마음의 속도를 늦춰라

마음의 속도를 늦춰라 - 하버드대 행복학 명강의
장샤오헝 지음, 최인애 옮김 / 다연 / 2020년 8월

과연 우리가 삶을 지향하고 목표로 삼는게 무엇일까? 돈?명예? 마르지않는 통장잔고? 돈도 중요하지만 결국엔 행복추구이다. 행복이 동반되지 않으면 억만금을 갖다주어도 불행하다고 느낀다는것이다.

우리가 최고대학이라고 바라보는 하버드생들의 마음을 사로잡은 강의는 탈 벤 샤하르 교수의 '긍정심리학'이다. '행복학' 이라고도 불리는 이 강의는 학술적 영역을 넘어 학생들의 인생전반에 긍정적인 영향을 미쳤다. '진정한 행복이란 무엇인가' 라는 질문에 그 행복은 그리 멀지 않다라고 이야기한다.

나또한 내가 사랑하는 가족과의 따뜻한 밥한끼, 웃으며 이야기할수있는 친구, 언제나 내편인 사랑하는사람....아주 가까운데 행복은 항상있다. 인생에 의미를 부여하는것은 물질이 아니다. 행복은 전적으로 개인의 마음에 달려있다. 돈이 많고 적고는 중요하지 않다. 마음이 부유해야한다. 그래야 진정으로 행복할수 있다.

이 책은 여러가지 일화들을 소개했으며, 그 일화들속에서 말하는 핵심은 행복은 가까이에 있다라고 이야기하고있다. 내 운명의 주인은 나자신이며, 다른사람의 기대속에 살지 말아야한다.  인생은 온전히 자신의것이다. 어떻게 살것인지를 스스로 발견하고 결정해야한다.

책을 읽으면서 너무 마음에 와닿았고, 내가 부린 욕심들이 부끄럽게 느껴졌다. 책한권에 너무 많은 밑줄이 쳐졌으며, 책강의를 통해 마음수양까지 한느낌이였다. 정말 좋은말들이 너무나 많다.

행복은 일종의 마음가짐이다.

한치 앞도 알수 없는 인생길 걸으며 마음을 단련해 가다보면

행복을 추구하는것 자체가 행복임을 깨닫게된다.

성공은 삶의 경유지일뿐, 행복이야말로 진정한 목적지다. (68쪽)

책의 내용은 말할것도 없이좋고 소제목 하나하나가 명언이다. 데일카네기도 "성공하고 싶다면 긍정적 자기암시를 유지하는것이 중요하다"고 이야기했다. 긍정적 암시는 긍정적 생각에서 부터 시작된다. 또한 다른사람이 자신보다 행복해 보이는 이유는 무엇일까? 그것은 우리가 남의 행복에는 확대경을 들이대면서 자신의 행복은 축소경으로 보기 때문이다.

감사할줄 아는 사람이 행복한 사람이다. 샤하르는 언제나 현재를 소중히 여기고 늘 감사해야 한다고한다. 감사노트를 만들어 감사할 대상을 생각하고 글로 구체화하는 습관을 꾸준히 들이면 긍정적이고 낙관적인 생활태도를 가질수 있다고 전한다.

과연 하버드생들의 마음을 사로잡은 샤하르 교수의 이야기를 듣고 행복이 무엇인지 찾고싶다면 적극추천한다.

꽃으로 태어나 풀처럼 살았다

꽃으로 태어나 풀처럼 살았다
최우영 지음 / 지식과감성# / 2020년 7월

시를 읽는다는건 시인의 마음을 공감하고 나또한 함께 위로받고 싶은 마음이 크다. 최우영작가님의 시는 그리움이다.

시 구절구절 그리움이 묻어나서 절절하다.

그 깡촌 강원도에서 태어나 꽃으로 자라고 싶었으나 꽃을 피우지 못한 안타까운 현실을 뒤로하고 몸이 아파서 병원신세를 지고 요양차 제주살이를 시작한 시인. 그러나 온통 강원도에서 고생만 했던 형수인 영숙씨생각에~ 어머니,아버지 제사상에 올릴 햇밤 첫알주워다 상에 올리는 다 늙은 남자가 나라고 울부짖고있다.

사랑도 형제,누나도 다 용서하듯 싶으나 그것또한 그리움이다.

강냉이죽과 올창묵이야기를 하며 그리워하는 어머니~

칠십평생 농사밖에 모르던 아버지~

시집마다 추억이 서려있다. 시집은 산문적에세이와 복합적으로 구성되어 있으며, 작가의 추억속에 함께 빠져 이리저리 여행하며 속삭였다.

이제 행복해지라고 이야기하고싶다.

<<못 잊어>>

한번 빠지기는 쉬웠으나

헤어나기 어려운 사람

자국이 진한 너는

달이 차오르듯

목을 졸라 온다

금세 나는

후끈이다

서늘해지고

환해졌다

껌벅이는 미등이다

너는

껐다 켜기를

반복하다

딱

죽지 않을 정도로만

살게하는

시대의 핵이 맞다 (86쪽)

이 가을 최우영작가의 시집에 빠져보는건 어떨까?공저시집에 이어 개인시집은 참 묵직하다.

작가님 입가에 환한 미소 가득하길 바라며...

아버지의 사과편지

아버지의 사과 편지 - 성폭력 생존자이자 《버자이너 모놀로그》 작가 이브 엔슬러의 마지막 고발
이브 엔슬러 지음, 김은령 옮김 / 심심 / 2020년 8월

과연 이 사람이 아버지의 자격이 있을까?생각했다. 자기의 딸을 강간할수있는 ㅠㅠ

사랑이라 느끼고 유혹하고 있다고 생각하는 자체가 과연정상일까? 아니다 정상이 아니다.

52살의 아버지가 5살 자기딸을 강간하는건 인간이 아니다. 책은 아버지가 딸에대해 사과한게 아니다 딸은 이렇게라도 아버지에게 사과받고 싶었던것이다.

5살부터 10살까지 성적학대를 그 뒤론 폭행과 정서학대를 ~~왜~~딸의 인생을 망쳐놓았으면서 아무런 죄책감도 느끼지않고 자기가 가진 부와 권력으로 한사람의 인생을 그것도 자기의 친딸을 망칠수 있을까?사람이 아니다.

또한 아버지의 행동이 잘못되고 비윤리적인 행동을 해도 가족들은 방관하고 묵인한다. 피해자가 더 피해를 보는 세상이 과연 살아있어도 살아있는 마음이였을까 생각이든다.

이브는 몸과 정신을 버렸다. 섹스,마약,결혼등 다양하게 자기자신을 파괴시켰다.

이 편지는 탄원서이자 소환장이라고 밝혔으며, 31년전에 죽은 아버지가 이야기할 법한 방식으로 내게 이야기하게끔 적었다고 이야기한다.

이 편지는 경계를 넘어서고자 하는 나의 의지와 그에 필요한 말을 아버지에게 부여하고 사과의 언어로 표현하게 해 마침내 나를 자유롭게 만들려는 노력이다 (16쪽)

책을 읽으면서 너무너무 화가나고 지금도 이런이들이 수면아래에 드러나지 않는 많은 일들이 있을것이다. '너하나만 참으면돼'라는 이야기로 더 힘들게 하는 가족들~부디 자신의 이야기를 드러내서 치유하길 바라는 마음이 컸다.

모든사람은 행복할 권리가 있고, 내몸의 주인은 '나'이다. 부모라고해도 함부로 침법할수 없으며, 그들또한 '예스"라고 하지 않는다.

저자는 2013년 성폭력 피해 생존자들과 글쓰기 치유워크숍을 진행하며, 굿바이 회전목마라는 이름으로 진행하였다. 성폭력과 그 후유증에서 나오지 못하고 있는 피해자의 모습을 뜻하고, 건강해져 멋지게 굿바이하게되길 바라는 마음을 담았다.

성폭력은 근절되어야하는 범죄이다.

이브,

나는 너를 그날의 서약으로 풀어주려한다. 그동안의 거짓말을 거두련다. 나는 저주를 풀려한다.

늙은이는, 사라진다 (186쪽)

코리안 티처

코리안 티처 - 제25회 한겨레문학상 수상작
서수진 지음 / 한겨레출판 / 2020년 7월

문학상 수상작을 읽는건 행운이다. 여성작가의 섬세한 심리묘사가 뛰어났으며, 소설을 통해 사회의 단면을 잘 표현한것 같았다.

코리안티처는 해외 외국학생들을 유치해 한국에서 한국어를 가르치는 한국어학당을 소재로 그려진 소설이다. 소설속 4명의 여성강사들을 통해서 본 여성고학력자들의 비애를 잘 들여다볼수 있었다.

한국어 시간강사라는 비정규직강사들의 생활을 표현했으며, 학생들의 강의평가를 받으며, 강의를 더 할수있을지를 고민해야하는 비정규직강사들의 이야기이다. 겉에서 보는 강사의 이미지와는 달리 비정규직 직원이 정규직으로 가고싶어하는 갈망. 살아남아야한다는 절실함이 많이 와 닿았다.

소설은 베트남 학생들을 가르치는 한국어학당 신입강사 선이, 자기의 교육관과 철학이 확신한 미주, 예쁘고 활기차고 항상 운이 좋다고 생각하는 인기쟁이 가은, 임신으로 인해 휴직을 앞둔 한희

K팝으로 위상을 떨치고 있는 대한민국이지만 여전히 임금미체불, 노동력착취, 고용불안에 떨고 있는게 현실이다. 남성보다 여성의 사회진출은 사실 많이 제약을 받고있긴하다. 결혼,임신으로 인해 휴직을하면 경단녀가되고, 더이상의 취업의 길은 좁아지고있다. 소설은 고학력여성들의 이야기이지만 남성,여성에 한정짓기보단 서로 더불어 자기의 재능을 펼치며, 자부심을 가지고 일할수 있는 사회전반적인 변화가 필요하며, 교육계에도 갑과을이 확실한 구조를 내비치는 소설이 아닐까한다. 물론 학생이 있어야 강사도 있고 일자리도 있지만 강의 평가를 잘 받기위함과 정규직으로 가려는 몸부림은 씁쓸했다.

소설은 가독성이 좋았으며, 섬세한 심리묘사도 뛰어났다. 우리사회의 일하는 고학력비정규직이라는 주제는 많은 생각을 하게 하였다. 나 또한 일하는 여성으로 공감대가 높았다.

암, 자연치유 이렇게 하라

암, 자연치유 이렇게 하라
최현정 지음 / 미다스북스 / 2020년 6월

내가만약 암에걸린다면 난 어떤선택을 할까? 병원에서 제시한대로 해야할까? 수술후 자연치유를 선택해야할까? 사실 자연치유라는건 대단한 자기만의 의지와 목표가 뚜렷하게 있어야한다. 갈팡질팡 망설이고, 남의 말만 듣다가는 이 좋은세상을 더 누리지 못할지도 모르겠다.

저자는 유방암2기로 암투병5년 희망의 자연치유일지를 책에 담았다. 책을읽으면서 본인만의 의지가 확고했고, 어떤방법이 나를 치유하는지 뚜렷하게 나타내주었다. 사람마다 체질과 생활습성이 다르므로 작가님처럼 내몸을 알아가며, 나에게 맞는 습관,음식,생활패턴을 고쳐나가야할것이다. 나또한 공복에 커피마시는 버릇이 있는데 고칠려고해도 참 안된다. 그 달콤함을 놓치고싶지 않은 마음이 큰것같다. 머리로는 되는데 몸은 찾고있으니 나또한 체질개선이 필요함을 느낀다.

특히나 스트레스나 자연환경,높은열량의 음식과 간편식으로 인해 암에 걸리는 환자들이 늘어나고있다. 식습관과 생활패턴만 고쳐도 우리는 건겅하게 살수있다고 생각한다.

의학의 아버지 히포크라테스는 "음식으로 고치지 못하는 병은 약으로도 고칠수 없다"라고 말했다. 내가 어제 먹은 음식이 지금 내몸이고, 미래의 내건강이다 (13쪽)

다행이 내몸이 자연에 있기를 말하고 있고, 자연에서 살기위해 2년동안 전국을 돌아다니며 찾은곳이 제천이다. 내가 먹을 채소를 길러먹고, 자연에서 치유할수 있었으니 얼마나 다행일까? 제일친한 친구분의 암투병생활을 목격했으며 지금은 곁에 없지만 그 모습을 지켜보면서 많은 생각한 끝에 자연치유를 선택하셨을것이다.

책은 작가님의 모든것을 담았다. 물론 다 정답일순없다. 그러나 책을 조언삼아 건강한 삶을 영위하는건 내몫이다.

결국 의사는 어떤질병에 있어서 정해진 시스템안에서 움직일수밖에 없다.

 그래서 환자는 자기자신이 스스로 주치의가 되어야한다 (314쪽)

현대인들은 활성산소와 스트레스로 가득찬 생활습관 또한 면역체계를 무너뜨린다. 우리는 살아있는 자체만으로 귀한존재이며 우리는 질병으로 부터 자유로워야한다. 기본이 되는 식습관을 올바르게 함으로써 내병을 내가 고치고 내 건강은 내가 지키는것에 공감한다.