오티움 - 살아갈 힘을 주는 나만의 휴식
문요한 지음 / 위즈덤하우스 / 2020년 7월
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관심이 생기면 자꾸 그 쪽만 보게 된다.

감정, 스트레스, 자존감, 치유, 돌봄...

계속적으로 이런 부분에 관심이 있다 보니 책을 고를 때도 자꾸 비슷한 주제에 더 흥미가 생긴다.

책의 저자는 정신과 의사이자 작가시다.

[오티움]이란 제목이 낯설기는 하지만 "자기돌봄"에 관련한 내용이라 얼른 찾아 본 것 같다.

제목도 예쁘지만 책표지도 참 예뻐서 혹시 소설책인가 하는 생각도 잠시...

그런데 에필로그를 읽으며 나무 반가운 마음이 생겼다.

그 마음을 혹시라도 잊을까봐 '설렌다.', '반갑다.'를 얼른 적어 놓았다. 작가님의 다른 책도 찾아 봐야겠다는 마음도 성급하게 들었다.


작가님은 [오티움]을 내적 기쁨을 주는 능동적 여가 활동이라 정의했다.

내가 만들어 내는 작은 기쁨으로 자신의 세계를 충실히 만들어 나가는 것이 능동적인 휴식이자 활기를 되찾게 하여 자기를 온전히 돌볼 수 있게 한다는 것.

완전 동의, 찐 동감이다.

짧은 기간이지만 내가 그렇게 살아 봤기 때문에 아니, 그렇게 살면서 자기돌봄이 뭔지 깨달아 가고 있기 때문에

그래서 더 반가웠는지도 모른다.


에필로그에 이미 책 내용이 모두 담겨 있지만

그래도 본문을 읽으면서 줄을 안 친 문장이 더 적을 정도로 줄치고 생각을 끄적이고, 그렇게 했다.

내가 경험했던 게 맞았구나. 내가 느끼고 생각했던 것을 이렇게도 명확하게 글로 적어 주셨는지 든든한 지원군을 얻은 느낌도 들었다.

1, 2장에서는 오티움을 왜 오티움이라 하는지, 그냥 휴식이나 여가 시간과의 차이점에 대해 이야기 하면서 누구에게나 오티움이 필요하다는 이야기를,

3~5장에서는 구체적으로 오티움을 찾는 방법과 그로 인한 변화에 대한 이야기를 풀어 나간다.

'여가'라는 말이 주는 어감은 다소 진부한 느낌이 들었다. 중고등학교 교과서에서나 볼 법한 낱말이라는 생각도 들었다. 또 단순히 일하지 않는 시간이라는 생각도, 뭔가 고고한 취미생활을 해야할 것만 같기도 하다. 하지만 말은 사용하는 사람이 어떤 의도로 사용하느냐에 따라 달라지게 마련이라 저자는 '능동적 여가 활동'이라는 용어를 사용함으로서 '여가'라는 말을 제대로, 원래의 뜻을 살려 사용해 보자는 의도로 가져온 것 같다.

사실 나는 '능동적'이라는 말에 더 끌리게 되더라. 뭐가 됐든 직접 해 봐야 한다(try)는 생각이 요즘의 나를 지배하고 있기 때문인지도 모르겠지만 책에서 "생각이 아니라 경험이 우리를 설명해 준다"는 말에 고개가 확실히 끄덕여 지는 것을 보니 말이다.

요즘의 내가 그렇다.

나의 시간을 만들어 나에게 집중하고 내가 하고 싶은 것을 하다보니 생기가 돌고 자신감이 생기고 스스로 치유가 되고 회복이 되는 중이다. 더불어 주변으로 그 좋은 영향이 스며들고 있음도 느끼게 되고.

드디어 내가 나의 세계를 만들어 가고 있는 중인 가보다!!!

내내 아쉬웠던 것은 조금만 더 일찍 알았더라면,

조금이라도 더 젊은 날의 나에게 오티움을 이야기 해 줄 수 있었더라면 하는 것이다.

하지만 혹 기회가 된다 해도 젊은 날의 나는 알아들을 수 있을까?


능동적인 여가활동을 하다가도 슬럼프는 오기마련이다. 그럴 땐 잠깐 멈춤!하는 것도 방법이다. 오티움은 반드시 해야만 하는 의무도 아니고 하지 않으면 관계에 큰 상처를 받는 것도 아니므로 일단 쉬었다 가도 언제든지 다시 시작할 수 있다. 비록 오티움의 중급자 수준이기는 하지만 요가나 바이올린 연습을 한참 멈추었다가 다시 시작했기 때문에 이 말도 경험으로 알게 되었다.

오티움의 5단계 중 2단계인 중급자는

-실력이 늘어나는 것을 느끼며

-재미를 느끼고 몰입이 잘 이루어짐.

-도움 없이 혼자서 활동을 즐길 수 있게 됨.

-슬럼프가 나타날 때는 활동을 멈추거나

-난이도 없는 여가 활동으로 이어지거나

-점진적 과부화를 통해 실력을 더 늘려가는 이들도 있음.

오티움을 지속할 수 있는 힌트도 얻은 것 같다.

책을 읽기 전에 자기돌봄에 대한 궁금증이 있었는데

(어른이 무슨 돌봄이 필요한가 혹은 가족들 돌보기에도 시간이 부족하다라는 생각이 있다면 일단 책을 읽어 보시라)

내가 나를 위해 하고 있는 활동들이 자기돌봄이 맞다는 확신이 생겼다. 그리고 자신있게 자기돌봄은 이렇게 하는 거야라고 이야기도 해 줄 수 있을 것 같다.

앞에서도 말했지만 책이 참 예쁘다.



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만년 꼴찌를 1% 명문대생으로 만든 기적의 독서법
니시오카 잇세이 지음, 이아랑 옮김 / 비씽크(BeThink) / 2020년 6월
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하지만 결국 그게 진짜인지 아닌지는 직접 실천해 보지 않으면 알 수 없다.




만년 꼴찌를 1% 명문대생으로 만든 기적의 독서법

"독서법"이라는 제목에 이끌렸다.

내가 지금에 와서 명문대를 가겠다고 혹은 내 아이를 명문대에 보내겠다고 이 책을 읽겠다고 한 것은 아니라는 아무도 궁금해하지 않는 변명을 미리 해 두고...

만약에 내가 독서모임을 한 번도 하지 않고 이 책을 읽었더라면(이미 독서법에 대한 관심은 많아서 독서법 관련 책을 안 읽은 것이 아니다.)예전처럼 그냥 아, 다 그 소리가 그 소리구나 했을 수도 있었겠다 싶었다.

직접 한 번 그렇게 책을 읽고 나니 기적의 독서법에서 말하는 내용들이 쉽게 이해가 되고, 그래, 그렇지. 하고 적극적으로 동의를 할 수 있겠더라.


다독과 정독 두 가지 방법이 모두 좋기는 하지만 이 책은 정독을 잘 할 수 있는 방법을 알려준다.


개인적인 경험으로 다독은 이제는 조금 부족하다 느껴지는데,

한 번은, 꼭 읽어 봐야겠다는 책이 있어서 일단 도서관에 있으면 한 번 빌려 읽어 보자 싶어 검색을 했는데 이미 내가 2년 전에 대출을 했던 기록이 있더라. (사실 나는 대출을 했다는 것 조차 기억이 나질 않는다...ㅠㅠ)

동명이인이어서 잘못 기록이 되었을 수도 있고 아니면 내가 책만 빌려 놓고 대출 기간이 다 되어서 못 읽고 그냥 반납했을 수도 있겠지만 그래도 그렇지 정말이지 제목조차 표지조차 너무나 낯설었던 기억이 최근에 있었다.


그리고 또 다른 경험,

한 권의 책을 매일 매일 조금씩 한 달에 걸쳐 읽는 독서 모임에 참여하고 있는데 그렇게 한 달에 한 권씩 두 권을 읽고 나니 책읽기가 더 재미있게 느껴지고 정말 꼭꼭 씹어 잘 먹은 한 끼같은 느낌이 드는 독서 시간이었다. 그래서 지금도 그렇게 책을 꼭꼭 씹어 먹는 중이다.


그래서 이 책에서 소개되는 독서법이 진짜인지 아닌지 직접 실천해 본 바

진짜다!

그렇다고 기적의 독서법이 특별한 방법은 아니다.

이미 제대로 책을 읽는 분들이라면 이미 많이들 알고 있는 일반적인 방법이랄까?


사실 저자도 자신이 전교 꼴지에서 도쿄대에 입학할 수 있었던 비결로 능동적 독서법을 알아내고 도쿄대생들의 독서법 역시 저자 자신의 독서법과 다르지 않다는 것을 발견해 낸 후 이 책을 썼기 때문이다.

결국 책을 읽고자 하고, 책을 흡수하기만 하는 수동적 태도가 아니라 자신의 생각을 바로 세우는 능동적 독서를 하고자 하는 마음만 있다면 이런 독서법은 누구나 발견할 수 있다고도 할 수 있을 것 같다.


어쨌든, 책에서 소개한 독서법의 단계를 간략히 소개하자면,

1단계 : 준비운동-표지 읽기-가설세우기

2단계 : 취재하며 읽기-기자의 자세로 질문하며 읽기

3단계 : 정리하며 읽기-요약하며 읽기

4단계 : 검증하며 읽기-평행읽기와 교차읽기

5단계 : 토론하며 읽기


기적의 독서법은 저자의 말을 곧이 곧대로 수용하는 독서의 위험성에 빠지지 않기 위해서도 또 스스로 생각하는 힘을 기르기 위해서도 기자의 자세로 책을 읽을 것을 강조한다. 기자의 자세는 소개된 독서법 여러 곳에 적용될 수 있는데 5W1H로 물어보고 정말 그럴까?하며 항상 의심하며 읽으라고 한다.

또 챕터별로 140자 정도로 요약하며 정리하기, 비슷한 주제의 책을 두 권 정도 비교해가며 읽기도 권장하는데 여기까지는 사실 혼자서도 충분히 할 수 있는 독서법인데 마지막 단계인 토론하며 읽기는 그야말로 독서의 꽃이 아닌가 한다. 뜻이 맞는 사람들과 함께 서로의 의견을 나눌 수 있는 독서의 장이 참 귀하다. 저자는 '읽고 아무것도 하지 않으면 소용없다' 라는 말로 독서 후 아웃풋을 중요하게 생각한다. 그렇다고 토론을 어렵게 여기지 않도록 책을 읽은 후 감상을 표현하는 것 조차도 좋다고 한다.


저자는 주로 포스트잇을 사용하여 책읽기 방법을 자주 소개하는데 이 부분은 개인의 취향인 듯하다. 나는 예전에 책을 깨끗이 읽어야 한다는 강박(?)이 있어서 인지 워크북이 아닌이상 본문에 밑줄 긋고 내 생각을 쓰고 하는 행위를 절대 하지 못했었는데 요즘은 책을 읽으면서 떠오르는 생각이나 의문을 바로 적기 시작하니 책에 애착이 더 많이 생기기도 하더라.


독서의 방법은 일반적일 수 있다.

하지만 이렇게 독서해 보지 않고 독서법만 읽는다면 효과도 없고 특별한 방법이라 여겨지지도 않을 것이다. 한 번이라도 이 방법으로 독서해 본 후 독서법을 다시 읽는다면 이 말이 다 맞다고 감탄할 것이다.



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전학년 프로젝트 수업으로 교육과정을 다시 디자인하다 - 주제 중심 교육과정 재구성부터 수업 실천, 평가까지
기애경 외 지음 / 맘에드림 / 2019년 12월
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프로젝트 수업이 좋다는 건 부인할 수 없다. 학생에게도 교사에게도 "삶"을 염두에 둔 학교생활과 배움에 가치를 둔다면 "프로젝트 수업"은 필수불가결한 요소가 아닌가 싶다.

 

실제 교실에서 프로젝트 수업을 실천하기에는 여러 가지 걸림돌이 있다. 나의 예로 들자면 일단 "두렵다"는 느낌이다. 교사인 내가 프로젝트 주제를 설계하는 것에서 부터 실천, 평가까지에 대한 통찰력이 부족하다 보니 일단 두려움이 먼저 밀려온다. 그래서 프로젝트 수업에 대한 연구와 연수를 들어도 내가 경험해 보지 못한 수업인데 설계부터 해야한다는 막막함이 부담스러웠다.

 

전학년 프로젝트 숭업으로 교육과정을 다시 디자인하다

 

이 책에서는 먼저 프로젝트 수업의 가치에 대해 동의하게 했다.

가치가 있다고 한다면 시작하는데 두려움은 반 이상 사라진다.

그래서 내가 잘 할 수 있는 분야에서 가지를 뻗듯이 시작하면 된다고, 학생들의 적극적인 수업 참여로 학생과 교사가 함께 성장할 수 있다는 부분에서 프로젝트 수업에 대한 막연한 두려움에서 한 발을 빼내게 되었다.

 

또한 핵심 질문을 기반으로 고차원적 사고개발을 위해 생성된 질문 생성 전략을 통해서는 학생들의 삶 깊숙이 스며들 수 있는 수업이 가능하겠다는 생각도 들었다.

 

무엇보다 전학년 프로젝트 수업의 예시를 통해 내가 실천한 프로젝트 수업에서 더하거나 뺄 것들을 찾아낼 수 있었다는 것이 참 많은 도움이 되었다.

 

프로젝트 수업은 이제 공교육의 트랜드가 될 듯도 싶다. 그러면 나의 프로젝트 수업에서도 욕심을 조금 버리고 힘을 빼서 아이들도 교사도 함께 행복한 배움을 나눌 수 있는 장면을 만들어 봐야겠다. 

 

프로젝트 수업이 막연하다면 이 책부터 읽어 보기를 추천한다.


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[eBook] 포노 사피엔스 - 스마트폰이 낳은 신인류
최재붕 지음 / 쌤앤파커스 / 2019년 3월
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현 시대를 이해하기에 좋은 책
이미 잘 적응하고 있는 사람들 보다는 젊은이들에 대한 이해가 필요한 중년들에게 추천하고 싶은 책

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마흔, 마음 공부를 시작했다 - 전에 없던 관계와 감정의 혼란에 대하여
김병수 지음 / 더퀘스트 / 2019년 10월
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지금의 내가 이해되는 책


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