진정한 나다움의 발견 MBTI

진정한 나다움의 발견 MBTI - 타고난 성격을 성공 스펙으로 만드는 법
김성환 지음 / 좋은땅 / 2022년 4월

나는 사람들 만나면 나이 고향 결혼유무 등은 궁금해하지 않는데 MBTI는 궁금하다.

나에게 '그가 어떤 사람인가'의 척도는 외적영역이 아닌 내적영역이기 때문이다.
성격심리분석 전문가인 지은이 김성환은 상담심리를 전공하고 다년간 '성격심리' 분야에 대한 강의를 하면서 에니어그램과 MBTI에 대한 연구를 해왔다.



그는 이 책을 통해 독자들에게 MBTI를 배우고 익히는 것이 단지 MBTI에 대한 호기심을 채우는 과정이 아니라, 자기이해를 시작으로 타인을 이해하며 인격적으로 성숙해지기 위한 변화의 시간임을 명심해 달라고 말한다.



MBTI를 개인적으로 공부하는 입장이든, 정식으로 배우고 있는 입장이든 MBTI로 얄팍하게 사람을 판단하고 유형을 나눠 편 가르기를 하는 것이 아니라 먼저 자기 자신을 정확히 이해하고 타인에 대한 이해심을 넓혀야 한다는 저자의 말에 적극 동의하며 책 속으로 들어가 본다.
자아의 태도는 주의집중과 에너지의 방향에 대한 선호이다. 인간은 누구나 외향성과 내향성을 지니고 있고 어떤부분이 더 우세하고 열세하느냐에 따라 EI가 구분되는 것 뿐이다. 나역시 외부로 나를 드러내고 표현과 제스처가 큰 E의 특성이 우세하지만, 혼자만의 휴식을 즐기는 것을 선호하는 I의 특성 또한 지니고 있다.

자아의 기능은 정보를 인식하는 방식에서의 경향성인 인식기능(SN), 인식된 정보를 가지고 판단을 내릴 때 쓰는 기능의 선호(TF)로 나뉜다.
MBTI검사 시 유의할 점은 MBTI검사는 인간의 성격을 파악하는 검사로 선호성의 빈도가 파악되는 것이지 점수가 좋고 나쁨이 없다는 것이다. MBTI는 만병통치약이 아니다. 성격에 대한 결론을 내려주는 틀이 아니라 피검사자의 선호파악 가이드 역할을 해야한다. MBTI는 '내가 전문가이고 당신은 이것이다'라는 식의 절대적 검사가 아니며 달라질 수 있다.
MBTI에는 16가지 유형이 있다.

심리기능으로 구분하면 ST는 인식을 위해 감각을 사용하고 판단을 주로 사고에 의존하는 실질적이고 사실적인 유형, SF는 인식을 감각에 의존하지만 판단을 내릴 때는 감정을 선호하는 동정적이고 우호적인 유형, NF는 인식하는데 있어 직관을 사용하고 결론에 도달할 때는 감정을 선호하는 열정적이고 통찰적인 유형, NT는 인식에 있어 직관을 선호하지만, 판단에 있어서는 사고의 객관성을 선호하는 논리적이고 창의적인 유형을 들 수 있다.



태도지표로 구분하면 IJ는 유형 도표의 가로 첫 줄에 위치하고 있는 유형이로서 하고 있는 것을 안전하게 유지하려고 하고 진지라는 키워드로 유연함이 부족한다. IP는 유형 도표의 가로 두 번째 열에 위치하고 있는 유형으로서 속도가 가장 느리며 관조라는 키워드로 묻어가기를 좋아하고 웬만하면 수용하나 고집이 강하다. EP는 새로운 것을 시도하며 활동, 탐험이라는 키워드로 끝나무리가 잘 안 되고 마무리 짓기 전 새로운 것을 시작한다. EJ는 속도가 가장 빠르며 추진이라는 키워드로 시작부터 끝마무리까지 가장 속도가 빠르다. 외향 판단기능을 주기능으로, 내향 인식기능을 부기능으로 가지고 있으면서 주기능인 판단기능이 부기능인 인식기능보다 더 설득력이 있다.



사분할로 구분하면 IS는 사려 깊은 현실가로 유지와 보존에 키워드를 두고 있고 공무원 집단이 많으며 일의 반복과 안정을 중시한다. IN은 사려 깊은 개혁가로 생각에 키워드를 두고 있고 내가 충분히 준비되어야 하는 것을 중요시한다. ES는 행동 지향적인 현실가로 실천에 키워드를 두고 있고 말만 앞서기보다 몸으로 부딧치는 것을 중요시한다. EN은 행동 지향적인 개혁가로 변화에 키워드를 두고 있고 개혁과 뜯어 고치자는 혁명을 중요시한다.
저자가 MBTI를 통해 알리고 싶은 주제는 "활용"이다.

MBTI 16가지 유형을 4가지 기질로 설명할 때 우리의 문화와 정서에 어울리고 쉽게 예시를 들 수 있는 다른 방법을 찾는 것에서 나온 것이 바로 '사군자 기질검사'이다.



사군자란 매화, 난초, 국화, 대나무를 일컫는 말로

매화(SJ)기질은 갖은 고난과 시련 속에서도 삶을 꿋꿋하게 버티며 끈기와 인내로 살아온 강인한 사람임을 뜻한다.

난초(SP)기질은 일보다는 삶의 여유를 중요하게 여기며 인생을 즐기면서 살아가는 낙천적인 기질이다.

국화(NF)기질은 인생을 사는 태도가 단순하지 않고 복잡하며 아무 일도 그냥 지나치지 않고 매 순간의 가치와 의미를 부여하는 기질이다.

대나무(NT)기질은 자신의 신념을 굽히지 않고 주변의 소리에 타협하지 않는 절개와 지고가 있는 사람이다. 기승전결의 논리적 연결로 체계를 세워 삶의 문제를 합리적으로 매듭짓는 사람임을 의미한다. 지적 욕구가 많아 계속 성장하고자 하는 욕구가 강한 사람임을 알 수 있다.
성격으로 흥하고 성격으로 망한다. 사람은 누구나 성격을 가지고 있지만 그것을 관리하려고 애쓰지 않는다. 그러나 저자는 타고난 성격대로 사는 것이 다가 아니라 그 성격을 어떻게 관리하고 발전시켜 갈지를 알아야만 성공할 수 있다고 말한다. 성격을 그대로 내버려 두지 말고 성격이 당신을 지배하고 이끌어가도록 방관하지 말고 성격을 발전시키려는 의식적 노력이 필요하다 라고 말한다. 당신이 진정으로 행복해지고 싶다면 자신에게 냉철해져서 자신의 강점을 인정하듯, 자신의 약점을 인정하고 그 약점을 보완하지 위해 마지막 힘을 다하라고 한다.

자기완성, 나다움의 완성은 내가 성장하고 나아지려고 할 때 가능하다. 자신에게 없는 것을 태인에게 배워 자신의 부족한 모습을 보완하기 위해 노력한다면 이 세상 어떤 사람도 성장하지 못할 사람은 없으며 나만의 스타일과 성격만을 고집하기보다 부족한 점을 보완하여 자기다움을 완성하라.

취향저격이라 자꾸만 궁금한 이야기

이걸로 살아요
무레 요코 지음, 이지수 옮김 / 더블북 / 2022년 4월

책은 스타우브 '라이스 꼬꼬떼'에 냄비 밥을 지어 먹게 된 이야기로 시작한다. 냄비를 만나게 된 과정과, 여기에 밥 짓는 디테일을 아주 정성스럽게 설명한다. 이게 뭐라고 나는 이 글을 아주 정성스럽게 읽는다. 왜냐하면 나 또한 이렇게 소소하지만 내 곁의 밀접한 것들에 진심을 담아 취향을 반영하는 사람이기 때문이다.
확실한 취향을 글로 그려낸 이는
작가 무레 요코.​
영화 <카모메 식당>의 원작 작가로 확실한 내 취향을 쓴 작가다.
거창한 것에서 엄청난 행복을 찾자는 것이 아니다. 차례에서 볼 수 있듯이 만년필과 지우개의 전통적인 필기구, 편지지세트와 엽서 같은 귀여운 종이 친구들, 여름을 시원하게 보내기 위한 삼베 침구, 온습도계를 통해 눈으로 직접 쾌적한 환경을 확인 하는 것, 꽃병에 꽃장식 하기와 같은 일상에 나만의 취향을 가지고 있는 것에 대한 이야기다.
하와이의 쇼핑센터에서 브랜드 쇼핑백을 따로 구입해야 되기에 대분의 사람들이 에코백 등 본인이 준비한 가방에 구입한 물건을 넣는다는 것이다. 요즘은 에코백을 들고 다니거나 포장을 간소화 하는 것에 대한 의식이 높아지는 추세여서 포장을 간단히 해달라고 말하기가 쉬워졌다는 것이다. 플라스틱 사용을 줄이기 위해 신문지를 접어 쓰레기 봉투로 사용한다는 작가의 취향이 나의 그것과 일치하니 읽는 나도 즐겁다. 나도 어제 푸드트럭에서 순대를 샀는데 일회용 용기를 반투명 봉투에, 또 그것을 검정 봉투에 넣어 주시려는 사장님께 "집이 바로 앞이라 그냥 가져 갈게요. 비닐에 안 넣어 주셔도 돼요."라고 말하고 받아왔다. 빨간 어묵을 사러 갈 때 빈 용기를 들고 가서 "여기 담아 주세요"하는 나의 취향과 작가의 취향이 같아서 즐겁다.
곤충은 귀엽지만 모기만큼은 받아들일 수 없다는 작가. 줄무늬가 약간 있다 해도 전혀 귀엽지 않다는 그 말이 너무 귀엽다. 모기를 싫어하는 그에게 살충 용품은 필수인데 요즘에는 인간과 반려동물의 몸에 해롭지 않은, 살충이 아니라 방충 효과가 있는 제품이 나와서 도움이 된다는 것이다. 살충이 아니라 방충이, 생명을 죽이는게 아니라 피하는 쪽이 작가의 선호라는 것이다.
덥고 습한 여름에는 에어컨 보다 제습기가 좋고 건조한 겨울에는 뭐니 뭐니 해도 가습공기청정기라고 말한다. 스마트 워치를 사용하면서 손목시계를 차는 사람들이 적어지는 추세지만 여전히 손목시계를 사랑한다고 말한다.
밀려오는 정보의 홍수 시대.
유행도, 그것의 흐름도 빠르기만 한 요즘 시대에 유행을 쫒아 "되게 유명한 거", "요즘 다 하는 거"만 따라가는 삶은 매력이 없다. 왠지 나의 삶은 없고 다른 이들의 삶을 따라가는 것 같아 자존심이 상하기도 한다. 깨끗하고 세련된 것, 빠르고 편리한 것 보다 나의 가치관과 세계관을 담아내기를 원하는 작가의 생각의 선택이 나에게는 더 매력적으로 다가온다. 그것이 조금 느리고 불편할지라도. 그래서 자꾸만 들여다 보고 싶은 이야기. 《이걸로 살아요》

재활용의 진실에 관한 보고서

당신의 쓰레기는 재활용되지 않았다 - 재활용 시스템의 모순과 불평등, 그리고 친환경이라는 거짓말
미카엘라 르 뫼르 지음, 구영옥 옮김 / 풀빛 / 2022년 4월

인류학 박사이자 사회학 및 정치학을 가르치고 있는 지은이 미카엘라 르 뫼르는 2011년부터 폐기물, 플라스틱 재료, 재활용에 대해 연구 중이며, 이 주제로 2019년 논문 <플라스틱 시티: 베트남의 삶과 생태학적 변화에 관한 연구>를 썼다. 플라스틱 재료(특히 가방과 포장)의 생애주기를 추적하며 생태, 도시 및 정치의 중요성에 중심을 두고 있다.
이 책 역시 그의 연구의 연장선으로 베트남 하노이 외곽의 민 카이 마을, 전 세계에서 실려 온 플라스틱 쓰레기가 모이는 곳에 대한 이야기를. 그 불편한 진실을 이야기한다.
친환경 소재 운동화를 신고, 포장 용기의 재활용 로고를 살피는 당신에게.이게 바로 나이기에, '이 책은 내가 읽어야 하는 책이구나' 생각했다.
쓰레기를 분리배출 하는 것만이 환경을 위한 적극적 실천이라고 생각하는가? 그렇지만은 않다는 것을 나는 진즉부터 알고는 있었다. 분리배출 된 쓰레기를 이동하고, 다시 분류하고, 세척하고, 가공하고...어디 이 뿐이랴? 수많은 과정을 거치고 거져 100의 몇이나 활용이 되는지, 이를 위해 소비되는 인적, 물적 자원이 결국은 더 큰 소비와 환경파괴로 이어질 수도 있다는 생각은 늘 머릿속에 있었다.
앞서 언급한 민 카이 마을. 주민의 대다수는 쓰레기를 해체하고 분류하고 재가공하는 일에 종사한다. 이곳은 최근 수십 년간 세계 무역으로 발생한 플라스틱 재활용에 특화된 곳이었다.​
생계를 잇기 위한 작업의 명분은 재활용이지만 이 마을을 뒤덮고 있는 것은 극심한 환경오염이다.
이 쓰레기들은 다 어디서 오는가?
모든 산업 쓰레기와 생활 쓰레기가 모이는 이곳의 생명은 정말 괜찮은가?
이 책 《당신의 쓰레기는 재활용되지 않았다》에서는 쓰레기가 모여서 또다른 오염과 피해가 집약되는 것이 비단 환경의 문제가 아니라고 이야기 한다.​
너무 많고 너무 더러운 이 쓰레기들을 치우는 일은 폐기물 재활용의 수거 및 분리 경제에 관련된 기업들과 관계자들이 조직한다.
플라스틱 재활용의 모든 쟁점은 유통을 통제하는 것에 기반을 둔 것이다.
지은이가 베트남의 마을에서 경험한 것들은 순환과는 정반대였다. 전망도 없고 탈출할 곳도 없는 자본주의와 소비주의, 극단적 자유주의 시스템 속에서 쓰레기통의 비닐봉투를 모으는 베트남 여성 농민이 차지할 수 있는 자리는 없을 것이라는게 저자가 느끼는 불편한 진실이다.
함께 생각 해보고 싶다.
재활용, 순환 경제가 인간을 살릴 수 있을까? 그에 대한 답을 모르겠기에 답답한 불안함의 여운이 남는다. 똑똑하고 힘 있는 이들이, 정치인이, 기업가가, 국가가 나서서 해법을 찾아 나선다면 나는 적극 동참 할텐데.
이런 찝찝함이란,

인생의 존엄을 말하다

돌봄이 아니라 인생을 배우는 중입니다 - 요양보호사가 쓴 요양원 이야기
전계숙 지음 / 책익는마을 / 2020년 12월

요양보호사는 나에게 어쩐지 친근한 직업이다. 엄마가 60세 쯤에 뒤늦게 요양보호사 자격증을 취득 하셔서 어르신 돌봄을 하셨기 때문이다.
엄마는 케어하시는 어르신들의 이야기를 종종 들려 주시곤 했는데, 들을 때 마다 엄마가 어르신들을 존경하고 소중히 여기고 있다는 것을 느낄 수 있었다. 지금은 사라져가는 기억과 기력이 안타깝지만 평생 나름의 삶을 멋지게 살아내신 분들이라는 전재를 꼭 말씀하셨기에 어르신들을 향한 엄마의 마음을 나는 전달 받을 수 있었다.
재미있는 이야기꾼인 엄마가 들려주는 어르신들과의 에피소드를 때로는 박장대소 하며, 때로는 울컥하며 듣곤 했다.
때문에 요양보호사인 전계숙 작가의 에세이를 만났을 때 자연스럽게 엄마를 떠올리며 '읽고 싶다' 라는 생각을 했다.
어떤 인생도 존엄하지 않은 인생은 없습니다. 21년간 중고생에게 논술과외를 하던 작가는 치매이신 어머니를 요양원에서 보내드리고 요양보호사의 길에 들어서게 되었다. 보호자로서 경험했던 요양원, 요양보호사로서 근무하는 요양원, 어르신들의 아름다운 마무리를 위해 애쓰는 요양보호사. 이미 고령사회로 접어든 우리 사회 필수인력으로 그 곳에 있으며 보고 느낀 것들을 썼다. 어르신들과 부대껴 살며 그분들이 보내는 하루하루를 있는 그대로 기록하며 그 가운데 삶의 의미와 존엄을 찾고 싶었다는 작가의 말이 나는 무슨 의미인지 알 것만 같다.
1부 '이것은 왜 인생이 아니란 말인가' 에서는 첫정으로 만난 와상 어르신의 이쁨을 듬뿍 받았던 이야기, 신체의 부상으로 인해 움직이지 못하는 과정을 거쳐 치매에 이르는 이야기, 102세의 어르신이 고요한 밤에 드실 것을 찾는 이야기, 화려했던 과거를 그리워 하시는 어르신들의 이야기를 들려준다.
2부 '돌봄이 아니라 인생을 배우는 중입니다' 에서는 슈퍼모델 ㅇㅇ씨와 정을 나눈 이야기, 실전의 현장에서 이론과 상충하는 현실을 겪은 느낌, 국그릇을 엎고 기저귀를 빼 던지지며 전쟁을 방불케 하는 에피소드, 어르신들과 함께 트위스트를 추며 누리는 인기 등의 에피소드를 들려준다. 삶의 마지막이 경건하도록 돕는 일을 하며 모든 죽음이 '준비된 이별'이 되길 바라는 작가의 마음을 전달 받을 수 있었다.
3부 '이별을 준비하는 우리의 자세' 에서는 치매 걸린 어머니를 존중하는 아들 보호자를 보며 배움이 생긴 것, 때로는 교만과 군림의 태도로 감정을 손상시키는 보호자에 대한 안타까움, 치매 어르신과 보호자들의 이야기를 전한다.
총 3부로 나누어 요양원에서의 이야기를 생생하게 들려준다. 작가는 정 많은 우리네 이웃처럼 어머니, 할머니의 이야기의 이야기를 친근하게 풀어 가는데 읽으면서 자꾸만 눈물이 나는 건 어쩔 수 없는 일이다.

"관계, 마음을 줄이고 단순화해서 잃어버린 행복을 되찾고 삶을 바꾼 경험"

가장 단순한 것의 힘 - 인생을 바꾸는 미니멀워크
탁진현 지음 / 홍익 / 2017년 12월

당신은 얼마나
단순하게 일하고 있습니까?
꽉 찬 삶에서는 무엇이 소중한지 보이지 않는다. 버릴수록 중요한 것만 남는다. 일과 주변, 내 마음까지 단순하게 만들 때 일이 편해지고 삶이 밝아진다.
지은이 탁진현은 6년차 미니멀리스트.
기자로 활동하던 중 단순한 삶에 빠져 물건, 집, 돈, 일, 관계, 마음 등 인생에서 불필요한 것들을 줄였다.
내가 이 책을 선택하게 된 키워드는 "관계, 마음을 줄이고 단순화해서 잃어버린 행복을 되찾고 삶을 바꾼 경험" 이다.
《가장 단순한 것의 힘》 에서는 단순화 해야 할 세가지를 제안한다. 단순한 방, 단순한 일, 단순한 생각
단순한 방의 힘에서는 출근 가방을 간소화해 꼭 필요한 것만 챙겨 삶의 자유를 선사한 이야기로 시작한다. 책에 집착하여 쌓는 것 보다 비워내고 오히려 인생책을 소유할 때 삶이 풍요로워진다.
단순한 일의 힘에서는 말끔한 책상이 주는 힘, 지금의 정보만 남길 것, 단순한 도구가 힘이 세다, 인터넷이 없어도 괜찮다고 말한다.잡일더미를 말끔히 정리하는 방법으로 커뮤니케이션을 단순화 하고 형식적인 일은 줄이고, 부담스러운 일은 거절한다.
단순한 생각의 힘은 내가 가장 읽고 싶었던 부분이라 순서 상관없이 먼저 읽었다.
남겨야 할 인맥과 버려야 할 인맥을 정리하여 내 인생에 소중한 사람만 남기며 사람스트레스를 덜다.SNS 허세 인맥에서 벗어난다. 의미 없는 글과 사진으로 소통하는 건 시간낭비다. 인맥관리를 하지 않는다. 이건 정말 나다. 최근에도 친구와 인맥관리에 대한 대화를 나눈 적이 있다. 좋아서 보는 사람이 아니라 끊기지 않기 위해 연락하고 만나는 것에 대한 미련이 없는 나는 인맥관리의 유익한 효과보다는 오히려 부질 없다는 입장이다. 타인의 반응에 일희일비 하지 않고 남을 지나치게 신경쓰지 않는 것이 사람 스트레스를 덜 받고 일을 생산적으로 처리하는 방법이다.
쓸 만한 생각은 '빈 틈'에서 솟아난다.
쓸데없는 걱정에서 벗어나 과거와 미래에 대한 생각을 현재로 옮기고 지나친 TV와 스마트폰 사용을 줄여서 중요한 일에 집중할 시간을 만든다. 아무것도 하지 않는 것으로 생각을 버려서 새로운 생각이 들어설 자리를 만든다는 것이다.
책의 말미에는 40일 미니멀워크 실천 프로젝트 체크리스트와 프로젝트 리스트가 실려있다. 이 책에서 언급하고 강조한 내용의 키워드 정리라고도 볼 수 있는 이부분을 체크하고 공감가는 부분은 실천해 보려고 한다.