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최적의 공부 뇌 - 평범한 뇌도 탁월하게 만드는 두뇌 개조 프로젝트
이케가야 유지 지음, 하현성 옮김 / 포레스트북스 / 2023년 6월
평점 :
도쿄대학교 약학부 교수이자 최고 권위의 뇌과학자인
이케가야 유지 작가의 책이다.
대치동 학부모들이 직접 번역해
돌려보던 책이라고 하니 숨겨진 비결이 너무 궁금했다.
재미있다고 생각하는 일을 할 때 해마는 살 찌고
지루하고 반복되는 일에 놓일 때 해마는 쪼그라든다하지 않던가?
기억과 창조적 사고의 중심인 해마를 주제로
집중 연구를 하기에 이 분이 무슨 내용을 강조할지 특히 기대가 됐다.
해마의 특성을 알고 잘 속여야
오래 기억할 수 있어
해마를 알고 똑똑하게 활용해서
기가 막히게 속이는 방법이 제시되는데
이대로 학습하면 뇌의 활동을 촉진시키고
뇌의 효율성을 극대화시킬 수 있겠다는 생각이 들었다.
색깔과 의욕의 상관관계가 이리도 긴밀하다니.
파란색 유니폼을 입은 선수들과 빨간색 유니폼을 입은 선수들을 조사했더니
빨간색 유니폼이 주는 압박감으로 인해
빨간색 유니폼을 입은 팀이 1.5배의 확률로 이겼다고 한다.
뿐만 아니라 빨간색 표지를 받고 IQ테스트를 한 사람들의 점수가
상대적으로 낮아 빨간색이 IQ를 저하시킨다는 결과도 꽤 흥미로웠다.
숫자를 묶어 읽어야 외우기가 더 수월하다는 사실!
뇌의 망각 곡선을 알고 복습하면 효과를 최대화시킬 수 있다는 사실!
타이밍을 맞춰 복습하기 위한 앱들도 나오는데
이런 뇌과학은 우리 실생활에 더없이 유용하다.
요즘 중국어 단어 공부에 한창인데
영어단어를 효율적으로 외울 수 있는 꿀팁도 맘껏 방출하고 있어
정말 반갑고 고마웠다.
이런 증명된 이론을 바탕으로 약간의 생각과 아이디어를 가미하여
공부에 돌입할 수 있겠다!
세타파는 호기심의 상징인데
우리가 무언가를 처음 보았을 때 자연스럽게 뇌에서 나오는 뇌파인데
흥미로운 것은 이 해마는 적은 자극 횟수로도 장기증강을 만든다는 것이다.
즉, 재밌다고 생각해야 효율적이라 기분 좋게 요령 좋게 공부해야 한다!
정말 그렇지! XD
뇌의 최적화가 열쇠.
이 열쇠를 쥐고 다시 중국어에 똑똑하게 도전해 봐야곘다!
*이 책은 컬쳐블룸에서 제품을 무상으로 제공받아 작성한 후기입니다.