나만의 속도로 살아갈 결심

하마터면 열심히 살 뻔했다 - 나만의 속도로 살아갈 결심
하완 지음 / 오리지널스 / 2024년 5월

📔 서평단 책 리뷰 ❤️


[ 하마터면 열심히 살 뻔했다 ]

💚 저자 - 하완
💚 출판 - 오리지널스

“나만의 속도로 살아갈 결심”


📝 최근 내가 열심히 하는 것은 글쓰기다. 읽고 싶은
책이 점점 탑을 넘어 성벽(?)을 쌓고 있는 중이지만 글을
쓰며 나름 마음의 성장을 느끼고 있는 중이다. 그 다음으로
열심히 하는 일은 햄스터 돌보기인데, 아들의 일이 나에게
떠밀려 와서 어쩔 수 없이 하게 되었다. 징그럽다고 생각했던
처음과 달리 볼수록 귀엽다. 밥을 주러 다가가면 나를 알아
보는 것 처럼 멈칫 하는 순간의 표정, 앞발로 먹이를 쥐고
욤욤 먹는 모습들을 멍하니 바라보고는 한다.
처음부터 열심히 하려던 것은 아니였는데...


📔 현명한 포기에는 용기가 필요하다.
실패를 인정하는 용기, 노력과 시간이 아무런 결실을
맺지 못했더라도 과감히 버릴 줄 아는 용기. 실패했음
에도 새로운 것에 다시 도전할 수 있는 용기. 현명한
포기는 끝까지 버티다 어쩔 수 없이 하는 체념이나
힘들면 그냥 포기해버리는 의지박약과는 다르다.
적절한시기에 아직 더 가볼 수 있음에도 용기를 내어
그만두는 것이다. 왜? 그렇게 하는 것이 이익이니까.
인생에도 손절매가 필요하다.


📝 나는 실패했음에도 포기하지 않는 용기도 대단하다고
생각한다. 그렇지만 저자의 말처럼 ‘실패를 인정하는 용기’를
낸다는 것은 전자보다 훨씬 대단한 용기라 생각이 든다.
자신의 실패를 인정하고, 새로운 것에 다시 도전할 수 있는
용기! 현명한 포기가 가능할까? 아 딱 한가지 해당하는게
번뜩 떠오르는 용기의 순간이 있다. ‘다이어트를 하겠다
마음먹은 용기’ 그건 너무나도 쉽게 포기하고 잘못됨을 인정
한다. 이거, 이게 맞나? 웃어야 할지 울어야 할지 모르겠다.


📔 진작 눈치 챈 사람들도 있겠지만, 인생에 정답 같은
게 있을 리 없다. 심지어 이 문제의 출제자는 처음부터
정답 따위는 만들어 놓지도 않은 듯하다. 그런데도 우리는
계속해서 이 수수께끼를 풀고 있으니 환장할 노릇이다.
왜 이런 답도 없는 문제를 내고 풀게 한 걸까? 수수께끼의
본질은 재미에 있다. 그렇다. 재미있자고 던진 문제에
우리가 너무 죽자고 덤빈 건 아닐까? 답을 찾는 데만 집중
하느라 문제를 푸는 재미를 잃어버린 건 아닐까?
수수께끼는 꼭 맞춰야 하는 게 아니다. 틀려도 재미있는게
수수께끼 아니던가. 그리고 이 수수께끼는 어차피 정답이 없다.


📝 수수께기란 재밌는 놀이, 사전적 의미로는 ‘어떤
사물이나 현상이 복잡하고 이상하게 얽혀 그 내막을
쉽게 알 수 없는 것’이라고 정의된다. 인생이란 죽는
그 순간까지도 내막을 알 수 없는 것이기에 수수께끼
표현이 꽤 어울린다고 생각한다.


👍 나만의 속도로 인생을 살아가고 싶은 사람
👍 끌려가는 삶이 아닌 끌고 가는 삶을 살고 싶은 사람
👍 열심히 살수록 더 불안해 지는 사람들에게 이 책을
적극 추천한다.


🟢 어떻게 사는 것이 맞는지는 나도 모른다. 정답도 없다.
그저 많은 사람이 주변에 깔린 운을 놓치지 않고 지금을
즐기며 살았으면 하는 바람이다. 적어도 나는 운 좋은 사람
으로 살기를 ‘선택’했다. 그리고 이 책을 읽을 독자들의 삶이
행운으로 가득하기를 바란다.


이 서평은 클로이서재(@chloe_withbooks )님의
서평단 모집에서 서평단으로 선정 되어 도서를 제공
받아 작성하였습니다.


좋은 책을 읽을 기회를 주셔서 감사합니다.


#일상 #기록 #서평단 #책리뷰 #하마터면열심히살뻔했다 #하완 #오리지널스 #나만의속도로살아갈결심 #끌고가는삶 #나자신에게해주고싶은말 #자기계발 #도서제공 #적극추천 #북스타그램 #책스타그램 #독서하는가영

내 기분을 내가 잘 알지 누가 잘 알까?

감정 기복이 심한 편입니다만 (불안 에디션)
박한평 지음 / 딥앤와이드(Deep&WIde) / 2024년 5월

📔 서평단 책 리뷰 ❤️



[ 감정 기복이 심한 편입니다만 ]

💚 저자 - 박한평
💚 출판 - 딥앤와이드

“매일 요동치는 감정을 다스리는 최고의 심리 치유법”


📝 나는 자칭 감정에 예민한 사람이다.(예민하고 싶을
때만 예민한 사람) 슬픈 감정을 느끼면 빠져나오는데 꽤
시간이 오래 걸린다. 또 굉장히 기분파여서 한번 빈정이
상하면 그 후 모든 일에 신경질적으로 대하곤 했다.
책을 읽은 후 감정을 다스리는 방법을 알게 되어 지금은
조금 나아졌다. 어떤 방법들이 있는지 책을 펼쳐보자.


📔 불안이 불현듯 찾아올 때, 당신은 이런 태도를 지녀야
한다. 불안 앞에서 도망치지 않고 솔직한 태도로 대하는 것.
불안에 휩싸여 쫓기듯 급하게 결정하지 않는 것. 불안한 마
음으로 인해 자기 자신을 잃지 않는 것. 불안에 매몰되어
소중한 것들을 소홀히 대하지 않는 것. 불안을 느끼는 것을
피할 순 없지만, 불안한 사람이 되지 않을 수는 있다.


📝 최근 나의 모습이 떠오른다. 개인적인 일이 있었는데
마음이 불안했었다. 하루가 불안해서 아무것도 할 수 없었다.
독서를 해도 머리속에 들어오지 않았고, 글도 쓸수가 없었고
매일하는 루틴을 실천할 수가 없었다. 나는 그렇게 불안에
지배 당하고 있었다. 내가 그것들을 계속 떠올린다고 해서
불안이 해소 되는 것도 아니였는데, (최근에 읽었던 생각의
배신에서도 나온 부분) 불안이 나를 삼킨 것 같은 시간이었다.
이제는 안다. 불안이 나를 삼키지 못하게 꾸준히 내가 해왔던
일들을 그대로 하면 된다는 것을. 불안은 나에게 어떤 것도
할 수 없다. 나는 꾸준히 내자리에서 내 할일을 해나가면
불안은 점점 소멸되어 버림을 느꼈다.


📔 스트레스를 ‘커다란 바위‘라고 가장하고, 우리가
이 바위를 어깨에 짊어지거나 들고 있어서 힘들다는 걸
깨달았다면 해야 하는 행동은 간단하다. 바위를 내려
놓는 것이다. 바위를 짊어진 채로 물을 마시거나,
시원한 그늘에 서 있는다고 바위가 가벼워지는게 아니다.


📝 살아가면서 스트레스를 안 받을수는 없다고 생각한다.
’커다란 바위‘를 짊어 지고 가야만 하는 삶이라면, 무거울
때는 잠시 내려두고 쉬었다가 기운이 차려지면 다시 짊어
지면 된다. 내가 스트레스를 지배하고 있다고 생각한다면
충분히 지배당하지 않을 수 있다.


📔 자신의 기분이 어떤지 솔직하게 마주하는 일은 꽤 중요
한 일이다. 그러나 그걸 외부로 표출하는 일에는 신중해야
한다. 자신이 느끼는 기분에는 솔직하되 표현하는 일에는
신중 할 것. 누구도 타인의 감정 쓰레기통이 되어야 할 의무는
없다. 당신이 함부로 대하는 그 사람도 누군가에겐 둘도 없는
소중한 존재라는 걸 잊어선 안된다.


📝 이 글은 나부터 모든 사람들이 꼭 읽었으면 좋겠다.
삶에서 나의 감정이 중요하긴 하지만, 그렇다고 해서
타인에게 감정을 함부로 표출해도 된다는 말이 아니다.
자신이 소중한 만큼 타인도 소중하다. 어떤 누구도 감정
쓰레기통이 되어야 할 의무는 없다는 말에 고개가 끄덕여
진다.


📔 당신이 흔들리고 혼란스러운 바로 그때, 마음을 붙잡아
주는 문장이 있기를. 길을 잃었다는 생각이 들 때 이정표가
되어 줄 문장이 있기를 바란다.


📝 나를 붙잡아 주는 문장이 무엇일까 생각해 보니, 책에서도
언급된 ‘오히려 좋아.’라는 문장이다. 모든 일을 긍정적으로
보기는 어렵겠지만, 좋은 점을 찾으려고 노력하는데서 이미
긍정적으로 나아가고 있다고 느끼기 때문이다.


🟢 인친님들을 붙잡아주는 문장이 무엇인지 댓글로 알려 주세요.


👍 내 기분을 잘 알고 싶은 사람
👍 사소한 감정에 무너지지 않고 싶은 사람
👍 불안을 대수롭지 않게 여기는 연습이 필요한 사람에게
이 책을 적극 추천합니다.


💚 자기감정을 모르는 사람은 반드시 실수를 합니다.
“내 기분아 잘 지내니? 왠지 걱징이 돼서 말이야.”


이 서평은 딥앤와이드(@deepwide.official ) 출판의
서평단으로 선정되어 도서를 지원 받아 작성하였습니다.

좋은 책을 읽을 기회를 주셔서 감사합니다.


#일상 #기록 #서평단 #책리뷰 #감정기복이심한편입니다만 #박한평 #딥앤와이드 #심리치유법 #감정조절법 #자신에게좋은사람이되길 #기분 #감정 #불안 #습관 #지배 #연습 #조절 #노력 #도서지원 #책스타그램 #북스타그램 #독서하는가영

세상살이에 지친 사람들 꼭 보세요!

초역 부처의 말 - 2500년 동안 사랑받은
코이케 류노스케 지음, 박재현 옮김 / 포레스트북스 / 2024년 5월

📔 서평단 책 리뷰 ❤️


[ 2500년 동안 사랑받은 초역 부처의 말 ]

🖤 저자 - 코이케 류노스케
🖤 옮김 - 박재현
🖤 출판 - 포레스트북스

”행복으로 가는 길은 없다. 행복이 곧 길이다.“


📝 행복이란 무엇일까? 사전적 의미는 ‘생활에서 충분한
만족과 기쁨을 느끼어 흐뭇함. 또는 그러한 상태.’ ‘모든
인간이 추구하는 것.’ 내가 생각하는 행복은 ‘미래의 걱정
없이 온전히 이 순간을 즐길 수 있는 상태’라고 정의해 본다.
‘초역 부처의 말’을 통해 행복이라는 길을 찾아본다.


📔 이 책을 손에 들고 어디를 펼치더라도 그곳에 적힌
부처의 말이 스스륵 마음을 물들이고, 어느 순간 그 속에서
기분 좋은 바람이 일어나 더 좋은 방향으로 불어길 바라고
있습니다. 용기의 바람이 불고, 고요함이 자리하고, 번뜩이는
깨달음의 순간이나 집착이 사라진 평안한 마음을 마주하고,
분노의 불길이 사그라드는 효과가 일어나기를 기대하
있습니다.


📝 전에도 말했지만 나는 기독교라는 종교를 가지고 있다.
그럼에도 불구하고 불교에 관련된 책이나 부처와 관련된 책을
읽으면 많은 깨달음을 얻는 편이다. 오랜시간 세상의 것들과
쾌락을 멀리하며 명상과 사유를 통해 얻은 깨달음은 그들이
인내의 시간들을 헛되이 보내지 않았음을 느끼게 해준다.


⚫️ 차례
1부. 감정에 휘둘리지 않는다
2부. 비교하지 않는다
3부. 바라지 않는다
4부. 선한 업을 쌓는다
5부. 친구를 선택한다
6부. 행복을 안다
7부. 자신을 안다
8부. 몸을 바라본다
9부. 자유로워진다
10부. 자비를 배운다
11부. 깨닫는다
12부. 죽음과 마주한다


📝 차례만 보더라도 작은 것들 하나도 놓치지 않고 깨우쳐
주려는 부처의 세심한 마음이 느껴진다. 책을 읽으며 전부 다
수긍할 수는 없었지만 결국은 나의 감정을 다스리고 생명을
소중히 여기는 것, 모든 살아있는 것들은 영원한 것은 없으며
죽는다는 것을 다시 한번 일깨워 주었다. (모든 책의 본질은
결국 같다라는 걸 또 한번 느끼는 부분이었다!)


👍 실천적인 마음의 훈련방법이 필요한 사람
👍 시대와 공간을 뛰어넘는 동양 철학이 궁금한 사람
👍 세상살이에 지친 모든 사람들에게 이 책을 추천한다.


🖤 남의 인생을 살기 위해 삶을 낭비하지 마라.
다른 사람의 생각에 갇히지 말고
오늘이 생의 마지막 날인 것처럼 살아라.


이 서평은 포레스트북스(@forest.kr_ ) 출판의
서평단 모집에서 서평단으로 선정되어 도서를 지원 받아
작성하였습니다.

좋은 책을 읽을 기회를 주셔서 감사합니다.


#일상 #기록 #서평단 #책리뷰 #2500년동안사랑받은부처의말 #부처의말 #코이케류노스케 #포레스트북스 #동양철학 #부처 #쇼펜하우어 #키아누리브스 #책스타그램 #북스타그램 #독서하는가영

초등맘들 꼭 보세요!!

초등 수학 공부법 - 수학에 강한 아이를 만드는
현선경 지음 / 믹스커피 / 2023년 2월

📔 서평단 책 리뷰 ❤️

[ 수학에 강한 아이를 만드는 초등 수학 공부법 ]

💚 저자 - 현선경
💚 출판 - 믹스커피

“ 초등 수학이 입시를 결정한다!”


📝 얼마전 아이 생일파티에 반 친구들을 초대하였다.
2명의 엄마가 함께 오셔서 파티를 즐겼다. 당연히 대화의
주제는 아이들 공부법, 좋은학원, 식습관 등이었다.
한 아이의 엄마가 전에 수능보는 아이들 과외를 하셨다고
했다. 우리는 두 귀를 쫑긋 세우며 어떻게 하면 내 아이도
공부를 잘 할 수 있을지, 수능을 잘 볼 수 있을지 고개를
끄덕이며 열심히 이야기를 나누었다.


📔 ‘초등 수학이 입시를 좌우한다’는 프롤로그의 주제를
여러분이 집중해서 다시 한번 보셨으면 좋겠어요. 수학이
라는 과목은 공부에 가장 많은 시간이 소요되고,
자칫 성급 하게 접근하면 중학교 2~3학년 때부터
‘수포자(수학 포기자)’가 되기도 합니다. 초등학교 때부터
수학을 잘 잡아놓지 않으면 고등학교 때는 걷잡을 수 없는
악화일로를 걷게 될지 모릅니다.


📝 올해 초3이 된 아이는 아직은(?) 수학을 좋아한다. 집에서
엄마표 수학을 해보고자 문제집을 사두었지만 내가 배웠던
방법과 풀이 방식이 달라 설명할 엄두를 내지 못하고 있었다.
어떻게 엄마표 수학을 할 수 있을까 막막하던 차에 나에게 꼭
필요한 책을 찾게 되었다.


📔 배운 내용을 장기기억장치에 저장하기 위해서는 반드시
‘복습’이 필요합니다. 진도를 나가는 것도 물론 중요합니다.
그러나 진도보다 더 중요한 건 복습이에요. 복습하는 습관은
단번에 잡히지 않기 때문에 초등학교 때부터 복습하는 시간을
따로 비워두면 좋습니다.


📝 모든 엄마들의 고민이 아닐까 싶다. 예습과 복습중 무엇이
더 중요할까? 물론 책이 정답은 아니지만 수학에 강한 아이를
만든 엄마의 입장으로는 복습이라고 한다. 나는 아이가 수학이
쉽다고 하니, 그저 그 말만 믿고 예습을 먼저 하는 쪽에 속했
었다. 매번 예습만 하다보니 아이가 어려워하기도 하고 재미
없어 해서 몇개 풀지도 못하고 책을 덮고는 했는데, 오늘부터는
복습을 통해 다시 한번 더 기억시켜주고 문제 푸는 재미와
자신이 잘 한다는 자신감을 키워주도록 해 봐야겠다.


📔 진도도 중요하지만 엄마표 수학의 관건은 아이가 수학에
흥미와 재미를 느끼도록 유도하는 데 있어요. 아이 입장에서
지루하고 재미없는 수학을 사랑하는 마음이 들도록 물심양면
도와야 해요. 보상도 적극적으로 하셔야 합니다. 예를 들어
수학 문제집 한 권을 끝낼 때마다 맛난 간식이나 장난감, 다음
진도를 나갈 문제집 등을 사주시는 거예요.

⭐️ 엄마표 수학을 시작하겠노라 다짐했다면 다음 다섯 가지는
꼭 주의하셔야 합니다.
1. 아이 수준에 맞는 교재 활용하기
2. 매일 꾸준히 하기
3. 간헐적으로 모르는 문제, 어려운 문제 제공하기
4. 좋은 환경 만들어주기
5. 화내지 않기


📝 엄마표 수학은 너무나도 어려운 점이 많다. 아이가 외동
인지라 나는 같이 놀아주는 역할에 비중이 많다.(거의 친구?ㅋ)
그래서 공부를 하려면 때로는 엄하고 진지하게 해야 하는데
그저 얼른 끝내고 놀고 싶어 하는 마음에 깊이 들어가 공부를
할 수 없는 어려운 점이 있었다. 알려주신 대로 아이가 수학에
흥미와 재미를 느끼는데 초점을 두고 특히! 좋은 환경을 만들어
화내지 않고 수학공부를 할 수 있도록 노력 해야겠다.


🟢 한 가지 꼭 당부 드리고 싶은 것은 너무 완벽하고 좋은
부모가 되려고 애쓸 필요는 없다는 거예요. 그 부담감과
죄책감은 우리를 지치게 할 뿐만 아니라 아이의 마음도
무겁게 합니다. 부족하면 부족한 대로, 못나면 못난 대로
자신을 사랑하고 아이와 함께 씩씩하게 길을 개척해내길
바랍니다.

👍 문제집, 학원 선택, 공부 습관 개선까지!
아이를 옥스퍼드대학에 보낸 ’엄마표 수학‘비법이 궁금한
모든 초등맘들에게 이 책을 적극 추천합니다.(꼭 보세요🙏)

이 서평은 원앤원북스(@onobooks ) 출판의 서평단으로
선정되어 믹스커피(@mixcoffee_onobooks )출판에서
도서를 제공 받아 작성하였습니다.

좋은 책을 읽을 기회를 주셔서 감사합니다.

#일상 #기록 #서평단 #책리뷰 #초등수학공부법 #현선경 #믹스커피출판사 #원앤원북스 #수학에강한아이를만드는초등수학공부법 #수학로드맵 #공부습관개선 #엄마표수학 #옥스퍼드대학 #도서제공 #책스타그램 #북스타그램 #독서하는가영

생각의 디테일

클리어 씽킹 - 탁월한 결과에 이르는 생각의 디테일
셰인 패리시 지음, 최호영 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2024년 4월

📔 서평단 책 리뷰❤️



[ 클리어 씽킹 ]

💛 저자 - 셰인 패리시
💛 옮김 - 최호영
💛 출판 - 알에이치코리아(RHK)

“탁월한 결과에 이르는 생각의 디테일”


📝 어쩌다 보니 생각에 관련된 책을 연달아 읽고 있다.
전에 읽었는데 생각이 안나서 리뷰를 남길 수가 없어 다시
재독 후 남긴느 서평이다. (개인사가 있었음😭)
생각을 많이 한다고 해서 문제가 해결 되는 것도 아니고,
내가 원하는 결과를 얻을 수 있는 것도 아니다.
탁월한 결과를 얻으려면 어떻게 생각해야 하는 걸까?


📔 원하는 결과를 얻으려면 2가지를 해야 한다. 첫째, 먼저
우리의 생각과 감정, 행동에 추론의 공간을 확보해야 한다.
둘째, 그다음 이 공간을 의식적으로 활용하여 명료하게 사고할
줄 알아야 한다. 이 기술을 일단 터득하고 나면 그 누구도 넘볼
수 없는 이점이 생긴다.


📝 추론의 공간을 확보하고, 명료하게 사고하기! 책에서는
간단하게 나와있는데 분노의 순간이 찾아오면 감정에 지배
당해 생각하는 방법을 잊고는 한다. 감정의 지배를 쉽게 받는
나에게는 너무도 필요한 방법이라 눈을 크게 뜨고 읽어 본다.


🟡 차례

1장 장애물을 피하라
2장 감정을 강화하라
3장 약점을 관리하라
4장 현명하게 결정하라
5장 정말로 중요한 것
(클리어 씽킹 = 명료하게 사고하기)


📔 강점을 키운다는 것은 인간 본성의 야생마를 길들여
우리 삶의 질을 향상하는 데 이용하는 것이다. 이것은 생
물학적 메커니즘의 역풍을 순풍으로 바꾸어 우리에게 가장
소중한 목표를 향해 안정적으로 나아가게 하는 것이다.

- 우리에게 필요한 핵심 강점 4가지
자기책임 : 능력을 개발하고 무능력을 관리하면서 이성을
사용해 행동을 통제하는 책임을 지는 것
자기이해 : 자신의 강점과 약점, 즉 내가 할 수 있는 것과
그렇지 못한 것을 아는 것
자제력 : 두려움, 욕망, 감정을 다스리는 것
자신감 : 자신의 능력과 자신이 타인을 위해 할 수 있는 일의
가치를 신뢰하는 것


📝 나는 이 4가지 강점중에 자제력이 많이 부족한 것 같다.
해야 할 일이 있음에도 내면을 건드리는 감정이 훅 쳐들어
오면 아무것도 못하고 멈추게 된다. 삶의 질을 향상 시키기
위해서 꼭 자제력을 가지도록 노력 해야겠다.


📔 사람들의 시각에서 가장 중요한 것은 무엇이었을까?
거기에는 다음과 같은 것들이 포함되었다.
- 소중한 사람에게 하고 싶은 말이 있으면, 지금 바로 하라.
그것이 고맙다는 말이든, 용서해 달라는 말이든, 아니면 그저
질문이든, 상관 없다.
- 자녀와 최대한 많은 시간을 함께 보내라.
- 자신을 행복하게 해줄 ‘값비싼 물건‘을 기다리지 말고, 일상
의 기쁨을 만끽하라
- 좋아하는 일을 하라.
- 배우자는 서두르지 말고 신중하게 골라라.


📝 우리의 인생은 짧다. 짧은 인생에 시간낭비 하지 말고
결국은 가장 중요한 것에 초점을 맞춰 살아가자.
’메멘토모리‘, 우리의 시각을 인생의 끝으로 옮기면 진정으로
중요한 것이 무엇인지 와닿기 시작한다고 저자는 말해주고
있다. 오늘밤 잠들기전 나와 여러분의 인생에서 가장 중요한
것이 무엇인지 생각하는 시간을 먼저 가져보는 것은 어떨까?


🟡 자신이 죽었다고 생각하라. 당신은 당신의 삶을 이미
살았다. 이제 남은 것으로는 제대로 살아라
-마르쿠스 아우렐리우스(명상록)


👍 명료한 사고를 하고 싶은 사람
👍 더 나은 미래를 결정짓고 싶은 사람
👍 성공을 반복하고 실패를 피하는 사고습관을 터득하고
싶은 모든 사람에게 이 책을 적극 추천한다.


이 서평은 글엄에도(@g_rum_edo )님의 서평단 모집에서
서평단으로 선정되어 알에이치코리아(@rhkorea_books )
출판으로부터 도서를 지원 받아 작성하였습니다.

서평단으로 선정해 주셔서 감사합니다.

#일상 #기록 #서평단 #책리뷰 #클리어씽킹 #셰인패리시 #생각의디일 #행동경제학 #심리학 #신경과학적 #생각의기술 #스마트씽킹 #탁월한결과 #알에이치코리아 #책스타그램 #북스타그램 #독서하는가영