베타전략

베타 전략 - 완벽함에 목매지 말고 ‘페어링’에 집중하라!
임춘성 지음 / 쌤앤파커스 / 2020년 6월

이 책은 경제경역학에 관한 책이다. 사실 경제경영는 나에게 많이 어려운책이다. 그러나 급변하는 사회의 흐름을 알기위해서는 읽어야할 책이다. 베타전략은 사실관계형성이다. 기업,고객은 이제 한방향으로만 갈수 없는 존재이다. 그곳에 베타가 포함되어 관계형성을 이루어 쌍방향이 되어야한다.

베타는 급변하는 세상에 대응하는 유연한 몸놀림이 베타가 표출하는 자세이며, 변화를 좇을지를 아는 능력에 대해서 책은 정확히 핵심을 이야기하고 있다. 

베타전략은 세상의 변화를 영리하게 대응하고, 세상의 변화를 민첩하게 응대하게 해주는 전략이다. 책은 강조한다. 베타전략은 관계에 대한 전략이라고 누누히 이야기하고 있다. 사실 세상살아가는 관계도 관계중심이다. 흔히 경영전략이라 일컫는것들은 모두 비지니스 이해관계자의 관계를 논하는것이다.

예전에 기브앤테이크라고 했다면 이젠 기브앤테이크앤 기브앤테이크 기브이다. 이말을 잘 새겨들어야할 이야기다. '끊끊한 관계'즉 '끊임없고 끊김없는 관계'가 베타가 지향하는 목표이며, 상대와의 관계, 고객과의 관계를 설정하고 유지하는 것과 더불어 관계를 위한 상품또는 비지니스모델개발, 생산과 유통 및 서비스운영, 조직관리와 진단평가등을 아우르는 전략이다.

양면의, 둘만의,이원적인, 일대일의 관계가 아닌 '나와너'가 아니라, '나와 너 그리고 베타'이다.

'기업과 고객'이 아니라 '기업과 고객 그리고 베타'인것이다. 관계중심의 전략을 잘 파악해야하며, 기업뿐 아니라 인간관계에서도 베타전략이 필요하기도 느껴졌다.

거리를 두는 사람들

거리를 두는 사람들 - 상처받지 않을 만큼
손씨 지음 / 삶과지식 / 2020년 5월

왜 내가 사람들에게 상처받고, 가족에게 상처받았는지 이 책을 통해서 알았다. 사람과 사람사이에 거리두기를 하지 않아서 나 온자 상처받고 아파하고 했던것을.....

거리두기란 이 단어가 조금은 편견을 두고 볼수 있는 단어이지만 꼭 필요한 단어인것 같다. 책에서 귤이 섞는 이유가 귤과 귤사이에서 나오는 '에틸렌가스'가 표면에 나와 썩듯이 인간관계에서도 적절한 비유인것 같다.

사람은 사람에게 바라는게 많다. 내가 이렇게 까지 했는데~ 이렇게 까지 신경썼는데 어쩜 나에게 그럴수 있지?라고 나도 너무 많이 생각했고, 이 문제로 너무 많은 상처를 받았는데 이건 적당한 거리두기를 하지 않아서 그런것이다.

책을 읽으며 많은 공감을 했다. 연인관계,가족관계,사회관계등 적당한 거리두기가 필요하다는것을~~

상처받는 사람은 귤과 귤의 관계처럼 에틸렌가스가 마구 뿜어져 나와서 썩는것처럼 적당한 거리두기를 하면 상처받을일도, 속상해할 이유도 없다. 귤이 썩지않기위해 계란판위에 하나씩 올려놓은것처럼 우리도 적당한 거리두기를 할 필요가 있지 않을까 생각했다.

책은 여러가지 경험을 서술했으며, 우리에게도 있을법한 이야기들이 가득했다. 난 그 중에 귤과 귤사이의 거리두기가 이 책을 대변하지 않았을까 생각했다. 너무 적절한 표현이라 남들에게 상처받는다고 생각하는 사람들이 꼭 읽어야 한다고 생각한다. 내 거리두기는 잘하고 있는지 말이다.

완벽한것은 없다는 것이다. 사람마다 각자의 이유로

결핍이 존재하기 때문에 SNS를 놓지 못하는 사람들의 마음 한편에는

인정받기 싶은 욕구가 있고, 그 통로가 SNS가 아닐까 싶다.

.

.

단 한가기 기억해야 할것은 남의 행복으로 인해

상대적 박탈감을 느낄 필요가 없고,

내 행복으로 남에게 상대적으로 박탈감을 주려고 해서는

안된다는 것이다. (27쪽)

삶의 낭비란 없다. 지금 하는일이 무료하고 즐겁지가 않다면,

그것이 나에게 맞지 않는일이라는걸 깨닫고, 배움을 얻었다면

그만이다. 적어도 내 인생은 그렇다 (231쪽)

진솔한 이야기 속 경험들이 공감이 되었고, 긴 여운을 남겼다. 본문에도 말했지만 거리를 둔다는건 그 사람과의 인연을 뚝 끊어버리라는 말이 아니라 그저 그 사람에게 걸었던 기대를 내려놓는 일이다.

적당한 거리를 두는 관계는 쉽게 시들지 않기 때문에........

이완반응

이완반응 - 명상은 어떻게 과학적인가
허버트 벤슨 지음, 양병찬 옮김 / 페이퍼로드 / 2020년 5월

이완이란? 사전적의미로는 바짝조였던 정신이 풀려 늦추어지고, 굳어서 뻣뻣하게된 근육따위가 원래의 상태로 풀어진다고 나와있다.

21세기에 살고있는 우리가 꼭 해야할 이완반응, 스트레스로 몸은 항상 긴장상태로 놓여있고, 수축만 하고 있으니 우리의 몸과 정신상태는 정말 온전하지 않을것 같다. 이완수축이 잘 되어있다면 우리의 몸과 정신은 피폐하지 않고 내 몸과 내 정신을 조절하면서 즐겁게 살수 있을것 같다.

저자는 사람들이 내재된 셀프케어(자기치유) 능력을 소홀히 하고 있다고 이야기한다. 삼각의자의 튼튼함을 빗대어 인간의 몸을 '의약품','의학적-외과적치료','셀프케어'라는 세가지 치유자원을 의미하는데 각자 부여된 역할을 충실히 수행하며 팽팽한 균형을 유지할수 있다고 이야기한다.

특히나 이완반응은 현대사회에서 더욱 중요한데 그 이유는 불안과 긴장이 시도때도 없이 부적절하게 투쟁-도피반응을 촉발하기 때문이다.

이문제에 대해서 읽으면서 생각해봤는데 지금 현대인들이 겪고있는 분노조절장애,우울증,공황장애,고혈압 이런 병들이 아닐까하고 개인적으로 생각했다. 현대인들은 수많은 스트레스 상태에 놓여있고,병이들기 좋은 상태를 만들고 있는것 같다.

저자는 이완반응은 고혈압뿐만 아니라 두통,부정맥, 월경전증후군, 불안증,경도~중등도 우울증의 치료에도 효과가 있는것으로 밝혀졌다고 이야기한다.

이완반응의 필수요소는,

1.조용한 환경

2. 정신적장치: 하나의 소리,단어,구절,기도문을 반복하거나 하나의 대상을 뚫어지게 바라본다.

3.수용적태도: 특정기법을 잘 수행하고 있는지 걱정하지말고, 잡념이 떠오르면 옆으로 제쳐놓고 정신적 장치를 이용하여 정신을 다시 집중한다.

4. 편안한 자세

책은 이완반응을 촉발하는 방법에 대해서 자세히 풀어놨으며, 특히 중요한건 여러임상에 대해서 이야기하고 있느나 만약 질병에 걸렸다고 의심될때는 최우선적으로 주치의와 상담해야한다. 그래야만 삼각의자를 구성하는 세개의 소중한 도구들을 적재소에 활용할수 있다고 강조한다.

25년전에 책이 발간됐을때는 정말 따가운 시선을 받았을것이 분명하다. 그때만해도 셀프케어보다 의료적인 치료가 정답이라고 했을테니깐 말이다. 그러나 명상과 같은 이완반응을 잘 조절한다면 이 험난한 세상을 잘살아갈듯하며, 삶의 질을 유의미하게 향상시킬것이다.

나는 이 책을 통틀어

"이완반응은 누구나 스위치를 켜서 사용할수 있는 자연의 선물"이라는

사실을 증명하려고 노력했다. (237쪽)

우리가 안고 있는 병의 80%는 '이완반응'을 통해 해결할수 있다.

 내안의 스위치를 켜서 이완반응해보자!!!!!!

이완반응에 대해서 알고 싶다면 추천하고 싶다.

전부였던 사람이 떠나갔을 때 태연히 밥을 먹기도 했다

전부였던 사람이 떠나갔을 때 태연히 밥을 먹기도 했다 (무지개 리커버 에디션) - 개정증보판
박근호 지음 / 필름(Feelm) / 2020년 5월

뭔데 읽는 내내 절절하게 느껴지는건 무슨 이유일까? 괜히 눈물이 맺히고 가슴이 먹먹해지는건 왜일까? 누구나 아파했을 사랑인데 헤어짐도 해봤는데 왜 가슴이 절인지 모르겠다.

책을 읽은지는 한참이 되었는데 쉽게 글이 써지지 않았다. 한사람의 인생극장을 본듯 아픈과거부터 현재,미래까지 보여준 느낌이였다.

우린 모두 다 젊다. 그러니 가능한 한 많은 곳에

내리고 가능한 한 많이 울고

가능한 한 많이 경험하길 바란다.(12쪽)

시와 에세이가 결합한 산문집은 아픔도 답답한 현실도 잘 표현해서 진심이 담긴 일기장을 훔쳐본 느낌이였다. 아버지에 대한 사랑이야기는 왜 이리 슬픈지(아버지를 위한 기도) 그리고 세상 누구와도 바꿀수 없는 작가님에게 헌신했다고 표현하는 누나이야기도~~

몇번의 자살시도.....누구에게는 한번도 경험해보지 않은 일들이 누군가에겐 여러번의 경험이 될수 있다. 그걸 견디는 것 또한 본인자신이란건 다 아는 팩트다. 떨어지면 죽을것 같고 항상 내곁에 있을것만 같았던 연인도 어느 한순간 남보다 더한 남이 된다.

이 또한 인생이란걸 안다.

예전에 엄마가 돌아가시고 장례식장에서 먹었던 밥이 생각났다. 아무리 슬프고 어려운일들이 생겨도 우린 똑같이 밥을 먹는다. 세상은 그런것 같다.

시간이 지나면 아무것도 아니였던 과거의 일들이~ 현재의 고민들도......

지금도 힘들고 어려운일들이 수시로 밀려오고 지금도 매일 삶에 대해 방황하고 있지만 하루하루 잘 견디며 지내오는 이들에게 힘이 될 책인것 같다. 진심은 통하니깐~~~~~

먼훗날, 그때 진짜 힘들었다며 밝게 이야기하는 날이 온다면

내가 증인이 되어주고싶다. 당신 정말 열심히 살았고,

잘 이겨내줘서 너무 대견하다고 (199쪽)

무례한 시대를 품위 있게 건너는 법

무례한 시대를 품위 있게 건너는 법 - 차별과 배제, 혐오의 시대를 살아내기 위하여
악셀 하케 지음, 장윤경 옮김 / 쌤앤파커스 / 2020년 5월

우리가 생각하는 품위가 무엇일까? 네이버에 찾아보니 품위란 사람이 갖추어야 할 위엄이나 기품, 직품과 직위를 아울러 이르는 말등으로 나와있다. 그러나 이 책은 내가 예상했던 내용을 확 깨버렸고, 다 읽고난후 생각의 여운을 많이 남게 하는 책이였다.

요즘은 sns나 뉴스댓글에 고의성이 다분한 악성댓글들이 참 많다. 오죽하면 댓글부대등 다양하게 파헤쳐지고 있다. 인터넷에서 악성댓글을 남기는 사람들을 뜻하는 말을 '소위트롤'이라고 한다. 소위트롤은 스칸디나비아 지역 설화에 등장하는 괴물의 이름이다. 소위트롤은 온라인 게시판을 돌아다니면서 쓸데없이 상대를 자극하고 도발하며 불쾌함을 조장한다. 그들은 그걸 놀이이자 삶의 낙이라고 이야기할수 있다. 우린 이럴때 어떻게 해야할까 생각해보았다.

그들의 말이 허무맹랑하고 자신을 자극하고 분노가 치밀어 오를수 있지만 소위트롤에 같이 놀아날 필요가 없다고 생각한다. 그들의 놀잇감이 될 필요가 없다. 그들은 그들을 더 이상 자극하지 않으면 또 다른 놀잇감을 찾아떠난다. 또한 그들은 무례한것이다.

책은 이렇게 이렇게 대처하라고 명확하게 나와있지 않다. 무례함과 품위에 대해 이야기하고 있으며, 여러가지 이야기속에서 나와있듯이 소통되지 않는 상황에선 의견을 나눌수 없다.

트럼프대통령이 선거유세도중 신체장애를 가진 기자의 모습을 대중앞에서 대놀고 흉내낸일과 2017년 5월 브뤼셀에서 열린북대서양조약기구 정상회의에서 도널드트럼프는 회의를 마치고 기념촬영하는 자리에서 자신의 앞줄에 있던 몬테네그로 총리 두스코 마르코비치를 밀쳐내고 아무렇지도 않게 앞자리를 차지했다. 이 사건만해도 그는 품위를 지켰을까? 너무나 무례한 행동이다.

또한, 품위를 지켜야만 한다는 엄격한 규칙이 존재하지 않고, 품위가 없음에도 해를 입지 않는데다 오히려 보상이 주어진다면 이 사회는 어떻게 될까? 무례함이 우위를 차지하는 날이 도래할것이며 질서가 파괴될것이다.

품위란 한 인간이 스스로를 통제하는 행위라고 생각한다. 또한 예의는 다른사람과 교류할때 지켜야할 태도나 행동을 뜻한다. 품위는 '공존의 삶'을 가능하게 만드는 조건이다. 우리는 무례함과 품위의 개념을 새롭게 정의할 필요가 있으며, 품위는 무례함을 범하지 않는것에서 나온다.

책은 나에게 질물을 던졌으며, 생각을 많이 하게한 책이였다.