부자나라

부자 나라, 가난한 세계 - '기울어진 운동장'을 어떻게 고쳐 나갈까? ㅣ 10대를 위한 세상 제대로 알기 1
구정은.이지선 지음 / 북카라반 / 2023년 8월

세계는 지구촌이라는 표현을 넘어 

이제 문 턱 없이 드나들고 소통한다는 개념이 등장한 지금

기울어진 운동장을 어떻게 고쳐 나갈까?

라는 질문을 던진 책이 있다.

<부자나라, 가난한 세계>

책 제목만 보아도 의미심장한, 

이 책은 지금 세상이 어떻게 돌아가고 있고 

이 세상을 내가 어떻게 바꿀 수 있는지 말해 준다.

내가 어릴 때도 아프리카에 도움을 요청하는 ARS가 많았는데

상황이 좋아져도 더 좋아져야할 판에

2022년 말부터 대규모 식량 위기가 발생했다고 한다.

작년 말부터 무슨 일로 더 상황이 악화되었을까 보니

러시아가 우크라이나를 침공하자

아프리카에 기부하던 유럽의 국가들이 원조 예산을

우크라이나와 우크라이나 난민들에게 돌리는 바람에

아프리카의 식량 문제에 악영향을 미쳤다고 한다.

굶어 죽는 사람은 20세기 후반부터 크게 줄었지만

아직도 굶주림으로 고통받는 사람들이 이렇게 많다니

굶주림 지도를 보고 마음이 아팠다.

이 책에서 가장 기억에 남는 부분이 

볼리비아의 첫 원주민 모랄레스 대통령때 이야기인데

식민지 통치를 하던 미국 에너지 회사들이 

볼리비아 독립 후에 순순히 시설을 넘겨줄 리가 없자,

노르웨이같은 산유국이 비밀리에 모랄레스와 작전을 짜고

볼리비아가 경제권을 찾을 수 있도록 기술적으로 뿐만 아니라

법적으로도 도왔다는 이야기는 정말 영화같았다.

이렇게 나라들이 힘을 합해 

기술적으로, 법적으로 힘 없는 나라를 일으켜 세우는 일은

힘껏 계속되어야 하고 

또 개인이 나서서 지구를 살리는 방법에 있어서 자각을 하고 

주위 환경부터 지키고 내 주위 에너지부터 아끼는 일이 

최선의 행동이라는 것을 알고 실천해야 한다고.

이 책을 읽고 나서 유퀴즈에서 환경위기 전문가 윤순진 교수님이 나오셔서 

‘올여름은 남은 인생에서 가장 시원한 여름이 될 것’이라는 말씀을 하시는데 이 책의 내용과 오버랩 되면서 이 책의 내용을 모두가 알고 당장 실천해야겠다는 생각이 솟구쳤다!  

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*이 책은 컬쳐블룸에서 제품을 무상으로 제공받아 작성한 후기입니다.

쉽고 유용한 책. 똥꼬의사선생님 최고

당신의 하루가 가벼웠으면 좋겠습니다 - 아무도 가르쳐주지 않았던 대장·항문 건강에 관한 모든 것
임익강 지음 / 다산라이프 / 2023년 8월

나는 변비 때문에 자주 두통까지 있었다. 

물과 야채를 많이 먹으면서 변비에서 탈출한 후로

장과 배변에 대해 특히 관심이 많던 차에

똥꼬 의사로 소개된 임익강선생님의 유퀴즈를 봤다.

유퀴즈에서 이 의사선생님이 너무 쉽게 설명을 해서

책 역시 쉬울 것 같아 당장 보게 되었다.

보통 전문가, 특히 의사의 책은 어려운 경우가 많던데

이 책은 그림도 쉽고 글도 쉬워서 정말 좋았다.

장건강에 대한 상식 외에도 

몰랐던 이야기도 많아서 너무 유익하게 읽었다.

장간막을 튼튼하게 만들기 위한 최고의 운동이 바로 조깅이라고!

이틀에 한 번, 한 번에 20분 이상 천천히 뛰면

장간막이 출렁이는 장을 버티며 힘이 생긴다고. 

너무나 좋은 정보라 기록!

333요법을 강조하는데

3분 이내 똥 싸기

3분간 좌욕하기

30분 동안 가슴과 배를 침대에 붙이고 턱을 베개에 대면

항문의 부기가 쉽게 빠진댔다.

쉬우니 또 메모!

항문을 씻을 때 물비누나 바디워시보다

고체 비누로 톡톡 두드리듯 묻히라 했다.

그 다음 샤워기로 헹궈내듯 씻어내라고.

(거품으로 항문 비비면 NO NO)

설사를 하는 경우

어떤 경우(음식)이 영향을 주는지

식이 일기를 쓰라는 이야기는 정말 도움이 많이 됐다.

그리고 평생 잘못 알고 있었던!!

식후 물 마시지 말라는 것이 잘못된 오해라고 ಠ_ಠ 

물을 마셔야 음식물 사이사이 빈 공간에

물이 채워지면서 소화 효소가 물과 함께 스며들 수 있단다.

또 비데 물살을 너무 세게 쓰면

괄약근을 약하게 만들거나

직장이나 질 안까지 오염된 물이 들어가 질염이 생길 수 있다고.

가능한 비데를 사용하지 않는 것이 좋다고 하시는 

항문외과 선생님의 말씀까지.

대장, 항문 건강에 대한 

몰랐던 좋은 정보를 정말 많이 얻을 수 있었던 책!

 #컬쳐블룸리뷰단 #컬쳐블룸 #당신의하루가가벼웠으면좋겠습니다 #임익강 #다산북스 

*이 책은 컬쳐블룸에서 제품을 무상으로 제공받아 작성한 후기입니다.

최고의 위인전. 훌륭하다는 수식어는 이런 사람에게...

BE HAPPY, 노르웨이 라면왕 미스터 리 이야기
이철호.이리나 리 지음 / 더모던 / 2023년 8월

책의 표지가 너무 재미있고

평소 라면에 완전 진심인 나는 

노르웨이에서 라면왕이 되신 이철호님의 이야기가 궁금해서

책을 열게 되었는데

이 책에서 정말 멋있는 한 한국인에 대해 배웠다.

사람냄새 나고 ‘훌륭한’이라는 수식어가 가장 잘 

어울리는 한 사람에 대해 배웠다.

어릴 때 영화 같은 큰 재난과 죽을 고비, 배신 등 

갖은 고통스러운 일들을 겪으면서

치료를 위해 노르웨이에 오게 되었는데

나는 책을 읽으면서 어린 시절 이철호에게서도 

장사 DNA와 깡이 보였다.

스위스 식당에서 일하면서 

접시 하나를 닦을 때나 감자 하나를 깎을 때도

정성을 다하자는 신념으로 했고

어떤 일이든 시키는 것 이상으로 최선을 다했기애

주방장이 어느 날 보조 요리사 자리에 적극 추천했다.

능력이 안 되면 남들의 3배로 노력하자는 원칙으로

5개 국어 회화도 자유자재로 할 수 있었다고.

사랑에 있어서도 정성을 다해서

가진 돈을 다 털어 안네리제의 가족들을 맞이하고

부모님을 지극정성으로 대접해서

불리한 조건들을 극복하고 사랑 쟁취에 성공했다.

이 책에서 가장 기억에 남는 대목이

스위스 친구 중 하나는 평범한 외모에도 

여자 꼬시기에는 탁월한 능력을 가졌기에 물어보니

한 번 찍어서 넘어가는 여자 없다고

정말 마음에 들면 넘어갈 때까지 찍어야 한다고 했다 한다.

그때의 깨달음이 사업을 성공으로 이끄는 데 

최고의 밑천이 되었다는 말.

라면을 거들떠보지도 않고 문전박대하던 가게 주인들을

수십 번 다시 찾아가며 결국 그들이 

이 라면봉지를 뜯어보게 되리라 굳게 믿었다고 한다.

또 감동 먹었던 이야기는

이철호님이 사람을 뽑을 때 

그 사람의 인상을 먼저 본다 했다.

공부, 대학 이런 거 필요 없고

그 사람의 인상이 얼마나 friendly한가를 본다 했다.

얼굴에서 인성이 나오니 

인성을 본다는 이야기이겠지. 이것도 감동.

이 책의 전체는 

나의 좌우명과 같이 

‘매사에 정성을’에 대해 이야기하고 있는 듯했다.

읽는 내내 가슴을 울리는...

라면왕이라는 수식어로는 너무 부족한,

노란색 귀염뽀짝한 책 디자인으로는 설명이 너무 부족한,

너무나 위대하고 훌륭한 위인의 이야기다. 이건.  

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*이 책은 컬쳐블룸에서 제품을 무상으로 제공받아 작성한 후기입니다.

에릭토마스의 역작

가질 수 있고 될 수 있고 할 수 있다 - 매일 아침 나를 일으킨 한 마디
에릭 토머스 지음, 박선령 옮김 / 포레스트북스 / 2023년 9월

유튜브 동기부여 영상에서 자주 볼 수 있었던 이 사람, 에릭 토머스의 책이라니. 이 책은 두고두고 읽으면서 동기부여를 받고 싶다는 마음으로 기대하며 책을 펼쳤다.

이 책은 에릭 토마스의 인생 사례를 토대로

불우한 가정과 험악한 환경 속에서 

어떻게 생각하고 여기까지 왔는지 

이야기식으로 잘 풀어내고 있다.

어렵지 않고 정말 쉽다.

그리고 뻔한 이야기 같아도 뻔하지 않다.

혼자서 싸워 나가라는 말을 할 줄 알았는데

의외의 대목을 읽었다.

성공하려면 다른 사람의 지원과 연결이 필요하단 걸

적극적으로 상기해야 한다고 말하면서

자기에게 어떤 지원이 필요하고 

어떤 식으로 받고 싶은지 주변에 알리라고 한다.

혼자 잘 해서는 살 수 없는 사회이기 때문에

관계의 힘이 엄청나다는 것을 말해주는 일화들도 와 닿았다.

내 주변에는 내 인생을 바꾸도록

도와줄 사람들이 있고

그드레게 쇠처럼 부딪쳐 나를 연마할 수 있다는 말이

특별히 기억에 남는다.

자신의 슈퍼파워를 인식한 뒤 

그걸 자기 것으로 만들기 위한 마지막 단계는 

그 힘과 사랑에 빠지는 거라고 한다.

그러면서 자신감이 솟아오르는게 느껴지면 

나 자신을 대하는 태도도 달라진다고..

중요한 말이다.

기적은 내가 최선을 다해 자기 능력을 발휘할 때

그 영역 안에 들어갈 수 있다고 한다. 

기적과 같은 중요한 사람과의 만남이나 

중대한 일의 기회가 찾아 와도

능력과 마음의 준비가 되었을 때 받아들일 수 있다는 얘기.

자기가 받고 싶은 기회를 얻으려면 

어떻게 해야 하고어디에 있어야 하고 

누구를 만나야 하고 그 기회는 어떤 모습으로 나타나고

어떤 느낌이 들지 자신과 그 기회 사이의 거리를 좁힐 수 있는 

크고 작은 단계들의 목록을 만들라는 조언을 보면서

본인이 최선을 다하고 자기 능력을 십분 발휘할 때 

비로소 만난 기회를 덤덤하게 받아들이고 

그 안으로 자연스럽게 들어갈 수 있었던

에릭 토마스의 사례들을 접하면서 무슨 말인지 이해가 되었다.

이 책을 읽고 에릭토마스의 유튜브 영상을 다시 보니

그 메시지가 더 선명하게 들린다.

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*이 책은 컬쳐블룸에서 제품을 무상으로 제공받아 작성한 후기입니다.

지혜의 책

하버드 100년 전통 자기관리 수업 - 성공할 수밖에 없는 하버드의 자기관리 24강 ㅣ 하버드 100년 전통 수업
류웨이위 지음, 이재희 옮김 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2023년 9월

이전에 <나를 바꾸는 하버드 성공 수업>이라는 책을

본 적이 있었는데 이 책은 그 개정판이다.

성공으로 이끄는 하버드의 자기 관리법에 대한 책인데 

제목만 보아도 중요한 자기관리법이 집대성되어 있을 것만 같은 책이다.

이 책에서 특별히 강조하는 부분은 

자기 감정과 행동을 통제하고 제어하는 능력이다.

하버드 교수들이 미국 각 교도소에 수감되어 있는 20-30대를 대상으로 조사한 결과 그들은 90%가 자제력 결핍을 보였다고 한다. 

스스로도 충동적이고 자기관리 능력이 부족했다고 고백했다.

이 이야기를 보면서

무엇이 자기 관리인지, 

자기관리를 하면 몸과 정신에 어떤 변화가 일어나는지,

의지력이 모든 것을 결정할 수 있을지,

자기관리는 과연 만능일지,

스트레스를 어떻게 통제할 수 있을지

궁금했던 부분이 많이 해소가 되었다.

이 책은 지혜와 깨달음을 주는 짧은 이야기들로 

각 챕터들이 구성이 되어 흥미롭게 읽을 수 있었다.

자기 가능성을 확실히 믿었더니 

불리한 환경조차 장애물이 되지 않았던 오바마의 사례는 특히 재미있었다.

흑인이라는 불리한 조건을 오바마는 오히려 

상대 후보와 차별화할 수 있는 장점으로 활용했고

이제껏 단 한 번도 흑인 대통령을 배출하지 못한 미국의 역사를

국민이 부끄럽게 여길 수 있도록 선거유세에서도 

자신의 출생에 대한 사실을 언급했다는 이야기가 기억에 많이 남는다.

최선을 다한다고 해서 반드시 보상이 있는 것이 아니고

중요한 것은 무엇을 선택했느냐라고,

무언가를 선택하면 당신은 무언가를 얻게 되지만

아무것도 선택하지 않으면 결국 

아무도 나를 선택하지 않을 것이라는 말도 의미심장했다.

앞으로 변화될 당신 모습만 기대하라.

그 기대대로 된다.

 #컬쳐블룸리뷰단 #컬쳐블룸 #하버드100년전통자기관리수업 #류웨이위 #리드리드출판

*이 책은 컬쳐블룸에서 제품을 무상으로 제공받아 작성한 후기입니다.