몸과 마음을 다스리는 호흡과 명상으로 건강한 삶을 누리자.

금선기공 - 전통건강양생술
금선학회 지음 / 지혜의나무 / 2004년 3월

이 책은 원장님이 추천해서 읽은 책인데, 나에게는 너무 어려운 부분이 많아 거의 이해하지 못했다. 금선기공은 몸과 마음을 다스리는 호흡과 명상을 통해 스트레스와 환경오염에 시달리는 현대인이 생활 속의 도를 실천함으로 육체와 정신건강을 찾게 도움을 주는 것이다. 

성(性)은 인간의 가장 내밀한 핵심이며  흔히 靈을 말하며, 명(命)은 정(精)과 기(氣)가 합친 것으로 살아있는 몸과 그 생명현상을 말한다.성명쌍수(性命雙修)는 몸과 마음을 함께 다스리는 걸 말한다. 선도에서는 인간의 생명현상이 精氣神 세가지로 구성되어 있다고 한다. 氣는 에너지라고 생각하면 된다.

중국의 선도 역사의 시조는 황제와 노자이고, 한국의 선도의 시작은 환인이다. 이 책에서 그나마 아는 역사인물은 최치원,김시습, 전우치, 이퇴계, 이율곡 서화담이다. 동학도 선도의 정신이 밑바당이 되어 일어났다고 한다.

중국의 선도나 인도의 요가는 실수행 체계를 갖추어 이어지고 있는데, 좋은 체계가 널리 퍼져 있지 않은 이유는 인류의 평균 의식수준이 때문에 가르침이 비밀스럽게 유지되어 왔기 때문이라고 한다. 보통 사람은 5%만이 뇌용량을 사용하는데 (아마도 나같은 사람을 말하는 것 같고) 선인들만이 선도 수행의 통해 잠재 능력적 뇌세포를 사용하고 잠재되어 있는 에너지 체계를 수련을 통해  개발을 한다. 이 책 3부에는 기공수련 방법도 나오고, 4부에는 수련 체험기도 나와 있다.

사실 밑바탕이 없으면 이 책을 이해하기는 어려울 것 같다. 요가나 호흡, 명상, 수련, 한의학에 관심이 있으신 분들은 모르겠지만 말이다. 이 책을 따라 실천하기는 어려워도 맨 뒤에 나온 체조정도 할 수 있고, 마음을 다스리고 정신을 맑게 하면, 우리의 몸도 저절로 건강해지지 않나 하는 생각을 한다.