 압박에 시달리는 경우가 많습니다.
하지만 이 책의 저자는 말합니다.
“회계는 단순한 보고서가 아니라 미래를 설계하는 언어다.”

🔹 이 책의 핵심 메시지
1️⃣ 회계를 통해 사업의 본질을 본다.
숫자는 거짓말을 하지 않습니다.
숫자를 읽는 순간, 회사의 병목과 기회가 명확히 보입니다.

2️⃣ AI시대, 데이터를 기반으로 ‘하이 아웃풋’을 설계하라.
저자는 단순한 절세나 장부 관리가 아닌,
‘AI와 회계 데이터를 활용한 10배 성장 로드맵’을 제시합니다.

3️⃣ 사장은 전략가가 되어야 한다.
현장에서 뛰는 시간보다
시스템과 구조를 세팅하는 시간이 진짜 경영자의 시간입니다.

☘️ 읽는 내내 “내 사업에 바로 적용해봐야겠다”는
생각이 들었어요.
실제 사례 중심으로 구성되어 있어, 복잡한 회계 개념도 쉽게 와닿습니다.
무엇보다,‘성장을 숫자로 관리하는 법’을 배우게 된 것이 가장 큰 수확이었습니다.

💬 책 속 문장💬
“성장은 운이 아니라 설계다. 숫자는 그 설계도의 언어다.”

💡 이런 분들께 추천합니다
✅ 매출은 오르는데 이익이 남지 않는 대표님
✅ 시스템 경영, 데이터 기반 의사결정을 배우고 싶은 사장님
✅ AI 시대에 맞는 경영전략과 재무 로드맵을 세우고 싶은 분

조유나의톡톡📗
“돈의 흐름을 읽는 사람이 결국 사업의 판을 바꾼다.”

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가변운 나로 살고싶은 당진

가벼운 나로 살고 싶은 당신에게 - 감정·관계·존재를 리셋하는 심리학 안내서
시몬 김 지음 / 성안당 / 2025년 10월

*이책은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성되었습니다* 감사합니다 ^^

💗조유나의톡톡💗
📖 『가벼운 나로 살고 싶은 당신에게』
감정·관계·존재를 리셋하는 심리학 안내서
저자 | 시몬 김
출판 | 성안당

살다 보면 문득 이런 생각이 듭니다.
“왜 이렇게 마음이 무겁지?”
겉으로는 잘 지내는 것 같지만, 마음 한구석엔 늘 불안과 피로가 쌓여 있죠.
저자 시몬 김의 [가벼운 나로 살고 싶은 당신에게]는
그런 우리에게 따뜻하게 말을 건네는 심리학 책입니다.

이 책은 단순히 “힘내세요”라는 위로를 건네지 않습니다.
감정·관계·존재라는 세 가지 축으로 나를 깊이 들여다보게 하며, 불필요한 무게를 하나씩 덜어내는 ‘심리 리셋’을 제안합니다.

🌿 1. 감정의 리셋 — 내면의 무게를 내려놓는 법
저자는 “감정은 나쁜 게 아니라, 나를 알려주는 신호”라고 말합니다.
우리는 종종 화나 슬픔, 두려움을 부정하려 하지만,
그 감정조차 ‘지금 나의 상태를 알려주는 언어’임을
깨닫게 해줍니다.

책 속에 등장하는 ‘감정 일기 쓰기’와 ‘감정 라벨링’은
실제로 시도해볼 만한 구체적인 방법이었어요.
감정을 억누르지 않고 있는 그대로 인정하는 순간,
마음이 놀랍도록 가벼워지는 경험을 하게 됩니다.

🌿 2. 관계의 리셋 — 타인과의 거리 다시 세우기
우리는 타인에게 맞추느라 종종 자신을 잃습니다.
‘좋은 사람’으로 보이기 위해, ‘거절을 못 하는 나’를 합리화하며 살아가죠.
저자는 “관계는 유지가 아니라 균형이 필요하다”고 강조합니다.
가벼운 관계란, 의존하지도 회피하지도 않는 ‘건강한 거리감’ 속에서 만들어지는 것.
“사람 사이의 여백이 나를 숨 쉬게 한다”는 문장이 유난히 마음에 남았습니다.
영업 현장에서 수많은 사람을 만나며 느꼈던 ‘관계 피로’가 떠올랐고,
이 책이 그 무게를 덜어주는 처방전처럼 느껴졌습니다.

🌿 3. 존재의 리셋 — 나로 존재하기
“나는 누구인가?”
이 질문은 단순한 철학적 물음이 아니라,
‘남이 아닌 나로 살고 있나요?’라는 일상의 성찰로 이어집니다.

저자는 자신을 잃은 채 살아가는 현대인에게
“존재의 무게를 가볍게 하라”고 조언합니다.
완벽하지 않아도 괜찮고, 불완전한 모습 속에도 충분한 가치가 있다고요.
나를 있는 그대로 바라보는 연습,
그것이 진짜 ‘가벼움’의 시작임을 책은 조용히 알려줍니다.

📚 조유나의 한줄평
✨“가벼워진다는 건 무책임하게 사는 게 아니라,
나답게 사는 법을 배우는 것이다.”

이 책은 인생의 속도를 잠시 늦추고,
‘지금 나에게 필요한 건 무엇인지’ 되돌아보게 합니다.
감정의 소음, 관계의 피로, 존재의 혼란 속에서
다시 나답게 서고 싶은 모든 이들에게 추천하고 싶은 책입니다.

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갤러리스트를 위한 멘토링

갤러리스트를 위한 멘토링 - 당신도 갤러리스트가 될 수 있습니다
나하나 지음 / 바른북스 / 2025년 9월

*이책은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성되었습니다* 감사합니다^^

《갤러리스트를 위한 멘토링》

저자: 나하나
출판: 바른북스

표지부터 이쁜책 추천합니다

우리는 누구나 예술을 좋아합니다. 그림 한 점을 바라보며 마음이 편안해지기도 하고, 전시 공간을 걸으며 새로운 영감을 얻기도 하지요. 하지만 “갤러리스트”라는 단어를 들으면 조금 낯설고, 또 멀게만 느껴집니다. 어떻게 시작해야 하는지, 무엇을 준비해야 하는지 알 수 없어 선뜻 발을 내딛지 못하기도 합니다. 바로 그 지점에서 이 책, 《갤러리스트를 위한 멘토링》은 따뜻하고도 현실적인 답을 건네줍니다.

저자인 나하나 대표는 10여 년간 전시를 기획하고 갤러리를 운영하면서 직접 부딪히고 깨달은 경험을 이 책에 고스란히 담았습니다. 책을 읽다 보면 단순히 갤러리를 운영하는 방법을 설명하는 매뉴얼이 아니라, 한 사람의 진솔한 멘토링을 마주하는 듯한 기분이 듭니다.

책의 내용은 매우 구체적입니다. 전시 기획 단계에서 고려해야 할 부분, 작품 판매 과정에서의 노하우, 고객을 응대하는 태도, 아트페어에 참여할 때의 실제 전략, 그리고 갤러리 창업을 준비하는 현실적인 조언까지—갤러리스트가 알아야 할 모든 과정이 알차게 정리되어 있습니다. 단순히 이론에 머무르지 않고, “곧바로 실천할 수 있도록” 안내해 준다는 점에서 더욱 의미가 깊습니다.

하지만 이 책이 특별한 이유는 따로 있습니다. 바로 “예술을 사랑하는 마음을 어떻게 직업으로 연결할 수 있는가”라는 질문에 답을 제시한다는 점입니다. 저자는 예술을 좋아하는 마음만으로는 현실을 버틸 수 없지만, 동시에 그 마음이야말로 갤러리스트라는 길을 걸어가는 가장 큰 원동력이라고 말합니다. 그래서 이 책은 단순히 실무 지식이 아니라, 독자에게 용기와 확신을 주는 힘이 있습니다.

저는 이 책을 읽으며 영업 현장과 닮아 있다는 생각을 했습니다. 보험 영업에서 고객은 숫자가 아니라 사람이고, 결국 진심이 통할 때 마음이 움직입니다. 갤러리스트 역시 마찬가지입니다. 작품을 소개할 때 단순히 ‘상품’이 아니라 ‘이야기와 진심’을 전할 때 고객은 예술을 구매하게 됩니다. 결국, 진심이 담긴 일은 분야를 막론하고 사람을 움직인다는 것을 다시금 느끼게 해 준 책이었습니다.

혹시 마음속에 이런 바람을 품고 계신가요?
✔ 언젠가 나만의 전시를 열고 싶다
✔ 갤러리에서 일하며 삶을 예술로 물들이고 싶다
✔ 예술을 사랑하는 마음을 직업으로 이어가고 싶다

그렇다면 《갤러리스트를 위한 멘토링》은 그 시작을 가능하게 해줄 가장 든든한 첫걸음이 될 것입니다. 단순히 책 한 권을 읽는 것이 아니라, 길을 먼저 걸어간 멘토를 만나는 경험이 될 것입니다.

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60부터는 오직 나를 위해서

60부터는 오직 나를 위해서만! - 참는 인생은 이제 그만
와다 히데키 지음, 김정환 옮김 / 센시오 / 2025년 9월

*이책은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성되었습니다* 감사합니다^^

《60부터는 오직 나를 위해서만!》
와다 히데키 지음 / 김정환 옮김

우리는 참는 게 습관이 되어버린 세대입니다.
가정을 위해, 자식을 위해, 부모를 위해, 늘 누군가를 먼저 생각하며 살아왔습니다. 정년을 맞이하는 60이라는 나이는 그래서 더 허무하게 느껴집니다. 이제는 시간이 많은 듯하지만, 마음은 불안하기만 하지요.

이 책의 저자 와다 히데키는 수많은 노년을 진료하면서 단호하게 말합니다.

👉 “이제는 남이 아니라 나 자신을 위해 살아야 한다.”

억지로 하고 싶지 않은 일을 참고, 절약과 인내를 미덕으로 여기며 살아가는 태도는 노화를 더 빠르게 불러온다고 합니다. 오히려 나를 기쁘게 하는 일, 즐겁게 만드는 일에 마음을 쓰는 것이 활력 있는 노후의 비밀이라고 강조합니다.

이 문장을 읽으며 마음이 뭉클했습니다.
“그래, 이제는 나를 위해 살아도 되는구나.”
누구의 눈치도 보지 않고, 내가 하고 싶은 일을 할 수 있는 용기. 그것이 바로 60 이후의 삶이 우리에게 주는 선물인지도 모릅니다.

✔️ 참는 인생은 이제 끝내고,
✔️ 하고 싶은 일부터 시작하며,
✔️ 내 인생의 주인공으로 돌아오기.

저는 이 책을 통해 ‘나를 위한 선택’이야말로 결국 가족을 위한 길이 될 수도 있음을 깊이 느꼈습니다. 나 자신이 행복해야 그 행복이 주위로 퍼져나가는 법이니까요.

60을 앞두신 분들께는 용기를, 아직 60 전인 분들께는 지혜를 건네주는 책.
《60부터는 오직 나를 위해서만!》은 인생 2막의 방향을 잃고 흔들리는 이들에게 따뜻한 길잡이가 되어줄 것입니다.

“이제는 남이 아니라 나 자신을 위해 살아야 한다.”

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