안압 리셋

안압 리셋 - 손바닥 마사지로 눈의 이상을 말끔하게 개선
시미즈 롯칸 지음, 이진원 옮김 / 청홍(지상사) / 2022년 1월

이 책은 말그대로 눈을 위해 손바닥 마사지를 함으로써 좀더 눈에 휴식을 줄 수 있는 방법을 나타내는 책이다. 정말 좋은 효과로는 이 책대로 마사지를 진행하면 녹내장 예방이 가능하다는 것!? 심지어 시력까지 향상되는 효과가 있다고 한다!! 사실 눈은 여러 시신경이 많은 역활을 하는데 어릴때 내 눈이 나쁜지 모르고 두통이 너무심해서 병원을 다녔었는데 원인이 시력이었다. 안경을 쓰고 두통이 나았다는 이야기..

지금은 많은 사람들이 다하는 라식 수술을 하고 안경도 쓰지 않는다. 사실 눈이 좋아서 수술을 아예 하지 않았으면 좋았겟지만, 어찌든 나의 눈은 근시 및 난시를 모두 가지고 있는 눈으로 렌즈조차 제대로 낄 수없이 건조하여 결국 수술을 진행하게 되엇다. 눈을 수술한다는게 너무나 무서웟지만, 그래도 지금은 너무나 만족하고 있다. 그러다보니 눈이 안좋으면 수술하면돼! 라는 이야기를 가볍게 하지만.. 사실 눈이 처음부터 좋았다면 얼마나 좋을까? 라는 생각을 하곤한다. 그리고 중요한건 이렇게 수술한 눈이라고 하더라도 이게 영원하지 않다는 것이다. 눈관리를 해주어야하고, 스마트폰이라던가 피씨를 많이 하다보면 시력저하도 나타날 수 있다는 것이다. 기껏 수술햇는데 그래도 오래오래 지켜주면 좋지 않을까???

이 책에서는 초반에 안압에 대한 설명 부터 시작하여 안압 리셋이 어떠한 효과가 있는지 설명해주고 있다. 그리고 1분정도 투자하면 된다고하여 정말 짧게 가볍게 할 수있다. 그리고 새롭게 운에 좋은 습관들을 설명해준다. 그리고 이런 마사지들이 피부를 좋게하며 얼굴을 작게해줄 수도있다는 것!? 이렇게 좋기만한데 안할 수 있나! 지금이라도 꾸준히 조금씩 해주면 정말 효과가 있을진 모르지만, 마사지로 긴장을 풀어주는 것은 참 좋은 시도인듯하다.

가끔 회사에서 컴퓨터를 멍하니 보고있다가 다들 한마디씩 하는게 있는데 바로 먼산이라도 좀 보고있으라는 것이다. 그런데 이 책을 보니 그게 정말 좋은 시도인 것 같았다. 눈을 의도적으로 깜박인다거나, 일부러 글자를 보지않는 다던가, 그냥 눈을 감고 1분정도 대기한다던가 이런 습관만으로도 눈을 건강하게 하는 습관이라는 것이다. 이런 작은 행동이 나의 눈을 조금더 지켜줄 수 있지 않을까?

아내 몰래 비상금 3억 모으기

아내 몰래 비상금 3억 모으기 - 아름다운 은퇴를 위한
문석근 지음 / 파지트 / 2021년 11월

제목이 꼭 남자들이 읽어야하는 필독서 같은 느낌이다. 난 남자는 아니지만, 부제목이 너무나 읽고싶은 내용이라서 읽게 되었는데 바로 은퇴에 관한 이야기이다. 아름다운 은퇴를 위해 비상금을 모으자는게 부제목이다. 저자는 약 3억정도로 은퇴 후 경제적 독립을 이루어낸 일명 깍두기 교수의 투자 이야기이다.

저자는 주로 주식에 관련한 이야기를 한다. 주식 투자를 위해서는 어떤걸 보아야하고 어떤 부분을 공부해야하는지, 그리고 어떤게 좋은 주식이고 나쁜 주식인지 어떤 주식에 주목하면 좋은지 많은 설명을 해주고, 마지막에 투자 원칙10가지로 분류하여 말해주고 있다.

주식에 관련해서는 관심은 있지만, 마냥 어렵다고만 생각했는데 이렇게 설명해주니 생각보다 보기 쉽게 다가갈 수 있었다.

인생은 3가지 터닝 포인트가 있다고 그러는데 저자도 보면 기회가 여러번 있었던 것 같았다. 하지만, 그 기회를 잡는건 쉽지 않듯이.. 저자 또한 인생의 몇번의 포인트를 놓친걸 아쉬워하고 있었다. 하지만 그것으로 그치는 것이 아니라 다른 기회로써 노력하였으며 지금의 저자를 만들어낸 것이 아닐까 한다.

많은 사람들에게는 그것이 기회일지도 모르지만, 나에게는 기회가 아닐 수도 있다. 다들 부동산이며, 주식이며, 비트코인이면 많은 돈을 벌었다고해서 나또한 그것으로 돈을 벌 것이라고 생각하지 않는다. 그것을 내것으로 만들기 위한 공부가 필요한 것이며 남을 따라가기만 하는 투자는 결국 손해를 안겨줄 것이라고 생각한다.

그래서 투자에는 나만의 원칙도 중요하다고 생각된다. 저자도 보면 투자의 원칙을 10가지 가지고 있는데 그중에 나에게 맞는 원칙은 무엇이고 무엇을 더 추가하면 좋고, 무엇을 더 뺴면 좋을지 나의 상황에 맞춰서 투자를 진행한다면 더욱 좋은 결과가 있지 않을까 기대해본다.

안그래도 늦게 나마 주식에 대해 관심이 생겼는데 나같은 초보에게 틀을 잡게해줄 좋은 책인듯 하다.

인생을 바꾸는 100세 달력

인생을 바꾸는 100세 달력 - 돈 걱정 없는 삶을 위한 ‘골드인생 2.0’
이제경 지음 / 일상이상 / 2021년 11월

이 책에 관심을 가지게 된것은 바로 요즘 100세 시대라는 말이 있기 때문이다. 사실 100세까지 살지는 잘모르겠지만, 요새 의학기술로는 너무 꿈같은 이야기는 아닐거라는 생각에 노후는 100세까지 준비를 해야된다고 생각하고 있다.

그러던 중 인생을 바꾸는 100세 달력이라는 책을 접하게 되었는데 나의 노후 계획에 조금은 도움이 되길 바라면서 이 책을 읽게 되었다.

인생을 바꾸는 100세 달력은 크게 3개의 파트로 나뉘어져있는데 첫번째에서는 100세 인생 비전 세우기, 두번째는 100세 인생 디자인하고 실천하기, 세번째는 나의 100세 인생 중간평가하기 입니다. 얼마전에 우리나라 직장인들이 정년퇴직이 언제 인가봤더니 사실상 통계로는 49세라고 나왔다고 했다. 내가 생각했던 일반적인 60세, 적어도 55세가 아닌 무려 50세도 되지 않는 49세라는 사실에 너무나 놀랐던 기억이 있다. 현재 목표는 힘들더라도 50세까지는 일해보자 이다. 물론 이부분도 아이가 초등학교를 들어가면서 남편만 일하게 되었다.

일단 100세인생을 계획하기 위해서는 그에 맞게 생각도 바꿔야되며, 그에 맞춰서 재무적인 공부도 해야되며, 더욱이 위기관리까지 해야된다. 나중에 되면 지키는 것도 중요하다고 생각된다.

이 책이 좋은 것은 금융정보가 없는 사람도 기본적인 정보는 알게된다는 것이다. 알수없었던 기본적인 금융상품과 그것을 고르는 방법, 그리고 빼놓을수 없는 보험에 관련한 이야기, 그리고 100세까지 산다면 잊어서는 안되는 건강이야기까지 정말 당연하지만 생각지 못했던 이야기라던가, 생각조차 못햇던 내용들..

정말 많은 것을 깨닫게 하는 책이었다.

내용을 토대로 나 스스로도 다시한번 생각해보면서 노후 준비를 좀더 탄탄하게 준비할 수 있도록 설계해야겟다. 무작정 돈만으로 생각하는 것이 아니라 건강 및 내 가족, 나의 행복을 찾을 수 있는 노후를 생각해야겟다.

나는 당신이 예쁜 몸을 가졌으면 좋겠습니다

나는 당신이 예쁜 몸을 가졌으면 좋겠습니다
권미주 지음 / 미다스북스 / 2021년 11월

처음 이 책을 봤을때는 흔하디 흔한 운동 책인줄 알았다. 그래서 그러한 운동법을 통해서 예쁜몸을 가지라는 책인줄 알았는데 이 책을 접하고 나니 내가 전혀 다른 생각을 하고 있었다는걸 알았다.

이 책에서는 물론 운동에 대한 이야기가 없는 것은 아니지만 그건 그렇게 많은 비중이 아니다. 심지어 예쁜 몸을 가지는 운동은 평소 행동을 바꾸는게 더 효과적이라고 한다. 다들 예쁜 몸을 만들기 위해 헬스라던가 필라테스같은 운동을 하는데 저자는 평소 행동을 바꾸는 것이 더욱 좋다고 이야기한다.

여기서는 저자가 직접 겪은 이야기들이 담겨있다. 그동안 어떤식으로 다이어트를 했는지 많은 이야기가 담겨 있다. 저자는 한의원에서 직접 근무하는 한의사라 한약이라던가 한의원에서 사용하는 용어도 간간히 나온다. 한의원에서 고객들과 상담하면서 겪었던 이야기들도 담겨 있다

그래도 다이어트하면 필수적으로 나오는 식단 이야기, 운동이야기, 어떻게 해야 먹어도 살이 안찌게 되는지, 예쁜몸을 유지하려면 어떤 생활습관이 있어야 하는지 같은 이야기들이 나와있다.

마냥 다이어트를 하면서 이렇게 해! 저렇게 해! 이런 책들만 보다가 먼가 다이어트에 위로가 받는 책을 찾은 것 같다. 그리고 저자가 아무래도 육아를 하는 엄마로써 더욱 희망을 갖게 되는 것 같았다.

그리고 이 책에서 많이 나오는 말이 바로 나를 알아야 한다는 것이다. 음식도 모두가 좋다고해도 나에게 안맞는 음식일 수도 있고 운동도 마찬가지다. 그런 여러 요소를 보고 나 자신을 알아야 알맞게 다이어트를 할 수 있다고 한다.

많은 사람들이 다이어트를 매우 고통스럽게 한다. 그러다보니 빠르게 포기하게 되고 요요도 많이 오는 것 같다. 물론 나도 그런 사람들 중에 한사람이다. 모든건 즐거워야 오래 지속할 수 있다. 다이어트를 어떻게 하면 오래 지속 할 수 있을까? 하나하나 음식 먹을때마다 현재 패턴상 불가능한 것까지 스트레스 받아야 할까? 그런것보다 나의 패턴을 유지하면서 피할 수 없는 부분은 즐기고 이후에 어떻게 대처해야되는지 찾는 것이 빠르다고 한다. 그러한 것들이 데이터가 되어 계속적으로 유지한다. 즐겁고 오래 유지하는 다이어트를 할 수 있지 않을까 생각해본다.

집에서 성교육 시작합니다

집에서 성교육 시작합니다 - 당황하지 않고 몸·SEX·성범죄 예방법을 알려준다
후쿠치 마미.무라세 유키히로 지음, 왕언경 옮김 / 이아소 / 2021년 7월

아이를 키우면서 가장 곤란했던 상황이 바로 성에 관해 아이가 질문을 하거나 무심코 생각나는 이런상황에선 어떻게하지? 라는 부분이 좀 있는 것 같다. 아무래도 제대로 알려주어야되는데 부모인 내가 먼저 말하는걸 기피하거나 꺼려하니 아이에게 제대로 알려줄 수 없는것 같다는 것이 나의 생각이었다.

그러다가 집에서 성교육 시작합니다. 책을 무심코 읽었는데 이 얇은 책속에 내가 미쳐 생각하지 못했던 부분들 및 궁금했던 부분들이 실려있는 걸 보고 아차! 싶었다. 집에서 성교육 시작합니다는 읽어보기 편하도록 만화로 책이 구성되어 있고, 책자체도 그리 두껍지 않아서 더욱 편하게 읽을 수 있다.

카테고리는 크게 성교육 시작하는 법, 반드시 가르칠 것들, 남자아이편, 여자아이편, 가장궁금한 Q&A, 부모를 위한 성 이라는 부분으로 나뉘어져있고, 책에서도 바로바로 찾아볼 수 있도록 옆면에 책갈피가 되어있다.

이 책에서는 마냥 부끄럽다고 말해주지 않을 내용들도 아무렇지 않게 풀어서 어떻게 이야기해주면 좋을지 나와있고, 우리가 무심코 이야기하는 단어속에 사실은 편견 및 부정적인 이미지가 담겨 안좋은 이미지를 심어줄 수도 있다는 것을 배웠다. 책 자체가 아이들을 위한 것 뿐아니라 부모 조차도 이러한 부분을 가르치기에 미숙하기 때문에 이 책을 통해서 함께 배우고 가르칠 수 있는 스킬을 얻을 수 있는 것 같다.

아이에게 좀더 쉽게 이해시킬 수 있고, 남자 및 여자아이에게 나타나는 자연스러운 성에 관련한 행동들도 어떻게 물흐르듯이 가르칠 수 있는지 나와있어서 더욱 좋은 것 같다. 그리고 이책은 4~11세위주로 되어있다고 되어있는데 책을 읽다보면 좀더 빠르게 알려주면서 차근차근 계속적인 교육이 매우 좋아보였다. 아직 우리 아이는 8살인데 8살도 늦은 느낌이지만, 지금이라도 차근히 알려주려고 노력하려고 한다. 아이를 키우고있는 부모라면 꼭 한번 읽어봤으면 하는 책이다.