매일 꾸준히가 답이다 [기적의 1분 동안 만들기 달력] 리뷰

기적의 1분 동안 만들기 달력 - 젊고 건강한 얼굴을 만드는 안티에이징 트레이닝 31 ㅣ 건강한 삶을 위한 운동 달력 시리즈 7
정이안 지음 / 이덴슬리벨 / 2019년 7월

요즘 홈트에, 마스크 등등 동안얼굴과 피부관리에 대해서는 매일! 꾸준히! 가 키워드다. 그러던 와중에 알게된 /기적의 1분 동안 만들기 달력/은 딱 들어맞은 게지.

책을 받기 전에 책 소개에 의하면, 달력 하나로 1년간 매일 꾸준히 트레이닝을 할 수 있게 체크업이 가능하다고 하기에 어떻게 구성된 것인지 매우 궁금했었다. 그리고 받아본 바, /기적의 1분 동안 만들기 달력/은 만년달력이었다ㅋㅋ

이런 식으로 달력처럼 날짜가 적혀있고, 오른쪽에 보면 12달에 체크업을 할 수 있도록 구성되어 있다. 매일 달력을 넘기면서 그날그날에 해당되는 것을 매달 반복한다 라고 생각하면 될 것이다. 역시 매일 꾸준히가 정답인 것이다. 아무리 어딜 가서 관리 받는다고 하더라도, 집에서 꾸준히 노력이 병행되지 않는다면 그냥 딱 그때뿐일 것이다. 학원 다닌다고 집에서 책 안열면 실력이 늘지 않는다는 것을 통해 나는 경험한 바 있다 ㅋㅋ

동안만들기 달력 역시 최소 3개월 이상을 꾸준히 하는 것을 권하고 있다. 그래야 효과를 볼 수 있다고. 그렇다고 3개월을 꾸준히 했다고 해서 드라마틱한 결과를 기대한다면 이 세상 어려운 일이 어딨겠나. 쭉 하다보면 10년 후 승리할 수 있을 것이다 ㅋㅋ 인생 멀리 봐야지. 그래서 나는 오늘도 동안을 위해 동안만들기 달력을 편다ㅎㅎ

특히, 이 달력이 마음에 드는 이유는 그냥 앉아서 할 수 있는 동작이기에 부담이 전혀 되지 않는다. 또, 굉장히 간단하고 별무리가 되지 않기 때문에 몸에 동작을 익히게 되면 언제든지 무의식적으로 할 수 있는 시공간을 초월한 운동이 될 수 있을 것이다. (운동이라기보다는 움직임이랄까ㅋ)

책에 대해 좀더 살펴보자면,

이렇게 매일 할 수 있는 안티에이징트레이닝이 나와있고,

그 뒷장에는 동안을 도와줄 음식 정보가 실려있다. 저 아래칸에 그 음식으로 만든 요리를 적으면 더욱 가치있는 나만의 동안트레이닝북이 될듯.

이것이 이 책의 차례다. 정말 1년간 꾸준히 매일 한다면 내 얼굴의 주름이 없어지진 않겠지만, 노화를 늦출 수는 있다고 확신이 될 만큼 매우 구체적이고 세분화되어서 구성되어 있다. 음, 욕심부리고, 하루에 이거 다 하면 더 좋겠다는 생각이 문득 든다 ㅋㅋㅋㅋ

얼굴경혈포인트 은근히 다 눌러봤는데, 상당히 자극적이다.

운동달력시리즈가 이렇게 많네. 요즘 안구 걱정도 많이 되는데, 기적의 3분 시력운동달력이 매우 탐나는구나. 

고리가 있어서 깔끔하게 걸어두기도 좋고, 가볍게 지나가다가 생각나면 할 수 있어서 좋고, 1년후 꼭 기적이 일어나길 바라면서 끝!