움직임의 힘

움직임의 힘 - 운동은 어떻게 행복과 희망, 친밀감과 용기를 찾도록 돕는가
켈리 맥고니걸 지음, 박미경 옮김 / 안드로메디안 / 2020년 4월

운동심리학자 및 건강심리학자 켈리 맥고니걸의 운동이 가진 놀라운 힘을 보여주는 책이다. 어쩌면 멈춰진 마음은 몸을 움직이면서 이차적으로 회복되고 재조정되어 정상범위를 찾을 수 있겠다. 2주간의 약물로 황홀경에 따지다가 점차 그 농도를 증가시키지 못하면 몸의 내성으로 우울감만 증폭되지만 6주간의 운동지속은 꼭같은 일체감의 경험을 가져오고 꺼꾸로 가지 않는 모습을 보여준다. 또한 녹색운동 곧 자연과 함께 하는 야외운동도 자신의 한계를 극복하게 하고 두려움을 조금씩 밀어내면서 전진하는 성취감을 가져다준다고 한다. 움직임을 통해 쳐진 어깨를 펴고 새로운 희망을 보도록 하자.