디지털 중독을 돌파하는 사고의 힘

딥시커의 시대 - 정보 과잉 시대의 생존법
이상호 지음 / 미다스북스 / 2025년 4월

디지털 중독을 돌파하는 깊은 사고의 힘

이상호 작가님의 신간 <딥시커의 시대>는 디지털 시대를 살아가는 현대인의 멀어져가는 사고력을 회복하고, 내면의 건강을 되찾기를 권하는 인문교양서다. 이 책은 디지털 중독과 멀티태스킹에 빠져 사유하는 힘을 잃은 이들을 위해, 독서와 운동, 사색을 통해 깊은 사고력을 되찾는 방법을 제시하고 있다.  

책은 크게 세 부분으로 구성되어 있다. 첫 번째 장에서는 스마트폰과 디지털 기기의 과도한 사용이 초래하는 중독 현상과 그로 인해 발생하는 사회적 문제를 심도 있게 분석한다. 두 번째 장은 우리의 주의력을 앗아가는 알고리즘의 작동 방식을 설명하며, 멀티태스킹이 실제로는 비효율적임을 지적한다. 이어 깊은 사고의 중요성을 강조하며 디지털 환경에서도 사고력을 유지하는 방법을 제안한다. 마지막 장에서는 고전을 통해 얻을 수 있는 삶의 지혜와 자아를 지키며 사는 방법들에 대해 이야기하며, 디지털 시대에도 흔들리지 않는 삶의 원칙과 태도를 배우도록 돕는다.  

이 책을 읽으며 자연스럽게 나의 지난 모습을 돌아보게 되었다. 디지털 기기에 중독된 이들이 어떤 상태인지, 작품 속 사례나 분석을 통해 깨달은 바는 바로 과거의 내가 그러했다는 사실이다. 나는 콘텐츠 소비와 자극적인 재미를 좇으며 의미 없는 중독의 늪에 빠져 있었다. SNS, 게임, 영상 콘텐츠를 밤낮없이 탐닉하며 나의 사고력과 창작력을 서서히 잃어갔다. 체중이 급격히 늘고 건강이 무너진 데다, 우울증은 날마다 더 심각해졌고, 극단적 생각까지 밀려오는 위험한 순간들을 견뎌내야 했다.  

그러던 중 삶을 바꿔 보기로 결심하고 디지털 기기로부터 일부러 거리를 두기 시작했다. SNS 계정을 없애고 책을 가까이하고자 필사적인 노력을 했다. 처음엔 책을 읽는 일이 익숙하지 않아 출판사 독서모임과 북토크에 참여하며 독서 습관을 되찾고, 서평을 쓰고, 책의 내용을 깊이 탐구했다. 그렇게 여러모로 몸부림친 끝에 최근 1년여간 약 650권이 넘는 책을 읽으며 점차 삶의 주도권을 되찾았다. 지금은 책을 읽는 시간이 디지털 기기를 사용하는 시간보다 훨씬 익숙하고, 독서와 사색, 운동을 통한 삶의 기쁨을 더욱 깊이 느끼고 있다.  

이 책을 통해 디지털 중독의 위험을 자각하고 사유하는 힘을 되찾고자 하는 이들에게 큰 도움이 되길 바란다. 특히 스마트폰 화면을 끊임없이 스크롤하며 멀티태스킹의 유혹을 이기지 못하는 현대인들에게 추천하고 싶다. 물론, 디지털 중독이나 알고리즘의 문제를 다룬 책을 이미 접해본 독자에게는 다소 익숙하게 느껴지는 부분이 있을 수도 있겠다. 하지만 정말 중요한 점은, 이 책은 단순히 문제를 지적하는 데 그치지 않고 그 해결책으로 실천적인 방법을 구체적으로 제시했다는 것이다. 특히, 고전을 통해 배우는 삶의 기술을 강조한 마지막 장은 개인적으로 큰 울림을 주었을 뿐 아니라, 책을 통해 배우고 얻을 수 있는 진정한 지혜가 무엇인지 깨닫게 해 주었다.  

이 책은 읽기 쉬운 문장으로 구성되어 있어 누구나 부담 없이 읽을 수 있다. 저자의 메시지가 돋보이는 점은, 단순히 디지털 중독에 관해 걱정을 표현하는 데 그치지 않고, 그와 싸울 방법을 제시했다는 점이다. 개인적으로는 작가님이 이 책을 통해 강조하고자 했던 깊은 사고의 가치와 필요성을 온몸으로 공감했다.  

책을 읽은 후 삶의 변화 가능성을 실감했던 독자로서, 표류하는 디지털 중독자들에게 이 책은 새로운 길을 열어 줄 열쇠와도 같다. 디지털 기기의 쾌락에 빠져 사고력을 잃고 감정적으로 흔들리는 삶을 살았던 바로 나에게도, 이 책은 비롯 깊은 사색의 중요성을 다시금 되새기게 했다. 그리고 지금도 이 책은 나에게 큰 가치를 안겨주고 있다.  

디지털 환경에 지친 분들, 사고력과 자아를 되찾고 싶다면 꼭 한번 읽어보길 추천한다.