[서평]침묵을 배우는 시간

침묵을 배우는 시간 - 말이 넘쳐나는 세상 속, 더욱 빛을 발하는 침묵의 품격
코르넬리아 토프 지음, 장혜경 옮김 / 서교책방 / 2024년 7월

침묵을 배우는 시간

침묵은 금이란 말이 있다. 단순히 입을 다무는 것이 아니라 침묵을 통해 말의 무게를 싣는 것이다. 일상에서 수많은 사람과 소통하면서 침묵을 배운다는 건 쉽지 않지만 적어도 말의 홍수 시대에서 역설적으로 침묵의 최고의 논리가 될 수 있다면? 당장 말을 비우는 연습을 해야할 것 같다.

소통의 방식인 침묵은 대화를 유리하게 이끌고 상대의 마음을 움직이는 방편으로 사용될 수 있다. 이를테면 화난 사람을 상대하는 최고의 대응책이랄까. 불평은 목표를 달성할 때까지 멈추지 않는 특성이 있기에 상대의 불만을 진지하게 받아주면서 상대와 한 걸음 보조를 맞춘 뒤 위로와 공감의 표정으로 침묵하는 것. 이보다 더 확실한 불평 대응 방법은 없다고 저자는 말한다.

한편, 좋은 대화는 진짜 관심을 보이는 것이다. 그것은 언제나 최고의 소통수단이다. 침묵을 견딜 수 없는 진짜 이유도 침묵 자체보다 자신이 타인에 대해 전혀 관심이 없다는 사실을 인정하기가 힘들기 때문이다. 수동적인 사람만 침묵을 난감하게 생각한다. 적극적이며 세상과 대화 상대방에게 관심이 있는 사람이라면 침묵을 문제로 느끼지 않는다는 사실을 깨달았다.

이 밖에도 말하는 것이 통제하는 것이 아니라는 걸 알았다. 부모로서 좀처럼 입을 닫지 못하는 가장 흔한 이유가 말과 통제를 헷갈리기 때문이란다. 반성하게 된다. 자녀를 대할 때 좀 더 오랜 침묵을 견디고 기다려주는 인내를 배워야하겠다.

이 책을 통해 침묵에 대한 오해를 벗을 수 있었고 나아가 침묵의 품격에 대해서도 알게 되었다. 정말 필요한 때가 아니면 침묵하는 것이 더 낫겠다.

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

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[100자평] 초필사력

초필사력 - 연봉을 2배로 만드는
이광호 지음 / 라온북 / 2024년 6월

시간을 공간으로 데려오면 기록이 된다고 한다. 성찰의 재료이기도 한 필사와 일상기록을 통해 삶의 변화를 이루어나가고 싶다.

[서평]초필사력

초필사력 - 연봉을 2배로 만드는
이광호 지음 / 라온북 / 2024년 6월

초필사력

영국의 낭만파 시인 조지 고든 바이런은 말했다. ‘이슬처럼 떨어지는 작은 잉크 한 방울이 수백만명을 사색으로 이끈다.’ 고. 오늘 읽은 초필사력의 저자는 이렇게 말했다. ‘생각을 잉크로 디자인한 게 글이다. ’고. 종이로 생각하는 습관을 가지고 있는 저자는 이 책 <초필사력>을 통해 읽고 쓰고 생각하며 행동하는 성찰의 힘을 강조했다.

새벽 3시에 일어나 필사와 함께 하루를 시작하고 5년간 300여 권의 책을 30권 노트에 필사하며 일상 혁명을 이루어내었다고 소개하는 저자 이광호님은 기억이 기록으로 체계화될 때 어떤 기적이 일어나는지 자세히 소개하고 있다. 곧 다가오는 내년부터 디지털 교과서를 도입할 예정인 현 시점에서 그렇잖아도 스마트폰 세계에 갇힌 우리들이, 글을 읽어도 책을 읽어내지 못할 사람이 될 준비를 하고 있는건 아닌지 우려가 된다. 저자는 일방적인 의사소통의 ‘영상’ 교육에 대해 교감의 기회가 없음을 지적하며 책을 읽고 생각과 감정을 기록하며 자신만의 문제해결력을 키우기를 강조하고 있다. 독서력은 미래 시대의 필살기인 것이다. 텍스트는 우리 머릿속의 아이디어를 그물처럼 끌어올리는 ‘필사’ 행위를 통해 기억을 선명하게 만드는 강력한 힘을 지녔고, 특히 이미지는 텍스트보다 상위버전(?)이라고 할만큼 어떤 텍스트보다 강력한 영향력을 행사한다. 백마디 말보다 그림 한 점이 더 호소력 있는 이유다. 저자는 독서를 통해 중요한 도표, 그림을 필사록과 함께 철해두기를 조언했다. 책 필사는 내용을 깊이 이해하고 새기기 위한 작업이기에 이미지로 정리하면 가독성이 높아지며 더욱 기억에 오래 남는다.

저자는 시간기록에 대해서도 언급했는데, 지인의 돌담 쌓는 행위를 통해 개발해낸 30분 타임블록도 인상적이었다. 시간을 공간으로 데려오면 기록이 된다고 한다. 성찰의 재료이기도 한 필사와 일상기록을 통해 삶의 변화를 이루어나가고 싶다.

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

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[서평]회복탄력성 수업

태도, 관계, 성적을 결정하는 회복탄력성 수업
최미지 지음 / 심야책방 / 2024년 7월

회복탄력성 수업

직접 겪어보지 않으면 절대로 이해할 수 없는 일들이 있고 그 중 하나가 육아다. 부모가 직업이라면 정말 극한직업이리라. 자녀를 성숙한 인간으로 잘 키우기 위해서 회복탄력성을 길러주는 것이 중요하다는 핵심과제를 오늘 또 안게 되었다.

등원길부터 떼를 쓰고 뭔가 원하는대로 되지 않은 상황에 부정적인 감정이 머리 끝까지 올라온 아이를 보고 있자면 엄마인 나는 덩달아 스팀이 올라온다. 아이의 좌절과 분노를 함께 버텨주는 것은 아이가 원하는 대로 해주거나 주의를 환기하는 것보다 훨씬 힘들다. 하지만 그 감정을 치워버리는 것보다 부정적인 감정을 아이에게 먹이고 소화할 수 있게 도와주는 일은 번거롭지만 필수적이며 영양가도 높다! 책은 레시피 비유를 통해 부정적 감정은 ‘요리’ 라는 과정을 거쳐야 소화가 잘 된다고 표현했는데 매우 공감되었다. 잘 소화된 슬픔과 실망, 분노는 그 경험에서 얻은 의미와 가치로 마음속에 기억되기 때문이다. 나는 아이에게 감정 다루는 법을 얼마나 잘 가르치고 있는지 반성하게 되었다. 혼자 처리하고 소화하기 버거운 화, 억울함과 우울, 실망, 불음과 미움 등을 소화할 수 있도록 도와주었는지. 부정적인 감정을 단순히 억누르거나 내던지지 않고 삶의 양분으로 삼을 수 있도록 말이다.

한편 부모가 감정조절에 실패하는 이유 중 하나가 아이에게 부모 자신이나 주변 사람에 대한 감정을 투영하는 것이었는데, 가까운 가족관계에서는 감정분리가 쉽지 않기에 무의식적으로 나의 분노가 전달될 수 있다고 한다. 조심해야 될 부분이다. 아이의 회복탄력성을 위해서는 부모가 아이와 함께 불안의 바다에서 허우적대는 대신 자기감정에서 한걸음 물러나 아이가 힘든 상황에 어떻게 반응하고 느끼는지 살피고 나누며 소화할 수 있도로 기다려주고 도와주어야 한다. 모두 이완모드에서 가능하다!

아이에게 꼭 물려주고 싶은게 2가지 있다면 신앙과 회복탄력성이다. 단기간에 만들기 어려운 능력이지만 아이가 어린 지금부터 부모로서 꾸준히 노력하여 이 심리적 자원을 인생의 정신적 재산으로 삼을 수 있도록 해주고 싶다.

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

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[서평]나는 내 안의 애착을 돌아보기로 했다

나는 내 안의 애착을 돌아보기로 했다
오카다 다카시 지음, 이정은 옮김 / 초록북스 / 2024년 7월

나는 내 안의 애착을 돌아보기로 했다

결혼을 하고 아이를 출산하면서 육아서에서 숱하게 보아온 용어가 애착이다. 부모와 자녀간에 애착관계를 잘 형성해야 된다는 것인데, 이 애착에 장애가 발생하면 단순히 심리적인 문제가 아니라 생존을 지키기 위한 체계 자체의 위기라는 점을 오늘 이 책을 통해 깨달았다. <나는 내 안의 애착을 돌아보기로 했다>에서는 애착장애, 즉 부모의 사랑조차 믿지 못하는 죽음에 이르는 병에 대해서 상세히 기술하고 있다. 스트레스나 불안으로부터 목숨을 지키는 체계인 애착체계는 현대 사회에서 의존증, 성인ADHD, 섭식장애, 기분 변조증, 경계성 인격장애 등 수많은 증상에 연관되어 있었다!

어렸을 때 어머니와의 사이에서 불안정한 애착을 보인 아이에게서 발병할 위험이 큰 이러한 병들은 현대인을 번뇌에 빠지게 하고 있다. 네 가지 애착 스타일이 실존인물(예:인간실격의 저자 다자이 오사무) 의 사례를 들어 제시되었고 특히 자신만만한 자기애형은 또 다른 회피형임을 알게 되었다. 회피형은 어려서부터 줄곧 정서적인 자기표현을 꺼려왔기에 자신과 타인의 감정에 무관심하고 발달하지 못했다. 감정표현 불능증은 애착 불안과 함께 원인불명의 신체 증상과 관계가 깊다고 한다. 자기 상태를 느끼지도 못하고 드러내지도 않지만 결국 두통, 복통, 피로, 어지러움 등의 원인불명으 신체 증상이 되어 몸이 먼저 구조신호를 보내는 것이다.

환경 요인은 유전자조차도 바꾸며 우울병의 예후를 좌우하는 애착 스타일에 관한 연구 결과도 있었다. 희망적인 것은 양육자가 아닌 자신과 안정 애착을 다시 맺을 수 있다는 사실이었다. 독자들도 이 책의 제목처럼 고통의 근원인 애착을 살펴보고 스스로를 돌보며 나와 소통하는 소중한 시간이 되었으면 좋겠다.

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

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