스쿼트를 하라

죽기 전까지 걷고 싶다면 스쿼트를 하라
고바야시 히로유키 지음, 홍성민 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2025년 4월

*이책은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성되었습니다* 감사합니다^^

몸과 마음을 일으키는 한 동작, 『스쿼트를 하라』를 읽고
『죽기전까지 걷고 싶다면 스쿼트를 하라』는 단순한 운동서가 아닙니다. 이 책은 일상 속에서 우리가 주저앉고 싶을 때마다 다시 일어나는 방법을 ‘스쿼트’라는 상징적인 동작에 담아낸 인생 철학서입니다. 몸을 일으키는 운동이 곧 마음을 일으키는 도전이라는 메시지는, 요즘처럼 무기력함에 빠지기 쉬운 시대에 깊은 울림을 줍니다.

책의 저자는 스쿼트를 단순한 하체 근력 운동이 아니라 ‘삶을 회복시키는 루틴’으로 재정의합니다. 바쁜 일상 속에서도 매일 1분, 3분씩 짬을 내어 스쿼트를 함으로써 무기력과 우울을 몰아내고, 자기 효능감을 되찾을 수 있다는 실제 사례들이 흥미롭게 소개됩니다. 특히 스쿼트를 통해 인생의 변곡점을 만든 사람들의 이야기는 감동적이기까지 합니다. 단순한 동작 하나가 이렇게나 많은 것을 바꿀 수 있다는 사실에 놀라움을 느꼈습니다.

책은 운동 방법에 대한 자세한 설명은 물론, 스쿼트를 꾸준히 할 수 있도록 도와주는 ‘습관화 전략’도 함께 제시합니다. 실천이 어려운 독자들을 위해 제공되는 짧은 운동 과 체크리스트는 책을 읽고 바로 움직이게 만드는 힘이 있습니다. ‘머리로 이해한 것을 몸으로 실천하게 만드는 책’이라는 표현이 딱 어울립니다.

무엇보다 이 책은 ‘작은 변화’의 중요성을 강조합니다. 거창한 계획보다 하루 3분, 꾸준한 반복이 인생을 바꾼다는 메시지는 운동뿐만 아니라 삶의 모든 영역에 적용할 수 있습니다. 실패에 좌절했을 때, 목표가 너무 멀게 느껴질 때, 이 책은 스쿼트를 통해 "그럼에도 다시 시작하라"고 조용히, 그러나 단단하게 말합니다.

운동을 시작하고 싶지만 방법을 모르겠는 분, 요즘 자꾸 무기력해지는 분, 뭔가 다시 시작하고 싶은데 용기가 나지 않는 분에게 이 책을 강력히 추천합니다. 『스쿼트를 하라』는 당신을 다시 일어서게 만들 도약의 힘을 품고 있습니다.

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배우다

배우다! - DJ 래피의 인생수업 70
DJ 래피 지음 / 힘찬북스(HCbooks) / 2025년 4월

*이책은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성되었습니다* 감사합니다^^

『배우다! DJ래피의 인생수업 70』
– 마음을 울리는 따뜻한 70개의 메시지

요즘처럼 마음이 지치고 복잡한 날들 속에서, 잠시 멈춰 나를 돌아볼 수 있는 책을 만났습니다. 바로 DJ래피의 『배우다! 인생수업 70』이라는 책이에요.

DJ래피라는 이름은 ‘라디오 해피니스’의 줄임말이라고 하죠. 이름처럼 이 책은 읽는 내내 마음이 따뜻해지고, 작은 웃음과 위로를 안겨주는 책이었습니다. 그의 목소리를 직접 듣는 듯한 문체는 진심이 묻어 있고, 화려한 미사여구 없이 담백한 표현으로 깊은 울림을 줍니다.

총 70개의 인생수업은 짧지만 강력했습니다. 어떤 문장은 하루 종일 마음속에 머물기도 했고, 어떤 문장은 지금 내 상황에 꼭 맞는 조언처럼 느껴졌습니다.

특히 기억에 남는 문장은 “느려도 괜찮아, 멈추지 않으면 돼.”였어요. 요즘 너무 조급한 마음에 스스로를 자꾸 채찍질하고 있었는데, 이 한마디에 큰 위로를 받았답니다. 또 “말보다 삶으로 보여주자”라는 이야기는 늘 말로만 앞섰던 제 모습을 돌아보게 해주었어요.

DJ래피는 단순한 연예인이 아니라, 삶의 경험을 나누며 누군가의 하루에 긍정적인 영향을 주는 ‘메신저’ 같다는 생각이 들었습니다. 라디오 DJ로서 수많은 사람들과 교감해온 그의 감성과 경험이 이 책 속에 고스란히 담겨 있어요.

이 책은 꼭 처음부터 차례대로 읽지 않아도 괜찮아요. 마음이 끌리는 페이지를 펼치면, 그날의 나에게 필요한 메시지를 받을 수 있는 그런 책입니다.

하루에 한 편씩 천천히 음미하며 읽다 보면 어느새 나도 모르게 웃고 있고, 위로받고 있고, 힘을 얻고 있는 자신을 발견하게 될 거예요.

바쁘고 복잡한 일상 속에서 따뜻한 라디오 한 편 듣는 기분을 느끼고 싶다면, 『배우다! DJ래피의 인생수업 70』을 꼭 추천드립니다.

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성공의 기적

성공의 기적 - 성공을 이루고 정상을 향한 자기계발서
황상준 지음 / 하움출판사 / 2025년 4월

*이책은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성되었습니다* 감사합니다^^

‘성공의 기적’ – 작은 습관의 위대한 힘을 믿게 되는 책

요즘 자기계발서가 넘쳐나는 시대지만, 황상준 작가의 『성공의 기적』은 그중에서도 진심이 느껴지는 책이었습니다. 단순히 성공하라는 말이 아니라, 어떻게 삶을 바꾸고 나아갈 수 있는지를 구체적으로 안내해주는 지도 같은 책이었습니다.

성공의 궤도에 진입하기 위한 필독서!
우리는 성공할 수 있는 잠재 능력과 위대한 일을 창조할 수 있는 유전자를 갖고 있다. 훌륭한 유전자를 제대로 살리기 위해서는 자신이 좋아하는 일을 찾아야 한다. 하고자 하는 일을 찾았다면 열정을 갖고 제대로 덤벼들어 미쳐라.

험난한 협곡이 가로막아도 실망하지 않는 긍정의 힘으로 힘껏 밀어붙여라. 그러면 당신이 원하는 것이 정상에서 기다리고 있을 것이다. 정상으로 올라설 때까지 제대로 미쳐 보자!

책은 황상준 작가의 실제 경험을 바탕으로, 평범한 사람이 어떻게 비범한 삶을 살게 되었는지를 생생하게 담고 있습니다. 특히 마음에 남았던 건 “작은 행동의 반복이 인생을 바꾼다”는 메시지였습니다. 거창한 계획보다는 하루하루 내가 선택하고 실천하는 습관의 힘이 중요하다는 것을 다시 한 번 깨닫게 되었습니다.

또한 책 속에는 실질적인 성공 습관 리스트와 함께, 생각의 방향을 바꾸는 여러 가지 질문들이 소개되어 있어, 읽으면서 나 자신을 돌아보게 되는 순간이 많았습니다. 단순한 조언이 아니라, 독자가 직접 실천할 수 있는 과제가 많아서 더 좋았습니다.

가장 인상 깊었던 장은 ‘나만의 루틴 만들기’와 ‘환경을 바꾸는 용기’였습니다. 늘 생각만 하다가 행동으로 옮기지 못했던 제 모습에 반성을 하며, 책을 덮자마자 책상 정리부터 시작하게 되었습니다. 그리고 매일 아침 10분간의 감사일기, 하루 목표 적기 등 작지만 지속 가능한 루틴을 시작하게 되었지요.

이 책은 단순히 성공하는 법을 알려주는 것이 아니라, 자신을 사랑하고 더 나은 방향으로 이끄는 법을 알려줍니다. 무기력한 일상을 살고 있는 분들, 변화가 필요하다고 느끼는 분들에게 진심으로 추천하고 싶은 책입니다.

성공은 특별한 사람만의 기적이 아니라, 모든 사람에게 가능한 기적이라는 말이 이제는 마음속 깊이 와닿습니다.

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중소기업 경영 컨설팅

중소기업 경영 솔루션 - 팀워크로 성장하는 실전 성공 스토리
김경중 지음 / 두드림미디어 / 2025년 5월

*이책은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다* 감사합니다^^

책을 덮은 순간, 나는 작은 기업의 CEO가 된 기분이었다

경영이란 거창한 것이 아니라는 사실을 이 책을 통해 처음으로 체감했다. 『중소기업 경영 솔루션』은 화려한 경영 이론이나 어려운 통계 수치가 아닌, 현실 속에서 고군분투하는 중소기업 대표들의 마음을 어루만지고, 바로 실행할 수 있는 솔루션을 제공한다. 저자 김경중 대표는 실제 중소기업 컨설팅 경험을 바탕으로 한 생생한 사례와 현실적인 조언으로, 독자가 '경영'이라는 단어를 보다 가깝고 실천 가능한 개념으로 받아들이게 만든다.

⁠ 지은이는 국가공인 경영지도사로서, 7년간 은행에 재직하며 익힌 기업 금융 실무 경험을 바탕으로, 중소기업·소상공인 대상 컨설팅을 해오고 있다. 직접 자영업(식당·숙박업 등)을 운영하며 쌓은 실전 감각과 현장의 컨설팅 경험을 결합해, 소상공인과 중소기업 대표들의 어려움을 해결하는 데 실질적인 도움을 주기 위해 이 책을 썼다.

소설 형태로 내용이 구성된 이 책은 흔히 볼 수 있는 중소기업 대표의 모습인 김정우 대표가 주인공이다. 김 대표는 자금 부족, 직원 관리, 생산 관리, 경쟁사 등장 등 여러 가지 현실적인 문제로 어려움을 겪고 있다.

이 막막한 상황을 혼자 직면해 있다가, 박선우 경영지도사를 알게 되고 컨설팅팀과 실무 직원들과 함께 돌파구를 찾는다. 팀워크로 성공으로 나아가는 이 중소기업의 이야기를 자신의 성공 스토리로 만들어보자. 어려움에 봉착한 소상공인과 중소기업인들에게 꼭 필요한 희망의 메시지가 담겨 있다.

책은 크게 네 가지 축으로 구성된다. 경영 전략, 조직 운영, 마케팅, 재무 관리. 각 장은 복잡한 이론보다 실제 기업 현장에서 부딪히는 문제들을 중심으로 구성되어 있다. 예를 들어, 직원과의 소통에서 발생하는 문제, 매출은 늘었지만 이익이 남지 않는 이유, 마케팅을 어떻게 시작해야 할지 막막한 상황 등, 중소기업이 겪는 '실전 문제들'에 대한 저자의 해법이 돋보인다.

특히 인상 깊었던 부분은 '작은 기업이 살아남는 법'을 설명하며 강조한 속도와 실행력의 중요성이다. 대기업처럼 자원이 풍부하지 않은 중소기업은 '빨리 실천하고, 피드백을 통해 개선하는 순환 구조'를 만들어야 한다는 조언이 뼈 깊이 와닿았다. 책에서는 이를 위한 구체적인 실행 가이드도 제시해주고 있어, 단순한 조언에서 끝나지 않는 점이 매우 실용적이다.

또한, '가장 중요한 건 사람이다'라는 메시지도 인상 깊었다. 결국 기업은 사람이 모여 이루는 것이며, 직원이 성장해야 회사도 성장한다는 믿음을 저자는 여러 사례로 설명한다. 이 점에서 조직문화 개선과 리더십의 방향성을 고민하는 경영자들에게 이 책은 좋은 나침반이 되어준다.

나는 경영인이 아니다. 그러나 이 책을 읽고 나서 내 일과 삶을 다시 돌아보게 되었다. 나도 ‘내 일의 CEO’가 되어야겠다는 다짐을 하게 만든 책. 실제 중소기업을 운영하는 분들뿐만 아니라, 조직을 이끄는 리더, 스타트업 종사자, 혹은 1인 기업가들에게도 강력히 추천하고 싶은 실전형 경영 지침서다.
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어른의 느슨함

어른의 느슨함 - 돈, 일, 관계에 얽매이지 않는 품위 있는 삶의 태도
와다 히데키 지음, 박여원 옮김 / 윌마 / 2025년 5월

[어른의 느슨함 – 치열함 너머, 나를 위한 여유의 철학

“좀 느슨하면 안 될까?”
이 책의 첫 문장을 읽는 순간, 마음속에서 무엇인가 풀어졌다. 윌마 작가의 『어른의 느슨함』은 바쁘고 빠르게 살아가는 시대에 '느슨하게 살아도 괜찮다'고 말해주는 고마운 책이다. 뭔가 끊임없이 해내야만 하는 어른의 삶 속에서, 그 속도에 지친 이들에게 이 책은 따뜻한 쉼표 같은 존재다.

우리는 살아오며 치열해야 한다는 말을 수도 없이 들어왔다. 부지런하고 성실해야 하고, 무언가를 반드시 이뤄내야 한다고. 그런데 그 말들이 오히려 나를 소모하고, 삶을 불안하게 만들 때가 있다. 『어른의 느슨함』은 그 틀에서 벗어나도 된다고 말해준다. 작가는 자신의 경험을 바탕으로, 느슨함이 게으름이 아니라는 것, 그것이 곧 나를 위한 회복의 시간이라는 것을 담담하고 섬세하게 풀어낸다.

책 속에는 작은 루틴을 통해 삶을 되돌아보는 이야기들이 담겨 있다. 아침에 천천히 마시는 커피 한 잔, 사람들과의 느슨한 연결, 나를 위한 작은 산책 같은 것들. 사소하지만 따뜻한 에피소드 속에서 우리는 ‘완벽하지 않아도 괜찮다’는 메시지를 받게 된다. 누구에게 보여주기 위한 삶이 아닌, 나답게 살아가기 위한 삶의 태도. 그것이 바로 느슨함의 미학이다.

특히 기억에 남는 문장은 “조금 덜 해도, 인생은 망가지지 않는다.”였다. 완벽하지 않아도, 게으름이 찾아와도 괜찮다는 위로가 이 책 전반에 걸쳐 흐른다. 이 문장을 읽는 순간, 무거웠던 마음이 조금은 가벼워졌다.

『어른의 느슨함』은 단순한 에세이를 넘어, 지금 이 순간을 살아가는 어른들에게 꼭 필요한 '마음의 온도 조절기' 같은 책이다. 하루하루 숨 가쁘게 살아가는 이들에게 권하고 싶다. 이 책을 읽고 나면, 당신도 아마 조금 더 너그러워진 눈빛으로 자신을 바라보게 될 것이다.


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