나는 왜 마음이 아플까 / 전지현 / 시원북스

나는 왜 마음이 아플까 - 그림 그리는 정신과 의사의 상담 일기
전지현 지음 / 시원북스 / 2025년 5월

나는 왜 마음이 아플까 / 전지현 / 시원북스

최근 집안에 수술을 앞둔 가족이 생기면서 분위기가 무거워졌다. 자연스레 나도 무기력해졌다. 마음이 처지고 아무것도 하기 싫고, 자꾸 눈물이 날 것만 같은 날들이 이어졌다. 몸이 아플 땐 병원에 가는 게 당연한 일이지만, 마음이 아플 때는 왠지 병원 문턱이 높게 느껴졌다. 이건 단순한 감정일 뿐이라고, 며칠 지나면 괜찮아질 거라고, 그렇게 애써 넘기려 했다. 그러던 중 전지현 작가의 그림 에세이 『나는 왜 마음이 아플까』를 만났다. 병원 대신 이 책에게, 잠시 마음의 처방을 받아보고 싶었다.

책을 펼치자마자 따뜻한 그림들이 먼저 말을 건넨다. 정신건강의학과 의사로서 작가가 진료실에서 마주한 환자들의 마음을 토대로, 때로는 상담기록처럼, 때로는 그림일기처럼 다정하게 이야기를 들려준다. 특히 인상 깊었던 건 “마음의 병도 감기처럼 나의 잘못이 아니다”라는 문장이었다. 이 말을 읽고 나서야, 내가 느끼는 무기력함도 잘못이 아니라고, 숨기지 않아도 된다고 스스로를 조금이나마 다독일 수 있었다.

책은 우울증에 대해 쉽게 설명해준다. 우울한 기분과 우울증은 어떻게 다르고, 약물치료는 왜 필요한지, 정신과에 처음 가면 어떤 절차를 거치는지 등을 비유와 그림으로 풀어낸다. 나는 ‘정신과’라는 단어에 아직도 두려움을 갖고 있었다. 솔직히 말하면, 감정을 다스리지 못하는 나 자신을 한심하게 여긴 적도 많다. 하지만 이 책은 “마음에 생긴 골절은 겉으로 보이지 않아 그냥 넘기기 쉽다”고 말해준다. 감정도 골절처럼 금이 갈 수 있다는 작가의 비유가 유독 마음에 와 닿았다.

책을 읽으며 ‘적응장애’라는 진단에 대해 알게 되었다. 스트레스 상황에 따라 발생하는 우울, 불안, 무기력 등의 감정이 3개월 이내에 찾아온다면, 그것은 적응장애일 수 있다고 한다. 나는 이 설명을 읽고 문득 내가 그 안에 있는 건 아닐까 싶었다. 감정은 늘 이유 없이 오는 게 아니라, 분명히 원인이 있다는 걸 되새기게 되었다.

무엇보다 이 책이 특별했던 건, 환자뿐 아니라 환자를 돌보는 가족의 마음도 놓치지 않고 들여다보았다는 점이다. 내가 지금 가족의 수술을 앞두고 느끼는 불안과 무력감도 누군가의 병이 아니라, ‘내 마음의 병’일 수 있다는 생각을 하게 된다. 나는 지금 잘 버티고 있다고 스스로 말했지만, 사실은 아무도 모르게 무너지고 있었는지도 모른다.

책 속 한 구절에서 멈춰 서게 된다. “실패와 좌절에 걸려 넘어지는 이유는 어쩌면 다시 일어서는 법을 배우기 위해서일지도 모른다.” 이 문장을 읽으며 눈물이 났다. 모든 걸 포기하고 싶었던 말들 속에 사실은 간절한 마음이 숨어 있었던 거라고, 나도 몰랐던 내 진심을 작가가 대신 꺼내주는 듯했다. 책은 말한다. “전부 네 탓은 아니야. 그 죄책감에서 벗어나도 돼.” 누가 그렇게 말해주는 것만으로도 사람은 다시 일어설 수 있다는 걸 나는 이 책을 통해 배운다.

『나는 왜 마음이 아플까』는 마음 치유 에세이이자, 자존감을 다시 세워주는 따뜻한 힐링 에세이이며, 그림 한 컷 한 컷이 위로가 되는 에세이이다. 정신과라는 곳을 처음 마주하는 사람들에게, 혹은 아직 그 문턱 앞에서 망설이는 사람들에게 이 책은 조용히 말해준다. “씨앗을 심지 않으면 꽃은 피지 않는다”고. 그 첫걸음을 내딛는 일이 어쩌면, 삶을 바꾸는 시작이 될 수도 있다고.

이 책을 책장에 꽂아두었다. 지칠 때마다, 우울감이 엄습해올 때마다 꺼내어 작가의 따뜻한 말을 다시 되새길 것이다. 우리는 너무 많은 말을 혼자 오해하고, 너무 많은 감정을 혼자 참아낸다. 이 책은 그런 내 마음에 조용히 다가와, 나를 가장 이해하는 사람처럼 말해준다. “괜찮아, 다 네 잘못은 아니야.”

그래서 나는 이 책을 ‘마음이 아픈 모든 이들에게 권하고 싶은 한 권’이라 말하고 싶다. 그리고 오늘도 마음에 씨앗 하나를 심는다. 언젠가 꽃이 피기를 바라며.

이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

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<오역하는 말들> / 황석희 지음 / 북다 펴냄

오역하는 말들 - 황석희 에세이
황석희 지음 / 북다 / 2025년 5월

<오역하는 말들> / 황석희 지음 / 북다 펴냄

황석희 번역가를 처음 알게 된 건, 영화 <에브리씽 에브리웨어 올 앳 원스>를 다룬 예능 프로그램 ‘돌아온 방구석 1열’을 통해서였다. 그의 이름은 익히 들어봤지만, 이렇게 직접적으로 그의 세계를 들여다본 건 처음이었다. 500편이 넘는 영화를 번역한 경력자라는 수식보다 더 와닿았던 건, 그는 늘 “단속하지 않으면 나도 모르게 번역체를 쓰게 된다”고 말하며 스스로를 조심하는 사람이라는 사실이었다. 그렇게 나는 그의 책 『오역하는 말들』을 집어 들었다.

책을 읽으며 놀란 건, 황석희는 단지 외국어를 한국어로 바꾸는 번역가가 아니라는 점이다. 그는 우리말을 우리끼리도 ‘오역’하고 있다는 사실을 들춰낸다. 같은 말을 하고도 서로 상처받고, 진심을 전한다고 했는데 오히려 오해를 낳는 일이 왜 이렇게 많은 걸까. 책을 읽다 보니, 내 일상도 수많은 오역으로 이루어졌다는 생각이 든다.

특히 마음에 남았던 건 “우리는 주변만 오역하는 게 아니다. 때로는 나의 진의조차 오역한다”는 문장이었다. 얼마나 많은 순간, 나는 내 마음을 나도 이해하지 못한 채 지나쳤던가. 말로 설명하지 못한 감정들을 ‘대충 이쯤이겠지’ 하며 얼버무리고, 상대방의 말도 그저 내 방식대로 받아들였던 일이 떠올랐다. 언어는 단어가 아니라 맥락과 감정, 숨결로 이루어진다는 사실을 다시 깨닫는다.

황석희는 자막 번역이라는 물리적 한계 속에서도, 최대한 원문의 감정과 뉘앙스를 살리고자 고군분투한다. “He who the most regrets the most. Let’s not live in a fantasy.”라는 문장을 직역하면 <가장 사랑하는 사람이 가장 후회하는 거야. 환상 속에 살지 말자>이다. 하지만 이 부분을 중국어 전문 번역가 김소희 번역가에게 해당 대사를 문의하여 청나라 시인 위자안이 쓴 <화월혼>이란 협사소설의 인용구라는 사실을 알게 되었다. 그래서 탄생한 번역은 <정이 깊을수룩 상심이 크고 아름다운 꿈은 쉽게 깨는 법>이다. 직역하면 어색하고 생뚱맞을 수 있는 문장이, 그의 번역을 통해 마음을 울리는 문장으로 재탄생한 것이다. 그저 멋있는 자막이 아니라, 마음에 새기고 싶고 필사하고 싶은 문장이었다.

이 책을 읽은 후, 나는 최근에 본 영화 <원더>를 다시 떠올렸다. 나에게 깊은 감동을 준 영화다. 특히 “엄마의 생각이니까 안 중요한 게 아니라, 엄마의 생각이니까 제일 중요한 거야. 세상에서 너를 제일 잘 알고, 제일 아끼는 사람이 하는 말이니까”라는 대사는 나를 붙잡았다. 평소에도 나는 내 아이들에게 “엄마니까, 네가 잘되길 바라니까 하는 말이야”라고 말하곤 했지만, 이 책을 통해 다시 그 말을 돌아보게 되었다. 진심으로 아이를 아끼는 마음이 전달되기 위해선, 단순한 말이 아니라 ‘진정한 번역’이 필요하다는 것을 느낀다.

책은 말뿐 아니라, 우리 사회의 분위기까지 들여다본다. “누굴 욕하든 몰아붙이든, 그 사람이 숨이라도 한번 크게 쉬도록 그의 남은 땅은 침범하지 말아야 한다”는 구절에 오래 머물렀다. 나도 모르게 타인을 판단하고, 먼저 화를 내며 나를 보호하려는 방어기제 속에 살아왔던 것 같다. 어쩌면 그건 우리가 서로를 너무 빠르게 ‘해석’하고, 너무 빨리 ‘오역’하기 때문은 아닐까.

『오역하는 말들』은 단순히 언어에 관한 책이 아니다. 이는 우리가 말하는 방식, 살아가는 방식, 타인을 이해하는 방식을 되돌아보게 하는 책이다. 그래서 나는 이 책을 읽고 나서, 단어보다 마음을 더 잘 읽는 사람이 되고 싶어졌다. 말이란 결국 사람을 향해 가는 다리라는 걸, 황석희 번역가는 조용하고도 강하게 알려준다. 그리고 그 다리를 잘 만들기 위해선 번역가처럼 예민하고도 따뜻한 눈으로 ‘말’을, ‘삶’을 바라봐야 한다는 걸 느끼게 한다.

이제 나는 내 아이들에게 “엄마니까, 네가 잘되길 바라는 마음에서 하는 말이야”라고 말할 때, 그저 습관처럼 반복하지 않을 것이다. 나의 진심이 ‘오역’되지 않도록, 내 말이 아이의 마음에 진짜 닿을 수 있도록 더 신중하게, 더 따뜻하게 말할 것이다. 황석희의 책은, 그렇게 내가 사랑하는 사람에게 더 잘 말하고 싶다는 마음을 다시 일으켜주었다.

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브라이언 트레이시 성공 불변의 법칙 / 브라이언 트레이시 / 미래지식

브라이언 트레이시 성공 불변의 법칙 - 모든 일은 가능하다고 생각하면 해낼 수 있다
브라이언 트레이시 지음, 김정혜 옮김 / 미래지식 / 2025년 6월

브라이언 트레이시 성공 불변의 법칙 / 브라이언 트레이시 / 미래지식

브라이언 트레이시의 『성공 불변의 법칙』은 성공이라는 주제를 12개의 핵심 법칙으로 구조화하여, 독자가 실질적 변화와 성과를 이끌어낼 수 있도록 안내하는 자기계발서이다. 오랜 기간 전 세계를 무대로 리더십과 경영, 목표 달성에 대해 강의해온 저자는, 이 책을 통해 성공이란 결코 우연이 아니라 반드시 따르는 ‘법칙의 결과’임을 강조한다. 성공을 꿈꾸는 독자라면 누구나 이 책에서 자신의 삶에 적용할 수 있는 전략과 행동 지침을 구체적으로 발견할 수 있을 것이다.

이 책은 각 장마다 구체적인 실행 방안을 제시하고, 현실에서 일어나는 다양한 사례와 원칙들을 통해 독자가 스스로 생각하고 실천할 수 있게 돕는다. 특히 ‘10분 필사 가이드’는 단순한 독서를 넘어, 내용을 체화하고 습관으로 만들 수 있는 실질적인 도구가 된다. 이 책은 ‘읽는 것’으로 끝나는 책이 아니라, ‘따라 하고 실천하는 것’으로 가치를 발휘하는 책이다.

책의 1장부터 12장까지의 구성은 매우 체계적이다. 1장에서는 성공이란 법칙에 따라 반드시 일어날 수 있는 현상임을 설명하며, 성공을 ‘설계 가능한 시스템’으로 바라보게 만든다. 2장에서는 성취란 명확한 목표 설정과 구체적인 실행 계획에서 비롯된다고 강조하며, 독자에게 목표를 세우는 실전 가이드를 제시한다. 3장에서는 행복을 모든 행동의 동기로 정의하며, 인간의 심리를 바탕으로 진정한 삶의 방향성을 제시한다.

특히 인상 깊은 부분은 5장 ‘경제적 자유를 이루어주는 법칙’이다. 이 장에서는 돈에 대한 근본적인 태도부터 자산 증식에 이르는 구체적인 전략을 다루며, 경제적 자유가 단지 꿈이 아닌 훈련 가능한 습관과 사고방식에서 시작됨을 말한다. 경제 원리와 행동 경제학이 결합된 통찰은 독자에게 실제적인 경제 생활 전략을 제공한다. 또한 11장 ‘운을 끌어당기는 법칙’에서 운 역시 준비된 자에게 찾아오는 ‘반응 가능한 변수’임을 강조한다. 운은 신비한 힘이 아니라 정신적 태도와 행동의 결과라는 점에서 큰 울림을 준다. 특히 저자가 말한 “자연은 우리가 얼마나 간절히 원하는지를 시험한다”는 문장은, 목표를 향한 의지를 더욱 다잡게 만든다.

이 책을 통해 개인적으로 가장 큰 확신을 얻은 부분은 ‘끌어당김의 법칙’과 ‘자기 성취의 법칙’이다. 성공을 이루기 위해서는 외부 환경보다도 자기 내면의 믿음과 자세가 가장 중요하다는 점을 강조하는데, 이는 성공의 본질을 꿰뚫는 통찰이다. 트레이시는 “성공은 자신이 그것을 이룰 수 있다고 믿는가 아닌가에서 갈린다”고 말하며, 자기 믿음을 실천의 에너지로 연결시키는 구체적 방법을 제시한다. 그동안 막연히 ‘언젠가 성공하겠지’라는 태도로 살아왔다면, 이 책을 통해 ‘지금 당장 행동하자’는 동기를 얻게 될 것이다.

『성공 불변의 법칙』은 단순한 자기계발서를 넘어, 인생의 모든 영역에서 실천 가능한 전략들을 제공하는 종합 매뉴얼이다. 독자는 이 책을 통해 ‘운명을 극복할 수 있다’는 확신과 ‘나는 반드시 성공할 수 있다’는 내적 선언을 할 수 있게 된다. 결국 성공은 아무나 이룰 수 있는 것이 아니라, 올바른 원칙을 알고 실천하는 사람이 이룰 수 있는 것이다. 브라이언 트레이시는 그 원칙을 가장 명료하고 실용적인 언어로 정리해준다. 인생을 바꾸고 싶은가? 그렇다면 이 책을 반드시 읽고 실천해보기를 권한다.

출판사에서 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 서평입니다.

<초격차 강사의 기술> / 박조은 지음 / 라온북 펴냄

초격차 강사의 기술 - AI시대의 프로강사 시크릿
박조은 지음 / 라온북 / 2025년 5월

<초격차 강사의 기술> / 박조은 지음 / 라온북 펴냄

『초격차 강사의 기술』은 강사로 첫걸음을 떼고자 하는 사람뿐 아니라, 현재 자신의 커리어에서 인정받고 싶어 하는 이들에게 실질적인 조언과 용기를 전하는 책이다. 저자 박조은은 강의계획서 작성부터 강의 도구의 활용법, 실전 강의 노하우에 이르기까지 자신이 몸으로 부딪치며 배운 생생한 경험을 토대로 친절하고 구체적인 가이드를 제공한다.

책의 첫 장에서는 “누구나 처음은 미숙하다”는 사실을 인정하며, 그 미숙함을 두려워하지 않고 배우는 용기가 중요하다고 말한다. 강사를 꿈꾸지만 막막함에 주저하는 이들에게 이 문장은 따뜻한 위로가 되어준다. 이어지는 장들에서는 강의계획서를 어떻게 작성해야 하는지, 자격증은 어떻게 준비해야 하는지, 실전 강의에서 어떤 점을 고려해야 하는지를 조목조목 짚어준다. 특히 강의 전 오프닝의 중요성을 강조하며, 어떻게 청중의 주의를 끌 수 있을지에 대한 고민을 현실적으로 다뤄 많은 공감을 자아낸다.

이 책의 강점 중 하나는 강의를 위한 다양한 도구와 플랫폼을 소개한 부록이다. 줌, 구글 클래스룸, 캔바, 패들렛 등 실무에 바로 활용할 수 있는 도구들을 친절하게 설명하고 있어 강의 환경의 변화에 민감하게 대응해야 하는 강사들에게 실질적인 도움이 된다. 특히 개인적으로는 ‘노션’을 활용한 강의계획서 정리법이 인상 깊었다. 노션에서 제공하는 템플릿을 사용하면 필터와 검색 기능으로 자료를 효과적으로 정리하고 찾을 수 있어 강의 준비 시간이 획기적으로 단축될 수 있다는 점이 매력적으로 다가왔다. 이 책을 통해 노션이라는 도구가 단순한 정리 툴이 아니라, 강사의 전문성과 효율성을 높여주는 핵심 자산이 될 수 있음을 새삼 느꼈다.

저자는 강사의 역할을 단순히 지식을 전달하는 것에 머물지 않고, 청중과의 소통과 감정 공유까지 아우르는 직업으로 정의한다. 이를 위해 강의 시각자료를 어떻게 준비해야 하는지, 효과적인 마무리 요약 전략은 무엇인지, 돌발 상황에 어떻게 대처할 것인지 등, 현장에서 겪게 되는 다양한 상황에 대해 구체적인 솔루션을 제시한다. 단순한 이론이나 원칙이 아니라 실제 강의에서 마주할 수 있는 사례를 중심으로 설명하고 있어, 마치 멘토의 코칭을 받는 듯한 느낌을 준다.

『초격차 강사의 기술』은 나에게 강사라는 직업이 단지 정보를 전달하는 사람이 아니라, 끊임없이 배우고 성장해야 하는 존재임을 다시금 일깨워주었다. 이 책은 단순히 강사로서의 기술을 익히는 데 그치지 않고, 나만의 강의 철학을 세우는 데까지 나아가게 해준다. 강의를 잘하고 싶은 욕심은 있었지만, 어디서부터 시작해야 할지 몰랐던 나에게 이 책은 친절한 안내서이자 따뜻한 응원의 목소리였다. 강사라는 길을 걷고자 하는 사람, 새로운 도전에 나서는 모든 이들에게 이 책을 권하고 싶다. 웃으며 넘어지고, 다시 일어서며 배우는 그 모든 순간을 이 책은 든든히 함께해줄 것이다.

출판사에서 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 서평입니다.

<모두의 행복> / 버지니아 울프 지음 / 모명숙 옮김 / 열림원 펴냄

모두의 행복 - 버지니아 울프와 함께 정원을 걷다 ㅣ 열다
버지니아 울프 지음, 모명숙 옮김 / 열림원 / 2025년 5월

<모두의 행복> / 버지니아 울프 지음 / 모명숙 옮김 / 열림원 펴냄

버지니아 울프의 산문집 『모두의 행복―버지니아 울프와 함께 정원을 걷다』는 한 권의 책을 넘어선 문학적 정원이다. 이 책은 단순한 자연에 대한 묘사나 회고를 넘어, 기억과 감정, 존재와 부재를 엮어낸 서정의 지형도이다. 울프는 일기와 편지, 문학 속 풍경을 통해 삶의 찬란한 파편들을 하나하나 끌어올리며, 우리가 무심히 지나쳤던 ‘삶의 밑바탕이 되는 기억’들을 다시금 바라보게 한다.

이 책을 읽으며 가장 인상 깊었던 점은 울프의 섬세한 감수성과 정교한 묘사력이다. 특히 <파도>의 한 장면은 정적과 움직임이 동시에 존재하는 파도의 풍경을 시처럼 표현하며, 독자에게 자연의 리듬을 온몸으로 느끼게 한다. “파도는 멈추었다가 다시 물러나며, 무의식적으로 숨을 쉬는 잠든 사람처럼 한숨을 쉬었다”는 문장은 파도라는 존재에 감정을 부여하며, 정물화 같은 풍경에 생동을 불어넣는다. 울프는 자연을 보는 눈으로 자신의 내면을 비추고, 그 정서를 언어로 형상화한다. 그런 점에서 이 책은 단순히 자연을 말하는 것이 아니라, 자연을 통해 인간 내면의 울림을 전한다.

이 책은 다섯 개의 장으로 구성되어 울프의 삶과 공간, 감각을 따라간다. 세인트 아이브스에서의 유년 시절부터 몽크스 하우스의 정원, 런던의 거리, 유럽 각지를 여행하며 체득한 풍경들까지, 울프는 자신이 경험한 공간을 시적 언어로 풀어낸다. 개인적으로는 몽크스 하우스의 정원에 관한 이야기가 깊은 울림을 주었다. 삶의 위기 속에서도 자연은 그에게 평온한 리듬을 선사하고, 글쓰기를 가능하게 했으며, 그 속에서 ‘행복’이라는 가능성을 발견했다는 사실은, 나 역시 글을 쓰는 사람으로서 큰 공감을 불러일으켰다.

나는 이 책을 읽으며 나의 일기 쓰기 방식을 돌아보게 되었다. 그동안 나는 지나치게 감정에 휘둘리는 글을 써왔다. 하지만 울프는 감정을 절제하며, 묘사 속에 감정을 녹여낸다. 예컨대 그는 “벌이 윙윙대는 여름 오후”라는 문장 하나만으로도 어떤 분위기와 감정을 전달한다. 나도 이제부터는 울프처럼 날씨를 관찰하고, 주변의 사소한 풍경에서 감정을 길어 올리는 일기를 써보고자 다짐하게 되었다.

또한 이 책을 통해 ‘필사’의 중요성도 새삼 느꼈다. 울프의 문장들은 단순히 아름다운 언어를 넘어서, 문장을 구성하는 리듬과 호흡 자체가 감정을 만들어낸다. 문학적 묘사가 어떻게 감정을 절제하면서도 풍부하게 전할 수 있는지를 체감하게 되었고, 필사를 통해 나만의 언어 감각을 키워보고 싶다는 생각이 들었다.

특히 울프가 묘사한 꽃과 나무, 그 색채와 시간대에 대한 감각은 나에게 새로운 아이디어를 제공했다. 장미, 카네이션, 라일락이 저녁 6시와 7시 사이에 가장 활짝 핀다는 그의 관찰은 단순한 묘사에 그치지 않고, 시간과 감정, 색의 삼중주로 다가온다. 나도 이처럼 하루 중 다른 시간대의 빛과 색, 감정을 섬세하게 바라보며 기록해보고 싶다.

책 속에서 울프는 전쟁이라는 절망 속에서도 정원의 햇빛과 공기의 움직임에 집중하며 삶을 감각하고자 했다. 그 자세는 오늘날 우리가 살아가는 불안한 세계에서도 여전히 유효하다. 나는 이 책을 읽으며, 잃어버렸던 감각과 감정을 다시 불러내는 힘이 글쓰기와 자연을 통해 가능하다는 사실을 배웠다.

마지막으로, 나는 이 책을 읽고 버지니아 울프에 빙의되어 내가 다녀온 여행지들에 대해 써보고 싶다는 충동을 느꼈다. 이탈리아 피렌체와 로마, 영국을 묘사한 그녀의 글은 내 기억의 창고를 열게 했고, 울프의 문장을 빌려 나만의 정원을 언어로 가꾸고 싶다는 욕망을 불러일으켰다.

『모두의 행복』은 단순한 산문집이 아니라, 문학과 삶, 자연과 감정이 어우러진 하나의 시적 체험이다. 이 책은 우리가 무심히 지나친 순간들이 얼마나 아름다울 수 있는지를 일깨우며, 글을 쓰는 이에게는 깊은 영감을, 감정을 잃은 이에게는 조용한 위로를 건넨다. 글쓰기를 좋아하거나, 일상을 예민하게 살아가고자 하는 모든 이들에게 조용하지만 강렬한 울림을 주는 책이다.

#모두의행복#버지니아울프#열림원#묘사#정원#문학작품묘사#풍경의 아름다움